Dobre rady. Ale Ty nie wiesz jak to jest - cale życie bylam szczupła, a gdy nadeszła 50tka wszystko wzięło w łeb, urósł brzuch (wcześniej miałam plaski jak deska), tyłek, biodra itp. A to bez zmiany nawyków i stylu życia. Acha , zmieniło sie to, ze mam większą ochotę na słodycze. I pewno to mnie gubi. Nienawidzę patrzeć do lustra. Czy masz dla mnie jakąś rade?
A czy jest różnica kiedy jemy jajka, śniadanie, kolacja?
Bo u mnie najczęściej jemy wspólną kolację i wtedy jajka.
Dobre rady. Ale Ty nie wiesz jak to jest - cale życie bylam szczupła, a gdy nadeszła 50tka wszystko wzięło w łeb, urósł brzuch (wcześniej miałam plaski jak deska), tyłek, biodra itp. A to bez zmiany nawyków i stylu życia. Acha , zmieniło sie to, ze mam większą ochotę na słodycze. I pewno to mnie gubi. Nienawidzę patrzeć do lustra. Czy masz dla mnie jakąś rade?
Więcej ruchu mniej jedzenia
Dlatego właśnie przytylas,po 40 kobieta powinna zacząć schodzić z kalorii bo produkcja hormonów spada a co za tym idzie zapotrzebowanie kaloryczne
@@barbaracogiel3224 brzuch rośnie od braku ruchu, bo zapotrzebowanie kaloryczne spada bardzo wolno.
Czy te 200 gram owoców do każdego posiłku będzie ok, czy te cukry owocowe nie zaszkodzą?Na koniec dnia wyjdzie wtedy go sporo.
hej! warzyw i owoców, to nie oznacza, że tylko owoce :) a nawet jeśli to nie zaszkodzi :)
Nie półtorej litra wody a półtora litra wody
Ja już w pewnym momencie przestałam liczyć ile błędów padło w tym filmie...
Oj tam, oj tam