У дочки 30 лет витамин Д 18, засыпает нормально, железо в норме. У меня 56 лет, витамин Д 19, железо в норме, сна вообще нет. 2 года пью мелатонин перерывами. Магний у обеих около 90. В12 в верхних границах нормы.Причина тут в другом не в этих дефицитах. Тут дело в возрасте и гипотоламусе. С возрастом выработка мелатонин сокращается
так витамин D должен быть 80. Меньше 30 - это очень плохо. И ферритин проверьте. Может скрытый дефицит железа. И еще адаптогены могут помогать, типа ашваганда, женьшень, солодка. Стресс снижают.
Мне 60. То,что мне и многим пришлось пережить,какой тут сон? А сейчас, последние 2,5 года? Это как,на состояние психики не влияет??? Мы живём в бесконечном стрессе
Очень информативное видео) благодаря вам сдала наконец-таки анализы! (год без мяса, рыба с переменным успехом 1 р в 1-2 месяца). это лучшие результаты анализов за все время по железу, магнию и в12!!! не пью витамины и бады, более 3 х лет) добавить осталось д3.я п.с. я не большой любитель зелени, но очень к этому стремлюсь)
По поводу загара и старения, нуууу, все очень спорно, если верно загорать, увлажнять кожу и пить коллаген, шикарно все, красивое бронзовое тело без морщин) Основное мне откликается, все эти витамины и микроэлементы употребляю почти регулярно, ещё Лизин и Пролин замечательные аминокислоты в моем арсенале) все группы В и тд)
Вот тоже всегда не понимала, вредно загарать. Не влспринимаю это всерьез, люди всегда жили под солнцем. И в меру, считаю, даже необходимо. Кожа лучше летом и когда более загорелая. Перестает шелушиться! Да и загорелые люди, внешне выглядят куда лучше, здоровее. К тому же, долгожители, как правило, это южные страны, регионы. А еще солнце источник хорошего настроения, как приятно иногда просто погреться на солнышке
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
@@Svidetel_Jehovah Все это так и есть, только не на этой Земле, чтоб перейти в другое измерение, нужно не ждать, а проходить уроки, расти духовно, тогда сможете так жить)
Я пила полгода по 50 000 МЕ витамина Д. И только так смогла выбраться из всех хронических воспалений. Как только заболеваю, сразу пью 20000 МЕ. И все нормально. Как-то месяца 4 не пила витамин Д. Чуть не загнулась от боли. Купила себе на жиру витамин Д. Пока еще не пила. Лет 25 назад имела на кухне витамин Д на масле. И просто добавляла его в разные салаты. Похоже, действительно от витамина Д на масле эффект намного сильнее.
Вот и я об этом. Никто не говорит, сколько и как долго нужно принимать вит Д +К2 если вит Д по нормам всего лишь 30, а добраться хочеться до 50-70. Все врачи назначают 2000 это ни о чем чтобы набрать. А калькулятор вит Д показывает, что нужно принимать по 7 , а то и 10 тыс вит Д, приём 2 м
О! Я всегда думала , что булгур это крупа из пшеницы, леченной оболочки , обработанная кипятком или паром и потом раздробленная. А окпзывается это цельная крупа . А может доктор не очень разбирается в вопросе ..,
Так и есть как вы говорите, это что типа ячменя или твердых сортов пшеницы, ее варят, сушат и перемалывают, это не крупа а способ переработки, используется а Турции и на ближнем востоке
Не дает солнце Д3 достаточного, полгода на солнце летом полгода и зимой солнце и сдала анализ по приезду в Москву и 30 Д3 это мало , в этом году ночь пью мелатонин и другую ночь мелатонин в желе под язык
В бобовых и зелени много оксалатов, интересно , есть ли фрукты , овощи, которые выводят оксалаты, а ведь в миндале тоже много оксалатов, а в крупах фитиновая кислота, вся еда против нормальной работы почек??? А ведь без них капец???
Этих молодых мужчин что, или кто заставляет питаться только растительной пищей? Ринат хоть сколько будет доказывать, ни 1 вегетарианец и веган не будет добирать ни белка, ни железа из растительного продукта. У них всегда это в дефиците!!! И от них рождаются слабенькие дети.
У меня подруга вегетарианка , родила четырёх здоровых детей , всех родила естественными родами дома , кормила грудью по 3 года каждого . Не делала детям прививки . Старшей уже 21 год . Младшей 6 лет . Все дети здоровые , активные , хорошо развиты физически и хорошо учатся . Конечно она пьёт периодически биодобавки . И вот такая женщина очень активна , здорова и выглядит молодо и прекрасно
Никто не говорит, сколько нужно принимать вит Д +К2 если вит Д по нормам всего лишь 30, а добраться хочеться до 50-70. Все врачи назначают 2000 это ни о чем чтобы набрать.
@@askezavkedah А зачем их слушать? Они у всех на устах. Приходи в аптеку, и покупай. Всё видео я не слушала, выключила через 5 минут, как только поняла ваш посыл. Реклама бывает разной. Кто то, показывает этикетки товара, типа случайно попавшие в кадр. Вы рассказываете о пользе витаминов, таким образом зазывая людей их покупать. Это и называется скрытая реклама.
@@СтрелаКорней я не знаю чем он напичкан. Его нужно очень долго промывать. И промывая, я вижу, что красный цвет ему придает оболочка. При промывании она частично сходит, а под ней обычный рис. По размеру он будет по-крупнее того, что мы покупаем в супермаркетах в упаковках. Этот рис я ни разу не видела в продаже в магнитах и пятёрочках. Покупаю в магазинчиках у узбеков. А что касается химии в рисе, то по-моему сейчас на 100% экологически чистого не найти.
@@ВикторБар-ы4м работать над улучшением микрофлоры. Менять питание, употреблять кисломолочку (растительную), пройти вегето-резонансное тестирование - это поможет увидеть картину вашего микробиома в целом, ну и много стратегий есть как тут двигаться дальше
@@РаИса-с2я пока только в пути регулирования. Но даже не полностью отрегулировав микрофлору, видна разница. Когда микрофлора была совсем убитая (антибиотиками и т. п.) сон был кошмарным в прямом смысле. Спать было страшно, сейчас например, сны снятся, бывает что и не очень приятные, но намного реже, а кошмаров практически нет.
Так же для сна нужно учитывать психологические факторы: 1) Отсутствие прокрастинации (или сведение ее к минимуму), 2) Заниженные ожидания от предстоящих событий, и смирения с ними, 3) Медитация (освобождение от информационного мусора) 4) Баланс эмоций и чувств и т.д.
О, тоже многих смотрела, но этот анализ для Сна прекрасег, лучший! Так детально, подробно многое проясняет, хотя и понимал, что как надо! Но здесь доктор и ведущий грамотно дали напрвления, как добиться качества сна! Который настолько важен, что мы не понимая....его нарушаем! Благодарю!!! Вы лучшие! Для меня так важно было узнать ответы на вопросы, которые вы осветили! БЛАГОДАРЮ❤
Рис накапливает мышьяк. Причем, больше всего в оболочке, т.е. именно самый полезный, неочищенный рис. Рекомендация не очень утешительная - есть не слишком часто, чтобы организм успевал вывести.(
Спасибо за выпуск, было интересно. Возникли такие мысли по результатам эфира. Меняются времена - меняются концепции и подходы к питанию. Те же доктора раньше топили за одно, теперь за другое. Для себя считаю приоритетным вернуть себе нормальную чувствительность , доступную любому животному - знать и чувствовать свои дефициты самому, без мнений кого-то даже очень авторитетного со стороны. Думаю, этот механизм в нас встроен природой, надо просто себе вернуть эту утраченную функцию.
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
@@ПотерянныйРай-н1в это долгий разговор и был долгий путь)) в двух словах сложно, но после того как наладилась связь с ощущениями, теперь да, ем только тогда, когда хочется и только то, что хочется. Со здоровьем все наладилось, выровнялось все в организме- жить так одно удовольствие!!! Желаю вам тоже здоровья и хорошего ощущения от жизни!!! 🥒🫑🥬🌱
Чтобы Витамин Д получить от солнца, надо в плавках все лето ходить, смотрите про витамины и минералы канал Нутрициология с профессором Дадали. Он разжует и в рот положит, что пить и как взаимодействуют между собой, и когда пить. Короче, Бады он сам принимает 20 лет и ему 86 лет
На вегетарианском питании, описываемом доктором, заработала такую жестокую анемию, что потом несколько лет не могла восстановиться!!! Может быть дело в микрофлоре...
Зачем интересно быть вегетарианцем, чтоб потом пить всякие добавки.?? Давно ведь люди жили с постами и постными днями( среда и пятница). В остальные дни ели и мясо и молоко.
У меня с засыпанием все норм, примерно 23.30- 00.00 я уже сплю. Потом от 1.00 до 4.00 почти не сплю, каждые 15-30 минут просыпаюсь, раз 5, иду на кухню и ем что-то, печенье или кусок хлеба с вареньем или мёдом каждый раз.
В красном мясе ( особенно говядина, баранина , конина),еще много витамина В12. Нет доказатеств пока о том, что мясо вызывает колоректальный рак Только обработанные мясо вызывает рак. ВОЗ колбасы отнёс к канцерогеном. Из растительных продуктов железо плохо усваивается. Ну и у круп , орехов есть фитиновая оболочка, и микроэлементы плохо усваиваются. У вегетарианцев жуткий дефицит витамина В 12, дефицит белка . Булгур - это ещё и глютен. Провосполительная - это больше углеводнвя пища - простые углеводы и фрукты.
Да,хорошее видео,даже сохранила.Но биохимию,точно проспал 😂,как и все врачи,которые плохо учились!Недостаток железа,это прежде всего недостаток в организме меди!Сам же говорит,что принмая железо,даже в нужных дозировках,не приводит к улучшению,результат временный!Профессор Дадали и Доктор Агалаков ,кричат об этом,что врачи не делайте таких ошибок!
Очень мучаюсь. Объясню. Покушала - кидает в сон. Утро ли, обед, вечер-сразу после еды засыпаю. В голове туман. - чем тяжелее еда, тем лучше сон. В чём дело?
Спасибо очень познавательно . Я принимаю вит Д уже 5 лет, после операции на щитовидку. Вит Д на сегодня 51.В инете вычитала что вит Д влияет на кальцинирование сосудов, у меня как раз быстро кальцинируются сосуды сердца. Может надо отменить вит Д или причина стеноза в другом?
Приём витамина Д нужно обязательно сочетать с К2. Именно он перенаправляет кальций в костную ткань для того, чтобы он не откладывался в почках, суставах и сосудах. Существуют препараты, где Д3 и К2 уже объеденены.
В 100 гр фисташек 23 мкг мелатонина.так что их надо сьесть 15 гр а это 30 фисташек а не 4 так как сказано в ролике .так как вес олного фисташки вес скорлупы 0.5 гр. Хирургия это хорошо,но арифметику этому доктору знать тоже не помешало бы)
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
Все правильно, но все дело в том, что люди, уже при первой тревоге, алкоголь использовать начинают, в качестве средства нейтрализующее, а он, алкоголь, консервантом является, полезную микрофлору кишечника, молодняк, уничтожающий, способствуя выживанию дряхлых и вредных.
Молодые доктора, акцентируйте внимание слушателей, что без тестов даже не принимайте ничего «для профилактики»‼️‼️‼️ Я случайно сдала тест на ферритин и он у меня оказался 400 😢😮 и у же почти год я с онкологом не обнаружили причину, пока ограничила мясо, перешла на молочку, повысился сахар и липидная формула 😢
Все холодильники в торговых сетях работают плохо, приборы, современные электронные, показывают температуру неверно, занижая ее градусов на пять, а антибиотики уже в фарш добавляют, вот оттого и плохая перевариваемость мясо-молочных изделий, со всеми вытекающими последствиями.
@@Вероника-р4т2б Все необходимые витамины, требующиеся нашему организму, можно получить из продуктов. И для этого не надо есть два кг свеклы. Это как раз таки, уловки продавцов и маркетологов, чтобы посадить народ на витамины. И заставить их покупать
Очень радостно на душе, что у нас такие думающие, компетентные ребята.❤ Александру и Ринату-огромная благодарность 🙏🙏🙏
Отличнчый эфир. Грамотная работа ведушего, блестящая подача материала доктором.
Александр и Ренат, огромное спасибо! Очень много полезной и нужной информации! Замечательное видео! ❤❤❤
Благодарю, очень ценный эфир!
Информативно и полезно. Благодарю!
БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное и полезное видео! Привет из Болгарии!
Думающий врач это прекрасно!
Спасибо! Очень много полезной информации!
У дочки 30 лет витамин Д 18, засыпает нормально, железо в норме. У меня 56 лет, витамин Д 19, железо в норме, сна вообще нет. 2 года пью мелатонин перерывами. Магний у обеих около 90. В12 в верхних границах нормы.Причина тут в другом не в этих дефицитах. Тут дело в возрасте и гипотоламусе. С возрастом выработка мелатонин сокращается
так витамин D должен быть 80. Меньше 30 - это очень плохо. И ферритин проверьте. Может скрытый дефицит железа. И еще адаптогены могут помогать, типа ашваганда, женьшень, солодка. Стресс снижают.
Витамин Д очень низкий
Мне 60. То,что мне и многим пришлось пережить,какой тут сон? А сейчас, последние 2,5 года? Это как,на состояние психики не влияет??? Мы живём в бесконечном стрессе
@@ИринаПогорецкая-щ8лнадо себя уравновешивать...а многие только накручивают...
Пейте растительный мелонин от компании Сибирское здоровье, 👍
очень плотно и информативно. Молодцы, ребята, Спасибо
Очень информативное видео)
благодаря вам сдала наконец-таки анализы! (год без мяса, рыба с переменным успехом 1 р в 1-2 месяца).
это лучшие результаты анализов за все время по железу, магнию и в12!!!
не пью витамины и бады, более 3 х лет)
добавить осталось д3.я
п.с. я не большой любитель зелени, но очень к этому стремлюсь)
По поводу загара и старения, нуууу, все очень спорно, если верно загорать, увлажнять кожу и пить коллаген, шикарно все, красивое бронзовое тело без морщин) Основное мне откликается, все эти витамины и микроэлементы употребляю почти регулярно, ещё Лизин и Пролин замечательные аминокислоты в моем арсенале) все группы В и тд)
Ещё L-Arginine в сочетании с Лизином, рекомендация от профессора Дадали.
Вот тоже всегда не понимала, вредно загарать. Не влспринимаю это всерьез, люди всегда жили под солнцем. И в меру, считаю, даже необходимо. Кожа лучше летом и когда более загорелая. Перестает шелушиться! Да и загорелые люди, внешне выглядят куда лучше, здоровее.
К тому же, долгожители, как правило, это южные страны, регионы.
А еще солнце источник хорошего настроения, как приятно иногда просто погреться на солнышке
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
@@Svidetel_Jehovah Все это так и есть, только не на этой Земле, чтоб перейти в другое измерение, нужно не ждать, а проходить уроки, расти духовно, тогда сможете так жить)
@@alenarus.ru5 вообще то речь идет о нашей планете..
Очень актуальная тема для многих. Спасибо Вам большое.🤗👍💯👍
Было Очень интересно, благодарю 🙏
Очень интересно ❤ жаль на rutube только старые видео, здесь теперь неудобно 😢
Ураааа!!!
Веганы такие приятные и душевные люди, позитивные, добродушные, хочется всё время вас смотреть
😂да бляяя в них нет жизни.они еле говорят...особенно ведущий😂хочется накормить его говяжьим стейком средней прожарки 😊мням😊
Потому что нету тестостерона, посмотри на них когда спорят с мясоедом
Спасибо большое, очень много полезной информации.
Огромное спасибо очень полезные видео
Дефицит витамина Д есть и южных людей тоже.
Да, они не загорают , сидят под кондиционером .
@@Агния-п1п это тоже,но говорят темный цвет кожи не очень воспримчивы солнцу,в отличие от белой кожи
Я пила полгода по 50 000 МЕ витамина Д. И только так смогла выбраться из всех хронических воспалений. Как только заболеваю, сразу пью 20000 МЕ. И все нормально. Как-то месяца 4 не пила витамин Д. Чуть не загнулась от боли. Купила себе на жиру витамин Д. Пока еще не пила. Лет 25 назад имела на кухне витамин Д на масле. И просто добавляла его в разные салаты. Похоже, действительно от витамина Д на масле эффект намного сильнее.
Вот и я об этом. Никто не говорит, сколько и как долго нужно принимать вит Д +К2 если вит Д по нормам всего лишь 30, а добраться хочеться до 50-70. Все врачи назначают 2000 это ни о чем чтобы набрать. А калькулятор вит Д показывает, что нужно принимать по 7 , а то и 10 тыс вит Д, приём 2 м
@@NK-ki3kqеще говорят , что Вит Д3 нужно с магнием, Б6 , Вит С , тогда будет усваиваться хорошо
@@valeriamravyan5316я пью по 10 000 каждый день д3 + к2 четыре месяца и сдаю анализы 90-100 ме
О! Я всегда думала , что булгур это крупа из пшеницы, леченной оболочки , обработанная кипятком или паром и потом раздробленная. А окпзывается это цельная крупа . А может доктор не очень разбирается в вопросе ..,
Так и есть как вы говорите, это что типа ячменя или твердых сортов пшеницы, ее варят, сушат и перемалывают, это не крупа а способ переработки, используется а Турции и на ближнем востоке
Насчет солнечных регионов - это вряд ли. Самый солнечный город - это Владивосток. 300 солнечных дней в году. Тотально у всех дефицит витамина Д.
Смеётесь? Петербургоподобный владивосток? Улан-Удэ самый солнечный город России!
Шутник...
@@vadimOK13это правда погуглите только не 300, а 190😊
@@НатальяМакеева-ц5ы в натуре! А уу на втором месте 117 дней. Но это по итогам прошлого года. Странно. А так именно уу раньше был самым солнечным.
У нас в Казани 60 дней солнца в году , а так полярные ночи
В северных регионах исторически основной пищей была жирная рыба ,
Не дает солнце Д3 достаточного, полгода на солнце летом полгода и зимой солнце и сдала анализ по приезду в Москву и 30 Д3 это мало , в этом году ночь пью мелатонин и другую ночь мелатонин в желе под язык
В бобовых и зелени много оксалатов, интересно , есть ли фрукты , овощи, которые выводят оксалаты, а ведь в миндале тоже много оксалатов, а в крупах фитиновая кислота, вся еда против нормальной работы почек??? А ведь без них капец???
Какой анализ надо сдавать на ферритин или на железо?
Многолетняя практика??? Была??? Хорошо сохранился после работы хирургом, заливаешь???
В мясе самый полноценныы белок по аминокислотному составу. Растительный белок нк такой полноценный. Вегетарианство вредно для здоровья
В почве есть селен??? Надо покупать в аптеке???
Два бразильских ореха в день.
Ага. У людей принимающих растительную пищу меньше воспаления. Провоспалительная омега 6, которая во всех маслах и орехах, передает привет.
Этих молодых мужчин что, или кто заставляет питаться только растительной пищей? Ринат хоть сколько будет доказывать, ни 1 вегетарианец и веган не будет добирать ни белка, ни железа из растительного продукта. У них всегда это в дефиците!!! И от них рождаются слабенькие дети.
У меня подруга вегетарианка , родила четырёх здоровых детей , всех родила естественными родами дома , кормила грудью по 3 года каждого . Не делала детям прививки . Старшей уже 21 год . Младшей 6 лет . Все дети здоровые , активные , хорошо развиты физически и хорошо учатся . Конечно она пьёт периодически биодобавки . И вот такая женщина очень активна , здорова и выглядит молодо и прекрасно
@@ЭльвираТютневаОна генетически здоровая , а если бы ела мясо , то была здоровая так же, и даже лучше. Риск остеопороза у веганов итд
Живу в Греции Д3 по анализу 30, во всех аптеках продается Д3 и мелатонин, пью ночью и сплю без них никак
Превентивный врач советует железный купорос из аптеки.... м-даа... сильно
Вот и у меня вопросики...
Никто не говорит, сколько нужно принимать вит Д +К2 если вит Д по нормам всего лишь 30, а добраться хочеться до 50-70. Все врачи назначают 2000 это ни о чем чтобы набрать.
А вы можете и не добраться,никак...брат пытался,не смог
Я четыре месяца пил д3 10 000+ к2 мк7 300 мг. Сдал анализы 98
Подняла Д3 до нужного уровня, далее постоянно принимаю 5000-7000 Д3 плюс 100мг МК7 плюс 400мг Mg. Ежедневно.
И ещё кое-что
Зачем врать, не пойму... Тоннами надо сьедать, чечевицу итд, чтобы получить железо... Не морочь голову, знаток блин!
Про контроль медиков и анализы не смешите..., невозможно!!!
Давайте, давайте. За какие витамины и БАДы вам заплатили, и какие нужно прорекламировать....?
Беспокойная Женщина, вы хоть один бренд услышали в видео? Нет. А чего тогда шумите?
@@askezavkedah А зачем их слушать? Они у всех на устах. Приходи в аптеку, и покупай.
Всё видео я не слушала, выключила через 5 минут, как только поняла ваш посыл.
Реклама бывает разной. Кто то, показывает этикетки товара, типа случайно попавшие в кадр. Вы рассказываете о пользе витаминов, таким образом зазывая людей их покупать. Это и называется скрытая реклама.
У меня лично полностью пропадала фаза глубокого сна!усталость была в 50 как в 80!прием больших доз витамина д три месяца вернул нормальный сон и жизнь
@@ЕкатеринаМихайленко-к7и Занимайтесь спортом, ходьбой, гимнастикой, а не пустые витамины хлебайте. И тогда будете в 80, чувствовать себя на 50.
Я 20 лет принимаю бады, Сибирскте зборовье! 👍и у меня нет возрастных заболеваний моего возраста, а мне 58....😊
Магний в бобовых??? Любим чечевицу, фасоль
а если есть урбеч фисташковый , мелатонин там есть?
Красный рис откуда вдруг появился , где растет, чем удобряют????
Почему вдруг? Лет 10 покупаю для плова.
Много раз в ютубе писали , что он напичкан химией, разве в рисе нет тяжёлых металлов ???
@@СтрелаКорней я не знаю чем он напичкан. Его нужно очень долго промывать. И промывая, я вижу, что красный цвет ему придает оболочка. При промывании она частично сходит, а под ней обычный рис. По размеру он будет по-крупнее того, что мы покупаем в супермаркетах в упаковках. Этот рис я ни разу не видела в продаже в магнитах и пятёрочках. Покупаю в магазинчиках у узбеков. А что касается химии в рисе, то по-моему сейчас на 100% экологически чистого не найти.
Ведущий симпатичный, а врач не сказал, можно ли принимать мелатонин на ночь, потому что это не только гормон сна, но и очень сильный антиоксидант
Ещё и против остеопении. Ежедневно.
Постарел а такой образ жизни чистый и постарел как же так
Железо в красном мясе, зелени, кровяной колбасе, яблоках, неочищенном рисе, неочищенный булгур, бобовые...
Особенно в Зелени!
@@ion54400в зелени нет железа, ам мизир, тонну надо сьесть😅
Усваивается только гемовое железо. А это только мясо.
Железо-феррум Лек для ин'екций 10 уколов- и железо.в норме.
Где вегану брать таурин ?
Дибикор 1000мг в день.
@@Irina-uv8dm Благодарю
Да рак кожи возможен от ульра фиолета
Кешью - это все-таки орех.
Главное, иметь здоровую микрофлору кишечника. Без неё у вас никогда не будет полноценного сна (из личного опыта).
И что надо делать? 👠👡
@@ВикторБар-ы4м работать над улучшением микрофлоры. Менять питание, употреблять кисломолочку (растительную), пройти вегето-резонансное тестирование - это поможет увидеть картину вашего микробиома в целом, ну и много стратегий есть как тут двигаться дальше
Как вы микрофлору отрегулировали?
@@РаИса-с2я пока только в пути регулирования. Но даже не полностью отрегулировав микрофлору, видна разница. Когда микрофлора была совсем убитая (антибиотиками и т. п.) сон был кошмарным в прямом смысле. Спать было страшно, сейчас например, сны снятся, бывает что и не очень приятные, но намного реже, а кошмаров практически нет.
@@siberia_55reg Пожалуйста, пришлите мне лично схему лечения кишечника 🙏🙏🙏
Так же для сна нужно учитывать психологические факторы: 1) Отсутствие прокрастинации (или сведение ее к минимуму), 2) Заниженные ожидания от предстоящих событий, и смирения с ними, 3) Медитация (освобождение от информационного мусора) 4) Баланс эмоций и чувств и т.д.
А как прокрастинация влияет?
А проще можно?
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅ruclips.net/user/shortsUGpLSlEx2nM?si=XDBb8hxlJw42rTrNцццйц
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😅ruclips.net/user/shortsUGpLSlEx2nM?si=XDBb8hxlJw42rTrNцццйц
Короче, горе от ума.
Много роликов было просмотрено с разными докторами, думала ничем не удивите, но… нет. Разложили всё по полочкам, очень доступно. Благодарю!
О, тоже многих смотрела, но этот анализ для Сна прекрасег, лучший! Так детально, подробно многое проясняет, хотя и понимал, что как надо! Но здесь доктор и ведущий грамотно дали напрвления, как добиться качества сна! Который настолько важен, что мы не понимая....его нарушаем! Благодарю!!! Вы лучшие! Для меня так важно было узнать ответы на вопросы, которые вы осветили! БЛАГОДАРЮ❤
👍Молодцы ребята!!! Это насстоящая золотая молодёжь,🌄 эллита общества💯 успеха вам❤️🙏🙏🙏
Благодарю Вас, Ренат, Александр! Очень познавательно! Хорошее видео! Всех благ Вам!
Очень много полезной информации. Огромная благодарность!!!❤
Рис накапливает мышьяк. Причем, больше всего в оболочке, т.е. именно самый полезный, неочищенный рис. Рекомендация не очень утешительная - есть не слишком часто, чтобы организм успевал вывести.(
Вообще полезно есть без перекусов ..
Когда говорят о Бадах , я всегда задаюсь вопросом , как выжило человечество ….,
Если бы с растений закрывали потребности белка, то не было бы веганов которые страдают низким уровнем б12 и железа, снимите уже розовые очки
А где тебе правильно анализы сделают??? На совесть??? Честно???
Очень полезная информация! Большое спасибо!
Спасибо за выпуск, было интересно. Возникли такие мысли по результатам эфира. Меняются времена - меняются концепции и подходы к питанию. Те же доктора раньше топили за одно, теперь за другое. Для себя считаю приоритетным вернуть себе нормальную чувствительность , доступную любому животному - знать и чувствовать свои дефициты самому, без мнений кого-то даже очень авторитетного со стороны. Думаю, этот механизм в нас встроен природой, надо просто себе вернуть эту утраченную функцию.
Интуитивное питание ?
@@ПотерянныйРай-н1в да, потерянный рай😀
на смену человеческим правительствам скоро придет Царство Бога то о чём люди могут только мечтать осуществит Бог Иегова наш Создатель и Творец и это будет в недалёком будущем
не будет болезней, старости и смерти люди и животные будут жить в мире, будет воскрешение умерших, не будет войн, преступности, межнациональной розни, патриотизма, государств, границ и человеческих правительств, не будет денежных отношений
послушное Богу человечество будет говорить на одном языке и жить вечно на Земле под правлением Бога
@@verabrazhnik , а как вы практикуете этот принцип питание? Кушаете всё что сильно хочется и когда хочется?
@@ПотерянныйРай-н1в это долгий разговор и был долгий путь)) в двух словах сложно, но после того как наладилась связь с ощущениями, теперь да, ем только тогда, когда хочется и только то, что хочется. Со здоровьем все наладилось, выровнялось все в организме- жить так одно удовольствие!!! Желаю вам тоже здоровья и хорошего ощущения от жизни!!! 🥒🫑🥬🌱
Булгур не наша крупа, не родная...
а я наоборот когда нажрусь пиццы вечером то сплю хорошо..
Нужно регулярно кормить своих друзей, живущих в кишечнике, а не только когда все дела дневные поделаешь, позже все изменится.
Чтобы Витамин Д получить от солнца, надо в плавках все лето ходить, смотрите про витамины и минералы канал Нутрициология с профессором Дадали. Он разжует и в рот положит, что пить и как взаимодействуют между собой, и когда пить. Короче, Бады он сам принимает 20 лет и ему 86 лет
Спасибо ☘️
После рассказа хирурга про витамина д можно расходится)
Ребята, вы просто молодцы! Интересно, доходчиво,грамотно и культурно дали полезную и важную информацию о сне! Спасибо!
Спасибо за полезную информацию!
На вегетарианском питании, описываемом доктором, заработала такую жестокую анемию, что потом несколько лет не могла восстановиться!!!
Может быть дело в микрофлоре...
Зачем интересно быть вегетарианцем, чтоб потом пить всякие добавки.?? Давно ведь люди жили с постами и постными днями( среда и пятница). В остальные дни ели и мясо и молоко.
Очень понравился ведущий.
Удачи, здоровья , благополучия, процветания каналу.
Ещё один бриллиантик- совет в копилочку 🙏🙏💕😇.
У меня с засыпанием все норм, примерно 23.30- 00.00 я уже сплю. Потом от 1.00 до 4.00 почти не сплю, каждые 15-30 минут просыпаюсь, раз 5, иду на кухню и ем что-то, печенье или кусок хлеба с вареньем или мёдом каждый раз.
А часом в туалет не бегаете?когда сахар повышен,такое бывает...может потому плохо спите
😮
В красном мясе ( особенно говядина, баранина , конина),еще много витамина В12. Нет доказатеств пока о том, что мясо вызывает колоректальный рак Только обработанные мясо вызывает рак. ВОЗ колбасы отнёс к канцерогеном. Из растительных продуктов железо плохо усваивается. Ну и у круп , орехов есть фитиновая оболочка, и микроэлементы плохо усваиваются. У вегетарианцев жуткий дефицит витамина В 12, дефицит белка . Булгур - это ещё и глютен. Провосполительная - это больше углеводнвя пища - простые углеводы и фрукты.
По практичности это видео лучше любых лекций нутрициологов
Да,хорошее видео,даже сохранила.Но биохимию,точно проспал 😂,как и все врачи,которые плохо учились!Недостаток железа,это прежде всего недостаток в организме меди!Сам же говорит,что принмая железо,даже в нужных дозировках,не приводит к улучшению,результат временный!Профессор Дадали и Доктор Агалаков ,кричат об этом,что врачи не делайте таких ошибок!
Он всё верно говорит, за что его размазывать
Бузунов говорил кстати что не важно во сколько ложишься , главное в одно и то же время , и что бы был Блэк аут , наблюдаю противоречие :)
Точно!
Да молодой он еще, опыта маловато, биохимию копать бы ему
Какие приятные❤
мне только один дефицит мешает спать - дефицит тишины 😁
Мне тоже.
А магний не информативен, главное - это внутриклеточное содержание
Зачем аптечный Дз а рыба, рыбий жир ????
🙏✨🌞🌞🌞🌚🌚🌚Благодарю вас за полезное о питании!
Благодарю 🙏
Супер выпуск! Спасибо огромное
Расскажите в Турции растет чай или они пьют чай азербайджанский, какой пьют в Турции, он красивый, пьют крепкий??? Стаканчики не горячие???
Очень мучаюсь. Объясню. Покушала - кидает в сон. Утро ли, обед, вечер-сразу после еды засыпаю. В голове туман. - чем тяжелее еда, тем лучше сон.
В чём дело?
В переедании
Чудеса!
Нормально поспать после обеда... Все животные спят после еды,а людям надо работать... Вот и выдумывают всякие средства,как быть и что делать...
Спасибо очень познавательно . Я принимаю вит Д уже 5 лет, после операции на щитовидку. Вит Д на сегодня 51.В инете вычитала что вит Д влияет на кальцинирование сосудов, у меня как раз быстро кальцинируются сосуды сердца. Может надо отменить вит Д или причина стеноза в другом?
Приём витамина Д нужно обязательно сочетать с К2. Именно он перенаправляет кальций в костную ткань для того, чтобы он не откладывался в почках, суставах и сосудах.
Существуют препараты, где Д3 и К2 уже объеденены.
Вит. Д + К2 - надо пить.
В 100 гр фисташек 23 мкг мелатонина.так что их надо сьесть 15 гр а это 30 фисташек а не 4 так как сказано в ролике .так как вес олного фисташки вес скорлупы 0.5 гр. Хирургия это хорошо,но арифметику этому доктору знать тоже не помешало бы)
И еще одно замечание,почему ничего не сказал о йоде...вот чего не хватает в наших широтах
@@andreyy108, тогда фисташки заплесневеют...
40*широты а не долготы
Какие нужны показатели, кроме железа, B12 и ферритина, нужны для понимания есть или нет дефецит железа?
Единственная помеха моему сну- война
Магний не всегда усваивается, между прочим😮тем более у возрастных
При дефиците витамина В12 фуникулярном миелозе наследственном заболевании первый симптом частые падения на ровном месте и шаткая походка полинейропатия нижних конечностей. Умирают в коме, ноги не ходят, недержание мочи и кала. Витамин В12 есть в печени говяжьей, мясе, рыбе, яйце курином, сыре, твороге, сметане. Желаю Здоровья. Спасибо.
Все правильно, но все дело в том, что люди, уже при первой тревоге, алкоголь использовать начинают, в качестве средства нейтрализующее, а он, алкоголь, консервантом является, полезную микрофлору кишечника, молодняк, уничтожающий, способствуя выживанию дряхлых и вредных.
Как же мы раньше то жили без D3
🙏🏻❤️
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Как это, сырые фисташки? Где их взять
Молодые доктора, акцентируйте внимание слушателей, что без тестов даже не принимайте ничего «для профилактики»‼️‼️‼️
Я случайно сдала тест на ферритин и он у меня оказался 400 😢😮 и у же почти год я с онкологом не обнаружили причину, пока ограничила мясо, перешла на молочку, повысился сахар и липидная формула 😢
Ферритин - он ещё и показатель воспаления, после Ковида у многих длительно сохранялся высокий ферритин, дефицит железа можно проглядеть
Андрей Блок хорошо размазал этого доктора.😅
Отказываться от мяса значит лишать себя массы нужных аминокислот 😮
Все холодильники в торговых сетях работают плохо, приборы, современные электронные, показывают температуру неверно, занижая ее градусов на пять, а антибиотики уже в фарш добавляют, вот оттого и плохая перевариваемость мясо-молочных изделий, со всеми вытекающими последствиями.
Так вот умники, яд от лекарства отличает доза, всё в меру, и 15 минут на солнце - это не плохо
Неужели в гранате, свекле, черной смородине, ежевике, железа нет? Странно
Конечно ,,нет,,
Есть в витаминах, которые вам хотят втюхать
Ну пару кг свеклы в день съедать нужно, и даже так не накопите, железо очень тяжело восстановить,
@@Вероника-р4т2б Все необходимые витамины, требующиеся нашему организму, можно получить из продуктов. И для этого не надо есть два кг свеклы. Это как раз таки, уловки продавцов и маркетологов, чтобы посадить народ на витамины. И заставить их покупать
@@Вероника-р4т2б А зеленью накопите? Он же вам предлагает зелень и ещё что-то, так свеклой больше поднимите
Железое находится, только в мясе, в крови.. А в остальных продуктов нет, мизир, надо тонноми есть, чтобывосполнить этот витамин.!
Спасибо, пользу получила .
Ведущему посоветуйте для запоминания что- то