SER FIT ES COMPLICADO? LO QUE REALMENTE IMPORTA! 3 CLAVES - Paula Suarez

#shorts LO QUE REALMENTE IMPORTA⚠️ NO LO COMPLIQUES DE MÁS🙏 Me he encontrado preguntas como: “A cuántos bocados de comida puedo tomar un sorbo de agua? Qué pasa si me paso en 1-2gr de arroz cuando peso? Si me baño con agua fría se endurece la grasa?…” antes de fijarte en pequeñeces, enfócate en entender las bases:
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1.ALIMENTACIÓN: evita dietas milagro y/o pensar que un producto lo hará por ti. Verifica mejor si estás comiendo lo adecuado según el objetivo que tienes. (Indaga: superávit/déficit calórico, macro y micronutrientes) Recuerda que TODO en esto son aproximaciones no son números exactos. Enfócate en elegir calidad nutricional, balance en tus macronutrientes, mantenerte hidratado, que haya colores en tu alimentación, puedes comer rico! Mantén una relación sana con los alimentos desde el inicio, no es que tengas que comprar alimentos exóticos o costosos!
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2.ENTRENAMIENTO: un entrenamiento de calidad es en el que en cada serie das tu 100% y eso no necesariamente quiere decir salir del entreno en silla de ruedas y te duela hasta el roce de una pluma! Entrena duro SIEMPRE sin importar el proceso en el que estés! El entreno de fuerza es prioridad, el que te hará progresar a nivel muscular y mantenerla en el tiempo! Tu rendimiento va a variar y el modo bestia no será el mismo siempre, puede ser también debido a ….:
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3. FACTORES NO MENOS IMPORTANTES: la calidad de nuestro descanso, niveles de estrés, gestión de nuestra inteligencia emocional, no brincar entre dietas de moda, tu relación contigo y tu entorno! Encontrar lo que realmente funciona PARA TI a partir de tu contexto!
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Existe muchísima información en redes, pero FÍLTRALA! Céntrate en las BASES y, al menos mientras van siendo más claras para ti, deja de lado las pequeñeces! Eso si, la temperatura del agua no tiene nada que ver con la grasa !!!❤️😅
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En mis reels encuentras muchísima información sobre esas bases! No te compliques con “estrategias” sin sentido. COMPARTE/ETIQUETA a quién esté así de meticuloso sin entender bien lo principal! 🙏
#mentesaludable #nutricionconsciente #entrenamientointeligente #bodybuilder #teamreebok

[@beatrizreyes8670]

Bella

[@olaxd3675]

Porque estas mamada no diré nada pero wtf esos brazos son un poco más grandes que los míos

😅😅😅