Растяжка подколенных связок | 7 эффективных упражнений | Подколенные | Гимнастика дома
HTML-код
- Опубликовано: 13 апр 2021
- Всего 7 упражнений, а сколько пользы ;) Выполняйте этот комплекс вместе с нами, если хотите улучшить свою растяжку!
-
Запись на индивидуальные онлайн-тренировки по телефону и через WhatsApp 89017005986
-
Наш сайт: www.sportgrace.ru
-
Подписывайтесь на наш инстаграм: sportgrace.rg?i...
-
До скорых встреч в новых видео!
-
#гимнастика #художественнаягимнастика #гимнастикаонлайн #подколенные #тренер #онлайн #растяжка
Бедная девочка, старалась для нас. Тренер у неё строгая, но справедливая.
Спасибо вам!
А надо ли растягивать, если у девочки есть прогиб в колене, особенно видимый, на опорной ноге в равновесиях?
Вне зависимости от выгиба эти связки необходимо разогревать и уделять им внимание. Просто в этом случае больше укреплять мышцы ног, чтобы ребенок не «висел» на своих прогнутых ногах
@@best_chg Спасибо, тяжело делать равновесия, когда такое строение, вся шатается.)
@@janemarple3156 даа, хоть ножки с прогибом и выглядят красиво для гимнастики, но с ними очень тяжело))
А вот я делаю упражнения, до конца не получается сделать, чувствую, что тянутся связки. Можете пожалуйста ответить, при выполнении этих упражнений через день, связки же будут растягиваться? И их вообще эффективно делать 16 летнему? И поможет это при том, что было растяжение мышцы подколенной части и теперь нога не выгибается на 95%?
Да, конечно, при систематических выполнениях прогресс будет!) Делайте в комфортной для себя амплитуде, это не страшно, что не получается до конца. Не нужно доводить себя до резкой боли. Успехов вам!)
@@best_chg понял, спасибо
Лучше бы сами показали