高尔夫球肘，如何康复？手指手腕不适，握不住，小臂和手肘也疼，根源可能在手肘，医学实例详解：复健机理与实操

高尔夫球肘，不仅能造成手肘内侧疼痛，还有可能引起小臂疼痛，甚至手腕手指不适，影响握力。本期视频，王博士以运动医学实例，讲解高尔夫球的起因和康复机理，并带领大家实际操练，康复三部曲。
高尔夫球肘，学名肱骨內上髁炎，Golfer’s Elbow / medial epicondyliti，是一种劳损造成的肌腱炎。高发人群，不仅包括高尔夫球爱好者，还包括羽毛球、网球等挥拍类运动爱好者；工作中经常用到手动破拆工具的人，或者常常需要拧扳手螺丝等的人，也是高尔夫球肘的易发人群。
如果手肘疼痛处，主要发生在手肘外侧，而不在手肘内侧，那很可能不是高尔夫球肘，怀疑是网球肘。网球肘的自测，可以看 • 如何：自我检查网球肘？手肘疼痛？王博士医学实...
网球肘的康复，请看往期科普 • 医学实例详解，网球肘：手肘疼痛，简单3步，和...

[@onlyvp]

劃紅線的幫助的確對手肘肌腱的認知與構造非常大，也很清楚，謝謝博士的用心解說。
小弟這一個月多來，飽受高爾夫球肘困擾，都無法正常的重量訓練，希望藉由復健能慢慢好起來。

[@eric831017win]

講解非常仔細 透過畫線的方式我自己也能找到並且了解如何自己治療！
非常感謝🙏

[@54088...]

我的手肘症狀以及疼痛部位完全命中
並且這幾年來手指尾端握力減弱
最嚴重時連用手指頭輕輕碰觸都會有燒灼感
幾十年來搬重物敲鐵鎚的職業病
今年打了兩劑疫苗發炎狀況更加嚴重
也有自行摸索像影片介紹的方法按摩手肘內側，確實改善很多，因工作環境因素需搬重物，發炎狀況還無法根除

[@Mandy-Huang]

正好高爾夫球肘,多謝教學分享.

[@cylim6265]

感谢你的视频我手肘痛了很久，看了后马上试做了。结果好多了，感恩。

[@aalan9489]

謝, 我是練側平舉弄到, 啞鈴用得太重 , 當時就覺手腕異常吃力

[@vannessking6481]

太棒了，我这几天正好是这边疼，感谢🙏

[@canicelam]

很有效，立馬舒服了高爾夫球肘，謝謝

[@tennis47]

不愧为博士！顶！

[@鍾正興-i2e]

感謝王博士教學分享👍

[@小雨小雨-y4l]

下次最好把小学课程学完之后再想着去做其他事情噢 这样的水平还出来啊！

[@rlai2500]

謝謝你 效果很好

[@privatesek]

👍👍👍说的很详细

[@Saadfg897]

做了第一步 手可以打直了 太神啦

[@jimmyqiao8992]

最近打球 左手有些疼 应该就是高尔夫球手 非常感谢分享

[@peaces889]

感恩 + 祝福 ～～～

[@西格玛0411-v1g]

哥们谢谢啦

[@vannessking6481]

太棒了

[@wenwen5878]

无名指已经肿了很久，握拳无力，双臂双网球肘高尔夫球肘。。。。怎么办啊！！

[@masterspath]

我想问下，您对病痛有不同的见解，我就是手腕疼痛好几年了，特别小拇指和无名指疼痛更厉害，做了拉伸后更痛了。止痛药等没用。要做手术吗？

[@sinfeicho8127]

我这种病一痛就痛1年2年那么永远都很难康复了吗？永远都影响工作和生活吗？

[@潘泰全-s5d]

您好 請問我如果施打類固醇， 但每3個月就會復發一次， 您有什麼建議嗎

[@mxh2624]

王医生，我打高球后右手无名指和食指很痛，右手握不起来，尤其在睡觉后右手痛，左手也有类似症状，比较轻，看了你的视频感觉很有帮助，试用了你介绍的康复方法也有效果，但一打球又不行了，请问我是不是要停止打球了，需要治疗多长时间呀，谢谢

[@heehee2956]

我右手网球肘左手高尔夫球肘，我猜你不是这两个症状，建议看骨科吧

[@kathiawu847]

请问一下我的不是疼痛而是麻跟跟说不出的不舒服一个动作就了就这样，特别是睡觉的时候

[@baolive5372]

请问冷敷还是热度比较好.

[@posimau7976]

請做五十肩如何復健

[@황보상-m2m]

不给恢复吗？

[@shirley269lsl7]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@luoh77]

6:00

[@jimmychang5866]

2022/04/12

[@abohaitham78]

،👉🙏🌹🌹🙋