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謝謝分享 很實用
非常祥細太好了❤❤
Excellent, one of the best. Thank you very much.
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謝謝分享
謝謝
希望也能有介紹Golfer's elbow的單元
請教當下不舒服狀態到底應該是冰敷? 還是熱敷? 不舒服時可以持續按摩?
發炎時期，冰敷或者不冰敷都可以，目的是在止痛，輕度的按摩是會有效的詳細可以看「發炎處理」ruclips.net/video/IRBpbtiio0c/видео.html
@@PT.freeman 好的, 感謝回覆^^
如果是職業的關係，手常會做到伸腕的動作，比較建議用護腕還是護肘
主要是護腕，目的在限制你伸腕的動作，但還是要看你的症狀原因為何，才知道應該使用什麼護具，詳細還是建議先找治療師或醫生確認喔
若是找医生，是要找哪一类的医生，骨科医生吗
骨科或復健科醫生都能回答相關問題，找專業的物理治療師，幫你做進一步的評估，確認問題也很重要
@@PT.freeman 好的，谢谢你的回复。感恩
后遗症怎么办？手肘一直痛
那就是還沒復原，或根本的原因沒有找到，應該要尋求治療師的協助喔
《5分鐘教你解決你的「五十肩」！！！》不同時期的肩關節運動ruclips.net/video/tnKPFHtV89s/видео.html有幫助到你，可以用超級感謝多多支持我們的頻道繼續運作喔
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![網球肘,手肘關節疼痛無力,有效解決方法!按摩 拉筋 伸展 強化筋健Tennis Elbow Pain Relief(中/Eng Sub)[伸展生活][Alison]](/img/1.gif)
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詳細可以看「發炎處理」
ruclips.net/video/IRBpbtiio0c/видео.html
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