手肘內側痛，可能是高爾夫球肘，但不打高爾夫的人，為什麼手肘也會痛？｜啾c物理治療師

[@juicept]

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[@tony2052912]

請問啾C物理治療師，妳是怎麼改變體態的，可以學習這麼多動作!!!

[@sloansabbith8009]

影片品質提升很明顯！連業配的段落也做得很精緻！謝謝老師一直以來的分享，很有幫助～

[@宜芳蔡-k3s]

謝謝揪C老師用心仔細的教學
讓我們更清楚身體的問題，在平常做好保養真的很重要
受益良多！

[@muscle-therapy]

謝謝啾c 老師的分享，真的是簡單明瞭
「 高爾夫球肘 」與 網球肘 類似，並不是只有高爾夫球運動員才會發生，只要是常常用手出力的工作者都有可能發生。同樣是手肘疼痛，由於發生的位置在手肘內側，
我們頻道也會分享物理治療及肌肉骨骼小知識歡迎大家也可以參考看看喔，希望能幫助到大家

[@TheJoe0933]

謝謝 很有效的筋膜放鬆 影片也拍的很好

[@麟誌崙]

謝謝啾C老師！！最近剛好開始痛了一週

[@motiffyify]

所以打高爾夫手指不可緊握喔 找教練學會正確姿勢 可以減少許多運動傷害

[@willytuo286]

說的不錯，手腕不正常的彎曲角度會導致發炎疼痛，比如臥推…這個動作手腕就要打直否則就很容易受傷。
另外老師我有個問題，為何像是頸前蹲舉或是舉重挺舉這類有手腕大幅彎曲的大重量訓練，有些人手腕就是會痛有些人則不會呢？

[@juicept]

手肘與肩膀的位置不一樣也會影響手腕是否能彎曲的幅度
這牽涉蠻多的，包含整隻手的旋前動力鏈和 旋後動力鏈，跟胸椎、肩胛骨、肱骨、甚至核心的穩定度都有相關。

[@jakehuang3287]

謝謝老師 很讚的影片 效果很好👍

[@jordanforever2345]

這個也是乒乓球肘 多謝指導

[@binbin158]

很受用，感謝專業的講解，一點點心意，請笑納！謝謝！

[@juicept]

謝謝

[@Yik旋]

感謝啾C詳細講解分享，我是右手內側皮膚感覺不靈敏，不知是什麼原因

[@sstsai5613]

很棒！ 而且講解很詳細。

[@robindong3802]

謝謝揪C老師., 太完美 la

[@et080]

嗯...有幫助謝謝分享

[@shawnchen3913]

我的理疗师给我做了几次冲击波治疗后，基本就好了。

[@neolu0321]

受益良多~~~~謝謝妳!!!😊😊😊

[@sliceart]

謝謝~很有幫助。

[@showshan2010]

真的用心❤

[@Q________Q]

之前剛好有，只能臨時去看醫生，應該是打類固醇，不過久了應該又會發炎😢到時候如果還有就可以自己試著做了，謝謝

[@王自强-t6x]

讲解的太完美了。超赞的美女

[@samwu2954]

啾C ~ 不只 啾C ！

[@drandy.youtubechannel1436]

讲的非常好 👍👍👍

[@chaoyingchen4438]

謝謝老師
想請教一下，就是那承重訓練如果手掌撐地稍微向內轉一些可以嗎？

[@profitprofit19]

每天 早 午 晚 各三分鐘 顫掌功，簡單有效。

[@kuta6001]

請問怎做

[@柬生]

真专业！！！

[@lulu_youtube-lulu]

治療師您好，最近右手患上高爾夫球肘，謝謝您的影片，很有幫助.
可以請問您如果是在上臂的下段（外側），靠近關節的地方痛的話，那是什麼病呢？可以做什麼運動緩解呢？因為右手痛之後，開始改用左手，結果變成左手怪怪的….😢

[@juicept]

看起來是網球肘的位置，但如果真的很痛，建議去復健科詳細檢查喔
你可以做以下這兩部影片的運動試試看！
ruclips.net/video/bHBJkoteM8E/видео.htmlsi=Ifpdbzj6YXUEL7By
ruclips.net/video/wN-XjCDx9Rg/видео.htmlsi=VZiA2TLwk6ZkK1LX

[@lulu_youtube-lulu]

@@juicept 謝謝您！

[@chunchung7158]

請問老師右手臂和手軸會痛是因什麼原因呢？

[@laba1876]

最近莫名痛到無法工作 很神奇的看到這個影片 謝謝老師

[@profitprofit19]

每天 早 午 晚 各三分鐘 顫掌功，簡單有效。（加上 用吹髮機 熱敷幾分鐘，消除疼痛）。

[@laba1876]

@@profitprofit19謝謝大大
不好意思顫掌功是公園早上爺奶們那種嗎？

[@Euniceslife]

老師使用六角筋膜球也可以嗎? 啾c可以提供筋膜球的連結給我

[@nelsonjhou3375]

怎麼會推薦律動機呢

[@chuntungcheng8966]

請問可以用握力器訓練當作復健嗎

[@Rebekahstring]

感謝妳!

[@美津陳-e1o]

老師，球要去那裡買？

[@ANGEL-hn8zi]

謝謝啾C 💕 對我很受用 😊😊😊

[@weijuann]

謝謝！

[@juicept]

謝謝!!

[@loveShamrock]

老師，請問因為抹地板也會造成疼痛對嗎？

[@juicept]

對喔，過度使用都有可能

[@loveShamrock]

@@juicept 謝謝回覆。🙏

[@郭澄川]

有點像王婉霏又有點像曾愷玹😍

[@承澤教練]

受教了～

[@healthanything8720]

请问一下手肘外侧痛，又是怎么回事？

[@juicept]

ruclips.net/video/wN-XjCDx9Rg/видео.html
這邊請喔

[@ASD20284]

向外扭才痛正常嗎

[@juicept]

痛就是不正常喔

[@黃廣告]

請問我只痛凸起的骨頭(腫脹中)也算是高爾夫球手嗎?謝謝

[@juicept]

建議去找醫生檢查一下比較清楚喔

[@黃廣告]

@@juicept 謝謝你

[@潘佳勇-u2v]

患上高爾夫球肘就會打高爾夫了嗎

[@傅夢夢]

摔傷了-沐浴時

[@發發發-f8g]

飛鏢手比高爾夫球更貼切。😁😁😁

[@VV4S4B1]

專業！

[@hvhhwhhvh]

謝謝！

[@juicept]

3QU!!

[@hvhhwhhvh]

謝謝！

[@juicept]

謝謝!!

[@hvhhwhhvh]

謝謝！

[@juicept]

謝謝你!!