RYCHLÉ TRÁVENÍ POTRAVIN | 17 snadno vstřebatelných jídel
HTML-код
- Опубликовано: 25 апр 2022
- Rychlé a dobré vstřebání potravin je důležité pro spoustu lidí. Podle toho musíme volit správné potraviny. Budou stále ještě ale zdravé?
Mám pro vás top 17 potravin, které jsou zdravé a přesto snadno vstřebatelné
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
Pro rychle vstrebani potravin je v prvni rade nutne naucit se kousat. Na obed je pauza pul hodiny, presto je vestina nestastniku schopna do sebe nahazet obed za 6 minut. Stare cinska rada rika, jezte jako kdyz pijete a pijte jako kdyz jite. tzn. kousejte tak dlouho az to jde vypit, pokud pijete pijte pomalu. Vas zaludek je chemicka laborator, pokud tam nalejete pul litru vody/mineralky/piva najednou ma problem. A ten problem vam vrati. Stejne tak se vyvarujte chlazenym napojum. BTW: pohanka je pro nas cechy tradicni potravina a je vyborna v jakekoli podobe.
Miluju ty videa s tabulí :DD vždy se naučím něco nového
Děkuji za užitečné informace! Dlouho sleduji své tělo, zejména játra, protože jsem měl s nimi dříve problémy. Pomáhají mi přírodní kapsle Heparix s vynikajícím složením: pomáhají jaterním buněčným strukturám zvládat velké zátěže, lépe strávit jídlo a ulehčují mi stav po svátcích, zejména po alkoholu.
Aleš je asi jediný člověk kterého rád poslouchám když něco vysvětluje u tabule :) myslím že učitelé na školách by jsi z něj měli vzít příklad. Děkuju Aleši.
Dement
Zdravím Aleši a víš, že většina obchodů propagují lososa z chovu než divokého uloven z moře. A toho lososa co jsi ukazoval na fotce je z chovu. Ale je super se dozvědět o potravinách, které se snadno vztřebávají.
takových videí nikdy není dost!
Vďaka za hodnotné info 😉
Díky Aleši, toto video se mi moc hodí, díky moc:)
Zase …… Super video!!! 💪💪💪💪 hodně pomohlo 👍👍👍jsi proste jednička 💪💪💪💪💪
Dement
@@dr.angerous proč co ti vadí ?
Pěkné video
vejce jsou top.
💪✌️ díkec
Prvních pár vteřin a musím komentovat, mě to prostě nedá. Aldiku, ohol seee 🐻 vždyť jsi jak zarostlá kapybara 🐹
Song??
Jaká jídla sedí nejlépe vám?
Jakékoliv mléčné výrobky a ovoce, většina zeleniny, brambory a batáty, libové maso a ryby (i losos bez kůže), kvalitní hořká čokoláda a různé druhy ořechových másel
Skyr + vesměs vločky + směs ořechu a rozinek = ultimatni snídaňové kombo
Po tréninku většinou protein s rýžovou kaší.
Jasminova rýže + kuřecí nebo krůtí = ultimatni obědové kombo
Míchaná vajíčka + šunka + zelenina = ultimátní véča
Standardní jidlo v dietě.
Jsem Anglosas,takže Anglosasská.Pakliže jsi Slovan,pak Slovanská. To jsou ty sýry, vejce,mlíko a tak..Ale nejvíc je to co ti poradí FITNESSTRENÉÉÉR😉
Ahoj Aleši měl bych dotaz po 3 letech jsem opět začal cvičit a držím dietu a cvičím 4x tydne intenzitu se hodlám zvýšit až si svaly navyknou mám 22 let 176cm 105kg (5kg jsem již zhubnul) stravu mám pestrou a vyváženou podle výpočtu bych měl. Mít minimálně 2500 kcal ale podle jídelníčku mi to vychází na 1900 - 2000 kcal na den živin mám dost ale mám dost tvrdou dietu ale cítím se dobře baví mě to a nemam chuť na sladké ani na cheat meal. Je to vpohode nebo je důležité zvednout příjem kcal aspoň na 2500 ikdyz to funguje tak jak to je? :) dík zdar
s vlákninou to chce opatrně.. takový čekankový sirup je dobrý sluha, ale zlý pán
Aleš rád by som sa opýtal či je do diety lepšie jesť vajíčka bez žltok alebo s ním.
Co vás nafukuje a nedělá vám dobře?
Žitný chléb, vejce a obecně konzumace většího množství tuků najednou - ať už zdravých, tak hlavně těch nezdravých a tak smažené jídlo + přepálený tuk z něj je zabiják pro můj žaludek. Ze zeleniny akorát květák, zelí a obecně pikantní jídla, ačkoliv obojí miluji a občas si prostě neodpustím 😀
Bagetka golf z automatu
Tvl to že po něcem prdim ještě neznamená že je mi po tom špatně,princi Bajajo😉Se prostě useru a kráčím dál..
Prvních pět bodů je doslova návod na diabetes II. typu, ale nic proti gustu, hlavně že superhumanům chutná!
máš hrubší hlas😂