STŘEVNÍ MIKROBIOM | Proč má největší vliv na trávení psychika? Probiotika, prebiotika a enzymy.
HTML-код
- Опубликовано: 17 май 2024
- Trávení je alfa omega všeho, souvisí s ním prakticky všechno. Petr toto téma opravdu má rád a má k němu co říct, jsme moc rádi, že se nám ho povedlo zastavit a natočili jsme i další epizody! ROZKLIKNI:
Nejlepší suplementy najdeš na www.fitness007.cz/
Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
/ jiri.vacek.bodybuildin...
RUclips: / @jirkavacek640
kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
1:20 Probiotika, prebiotika, trávicí enzymy, nadýmání, emoce, co všechno ovlivňuje trávicí stravy.
3:00 Nadýmání a lidský mikrobiom.
6:40 Prebiotická dieta. Co jsou to prebiotika a probiotika? Rozdělení.
9:20 Prebiotika = vlákniny. Rezistentní škroby.
12:30 Jídlo už není radost? Stres z jídla.
15:40 Má smysl jíst probiotika? Jaké potraviny jíst?
17:30 Eliminační dieta.
20:00 Kdo je znevýhodněn? Začíná to od miminka. 
Спорт
A mně to přijde moc krátký 😀 Petr se tak hezky poslouchá. Se člověk kolikrát i zasměje. Za mně vždy zajímavě vysvětlené téma, žádná nuda. 😁
Škoda že jste se nerospovidali o "živých potravinách", které doporučuje Margit Slimakova, jako je kysané zelí, kvaskovy chleba, fermentovaná zelenina, zakysané mléčné výrobky a já bych dodal nepaster nefiltr pivo (i když tam by mohl vadit alkohol, že?) a jejich vliv na zdravý, rozvoj a případnou obnovu mikrobiomu. Díky za zodpovězení otázky jestli tabletky ano nebo ne. Díky za super závěr! Škoda, že pořád říkáte "musí to být kratší, musí to být kratší..." Jestli vám to nevadí točit tříhodinové nám to nevadí tři hodiny poslouchat! Mě tedy určitě ne! Díky!
Ukazuje se, že nealko pivo zvyšuje mikrobiální diverzitu. U alko piva nejsou ty výsledky nijak extra průkazný. ->
Hernández-Quiroz, F., Nirmalkar, K., Villalobos-Flores, L. E., Murugesan, S., Cruz-Narváez, Y., Rico-Arzate, E., ... & García-Mena, J. (2020). Influence of moderate beer consumption on human gut microbiota and its impact on fasting glucose and β-cell function. Alcohol, 85, 77-94.
Místo toho piva raději kombucha✌️
@@Macounka myslel jsem si, že je to taková ta houba, co umí skvasit mléko na kefír, ale tohle je asi něco jiného. Díky za tip. Zní to zajímavě, i když nevím, jestli bych skvašený čaj dával za náhradu piva 🙂 Ale o funkčnosti kombuchy nepochybuji a díky za tip. Já nejsem pivař, nechlemtam pivo po hektolitrech, jen občas ten nepaster nefiltr s vědomím, že placebo s kvasnic udělá v zažívacím traktu své, protože psychická pohoda je základ zdraví 🙂 někdy stačí jen věřit...
@@petrzeidler1201 myslela jsem tím nápoj kombucha, což je právě ten fermentovaný čaj. A samozřejmě to není adekvátní náhrada za pivo, spíše jsem to myslela tak, že to má také určitý obsah alkoholu, ale ten pozitivní vliv na mikrobiom je troufám si tvrdit daleko větší než u toho piva 😊 I když jak bylo zmíněno i ve videu, velkou roli hraje pestrost, tak proč si nedat jednou to a jednou tamto😇
Fermentovaná zelenina je super. Dr. Slimákovou nemusím, ale s tímhle souhlasím. Co dělám a samozřejmě i konzumuju kvašenou zeleninu, trávení se krásně srovnalo. Lidově řečeno "vlaky jedou včas." A kupodivu to ani nenadýmá. Jinak moc doporučuju FB skupinu Fermentace a kvašení, je tam mega skvělých tipů.
Nejdřív rovnou lajk a šel jsem sledovat. A opět super! 👍 Tyhle vaše debaty ŽERU! 😁 A klidně hodinu by mohli mít, vůbec by mi to nevadilo! Už aby vyšel další díl! 🙏😊
Nevím, kam se mají psát dotazy, ale rád bych znal názor pana Havlíčka na používání mikrovlnky. Je spousta názorů, že zabíjí vitamíny a vůbec všechny prospěšný věci v jídle. Je to pravda? Už bych rád konečně znal pravdu :D Díky
Tenhle díl byl boží. :-D Už se těším na další videa. ♥
Chlapi, je jedno že jste něco už říkali, ale časem na to každej stejně zapomene a je dobrý to opět připomenout a o to víc, když se to podává tímto seriozním stylem a s těmito lidma jako jste vy. Díky ;-)
Příště at je to video klidně dvou hodinové :D. Oba se skvěle posloucháte a p. Havlíček vždy skvěle zakomponuje doplňující informace kolem hlavního tématu.
Jooo je vidět, že Petr tohle téma opravu má rád a ví o čem mluví. :) My ho tedy příště tak brzdit nebudeme. :D
Mám za sebou půlroční kůru probiotik na míru od p. doktora Ryšávky a vřele doporučuji naprosto všem!
sUPER. tOHLE PLATILO PŘED 2 ROKY A platí to stále. Děkuji a jste SUPER !!!
Díky :)
Já vás miluju😃 prosím víc takových videí, klidně o střevním mikrobiomu, na co vše má vliv atd. Díky za tuto osvětu🙏🏽
Mě se líbilo, jak Petr řekl, že je to sexy téma 🥰😂 já souhlasím!! Klidně může být pokračování na téma mikrobiomu✌️
A je to tu zase. Když už si myslím, že jsem po letech pročítání materiálů, metastudií, sledování odborníků apod., dospěl do stadia, kdy tomu skoro rozumím, přijde Petr a během 20min mě přesvědčí, že to moje skoro je, ale sakra podstatné. Zas dobré, že vždy po videu s Vámi oběma, začnu tématiku znovu prozkoumávat, abych našel další témata a tak se to vrší a vrší a místo abych našel odpověď, najdu spoustu nových otázek.
Za to Vám patří dík, "nutíte" mě furt něco studovat.
Nápodobně. Ale kdo mi dál hodně tak byl Adam Česlík
Jako vždy super video plné užitečných informací, děkuji.
Velice příjemné povídaní, děkuji pánové.
Děkujeme, jsme moc rádi, že vám je video přínosem. :)
Díky za video!!! Zase jste mi v něčem udělali pořádek :D
Super videa, já se fakt někdy divím, že udržíte ten poker face když se Petr rozjede :D
Děkuji za tohle video, tohle téma jsem přesně chtěl slyšet👌
parádní, děkuji
Dekuji, opravdu skvele video👍🏻
Perfektní 👍
dalsie uzasne video z panom Havlickom! :o) ste super!
Skvělé video, jako vždy. 👍🏻 Ten závěr naprostá pecka. 😀 Vytesat do kamene. 👍🏻
Uf, to byla jízda. Super jako vždy.
jste hvezdy, diky moc za cenne informace i ten Vas nadhled❤
Děkujeme :)
Pane Havlíčku, žena Vás doma pochválí, že jste byl “zase vtipnej“. A opravdu zase byl!! :D Skvělé. Díky. Spontánní povídání na plné gule s dalšími cennými poznatky. Kdy už vydáte nějakou další knihu?
Mimo téma, ale s tím pořekadlem dvakrát nevstoupíš do stejné řeky: Jsme ráda, že konečně slyším, že někdo skutečně ví co to znamená. Většina lidí si to totiž vykládá tak, že nemáš dvakrát udělat tu stejnou věc, což je mylný výklad ;-) Jinak díky za rozhovor, je vidět že tomu rozumíte :-)
Táto dvojica vo videu je vždy super!
Tak zajímavé téma a tak krátké. Zajímal by mě názor na mléčné a vodní kefírové kultůry a výrobky z nich (domácí vs. kupované komerční ) a taky názor na fermentované výrobky, nějaké doporučení a benefity z nich. Díky.
Kefír jedině domácí z kefírových kultur. Oproti komerčním kefírům obsahují mnohem víc druhů bakterií a kvasinek. Dokonce až 50 druhů. Kombucha (kvašenej čaj) taky v pohodě a kvašená zelenina super věc. Jen pozor s větším množstvím pití kombuchy, kvůli SIBO jak mluvil pan Havlíček.
zdroj k tomu kefíru: Nejati, F., Junne, S., & Neubauer, P. (2020). A Big World in Small Grain: A Review of Natural Milk Kefir Starters. Microorganisms, 8(2), 192.
skvely a poucny video jako vzdy. jen mi chybela informace, jak je to tedy s pridanymi probiotiky v proteinech, zda taky radeji zvolit bez.
Bylo by možné něco říct k postbiotikům? Já nějak nechápu co to je, děkuji za supr videa!
Super video
Děkujeme :)
Super díl, Havlíček je dneska jak na speedu :D
Dobrý den,
měl bych dotaz na pana inženýra Havlíčka, zda existuje nějaká korelace či studie vlivu veganské stravy na vývoj dítěte, co se týče vývojových poruch apod.
Děkuji :)
Slyšel jsem p. Havlíčka poprvé mluvit sprostě. :-D Člověk na svém místě, smekám před jeho znalostmi. Prvních 10 minut videa mi bohužel nic nedalo, protože úroveň odbornosti byla vůči mým znalostem příliš vysoká. :-D
Zdravim! Len pre informáciu. Mne probiotika pomáhali len zo začiatku diéty a aj to nie "bohvieako". Bola to skoda penazi. A teraz jedavam vela syru a tvarohu a to sa neda porovnat. Je to poznat na traveni a mam z toho aj energiu, hodnotne makroživiny teda bielkoviny. Ked si mam vybrat a vyhodit za nieco peniaze tak radšej syry a tvarohy si budem kupovat ako len nejaké probiotiká. Ďakujem za video!
Nejlepsi videa. Mohl bych na to cumet furt. Frajer ten Havlicek
Ty jo, tak to když slyšim, tak si řikám, že moje vnitřní zoo je nejvíc v poho a nejvíc diverzní :-D díky kluci
17:20 - 18:35 - ten hlavní problém je přebytek jídla, jezení když lidi nemají hlad, mišmaš všeho na jednou...zkoušel jsem na šest týdnů vyřadit alergeny a potom jsem zjistil, že i když jsem hubený, tak jsem měl vlastně nějakou formu obžérství, stres a pod...
Neměla jsem vás poslouchat u večeře!!!!!
Jediné mínus je že je to moc krátké, chtělo by to min jako celovečerní film 😁☺️👍 Jinak opět pecka
Se bojíme, že bychom neudrželi Vaši pozornost, ale jak se tak na to koukám, tak asi to je zbytečné. ☺️ Děkujeme.
@@fitness0079 Já bych si to maximálně užil,hltám každé slovo 👋
Mě baví jíst všechno 😋😋😋
Je hovezi protein dobrou alternativou?
Chtěl bych se zeptat od kolika let dopurucuje zvedat mrtve tahy a kolik kg
Tak to sem mela stesti ze my tak probiotika z lekarny pomohli zbavit se neustalych viroz,ja na ne nedam dopustit,ale kazdy je jiny
Vic vic vic! Never enough!
Mám od zmíněnýho Ryšávky probiotika na míru , Smartprobio , už druhou kůru ...Super věc ...
A jak to na vás působí?
@@kyslikovakosmetikasmartino4570 Zbavil jsem se potíží spojených se zvýšenou propustností střeva … Byla nutné to zkombinovat i se změnou jídelníčku ( omezení lepku , cukru , umělých sladidel a Eček … Zbavili mne to migrén a kožních potíží …
Dajte dáke videiko lebo každé SIM už kukol 100 krat🤪 ste super dvojka👍🏻💪🏻
Chystáme jednu velkou pecku :)
Hezké video,pan Havlíček mě připadá velmi schopný, zároveň extrémně pohublý.Zajímal by mě jeho kalorický příjem 🙄
U pana Havlicka bych videl problem v koureni. Jinak odbornik a sympatak.
5:40 prdění se sexi téma 👍
Chodiace encyklopédie👍🏻💪🏻 ďakujem
a teda moudro na závěr je nejlepší :-D
Ten záver bol super😂😂😂😂😂😂
Psyllium je tedy blbost, pokud chci pouze doplnit chybějící vlákninu?
Tak jsem se až zarazil tím rozhodným vyjádřením. Denně ho tam tak 5g šoupnu, vícrát a s jídlem, v dobré víře, že si pomáhám a ono možná ne...
Ví někdo jestli má RNDr. Petr Ryšávka ordinaci, kde přijímá pacienty?
Google? Tam najdete mail i vše co potřebujete.
13:10 sakra vytesat do kamene 👌
Nelíbí se mi vyjadřování pana vpravo. Nakonec ještě stále cucá nějaký bonbón nebo co? Viděla jsem ho i jinde a uměl se i vyjadřovat slušně. Jinak dobré informace.
Voblizal po' cestě všechno co jsem voblizat moch....😂😂
velké + za posledních 30 vteřin
Mně pomohlo od ekzémů, které mě trápili rok a dalších kožních nemocí jíst protiobiotika, psyllium, rybí tuk, takže nevím proč to podle pana Havlíčka je zbytečné jíst.. ;) ale asi moc neví jak to funguje teda..
Možná, že pomohla právě ta změna jídelníčku a větší soustředění se na to co jíte a dohromady to nějak zafungovalo. S tím psylliem mě ale také překvapil
Pozor Petr řekl najíst paušálně, nikoli pokud člověk nějaký problém řeší
Veľmi dôležitá téma pre všetkých ľudí. Toto by malo byť v osvete, a namiesto srackovych reklám ponúkať takéto krátke spoty. Ale z toho nebudú Pharma provízie. Och
Tenhle díl je trochu trapnější. Nač to vysmívání?
Výsměch to rozhodně nikomu neměl být :)
Pánové neví vůbec... Probiotika ani prebiotika ve většině preparátů nejsou, protože je sami nemáme v sobě.
Nechci hejtit nebo něco ale ten havlíček natože žije jakoby zdravej lifestyle....tak vypada jak nemocnej.... Naproti tomu Vacek je jakou dobu na sypce a vypada mnohem zdraveji a vyrovnaneji jakoby ho to ani nijak nepoznamenalo.
U Havlíčka je nejspíš problém v kouření.