JAKÉ POTRAVINY MAJÍ NEJVÍCE VITAMÍNŮ A MINERÁLŮ (Tomu neuvěříte)
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2022
- Porovnáme si vedle sebe několik druhů potravin a zjistím obsah minerálů.
Zajímalo vás někdy, jaká příloha je zdravější? VÍTE ŽE TO JE JEDNO?
Zelenina má totiž 10x více zdravých věcí a dožene všechny nedostatky
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip 
Спорт
![HAN "1, 2, 3, 4, 5 (Feat. 배이 of NMIXX)" | [Stray Kids : SKZ-RECORD]](http://i.ytimg.com/vi/B47L5Yl7irc/mqdefault.jpg)
Pěkné! Děkuji! Super motivace pro zařazení více zeleniny
Skvělé video. Ještě doplním, ze je dobre taky sledovat vstrebatelnost. Např. vařena mrkev je pro tělo lepší než syrová, to samé rajčata a pod. Do toho ještě využitelnost, co tělo zvládne do sebe dostat. No je to sranda 😁😁
Mohl bys prosím dát odkaz na stránku. Děkuji
Ahoj, co je to za web? Díky. Petr
Děkuju za to, že to řekneš tak, jak to opravdu v životě bývá 💪 🙏 super🦹
Zdravim, chtel bych se zeptat jestli nevite neco o ethle forme magnesia nekdo treba Ales nejlepe ale kdokoli se vyzna. - Magnesii subcarbonas levis 670 mg (= 169 mg hořčíku) , je to Magnosolv na predpis a zajimalo by me jestli je to dobry nebo ne ? diky :D
Zkoušeli jste někdy podobné porovnání?
Porovnání sem nezkousela nikdy, ale když jsem jednu dobu jedla maso s různými druhy zeleniny , oříšky atd tak mi bylo vážně moc dobře.
Skvele video veľa dobrých informácií 👌👍
Přesně taková videa jsou na CZ scéně potřeba. Takové malé, ale docela podstatné a užitečné info. Díky za to Aleši!
Ahoj, da se podle laickeho oka poznat, jaky vitaminy nam nejspis chybi ? Treba podle stavu nehtu, mastne pokozky, bedaru na noze nebo tak neceho ? Diky :-)
Super video❤
Pěkné video
Ahoj aleši, doktorka mi říkala že mi křupou šlachy v ramenu kvůli tomu, že si málo protahuju ramena. Nevíš náhodou nějaké cviky na proteženi takhle?
Od tebe by se čeští profíci mohli učit 😂👌💪💪
Mám dotaz. Můžu zhubnout bez extra diety? Vysadil jsem sladke věci, například sušenky apod. Začal jsem cvičit, asi tak 15-30 minut denně a nevím, jestli takhle můžu zhubnout. Děkuji za odpověď.
Ano začnete hubnout, každá taková drobná změna jako je snížení příjmu kalorií a zvýšení denního výdeje povede k redukci váhy. Jde jen o to jakou rychlostí a odkud ta váha bude mizet, nemusíte totiž "hubnout" jen tuky. Efektivnější by místo 15 minut cvičení by mohla být například delší procházka (30-60min) ale to záleží na intenzitě zátěže toho cvičení... :))
Skvely video
Tohle Havlíček tvrdí už roky
Je jasné že pul tuny zeleniny bude mít víc živin než 10g ryže apod... Myslim že pohanka a brambory jsou na tom dobře ( ne mouka z toho )
Ono by nebylo od věcí zařadit přilohy např. Červená čočka, Pohanka, Fazole mungo, Francouzká Čočka a srovnání s tou zeleninou.
Špenát obsahuje mnoho oxalátů a proto bych volil raději jinou potravinu na plnění mikronutričních potřeb. Oxaláty způsobují ledvinové kameny a ve výsledku mohou vést i k tomu, že ledviny selžou.
A to rozumné množství špenátu je jaké? Díky za info.
Chtělo by to nové intro s nasypaným Alešem.
👍💪🧠
Uveril som :)
Každý dospělý by měl sníst mezi 10-15g vlákniny na 1000kcal co sní. Myslím, že i kdybych jedl jen zeleninu a žádné přílohy, tak se do toho bezproblému každý vejde, pokud jí zároveň dost tuků a bílkovin.
25g vlákniny
Proč srovnávat obiloviny a zeleninu? To je přece jasné, že jsou to jiné kategorie potravin se zcela jiným složením makro a mikroživin!
No asi protože tyhle dvě věci bývají přílohou, ne ?
A proč ne?
Co na to říkáte?
Nic.Jebu na to a s desetinovým usilím vypadam líp jak ty..smůla😂
super! Aleši, prosím, dáš odkaz na tu stránku?
Bomba 👍 a potvrdilo to muj názor který už pul roku mám.
Super! Jaký je odkaz na webovou stránku?
Děkuji za video, ale jsem toho nazoru, aby člověk dosáhl požadovaného množství benefitů v zelenině, musel by si ji vypěstovat sám, nebo někde z farmy, farmářských trhů, páč zelenina dovážející se do nejrůznějších řetězců utrhlá nvm kdy a dozrávající někde v kontejneru na lodi bez živin je celkem k ničemu, t už raději mraženou. Dá se koupit i v řetězcích z "domácího chovu", ale lidi koupí stejně cherry rajčata v akci někde z prdele, než zaplatit dvojnásobek vrdle v poličcce cherry rajče od tuzemského pěstitele. Nějaká fakulta někde sem se dočet dělala rozbor citronu koupený v hypersuper na obsah vitaminu c a byl to jen nepatrný zlomek, to už by se vyplatila šumivá tableta prej :d
Začínáš s klikbejtama jo ?