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W4D4 데드벤치 세션입니다!🚩3대운동 피드백 받으러가기: smartstore.naver.com/antpowerlifting🚩온라인/오프라인 레슨 문의: 팀앤트 파워리프팅: map.naver.com/p/entry/place/1109130661?lng=126.7819485&lat=37.6705335&placePath=%2Fhome%3Fentry%3Dplt&c=15.00,0,0,0,dh 🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: sbdkorea.com/products/🐜팀앤트 온라인코칭 웹사이트: antpowerlifting.com/ 🐜동아오츠카x59kg앤트맨 최저가 구매링크: linkon.id/59kgAntman🐜앤트맨 인스타그램: instagram.com/jj_the_antman_59kg/
우리나라에서 sbd 풀착장이 제일 잘 어울리는 남자
ㅇㅈ합니다
스모를해도 등에 효과가 있나요그리고 하체메인으로 스쿼트댜신 써도 되나요??
Daebak 💪👍👏
브이로그 마시쪙
앤트맨님 스모를 메인으로 가져갈땐 오늘하신거처럼 컨벤은 워밍업에서만 가볍게하나요? 아니면 보조로라도 하시나요 컨벤 스모 둘다 메인으로 가져가는건 안되겠죠??
컨벤은 워밍업에서만 정말 가볍게 건드려주고 있고, 디로딩 때에 비교적 고반복으로 진행하고 있어요. 둘다 메인으로 가져가시는 것보다는 메인과 서브로 강도를 나누어 하시는 것을 권장드립니다!
@59kgAntman 감사합니다 영상 잘보고있습니다!!!
항상 잘보고 있습니다! 궁금한게 있는데 꾸준하게 20살부터 훈련한다고 가정하면 어느 나이대가 가장 힘이 강하다고 생각하시나요??
제가 올해로 바벨 잡은지가 딱 10년차인데, 충분히 더 강해질 수 있겠다는 생각을 아직도 하고 있습니다!가장 힘이 강하다는 건 보통 30대 초반이라고 하기도 하지만, 전세계 파워리프팅 기록을 보면 이젠 30대 후반 혹은 40대까지도 계속 강해진다고 볼 수 있을것 같아요
@59kgAntman 감사합니다! 나이생각하지 않고 꾸준하게 하는게 중요하겠네용
이름이 왜 나이트메어인지 알것같은...어우 저는 절대 못하겠네요 ㅋㅋㅋ
곡소리가 절로 나오는 데드리프트입니다😇
체중증가 없이 강해지는 비결이 무엇인가요?
지루한 답변이 될 수 있겠지만, 영양과 수면 잘 챙기기는 기본으로 깔고 가면서 꾸준하게 훈련 쌓아주기면 충분합니다!
다른옷이없는듯.
뭐야 어떻게 알았어요
W4D4 데드벤치 세션입니다!
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컨벤은 워밍업에서만 정말 가볍게 건드려주고 있고, 디로딩 때에 비교적 고반복으로 진행하고 있어요. 둘다 메인으로 가져가시는 것보다는 메인과 서브로 강도를 나누어 하시는 것을 권장드립니다!
@59kgAntman 감사합니다 영상 잘보고있습니다!!!
항상 잘보고 있습니다! 궁금한게 있는데 꾸준하게 20살부터 훈련한다고 가정하면 어느 나이대가 가장 힘이 강하다고 생각하시나요??
제가 올해로 바벨 잡은지가 딱 10년차인데, 충분히 더 강해질 수 있겠다는 생각을 아직도 하고 있습니다!
가장 힘이 강하다는 건 보통 30대 초반이라고 하기도 하지만, 전세계 파워리프팅 기록을 보면 이젠 30대 후반 혹은 40대까지도 계속 강해진다고 볼 수 있을것 같아요
@59kgAntman 감사합니다! 나이생각하지 않고 꾸준하게 하는게 중요하겠네용
이름이 왜 나이트메어인지 알것같은...
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뭐야 어떻게 알았어요