AUMENTA LA FLEXIBILIDAD EN TODO EL CUERPO | Rutina para Principiantes/Intermedios | Sabrina Acosta
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- Опубликовано: 14 авг 2022
- AUMENTA LA FLEXIBILIDAD EN TODO EL CUERPO | Rutina para Principiantes/Intermedios
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#flexibilidad #aumentaflexibilidad #rutina #dancer #espalda #split #spagat 
Спорт
Felicidades por el vídeo ,te he descubierto hace poquito y me has motivado ...tengo 0 flexibilidad y 33 años ...espero llegar al Split !!💪🏻saludos y muchas gracias .
Hola!! Me alegra que estés acá!☺️ Con constancia y paciencia vas a llegar!❤️ Disfruta del proceso y éxitos!! Saludos ✨
Lo mejores videos del mundo me han ayudado bastante gracias Sabrina ❤️❤️❤️
Hola! Muchas gracias por tus clases. Me gustan y me sirven mucho!
Podrías hacer un video sobre flexibilidad activa,pasiva y asistida...no se como incorporarlo en mi rutinas diarias...gracias por tus rutinas!!!
Muchas gracias por tu rutina la.mira completa y la pondré en práctica también,me gustaría compartirla con mis alumnas ✨ya que necesitamos trabajar más nuestra flex😊
Hola muchas gracias por las clases
Vamos con otra rutina por 1 mes 02/06/23 alternando con otra de 1 mes también xd
Nos vemos al final del reto
Reto finalizado 02/07/23.
Pues la flexibilidad va lento y seguro ya que no se me dificultan.
Y no más animar a los que hacen está rutina por primera vez
¿Y bien? ¿Cómo te fue amiga?
que tal te fue?
Me ha encantado
Te amo sabri muchas gracias por los nuevos ejercicios❤👏🏻
Yo mass🥺❤️ Muchas gracias!!🥰✨
Graciaaas❤❤
Waaa me salió mi split con la izquierda te agradezco,buen video
Esoo!! Felicidades por tu logro👏🏻🥰 Vamos por más💪🏻✨✨
Siempre la mejor 🤩🤩👍👍
🙌🏻😍❤️
Me encanta muy buenos ejercicios,muchas gracias sabrina.
Me alegra que te gusten!! 🥰 Muchas gracias a vos! ❤️❤️
Hermosa a vos tambien muchas gracias por responder de verdad gracias🙏🏼❤
A mi me duelen las rodillas el guecito me mo lesta con lo duro del tapete 😢 que me recomiendas para solucionar ese problema ¿crees que con una rodillas ya no me duela ? 🤔
Con estas rutinas seré muy flexible, muchas gracias.
Esoo!💪🏻❤️ De nada!!🥰
@@SabrinaAcostaok 😊
Muchas gracias por la rutina ❤️❤️❤️ pero con abrir y cerrar caderas a que te refieres 😅 esque no se mucho del temay lo quiero hacer bien
Hola Sabrina que linda eres, que agradable tu voz y canal todo refleja una chulada de mujer, que estés muy bien saludos desde Chihuahua México
Fa que cuesta abrir y cerrar la cadera. Te sigo hace un año capaz pero hace poquito empecé a ser constante. Todavía no veo hay grandes progresos evidentes pero sí mejoré un poquito y sobre todo me siento mucho mejor en el día a día ¡Gracias y un abrazo!
Que te sientas mejor es un gran avance! más allá de que no sean tantos los resultados, tu cuerpo se va a ir adaptando mejor a los ejercicios y vas a ver que de a poco van a ser notorios los progresos🙌🏻❤️ Seguí así y te mando otro abrazo!!
Llevo 2 veses asiendo esta rutina lo hago 3 veses x semana y aun no veo resultados tan notorios pero ya puedo levantar mi pierna asia ariba no tanto pero si asta la mitad de mi cuerpo sin utilisar mis manos pero tengo una duda en la parte donde asemos el split y estiramos los brasos a lis costados me duelen la union entre las piernas y no puedo aserlo bien y me preguntp es normal que me duelan?
😁😁😉Excelentes!!
Muchas gracias!!🥰❤️
Q buen video 😃
Gracias!!🥰❤️❤️
De casualidad no tienes algún curso o alguna sugerencia para tomar clases de flexibilidad pero.nivel super mega básico
Hola! Ya subiré videos para empezar de 0! Tengo algunos en mi canal si querés pasar a ver🥰
Cómo se cierra y abre la cadera para el split? No le sale:(
Gracias por la rutina ❣️
❤️❤️
Casi me muero
No me gustan tus videos, Me encantannnn😍😍😍😍
Ayyy muchas muchas graciaaas!! Me pone feliz saberlo! ❤️❤️
La puedo hacer si tengo 14 años y soy hombre?
Si podés, reliazá un buen calentamiento previo y no te sobrexijas demasiado, con el tiempo ganarás flexibilidad
Perdóname pero no considero que sea para principiantes me costo demasiado hacer más de la mitad y la otra no puede hacerlo
Cuantas veces a la semana???
3 veces está bien! 🥰