Sempre spiegazione al top Ho alcune domande da fare: quante serie per ogni tipo di esercizio e consigliato fare e per quanti secondi/minuti dove non è specificato Grazie
Complimenti per i bellissimi video fatti bene e molto istruttivi. Avrei una domanda su questi esercizi. Si possono inserire assieme a una seduta di stretching statico oppure sarebbe meglio tenere le due cose separate? Grazie in anticipo per la vostra risposta e complimenti ancora,continuate così!!! Buone corse , Marco
![[20 minute!] - *CORE* routine for Trail + ULTRA Runners](http://i.ytimg.com/vi/SSucXAsr0aM/mqdefault.jpg)
Ho sempre corso senza prestare molta attenzione al potenziamento . Cercherò di fare questi esercizi con continuità. Grazie, spiegazioni molto chiare.
Veramente molto utili questi esercizi! Grazie
Sempre spiegazione al top
Ho alcune domande da fare:
quante serie per ogni tipo di esercizio e consigliato fare e per quanti secondi/minuti dove non è specificato
Grazie
Grazie per tutto, video molto utili e semplici da capire.
ottimi esercizi di allenamento, thanks!
Finalmente trovato il mio giusto allenamento
Video utile come Brambo a Gcn Italia
Ciao,mi puoi dire il nome del 4° esercizio con la palla?grazie del programma molto istruttivo e pratico.
Complimenti per i bellissimi video fatti bene e molto istruttivi.
Avrei una domanda su questi esercizi.
Si possono inserire assieme a una seduta di stretching statico oppure sarebbe meglio tenere le due cose separate? Grazie in anticipo per la vostra risposta e complimenti ancora,continuate così!!!
Buone corse ,
Marco
Io di solito alleno prima il core e poi faccio streatching statico, non so se è corretto ma per questioni di tempo devo accorparli nella stessa seduta
.... Nulla di nuovo, le solite cose
Hai ragione Andrea, ma spesso per chi comincia, quello che é scontato per noi, rappresenta invece una novitá
A me questa ragazza mi tira da paura