(621)【一個動作改善睡眠】每天俯臥五分鐘改善腸胃功能、緩解肌肉疲勞、放鬆緊張情緒睡眠更好！Joanna澳洲生活

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @kevinkang126
    @kevinkang126 10 часов назад +3

    金剛趴來源於古老的瑜伽動作，有時也會被大家稱作俯臥或是挺身橋，雖然做起來十分簡單，卻能在短時間內改善腸胃功能、緩解肌肉疲勞、放鬆緊張情緒，因為動作並不激烈，所以大家可以選擇在睡前進行金剛趴除了改善腸胃功能和放鬆情緒外，還有很多其他益處：不妨試一下吧👍

  • @anniecai4493
    @anniecai4493 10 часов назад +1

    Joanna的讲解简明易懂，真的很棒呀👍👍👍👍👍👍💖💖💖

Следующие
Автовоспроизведение
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練17:113招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練健康2.0
Просмотров 1,8 млн
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life21:17膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
膝蓋痛能開始做的5個訓練動作｜強化膝蓋｜葛蕾蒂斯Gladys Fit LifeGladys Fit Life
Просмотров 2,7 млн
Hypnosis for sleep. Sleep wellness and rejuvenation38:51Hypnosis for sleep. Sleep wellness and rejuvenation
Hypnosis for sleep. Sleep wellness and rejuvenationГолоса Вселенной
Просмотров 497 тыс.
WIN $50 CASH IF YOU CAN FINISH THIS GIANT MEATBALL SUB IN CHICAGO! | BeardMeatsFood10:28WIN $50 CASH IF YOU CAN FINISH THIS GIANT MEATBALL SUB IN CHICAGO! | BeardMeatsFood
WIN $50 CASH IF YOU CAN FINISH THIS GIANT MEATBALL SUB IN CHICAGO! | BeardMeatsFoodBeardMeatsFood
Просмотров 2,7 млн
🍪 Oreo Coke vs Electric Pepsi ⚡️01:29🍪 Oreo Coke vs Electric Pepsi ⚡️
🍪 Oreo Coke vs Electric Pepsi ⚡️Max Klymenko
Просмотров 417 тыс.
Election Touchscreen Map Takes Deeper Look Inside Key Swing Voter | Onion News Network03:11Election Touchscreen Map Takes Deeper Look Inside Key Swing Voter | Onion News Network
Election Touchscreen Map Takes Deeper Look Inside Key Swing Voter | Onion News NetworkThe Onion
Просмотров 2 млн
The Most Insane Weapon You Never Heard About13:56The Most Insane Weapon You Never Heard About
The Most Insane Weapon You Never Heard AboutKurzgesagt – In a Nutshell
Просмотров 2,8 млн
睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+111:15睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1
睡前1動作 放鬆全身筋膜｜健康1+1健康1+1 · 直播
Просмотров 1,4 млн
內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解11:35內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解
內臟按摩靠呼吸！理想坐姿大解密！吸對身體好輕鬆！｜迷思破解阿銘師x鍼還傳
Просмотров 211 тыс.
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師9:53睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要｜啾c物理治療師啾c物理治療師
Просмотров 1,6 млн
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep15:24[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep
[ageless japanese] yoga for bedtime 10min stretch relaxing night's sleep日本姐姐るんず潤子
Просмотров 4,9 млн
超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做4:47超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做
超簡單！1個動作，糾正圓肩駝背，立即見效，隨時隨地都能做Ivy Chen
Просмотров 945 тыс.
按摩好處多！有效伸展必學「滾筒放鬆法」放鬆硬梆梆的肌肉！健康2.010:34按摩好處多！有效伸展必學「滾筒放鬆法」放鬆硬梆梆的肌肉！健康2.0
按摩好處多！有效伸展必學「滾筒放鬆法」放鬆硬梆梆的肌肉！健康2.0健康2.0
Просмотров 155 тыс.
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }23:5020 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }
20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }凱蒂瑜伽 Flow With Katie
Просмотров 1,4 млн
生活智多星 第494集－歲月無痕！瑜伽名師的凍齡秘訣45:21生活智多星 第494集－歲月無痕！瑜伽名師的凍齡秘訣
生活智多星 第494集－歲月無痕！瑜伽名師的凍齡秘訣HEALTHY 生活智多星
Просмотров 191 тыс.
【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches23:06【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing Stretches
【療愈流瑜伽】經絡排毒 | 情緒疏通 | 身心放鬆 | 緩解焦慮 | Stress Relief | Relaxing StretchesSiuyong Yoga
Просмотров 102 тыс.
Real respect sigma00:44Real respect sigma
Real respect sigmaEdgar Lebedkin
Просмотров 1 млн
The IMPOSSIBLE Puzzle..00:55The IMPOSSIBLE Puzzle..
The IMPOSSIBLE Puzzle..Stokes Twins
Просмотров 9 млн
ДИКИЙ ДИРЕКТОР НОКАУТИРОВАЛ ПОКУПАТЕЛЯ. ПРИЕХАЛИ СПРОСИТЬ ЗА ПОСТУПОК. БЕСПРЕДЕЛ в ПОДМОСКОВЬЕ, Ч11:05:18ДИКИЙ ДИРЕКТОР НОКАУТИРОВАЛ ПОКУПАТЕЛЯ. ПРИЕХАЛИ СПРОСИТЬ ЗА ПОСТУПОК. БЕСПРЕДЕЛ в ПОДМОСКОВЬЕ, Ч1
ДИКИЙ ДИРЕКТОР НОКАУТИРОВАЛ ПОКУПАТЕЛЯ. ПРИЕХАЛИ СПРОСИТЬ ЗА ПОСТУПОК. БЕСПРЕДЕЛ в ПОДМОСКОВЬЕ, Ч1ARTEM WOLF
Просмотров 1,1 млн
БЕЗУМНАЯ ИДЕЯ 🤯 ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ЗЛУЮ КАРИНУ😡! #robloxshorts #roblox #brookhaven01:00БЕЗУМНАЯ ИДЕЯ 🤯 ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ЗЛУЮ КАРИНУ😡! #robloxshorts #roblox #brookhaven
БЕЗУМНАЯ ИДЕЯ 🤯 ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ ЗЛУЮ КАРИНУ😡! #robloxshorts #roblox #brookhavenDubrovsky Play
Просмотров 605 тыс.
OMG A cocktail for him and for her!🍹 #shorts Best video by MoniLina00:56OMG A cocktail for him and for her!🍹 #shorts Best video by MoniLina
OMG A cocktail for him and for her!🍹 #shorts Best video by MoniLinaMoniLina
Просмотров 28 млн
ВЫБОРЫ В США 2024. Предварительные результаты! 6 ноября Спецэфир 07:00.3:16:20ВЫБОРЫ В США 2024. Предварительные результаты! 6 ноября Спецэфир 07:00.
ВЫБОРЫ В США 2024. Предварительные результаты! 6 ноября Спецэфир 07:00.9 канал | Channel 9
Просмотров 498 тыс.
Chuck Hot Zone Pro Guide | Brawl Stars #shorts #brawlstars00:15Chuck Hot Zone Pro Guide | Brawl Stars #shorts #brawlstars
Chuck Hot Zone Pro Guide | Brawl Stars #shorts #brawlstarsCaptain Shiraj
Просмотров 704 тыс.
Бондаренко о выборах президента США01:00Бондаренко о выборах президента США
Бондаренко о выборах президента СШАДневник Депутата
Просмотров 159 тыс.