레인보우 골드 잡으시는 분들 중에 오해하시는분들 있을까봐 글을 남깁니다. 레인보우 골드보다 좀 더 쎈 정도가 아니고 COC 3는 그냥 다른 단계라고 보시면 됩니다. 시도해보고 좌절하실까봐 덧글 적습니다. 레인보우 골드에서 환골탈태를 하는 노력이 필요합니다. 물론 영상에서의 분 처럼 인자강 분들은 제외고요.
전 그 홀딩훈련을 3년째 하고 그 후에도 파지티브도 하고 이제까지 5년동안 별의별 노력을 다해봤지만 악력 65kg이 한계네요. 악력기에 대한 거라면 웬만한 정보는 다 알며 한때 악력 카페에서도 왕성한 활동을 하며 어디가서 빠지질 않고 세팅도 악력기만 5년간 몇천번이고 잡아봤기에 세팅도 완벽합니다. 이게 제 유전적 한계인가봐요. 래헌님도 악력이 110kg, 130kg 이렇게 계속 증가하지 않고 90에서 100사이에서 정체된거 보면 훈련한다고 해서 계속 늘 순 없나봐요. 래헌님이 90대가 한계인거처럼 전 60대가 한계인가봐요. 15.5cm의 제 가느란 손목이 원통하네요. 악력훈련을 시작한 고2 전까지 초등학생부터 고1까지 학교에서 악력측정하면 반에서 항상 꼴등,아니면 그 위 였으니 이게 당연한걸지도요ㅋ....
레인보우 골드 잡으시는 분들 중에 오해하시는분들
있을까봐 글을 남깁니다.
레인보우 골드보다 좀 더 쎈 정도가 아니고
COC 3는 그냥 다른 단계라고 보시면 됩니다.
시도해보고 좌절하실까봐 덧글 적습니다.
레인보우 골드에서 환골탈태를 하는 노력이 필요합니다.
물론 영상에서의 분 처럼 인자강 분들은 제외고요.
전 그 홀딩훈련을 3년째 하고 그 후에도 파지티브도 하고 이제까지 5년동안 별의별 노력을 다해봤지만 악력 65kg이 한계네요. 악력기에 대한 거라면 웬만한 정보는 다 알며 한때 악력 카페에서도 왕성한 활동을 하며 어디가서 빠지질 않고 세팅도 악력기만 5년간 몇천번이고 잡아봤기에 세팅도 완벽합니다. 이게 제 유전적 한계인가봐요. 래헌님도 악력이 110kg, 130kg 이렇게 계속 증가하지 않고 90에서 100사이에서 정체된거 보면 훈련한다고 해서 계속 늘 순 없나봐요. 래헌님이 90대가 한계인거처럼 전 60대가 한계인가봐요. 15.5cm의 제 가느란 손목이 원통하네요. 악력훈련을 시작한 고2 전까지 초등학생부터 고1까지 학교에서 악력측정하면 반에서 항상 꼴등,아니면 그 위 였으니 이게 당연한걸지도요ㅋ....
저는 워낙에 다른 운동을 많이해서 악력기는 유지 할 정도만 하고 있답니다
@@strongman_daddy 그럼 본격적으로 악력기를 훈련하신다면 악력 120까지 찍으실 수 있나요? 솔직히 저 마다 사람 고유의 한계라는게 있잖아요. 훈련한다고 150. 200 300까지 계속 성장할리가 없고요.
@@Sanking_7 얼마나 더 나올진 모르겠네요~ ^^
손이 작으신가요?@@Sanking_7
@@핀애비 19cm 나옵니다
애비랜드님 강력하십니다💛
감사합니다 ㅋ
엄청 가볍게 잡으시네요 !! 강력하십니다
악력 살벌하네요… 저는 이제 coc3 도움잡기로 2/3홀딩만 가능한데 ㅠㅠ
빈도 강도 조절 잘하면서 해보셔용
멋있당
3달째 오렌지에서 못벗어나네요 ㅠㅠ
보라는 2mm 정도 남기고 안닫히는데
언제쯤이면 닫힐지...
오늘도 계속 노력중입니다.
부상예방차원으로 네거티브 1일 5회 이틀간격으로 하는중이에요 😢😢😢
그 혹시 줄이 달린 긴 막대기에 원판 꽂고 줄 끝에는 사각형의 두꺼운 손잡이가 달린 운동기구 이름이 뭔지 알 수 있을까요? 영상과 관련 없는 질문이라 죄송하지만 아무리 찾아보려 해도 안 나와서요..
버티기 몇 초 몇 세트씩 해주는 게 좋나여 매일 해주는 게 좋을까여 ??
가슴근육 너무 멋집니다
감사합니다!
우와.... 92 kg 살짝 다안땡겨지던데 어떡할지 고민되네요 5미리정도
몇세트 하는게 좋을까요?
씨다씨 피지컬이랑 매스감
❤
잼잼잼잼ㅋㅋㅋㅋㅋ 재밌다
굿
제가 악력 60대 초반나오는데 혹시 20kg로 1분버티기 해도 악력 느나요?
60키로대면 70키로대 사요
운동법 모르고 잼잼이만 뒤지게 했네요ㅠ
우리아빠보다세네요ㄷㄷ
랜드님 제가캠리로쟀을때80정도나오는데 coc3로 네거티브훈련하는게좋을가요?
충분하죠!!
감사합니다!!
@@strongman_daddy coc3 충분하지않네요ㅋㅋㅋ
@@user-sh1ty3il2r 2.5는 쉬운데 3은 넘사인거같네용