Bonjour, il faut renforcer vos muscles de façon spécifique (de manière à cibler les bons muscles comme les abdos, fessiers, spinaux, éviter d'aggraver les douleurs, etc.
Si la position assise prolongée n'aggrave pas la douleur, il est recommandé de faire cette activité...encore plus si vous prenez du plaisir à la faire !
Bonjour, merci de votre commentaire pertinent. Effectivement il s'agit d'une solution pour exercer une traction. Mais comme elle est inconfortable pour plusieurs, et possède des contre-indications, j'ai préféré miser sur des modalités plus accessibles.
@@lombafit merci pour votre retour. Dans mon cas personnel j'ai un pincement discale Complet en t6-t7:qui me provoque de grosses douleurs.. la seule solution est la chirurgie ?
![SOIGNER LA HERNIE DISCALE CERVICALE [Explications et exercices]](/img/1.gif)
Bonjour Doc vraiment merci beaucoup que dieu vous bénisse.j'ensoufre énormément avec c mal au quotidien même ❤❤
Merci beaucoup
bonjour , est-ce que je peux faire de la musculation, ou est-ce que ça va empirer ?
Bonjour, il faut renforcer vos muscles de façon spécifique (de manière à cibler les bons muscles comme les abdos, fessiers, spinaux, éviter d'aggraver les douleurs, etc.
Est ce que faire du vélo est bénéfique quand on a un pincement discal L5S1 ?
Si la position assise prolongée n'aggrave pas la douleur, il est recommandé de faire cette activité...encore plus si vous prenez du plaisir à la faire !
@@lombafit Merci
Bonjour, pourquoi ne pas proposer la table à inversion?
Bonjour, merci de votre commentaire pertinent. Effectivement il s'agit d'une solution pour exercer une traction. Mais comme elle est inconfortable pour plusieurs, et possède des contre-indications, j'ai préféré miser sur des modalités plus accessibles.
@@lombafit merci pour votre retour. Dans mon cas personnel j'ai un pincement discale Complet en t6-t7:qui me provoque de grosses douleurs.. la seule solution est la chirurgie ?
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Ça fonctionne, allez vérifier :)