MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
Increíble explicación! Disfruto ambas prácticas. El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil. El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo. Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜 Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga. Gracias por aclarar las diferencias. Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar. Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de RUclips "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Gracias por esta detallada explicación Yo practico yoga con regularidad pero estoy interesada también en la tonificación del cuerpo y quiero probar el pilates... 😊
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó. No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!. Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc. Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor. Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!. Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas. Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Que maravilla de explicación Anabel! Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí. Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!! 🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Hola Anabel 😊.La explicación ha sido clarísima,me ha encantado .Yo me he iniciado por mi cuenta en meditación y algunas posturas de Yoga .Me ayuda en mi día a día ,soy una persona espiritual que si que busca la "raíz" y el profundizar en mi misma. Ahora bien, padezco de una lesión en la L5 S1 debo fortalecer el paquete abdominal .mi pregunta es ,se podría combinar ambas técnicas ?? Me gustaría empezar a practicar con disciplina estás prácticas. ✨🙏🙏🙏 infinitas Gracias ✨ ☀️🤍Espero tu respuesta
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos. Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
Muchas gracias! Estaba buscando la diferencia entre ambos y creó que aunque me gusta mucho la parte espiritual voy a empezar por los pilates ya que debido a una caída que tuve hace años me lastime la espalda baja y eso me a provocado problemas con el nervio ciático también pero después de un tiempo me gustaría combinarlos a ver cómo me va con el favor de Dios. 🙏🙌 Nueva seguidora del canal. 😊
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Excelente explicación, más claro imposible! Gracias!!!!❤
Год назад+1
Muchas gracias por la aclaración. Yo nunca había practicado yoga ni pilares. Tengo profundos problemas de espalda para los que llevo 24 años medicándome. No ha sido hasta mi jubilación con 60 años que mi vida me ha permitido disponer de tiempo para mejorar mi cuerpo y mi alma. El yoga me relaja y me alegra la vida, así que es bueno para mí. Pero este vídeo me ha aclarado que necesito más el pilates, a ver si me ayuda con mis dolores. Eres una inspiración para mí.
Hola Maria José! Me alegra que este video haya sido aclarador para ti. Sin duda, si tienes problemas de espalda el pilates puede irte muy bien. Puedes combinar ambas prácticas 😊
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Acabo de encontrar esta explicación. Y mi duda sería, hasta que punto se podrían compaginar las dos. O cuál seria la alternativa mas cercana al pilates para ello. Gracias
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Hace muchos años practiqué las dos. De vez en cuando hago pilates o yoga. Ahora practico HIIT, aunque llevo una temporada que estoy más vaga de lo normal y de alguna forma me obligo a seguir haciendo ejercicio con pilates o yoga, indistintamente. Me gustan mucho ambas porque busco lo que ofrecen cada una de ellas. Me encantan tus videos, Anabel, res una persona muy agradable y da gusto escucharte.
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Me encanto la explicación de hecho no sabía la diferencia y me aclara mucho. Realizare ambas Me gusta la yoga por las posturas la meditación y La Paz q me deja y necesito porq mi día a día es muy pesado y pilates me gustaría porq también me gusta de alguna forma mi cuerpo este físicamente tonificado
Hola Annabel, me gustaría saber que deporte puedo practicar si suelo padecer de lumbalgia, dolor de articulaciones y mucha ansiedad, no sé que es mejor si yoga o pilates, las dos prácticas me gustan pero no sé cuál es la recomendable, tambor te go sobrepeso por ansiedad, se puede hacer un dia yoga y otro pilates? Para combatir ansiedad (yoga) y dolor espalda (pilates)?😘🙏
Muy bien diferenciadas las dos disciplinas! Muchas gracias por la claridad y capacidad de comunicación. Así todo es más facil. Felicidades por este canal de entrega diaria.
Gracias Anabel, es una duda q siempre he tenido y aunk a veces he buscado información, con este video lo he entendido perfectamente, este tipo d videos explicativos son muy interesantes.
Hola Anabel. Sigo un vídeo tuyo de pilates para la espalda y me va genial. Tengo problemas con las lumbares y el piramidal en la zona izquierda y, con tu vídeo, de momento, consigo que desaparezca el dolor y las molestias un par de horas. Estoy esperanzado en que, practicando a diario, con el tiempo consiga que desaparezca completamente, ya te contaré. Muchas gracias ☺️
MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias
Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
Gracias Anabel! Muy clara tu explicación.💫💜 Yo combino ambas. Una es la tonificación y el yoga me hace bien a la elongación y espíritu✨✨✨✨🙏💜
Increíble explicación!
Disfruto ambas prácticas.
El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil.
El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo.
Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜
Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
❤muy válida la aclaración a mi me gustan las dos se pueden ir alternando muy importantes yo no sabría cuál elegir ❤
Muy buena explicacion!Yo llevo dos meses en pilates y me siento fisicamente mucho mejor!
Lo has explicado muy bien, muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Clarísima la explicación , gracias.
Gracias, fue muy clara la explicación y diferencia de las disciplinas 😊
Muchas gracias por compartir este excelente información.
EXPECTACULAR EXPLICACION
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga.
Gracias por aclarar las diferencias.
Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar.
Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Muy bien la explicación ❤
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
Excelente explicación gracias ❤
Me gusta yoga, gracias por la explicación!!
Gran explicación, gracias :)
Gracias ❤
Me quedo con las dos!!!!
Yo también!
Yo practico ambas, pero siempre acabo meditando. Me encanta hacer las dos, depende de como me levanto hago una u otra. Gracias ♥️
Maravilloso!! 😊🙏🏼
Cada día me gusta Más escucharte y seguirte hablas tan claro y tan entendible
Saludos desde Mérida, Yucatán, México, muchas gracias por la explicación tan bien desarrollada
Qué maravilla escucharte, eres una gran comunicadora, entre otras cosas. GRÀCIES ✨🙏🏽💜
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de RUclips "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Maravillosa explicación Anabel. Gracias
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Hola Ma Angeles!! Gracias por tu comentario. Pues un poco tu historia se parece a la mía! El pilates es maravilloso para la espalda 😍
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Estupendo Isaac! Si te animas con el pilates házmelo saber!!
Gracias por esta detallada explicación
Yo practico yoga con regularidad pero estoy interesada también en la tonificación del cuerpo y quiero probar el pilates... 😊
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó.
No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
Infinitas Gracias Anabel 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Me pasa totalmente como a ti...por dolores de espalda tuve que apartar un poco el Yoga 😢. Pero el pilates es realmente terapéutico ❤
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Buenísima tu explicación muchas gracias!
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!.
Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc.
Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor.
Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!.
Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas.
Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Excelente explicación y aclaración Anabel!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯👍🏻👌🏻🙏🏻🕉️🙏🏻
Que maravilla de explicación Anabel!
Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí.
Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!!
🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
No tenía estás información sobre las 2 recibidas de manera tan clara. Si yo quiero moldear mi cuerpo me aconsejas entonces el pilates?
Muy buena explicacion
Que interesante explicación 🙏
Muchísimas gracias! 😊
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Me encataria que hiciera un calendario tal como mencionaste
Excelente video!!!
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Súper , entendí al 100
Hola Anabel 😊.La explicación ha sido clarísima,me ha encantado .Yo me he iniciado por mi cuenta en meditación y algunas posturas de Yoga .Me ayuda en mi día a día ,soy una persona espiritual que si que busca la "raíz" y el profundizar en mi misma. Ahora bien, padezco de una lesión en la L5 S1 debo fortalecer el paquete abdominal .mi pregunta es ,se podría combinar ambas técnicas ?? Me gustaría empezar a practicar con disciplina estás prácticas. ✨🙏🙏🙏 infinitas Gracias ✨ ☀️🤍Espero tu respuesta
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Anabel yo estoy haciendo los 30 días de yoga contigo y me han encantado pero me gustaría hacer pilates ..tu enseñas pilates? Gracias
Me gustan ambas pero en estos momentos me inclino por la yoga 🥰. Gracias por el vídeo tan interesante
Muchísimas gracias Debbie 💕 Por ahora el toga va ganando 😊
Que excelente explicación Anabel, a mí me va mejor el yoga, muchas gracias 🙏🏻❤
Genial!!! Muy claro
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Hola me gusta mucho el yoga, me gustaría practicar el pilates no conocía esta
Hola Ubi! Me alegra que finalmente probaras pilates gracias a este video 😊🙏🏼
Muchas gracias me ha servido mucho
Anabel amuchas gracias no sabía de la respiración en Pilates. Yo cambié de pilates a yoga por mi salud física.
Continúa con esa buena vibra.
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Gracias por tu vídeo. Descubro la humildad que tienes!. Bravo, muy bueno!!!. Me encanta.
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos.
Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
Empesare con Pilates.
Lo haces muy bonito y muy claro
Muchas gracias! Estaba buscando la diferencia entre ambos y creó que aunque me gusta mucho la parte espiritual voy a empezar por los pilates ya que debido a una caída que tuve hace años me lastime la espalda baja y eso me a provocado problemas con el nervio ciático también pero después de un tiempo me gustaría combinarlos a ver cómo me va con el favor de Dios. 🙏🙌 Nueva seguidora del canal. 😊
Gracias muy buena explicación me ayudaste mucho y me decidí por el yoga. Espero ver más vídeos tuyos de yoga
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Hola me encantó la explicación y la verdad me gusta las dos prácticas, gracias por compartir 😅
Excelente explicación! gracias por el video personalmente pienso que lo mejor es una combinación de ambas prácticas ❤
Me ha enseñado la diferencia y me decido por pilates, no necesito lo espiritual , porque eso lo llena la Biblia, muchas gracias♥
Excelente explicación, más claro imposible!
Gracias!!!!❤
Muchas gracias por la aclaración. Yo nunca había practicado yoga ni pilares. Tengo profundos problemas de espalda para los que llevo 24 años medicándome. No ha sido hasta mi jubilación con 60 años que mi vida me ha permitido disponer de tiempo para mejorar mi cuerpo y mi alma. El yoga me relaja y me alegra la vida, así que es bueno para mí. Pero este vídeo me ha aclarado que necesito más el pilates, a ver si me ayuda con mis dolores. Eres una inspiración para mí.
Hola Maria José! Me alegra que este video haya sido aclarador para ti. Sin duda, si tienes problemas de espalda el pilates puede irte muy bien. Puedes combinar ambas prácticas 😊
Marvillosa tu explicación.Me ha quedado muy claro la diferencia entre ambas disciplinas .
Hola Anabel,soy una mujer de 35 años , para reducir abdomen cuál es mejor ,el pilates? Eso entendí
Gracias
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Nunca hice Pilates,muy interesante tu explicación,lo voy a probar!!!
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Excelente explicación para tener más claro las diferencias entre yoga y pilates.
Acabo de encontrar esta explicación. Y mi duda sería, hasta que punto se podrían compaginar las dos. O cuál seria la alternativa mas cercana al pilates para ello. Gracias
Gracias bella, me guiaste y me encantó tu voz me inspiras mucha calma. 🫠🫠
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Yo alternó ambos en casa ,pero me da mas paz mental el yoga y me hace sentir bien gracias por tu explicación
Que buena combinación hacer los sos!! 😊🥰
@@AnabelOtero si y también hago bici y andar por la tarde 1 hora el yoga o pilates por la mañana
La mejor y mas detallada explicación que he escuchado, práctico yoga y ya conocía las diferencias
Saludos ❤ 🎉
Me gusta excelente ❤
Hace muchos años practiqué las dos. De vez en cuando hago pilates o yoga. Ahora practico HIIT, aunque llevo una temporada que estoy más vaga de lo normal y de alguna forma me obligo a seguir haciendo ejercicio con pilates o yoga, indistintamente. Me gustan mucho ambas porque busco lo que ofrecen cada una de ellas.
Me encantan tus videos, Anabel, res una persona muy agradable y da gusto escucharte.
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Gracias. No conocía absolutamente nada de lo que explicas!!
Excelente explicación!!!....A mi me gusta practicar las dos.....Saludes
Me encanto la explicación de hecho no sabía la diferencia y me aclara mucho. Realizare ambas Me gusta la yoga por las posturas la meditación y La Paz q me deja y necesito porq mi día a día es muy pesado y pilates me gustaría porq también me gusta de alguna forma mi cuerpo este físicamente tonificado
Excelente explicación. Yo soy instructora de pilates, también faltó decir que la base del pilates es el ballet!!
Hola Annabel, me gustaría saber que deporte puedo practicar si suelo padecer de lumbalgia, dolor de articulaciones y mucha ansiedad, no sé que es mejor si yoga o pilates, las dos prácticas me gustan pero no sé cuál es la recomendable, tambor te go sobrepeso por ansiedad, se puede hacer un dia yoga y otro pilates? Para combatir ansiedad (yoga) y dolor espalda (pilates)?😘🙏
Yoga por lejos, pero pilates es muy bueno tb, muchas gracias por este video ❤
Muchas Gracias Anabel😘❤️
Muchísimas gracias Graciela 💕
Me gusto tu yoga y pílates , me relajo mucho
Hola Anabel me podrias decir si el pilates o la yoga me podria ayudar para las hernias cervicales
Te agradezco mucho ❤ ,no sabía tanto necesito ambos ,si más videos por favor.
Gracias Anabel. Muy bien explicado. Me gustaría un calendario. Para usar de guía.
Muy bien diferenciadas las dos disciplinas! Muchas gracias por la claridad y capacidad de comunicación. Así todo es más facil. Felicidades por este canal de entrega diaria.
Gracias Anabel, es una duda q siempre he tenido y aunk a veces he buscado información, con este video lo he entendido perfectamente, este tipo d videos explicativos son muy interesantes.
Me alegra que este video te haya ayudado a aclarar las dudas Nuria 😊
Hola Anabel. Sigo un vídeo tuyo de pilates para la espalda y me va genial. Tengo problemas con las lumbares y el piramidal en la zona izquierda y, con tu vídeo, de momento, consigo que desaparezca el dolor y las molestias un par de horas. Estoy esperanzado en que, practicando a diario, con el tiempo consiga que desaparezca completamente, ya te contaré. Muchas gracias ☺️
Cual vídeo me recomiendas para el piramidal