MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
Increíble explicación! Disfruto ambas prácticas. El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil. El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo. Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜 Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
No había visto esta charla. Ya llevo más de 6 meses practicándolo contigo. Y mi cuerpo nota la diferencia. Desde mi punto de vista se complementan pues el pilates ayuda más a la musculatura y eso facilita las posiciones en el yoga. Tengo problemas en la rodilla y cuando se me inflama el pilates es perfecto y por ende cuando me toca yoga lo disfruto más. Haz logrado combinarlas perfecto y te lo agradecemos🎉 desde nuestros cuerpo, Mente y espíritu. Bendiciones Anabel!
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Me quedo con los dos... Siempre he sido más de yoga, pero estoy haciendo clases de pilates contigo, con otros profes no me ha hecho tanto bien, y por ejemplo ayer me sorprendió que una clase de caderas y piernas me mejorara la parte alta de la espalda, que es mi punto débil. Gracias ❤
Estoy apunto de comenzar un curso de pilates. Soy profesora de yoga y me ha venido fenomenal tus explicaciones del método pilates. Muchas gracias por todo Anabel, es una buenísima explicación.
Un video muy interesante y muy bien explicado. Por mi condición física, lo más recomendable como ya imaginaba es el pilates. Pero el yoga me resulta muy interesante así que no descarto más adelante compaginar las dos disciplinas. Muchisimas gracias por este video, me ha sido de gran ayuda.
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de RUclips "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Muchísimas gracias por contestar el mes pasado personalmente por correo, mi duda. Tengo problemas de espalda y hago pilates y yoga, el calendario con ambas opciones es un éxito ❤ Ruby de Honduras 🤗
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!. Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc. Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor. Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!. Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas. Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Muchas gracias por tu aclaración ,estoy empezando con yoga y pilates y no sabía la diferencia,me a encantado tu manera de explicarte ,me suscribo a tu canal
Anabel, contigo siempre tengo la respuesta correcta. Ando buscando combinar la Yoga con Pilate. Estará correcto? Después de completar los 30 días de yoga contigo💜 Fué maravilloso 😇y el cambio fue increíble 🎉
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Excelente video, gracias! Yo he encontraro en Pilates lo ideal para mí. Padezco problemas de espalda que gracias al Pilates he logrado mejorar y casi diría eliminar, además de tonificar mi cuerpo y también la concentración que es necesaria para ejercerlo me relaja la mente. Es ideal y gracias a tus videos puedo hacerlo cuando pueda desde casa❤
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Yo practico ambos pero en estos momentos el yoga me sienta mejor. No sabía que el pilates fuera bueno para la espalda, de hecho tenia miedo de que fuera contraproducente y por eso lo había dejado de lado un poquito 😢
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos. Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó. No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Que maravilla de explicación Anabel! Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí. Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!! 🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Hola! Ojalá pudiera hacer un video acerca de que el yoga no es de ninguna religión.Yo tengo problemas nerviosos y empecé a practicarlo hace algunos años, me ayudó bastante a tal grado que me encantó el yoga. Luego lo dejé de practicar, dejé de practicar también mindfulness,etc. y terminé muy confundida ya que soy católica
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga. Gracias por aclarar las diferencias. Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar. Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Excelente explicación, ahora ya se que lo que necesito es practicar pilates, pues la parte espiritual y de relajación la cubro de otra forma ñ. Muchas gracias por la explicación
Hola yo tengo problemas de espalda vertebras con desgaste y desgaste de cadera empese a hacer yoga pero terminó muy cansada me dura el cansancio hasta el día siguiente no lo pienso dejar e intento que eso me debe ayudar a mis problemas de salud yo hice mucho ejercicio de Spining y me encanta pero según los médicos eso me produjo el desgaste de cadera tenía músculo pero con este problema dejé el ejercicio pero ya me estoy poniendo flácida tengo 65 años espero vea 😢mi comentario y me respondiera gracias
Muy buena explicacion!Yo llevo dos meses en pilates y me siento fisicamente mucho mejor!
MARAVILLOSA EXOLICACION!!!... me encanta como explicas, me da mucha paz.....A mi personalmente me encanta practicar las dos, el yoga me alivia tensiones, me calma , me da mucha paz y mis articulaciones cuando acabo parece que el dolor desapareciera...El pilates me encanta porque asi hago algo un poco mas de fortalecimiento de toda la faja abdominal , creo que son un complemento perfecto con mis caminatas al aire libre..gracias gracias , me ha encantado❤❤❤❤
Hola Isabel!! Mu has gracias pro tu comentario. Efectivamente, el yoga y el pilates son dos disciplinas que se pueden complementar muy bien. Me alegra mucho que disfrutes de estos vídeos 😊
Increíble explicación me queda claro muchas gracias
Una pregunta:yo por tema de Lesiones la fisio me recomendó hacer yoga para mejorar la flexibilidad,según tu brillante explicación me vendría mejor el pilates.Pero desde mi punto de vista yo tengo un cuerpo bastante fuerte y tonificado,así que que me podrías recomendar?
Increíble explicación!
Disfruto ambas prácticas.
El Pilates me ha ayudado mucho a tonificar y mantenerme fuerte desde el bajo impacto, que en temporadas de dolor o lesión resulta muy útil.
El Yoga me ayuda a ir más profundo en el ser y el fluir. Conectar con el todo.
Ambas me ayudan a complementar mi trabajo como bailarina, que es mi principal pasión 💜
Creo que cada cuerpo es un universo, y lo esencial de cualquier práctica de movimiento es el auto conocimiento que podemos desarrollar, sumado al bienestar psicofísico que nos brinda.
Me encanta el Pilates, y estoy enganchada. Aunque, solo llevo 3 semanas, ha mejorado mi zona lumbar de forma increíble. tenía fuertes dolores para dormir pero desde que hago lo todos los días, y aproximadamente unos 30 minutos siento que tengo un core de 10 años 🎉 Además, de sentir una energía vital enorme. 👏👏👏👏😉
No había visto esta charla. Ya llevo más de 6 meses practicándolo contigo. Y mi cuerpo nota la diferencia. Desde mi punto de vista se complementan pues el pilates ayuda más a la musculatura y eso facilita las posiciones en el yoga. Tengo problemas en la rodilla y cuando se me inflama el pilates es perfecto y por ende cuando me toca yoga lo disfruto más. Haz logrado combinarlas perfecto y te lo agradecemos🎉 desde nuestros cuerpo, Mente y espíritu. Bendiciones Anabel!
Terminando el vídeo y viendo los comentarios, sigo con mi Yoga 🧘♀️y complemento con el Pilate😅 Haré la combinación 💪🏻🧘♀️🙏
Mi practice es el hatha yoga lo descubrí en la etapa del c19 cuando me vi en casa y ahora que hago fue mi pregunta no puedo ir a trabajar y hay empece el mundo del yoga lo cual me siento súper gracias manaste🙏😃
Me pasa totalmente como a ti...por dolores de espalda tuve que apartar un poco el Yoga 😢. Pero el pilates es realmente terapéutico ❤
Me quedo con las dos!!!!
Yo también!
Me quedo con los dos... Siempre he sido más de yoga, pero estoy haciendo clases de pilates contigo, con otros profes no me ha hecho tanto bien, y por ejemplo ayer me sorprendió que una clase de caderas y piernas me mejorara la parte alta de la espalda, que es mi punto débil. Gracias ❤
Amoo hacer yoga.. voy a empezar pilates.. xq sufro de cervicales y ansiedad más estres
Me encantan las dos clases
Yo practico ambas, pero siempre acabo meditando. Me encanta hacer las dos, depende de como me levanto hago una u otra. Gracias ♥️
Maravilloso!! 😊🙏🏼
Estoy apunto de comenzar un curso de pilates. Soy profesora de yoga y me ha venido fenomenal tus explicaciones del método pilates. Muchas gracias por todo Anabel, es una buenísima explicación.
Una explicación muy clara, es importante conocer los dos tipos de práctica y así tomar una mejor decisión. Gracias gracias gracias. 🙏❤️
Me ha enseñado la diferencia y me decido por pilates, no necesito lo espiritual , porque eso lo llena la Biblia, muchas gracias♥
Un video muy interesante y muy bien explicado. Por mi condición física, lo más recomendable como ya imaginaba es el pilates. Pero el yoga me resulta muy interesante así que no descarto más adelante compaginar las dos disciplinas. Muchisimas gracias por este video, me ha sido de gran ayuda.
Qué maravilla escucharte, eres una gran comunicadora, entre otras cosas. GRÀCIES ✨🙏🏽💜
Me encantó la explicación, no tenía idea de la diferencia. Supremamente interesante. Anabel muchas gracias. ❤
Yo trabajo en casa y tenía (sí, en pasado) unos dolores terribles de espalda que no me dejaban practicamente dormir y a pesar de haberme realizado diferentes pruebas no está diagnosticado, el traumatólogo me recomendó hacer Pilates y la verdad me costó bastante decidirme, al trabajar en casa busqué a través de RUclips "Pilates en casa" y después de pasar por diferentes profesoras, ahora sólo hago Pilates contigo. El lunes empecé el reto de 7 días de yoga, mi intención es combinarlo. Yo tengo que agradecerte las clases, mi espalda y mi cintura también te lo agradecen, ya te diré si el yoga me gusta tanto. Ah, me he ido de vacaciones y me he llevado mi esterilla para seguir haciendo Pilates, no te digo más. Un besete reina mora.
Hola Susana! Muchas gracias por tu comentario 😍 Me hace muy feliz que hayas iniciado pilates y que ahora también estés con el reto de principiantes! Espero que tu dolores mejoren mucho y se alivien con la práctica 😊 Me encanta saber que te has llevado la esterilla contigo de vacaciones!!
Cómo sigues ?
Me encanta , genial explicación. Y si, me quedo con el 🧘♂️ 🧘
Gracias, Anabel. Que bien explicado! Yo me identifico más con el yoga y llevo varios años practicando, pero cuando tuve dolor por una hernia discal, comencé con pilates y mejore mucho. Ahora sigo con el yoga y mantengo el dolor a raya
Hola Ma Angeles!! Gracias por tu comentario. Pues un poco tu historia se parece a la mía! El pilates es maravilloso para la espalda 😍
Cada día me gusta Más escucharte y seguirte hablas tan claro y tan entendible
Maravillosa explicación Anabel. Gracias
Muchísimas gracias por contestar el mes pasado personalmente por correo, mi duda. Tengo problemas de espalda y hago pilates y yoga, el calendario con ambas opciones es un éxito ❤ Ruby de Honduras 🤗
Hola, es genial escucharte y si además es aclarando dudas, ni te cuento!.
Yo empece con pilates ( hoy día cuando puedo sigo con las clases) pero desde que te descubrí, empecé a realizar todos los ejercicios para principiante que te he encontrado de yoga, meditacion respiración, etc.
Aclarar que no soy para nada una persona flexible...y todo me cuesta muchísimo. Si bien con el pilates he conseguido mejorar, con el yoga me siento más...yo. no sé como expresarlo mejor.
Mis ejercicios los realizo muy despacito ya que como te digo, me cuestan. Con el yoga, aunque me cueste, me siento más en mi interior, y termino mucho más calmada o sosegada...llamalo como quieras. Y he notado que mi comportamiento para con los demás, a mejorado y aun me siento mejor!.
Te doy las gracias por darme/nos la posibilidad de realizar estas técnicas comprendiendo como y porqué son tan beneficiosas.
Y como soy muy novata en yoga sobretodo, por favor, más videos sobre respiración y ejercicios de yoga. Un muy cordial saludo desde Cantabria
Hola Remedios! Gracias por tu mensaje. Me alegra que estés tan contenta con las clases y que sientas esa mejora interna y externa para con los demás. Verás que la flexibilidad es algo que viene con la práctica. 😊
Saludos desde Mérida, Yucatán, México, muchas gracias por la explicación tan bien desarrollada
Me encataria que hiciera un calendario tal como mencionaste
Muchas gracias por tu aclaración ,estoy empezando con yoga y pilates y no sabía la diferencia,me a encantado tu manera de explicarte ,me suscribo a tu canal
Anabel, contigo siempre tengo la respuesta correcta. Ando buscando combinar la Yoga con Pilate. Estará correcto?
Después de completar los 30 días de yoga contigo💜 Fué maravilloso 😇y el cambio fue increíble 🎉
Excelente explicación. Yo soy instructora de pilates, también faltó decir que la base del pilates es el ballet!!
Hola me gusta mucho el yoga, me gustaría practicar el pilates no conocía esta
Hola Ubi! Me alegra que finalmente probaras pilates gracias a este video 😊🙏🏼
Yoga por lejos, pero pilates es muy bueno tb, muchas gracias por este video ❤
Sos muy geniaa anabel... gracias x tanto contenido maravilloso.. yoga ne ah ayudado mucho con mi dolor cervical
Hola anabel! El yoga para mi es mejor! Ya q estoy en la búsqueda interna,espiritual! Lo incorpore como estilo de vida,y es una compañía muy agradable todos los días, hacerlas con tus videos.encontre un hábito muy saludable y espiritual.me ayuda mucho físicamente, pero lo q necesito es el control mental y meditativo .muchas ,gracias! Y escucharte me transmite mucha paz!
Buenas, he empezado a practicar yoga gracias a tus vídeos y aunque el pilates me vendría bien por lo que has comentado en este video, seguiré practicando yoga por un tiempo porque la verdad que me da paz, serenidad y bienestar. Gracias
Estupendo Isaac! Si te animas con el pilates házmelo saber!!
Nunca hice Pilates,muy interesante tu explicación,lo voy a probar!!!
Gracias por tu maravillosa explicación, comencé con el yoga y descubrí contigo el pilates, que yo creía que era más light que el yoga, y me di cuenta que me encantan los 2 ❤
Me gustó mucho tu explicación, práctico yoga hace 6 años y ya tengo todo la estructura de la práctica, Pranayamas, ritmo, relajación, meditación, etc, y hoy que hice una clase de pilates en esterilla, se me cruzó la información😅, era tan parecido pero nada que ver, la respiración, la intención, el esfuerzo, fue un experiencia muy interesante, sin embargo me quedo con mi práctica de yoga, es lo que me llena al 100% , saludos.❤
Yo practico los dos.. Y el yoga es divino. E deja super relajada.. Y el pilates hay mucho abdominales y planchas... Tambien empece eb otra clase más que se llama Yogalates y los dos mezclados
Excelente explicación!
Gracias. Tengo cirugía de escoliosis me quedare con pilates❤
Excelente video, gracias! Yo he encontraro en Pilates lo ideal para mí. Padezco problemas de espalda que gracias al Pilates he logrado mejorar y casi diría eliminar, además de tonificar mi cuerpo y también la concentración que es necesaria para ejercerlo me relaja la mente. Es ideal y gracias a tus videos puedo hacerlo cuando pueda desde casa❤
Qué maravilla de vídeo, muchísimas gracias. Años practicando pilates y bastante menos yoga, pero nunca había escuchado las diferencias, ahora entiendo a nivel intelectual lo que siento físicamente al realizar cada una de las disciplinas 😍😍
Buenísimo! Me ha aclarado muy bien las diferencias. Muchas gracias ❤
Buenísima tu explicación muchas gracias!
❤muy válida la aclaración a mi me gustan las dos se pueden ir alternando muy importantes yo no sabría cuál elegir ❤
Me gustan ambas pero en estos momentos me inclino por la yoga 🥰. Gracias por el vídeo tan interesante
Muchísimas gracias Debbie 💕 Por ahora el toga va ganando 😊
Infinitas Gracias Anabel 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 Namaste 🙏🏻🕉️🙏🏻
Anabel amuchas gracias no sabía de la respiración en Pilates. Yo cambié de pilates a yoga por mi salud física.
Continúa con esa buena vibra.
Me gusto tu yoga y pílates , me relajo mucho
Gracias. No conocía absolutamente nada de lo que explicas!!
Gracias Anabel! Muy clara tu explicación.💫💜 Yo combino ambas. Una es la tonificación y el yoga me hace bien a la elongación y espíritu✨✨✨✨🙏💜
Yo practico ambos pero en estos momentos el yoga me sienta mejor. No sabía que el pilates fuera bueno para la espalda, de hecho tenia miedo de que fuera contraproducente y por eso lo había dejado de lado un poquito 😢
Muchas gracias por el video, resultó bastante útil e interesante ❤
Muy buena explicación, te soy sincera, mi interés de iniciar en yoga fue porque me diagnosticaron fibromialgia y necesitaba ejercicios suaves pero que me ayudarán a relajar y fortalecer esas áreas con dolor, a medida que lo voy practicando he mejorado gracias a Dios , hoy por hoy ya no tengo tanto dolor y poco a poco hasta el insomnio a disminuido, gracias por cada una de tus clases, ahora no sé si es pilates lo que debo practicar o sigo en yoga, por la parte física ó mezclo los dos.
Hola Anabel, que bien explicas, mi estado anímico es malo y llevo mucho tiempo así, antes de ver tú explicación, te vi en estiramientos de cuello y hombros y lo he hecho 3 veces, 1 en la semana y aunque los hago varios acabo bastante cansada, quizá puedo hacerlos más o menos xq he hecho antigimnasia, lo empecé a hacer a los 30 años mas o menos xq con 27 me cai de un sexto piso con 27 y comprenderás que tengo muchas roturas, pero tenía un músculo en mi hombro izquierdo que yo notaba que era como que no estaba y con las 2 primeras veces que hice tus ejercicios de cuello se ha despertado xq yo si escucho a mi cuerpo y te puedo decir que no se calla nada. Te digo esto para darte las gracias por compartir tu sabiduría y después de escucharte he decidido que voy a intentar hacer 3 días a la semana de yoga y 2 o 3 de pilates, creo que me vendrá bien. Te conocí con el yoga nindra para ayudarme a dormir y lo conseguí muchas veces. Te deseo lo mejor que te pueda dar la vida xq tú nos ayudas a muchas personas y te mereces lo mejor. Cuando lleve más tiempo espero poder decirte en las cosas que he mejorado. Un beso y un abrazo muy fuerte y mil gracias. Eres una persona especial.
Muy bien explicado Anabel, como siempre!!! Yo práctico pilates y ahora d apoco y gracias a ti conociendo el yoga y meditación q nos guías tan bien!! Gracias x compartir tus conocimientos!!!❤
Muchas gracias por la explicación. Podrías explicarnos la diferencia entre los distintos tipos de yoga que haces tú, para poder saber cuál practicar para cada uno, o en qué momentos practicar cada una, según momento del día o de la vida en el que estemos.
Por otro lado, el yoga me ha hecho controlar mis ataques de ira por la impotencia, el agotamiento del día a día,... Además, yo siempre he sido muy activa y la rutina no me permitía realizar actividades activas, y me dejé, esa era parte de la impotencia, me sentía fatal anímica, pero sobre todo, físicamente. Y un día, una amiga organizó un retiro, y me apunté, estaba al límite, después de ese retiro, todo cambió, es cierto que me sentí ridícula en muchas ocasiones, por las prácticas que hacíamos, pero hoy las veo necesarias y normales. A partir de ahí, practico yoga, y una vez que ella finalizó sus clases, mi amiga, te encontré a ti, y aquí sigo. Ahora, controlo y pienso las cosas cuando se me presentan, y no estallo a la primera de cambio. Físicamente, estoy algo más tonificada, que me gustaría estar mejor, pues sí, pero ya estoy más a gusto conmigo misma, y mi cuerpo me demanda más ejercicio, pero la vida de madre trabajadora permite lo que permite, ya con mi práctica diaria de yoga, y ser capaz de buscar ese hueco, es un logro maravilloao. Gracias por todo
Súper , entendí al 100
EXPECTACULAR EXPLICACION
Realmente si estaba confundida , Gracias por la explicación y si me voy a inclinar por pilates llevo dos secciones y me he sentido súper bien , los dolores de espalda disminuyeron muchísimo y quiero mejorar mi postura , suscríptora nueva 👏👏👏👍☕️
Hola Anabel, yo hice las 2 actividades, Pilates luego de haber hecho mucho tiempo yoga, y mi profe me corregía siempre 😅 la respiración. Me pasaba que me contracturaba mucho la zona del cuello porque precisamente no tenía fuerza en el core y luego de 40 minutos hacía fuerza con cualquier cosa, menos con el core. Me ayudó mucho a tonificar la zona, los hipopresivos que descubrí recientemente. La realidad, que como soy muy ansiosa, el Yoga mes muy útil. Pero lo que sea que haga, en mi caso particular, tengo que hacerlo por media hora. Así que todos los días hago media hora de cualquier actividad y los sábados y domingos hago caminata, eso sí, de una hora. Me encantan tus clases y tus meditaciones, gracias por compartir 😊
Hola Anabel te sigo por las practicas de yoga desde Argentina... he mejorado mi elasticidad, hace casi un mes que lo realizo. Me hace muy bien al despertar mi mañana y me relaja y mantiene despejado en el dìa... aprovecho mucho las sesiones...
Que excelente explicación Anabel, a mí me va mejor el yoga, muchas gracias 🙏🏻❤
Gracias por tu vídeo. Descubro la humildad que tienes!. Bravo, muy bueno!!!. Me encanta.
Genial!!! Muy claro
Magistral explicación, yo practicaba yoga, contigo empecé pilates y me encantó.
No veo estas disciplinas con fines curativos, el yoga como dices es mas espirituai, pero en pilates encontré mas dinámica en sus ejercicios.En síntesis me gustan ambas y te sigo con los 30 dias de yoga, sin olvidarme de los ejercicios de pilates😂.Gracias Anabel sos magnífica🙏.
Gracias, fue muy clara la explicación y diferencia de las disciplinas 😊
Excelente explicación gracias ❤
soy jorge, excelente explicación, me urgía escucharla, y que mejor que de ti, una experta en el tema, fijate,Anabel, que tengo tiempo siguiendote, ojo, por el yoga....pero de un tiempo acá, como hace aprox. 2 meses, vi un video tuyo de pilates, y me gustó, sobretodo porque a veces me duele mi espalda y vi que me sirvió, tambien, porqeu noté que en el yoga, aunque me encantan tus videos y practico con ellos, vi, que me ayudaba para mi crecimiento espirituall, de respiración y un estiramiento rico, qeu me encanta, pero sentía que no fortalecia nada de musculo, es entonces que me está interesndo los pilates, pero noto que no tienes muchos videos de pilates como de yoga, pero con los que tienes voy a practicar a ver que pasa, sigo experimentando, podrias subir mas videos de pilates? gracias y saludos.
Que maravilla de explicación Anabel!
Tenía solo una parte pequeña de esta información, pero ahora te lo conceptos más claros, sobre todo el de la respiración fue clave para mí.
Me encantan los vídeos explicativos. Muchas gracias!!
🇨🇴❤️🥰
Hola Islena! Me alegra que te haya aclarado tus dudas, sobre todo respecto a la respiración que es tan importante en ambas disciplinas 😊 Te mando un fuerte abrazo ☺️
Muchas gracias por compartir este excelente información.
Gracias por explicarnos la diferencia... Aún no he practicado pilates ... Y llevo 3 meses con el yoga. Ya probaré más adelante❤... El yoga me ayuda con la ansiedad y los dolores musculares. 👍
Gran explicación, gracias :)
Hola! La mejor explicación que he escuchado, me certificate como instructora de Pilates el próximo año, y ahora me doy cuenta que voy bien encaminada y consideraré el Yoga para el futuro, muchas gracias!
Excelente explicación para tener más claro las diferencias entre yoga y pilates.
Clarísima la explicación , gracias.
Muchas gracias me ha servido mucho
Hola Anabel, me encantó la explicación, resolvió muchas de mis dudas!! Estoy feliz de haberte encontrado. Gracias, gracias, gracias por compartir tus conocimientos 🙏🏻
Marvillosa tu explicación.Me ha quedado muy claro la diferencia entre ambas disciplinas .
Me ha encantado tu explicación y me ha servido para mucho,yo creo que voy a intentar combinarlas, aunque me estoy centrando en el yoga,por mi situación animica de ahora.
Excelente explicación!!!....A mi me gusta practicar las dos.....Saludes
Me ha encantado el video lo bien explicado todo de verdad mil gracias. Ami me encanta el yoga pero x tus conocimientos me va mejor el pilares x mis dolores de espalda x la artrosis. Sigue con estos vídeos tan enriquecedores ❤
Hola! Ojalá pudiera hacer un video acerca de que el yoga no es de ninguna religión.Yo tengo problemas nerviosos y empecé a practicarlo hace algunos años, me ayudó bastante a tal grado que me encantó el yoga. Luego lo dejé de practicar, dejé de practicar también mindfulness,etc. y terminé muy confundida ya que soy católica
Excelente explicación, más claro imposible!
Gracias!!!!❤
Yo alternó ambos en casa ,pero me da mas paz mental el yoga y me hace sentir bien gracias por tu explicación
Que buena combinación hacer los sos!! 😊🥰
@@AnabelOtero si y también hago bici y andar por la tarde 1 hora el yoga o pilates por la mañana
Gracias Anabel. Yo te sugo en las clases de Yoga.
Gracias por aclarar las diferencias.
Recien comencé a hacer pilates. Creo que para mí, ambas son importantes practicar.
Amo el yoga. Y creo que necesito el Pilates.❤
Hola Anabel. Decido por el pilates también por mis dolores de espalda; pero no tienes suficientes vídeos de pilates 😢
Excelente explicación, ahora ya se que lo que necesito es practicar pilates, pues la parte espiritual y de relajación la cubro de otra forma ñ. Muchas gracias por la explicación
Excelente explicación y aclaración Anabel!!! 👏🏻👏🏻👏🏻💯💯💯👍🏻👌🏻🙏🏻🕉️🙏🏻
Gracias Anabel. Muy bien explicado. Me gustaría un calendario. Para usar de guía.
Lo has explicado muy bien, muchas gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola yo tengo problemas de espalda vertebras con desgaste y desgaste de cadera empese a hacer yoga pero terminó muy cansada me dura el cansancio hasta el día siguiente no lo pienso dejar e intento que eso me debe ayudar a mis problemas de salud yo hice mucho ejercicio de Spining y me encanta pero según los médicos eso me produjo el desgaste de cadera tenía músculo pero con este problema dejé el ejercicio pero ya me estoy poniendo flácida tengo 65 años espero vea 😢mi comentario y me respondiera gracias
Te agradezco mucho ❤ ,no sabía tanto necesito ambos ,si más videos por favor.
Me gusta yoga, gracias por la explicación!!
La mejor y mas detallada explicación que he escuchado, práctico yoga y ya conocía las diferencias
Saludos ❤ 🎉
Gracias bella, me guiaste y me encantó tu voz me inspiras mucha calma. 🫠🫠
Gracias muy buena explicación me ayudaste mucho y me decidí por el yoga. Espero ver más vídeos tuyos de yoga
Que interesante explicación 🙏
Muchísimas gracias! 😊