Añadir una intensidad optima si queremos mantener o incluso aumentar nuestra estructura mitocondrial, intensidades demasiado altas, agota y degenera dicha estructura. Es una pescadilla que se muerde la cola, cuanto más intensidad, más dañamos nuestra celula muscular, si entrenamos como nos dice Luis, ese ciclo energetico piruvato>lactato lactato>piruvato se complete y se optimice. Feliz semana 😁
Es muy interesante, maestro. Podríamos decir con propiedad que en la mitocondria acontece una reacción oxidativa, donde en presencia de un combustible (glucógeno) y un comburente (O2) generamos ATP (energía cinética y calorífica). El reciclaje del lactato en nuevo glucógeno es un pequeño milagro bioquímico, sin duda. Ahora bien, el aire es un 78% N y sólo un 21% O2. ¿Qué pasaría si un corredor inhalase oxígeno puro? ¿Mejoraría igualmente esta reacción oxidativa? Supongo que tendríamos una "combustión" más completa y con menos desechos, pero difícilmente sostenible en el tiempo porque nos "quemaría". Esto nos lleva al concepto de correr a nivel del mar o en altura: aunque las proporciones en el aire son las mismas, (y el nitrógeno no participa en los procesos metabólicos) la mayor presión parcial de O2 a nivel del mar hará que su aporte a la célula sea mayor... con mejor rendimiento, ¿es así?
Expliación Perfecta.... me ha encantado el video del porque de las cosas. Sigue así. Por cierto, no soy de dar likes, pero tus videos se lo merecen y así lo hago. ENHORABUENA!!!!
Gracias Luis..muy interesante tu explicación..a pesar de ser términos que a los que somos de letras o no versados nos cuesta entender.....tu forma de expresarlo para,corredores hace que claramente se entienda el sentido de la figura objeto de análisis en este video....!!gracias por tu ayuda a los atletas Luis!!!👏👏👏
Hola! Muchas gracias por la info, muy claro, no sabía esto de la mitocondrias.
Añadir una intensidad optima si queremos mantener o incluso aumentar nuestra estructura mitocondrial, intensidades demasiado altas, agota y degenera dicha estructura.
Es una pescadilla que se muerde la cola, cuanto más intensidad, más dañamos nuestra celula muscular, si entrenamos como nos dice Luis, ese ciclo energetico piruvato>lactato lactato>piruvato se complete y se optimice.
Feliz semana 😁
Empezamos semana, el otoño y Like para Luis del Águila. Buen lunes a todos.
Muy interesante como siempre. Gracias, un saludo!!! 👌🏼
Es muy interesante, maestro. Podríamos decir con propiedad que en la mitocondria acontece una reacción oxidativa, donde en presencia de un combustible (glucógeno) y un comburente (O2) generamos ATP (energía cinética y calorífica). El reciclaje del lactato en nuevo glucógeno es un pequeño milagro bioquímico, sin duda.
Ahora bien, el aire es un 78% N y sólo un 21% O2. ¿Qué pasaría si un corredor inhalase oxígeno puro? ¿Mejoraría igualmente esta reacción oxidativa? Supongo que tendríamos una "combustión" más completa y con menos desechos, pero difícilmente sostenible en el tiempo porque nos "quemaría".
Esto nos lleva al concepto de correr a nivel del mar o en altura: aunque las proporciones en el aire son las mismas, (y el nitrógeno no participa en los procesos metabólicos) la mayor presión parcial de O2 a nivel del mar hará que su aporte a la célula sea mayor... con mejor rendimiento, ¿es así?
Expliación Perfecta.... me ha encantado el video del porque de las cosas. Sigue así. Por cierto, no soy de dar likes, pero tus videos se lo merecen y así lo hago. ENHORABUENA!!!!
😢🎉😢😅😅
Gracias Luis..muy interesante tu explicación..a pesar de ser términos que a los que somos de letras o no versados nos cuesta entender.....tu forma de expresarlo para,corredores hace que claramente se entienda el sentido de la figura objeto de análisis en este video....!!gracias por tu ayuda a los atletas Luis!!!👏👏👏
Excelente video , muy instructivo
Muchas gracias
Gracias 🙏
Muy interesante y como siempre una excelente explicación!
Gracias doctor, y a seguir evitando el "Mitochondrial decay" entrenando a baja intensidad que además provoca biogénesis mitocondrial
Precioso
En planes de entrenamiento para 5k?
Es igual de importante no entrenar muy intenso ?
mecanimsos para mejorar la mitocondria ? en numero ? y en calidad? GRACIAS
Buff tan importante como entrenar los alvéolos 🎉🎉
👍👏👏
Crack
No entendí nada 😢😢
Escúchalo de nuevo
No es imporante