Спасибо за упражнения. Буду работать. Сначала была у меня такая проблема с правой рукой, обошел четырех врачей. Нашел в Одессе прекрасную команду, которая лечит с помощью Даосской медицины. Вылечили руку за полтора месяца. Было больно. Сейчас не в Одессе, поэтому не могу к ним обратиться. Понимаю, что нужно работать самому. Всем мира и здоровья!
Была такая проблема с левой рукой г2 года назад(с помощью гимнастики, через боль ужасную, медленно, но восстановилась, где- то через год. Сейчас с правым плечом такая же беда((. Потихоньку начала заниматься. Лучше раньше начать, не доводить до операции. В инете есть еще хорошие комплексы. Занятия с палочкой обязательны. И с утяжелением. Еще с гимнастической резинкой обязательно. Начинать упражнения надо со здоровой руки. Всем здоровья!
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча. на видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов ( палка, стена), для облегчения движения.
есть упражнения с палкой- делайте упор на них. Помогая здоровой рукой. При адгезивном капсулите ничего кроме движенья не спасет. У меня год назад приключилось- делал гимнастику через боль. Сейчас дорос до отжиманий. Да -плечо болит. Но делаю.
У меня рука поднималась до уровня плеча.После трёх недель занятий могу поднять руку вверх.А вот завести за спину пока не могу.Но я очень довольна результатами.Упорно занимаюсь дальше.
@@Physiokit А если контрактура уже есть, можно ее в помощью упражнений устранить? У меня капсулит начался почти 2 года назад. Боли и ограниченность в движениях максимального пика достигла примерно через полгода. Сейчас то вообще нет ни болей, ни ограничений в движениях, то как будто заклинивает и после этого боль и в суставе и в прилежащих мышцах. Лечилась НПВС, алфлутопом, натирания и согревающие мази.
@@SVETLVASILА что такое НПВС? В настоящее время прохожу лечение по этому заболеванию. Результатов особых нет. Прошла лазер, магнит, ультразвук. Почти 10 ударно-волновых. Массаж. Приступила параллельно к ЛФК. Не могу преодалеть боль. Но, что самое интересное, что подход реабилитологов тоже разный. Один говорит, что нужно терпеть боль при выполнении упражнений, а другой считает, что амплитуда упражнений должна быть такой, чтобы не причинять боль. Надеюсь, что Вы меня поняли)
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча. На видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов (палка, стена), для облегчения движения.
@@СтрижЛана такая же фигня. Полтора месяца, а как будто вечность((( мне вкалывают что-то в сустав...потом будут вкалывать хронотрон.... Вроде лучше становится, но все равно страшно.... На ровном месте
@@Надежда-е1к5ь Пройдет,но не сразу.У меня прошла боль месяца через 4,5, ничего не помогало, плюнула на всё и потом само прошло , но подвижность до конца ещё. не прошло ещё пол года , от боли хорошо помогает габапентин
У меня болело правое плечо, лечила лет 5 и санаторий, и массажи и много чего делала, одна доктор поставила 2 пиявки в пуп, плечо прошло за ночь. Через 3 года заболело левое плечо, был простой бурсит, думала помогут пиявки. Не помогли в этот раз. Ещё и был удар в плечо. Порваны сухожилие и мышца. 2 месяца не могла поднять руку. Сделала мрт, показало разрывы.Сделали операцию пришили всё и убрали адгезивнный капсулит, занятия на второй день после операции.Хоть и боль , а делать надо 5 раз в день. Иначе появится опять капсулит.Он возникает, как только перестаешь двигать рукой.И эти же упражнения дал врач.Все правильные упражнения она делает.Делайте.
@@Physiokit у меня тоже проблема с плечом, делаем упражнения с физиотерапевт ом через боли, ответ прост, я же не на поглаживание хожу, после этих упражнений боли ещё сильнее, и вот хотелось бы знать, какой потолок этих болей, на сколько болезненно должны проходить подобные занятия, мне кажется после очень болезненный упражнений у меня воспаление плеча никогда не пройдёт, инъекции с кортизоном не помогают, сделала 2,причём тоже очень болезненные, на 3-ю инъекций не решаюсь.. 😥
@@ОльгаШевченко-ч4ъ живу в Дании. Та же проблема, очень страдаю. В клинике говорят, что упражнения делать вообще не надо и уколы не советуют. Либо делать упражнения безболезненные. Говорят, что боль нельзя терпеть во время упражнений. То же самое сказал мне испанский врач в Испании - останавливаться надо там, где начинается боль. Показанные здесь упражнения просто невозможны при нашем заболевании - лично я орать буду. Врач сказал мне - пройдёт типа само, заболевание может длиться до 3 лет. Для себя я решила упражнения делать, но без боли, что получается
@@gdetimura7139 да! Я нашла другого доктора, назначил кенакорт на физрастворе, как объяснил для смягчения капсульных стяжек, не знаю как правильно, 5 инъекции каждую через 20 дней, и физупражнения с физи отерапевтом, причём начинали с месяц лёжа, так больше амплитуда и до небольшой боли.. И вот уже 2 месяца моего лечения, боли ушли, осталось совсем немного и я здорова.. Искать доктора именно по плечам надо.
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча. На видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов (палка, стена), для облегчения движения.
Вы не правы. У меня подруга этими упражнениями разрабатывала, прогресс налицо! А речь уже шла об оформлении инвалидности (у неё плюс к этому ещё и кисть с пальцами не работала).
У меня та же пролема, хорошо, если через 2 года восстановится. Я со "шпорами" полтора года маялась, что только не делала.... Бесполезно. Пила таблетки болеутоляющие, без них вообще наступить на ноги не могла и вдруг - боль ушла, через полтора года
@@МаргаритаАмирова-ф6к у меня тоже была шпора. Лето, осень, часть зимы просто сидела чаще. Занималась по Ютубу. Отчаяние было, не передать. Но как исчезала боль - не уследила. Зимой. Так ничего и не поняла.
В результате аварии я получила различные травмы, в том числе множественный перелом головки плечевой кости…5 операций перенесла в этом году. Даже если 3 года нужно на восстановление, это ваше здоровье и качество жизни! Не бросайте, занимайтесь каждый день понемногу, вода камень точит! Удачи!
Не думаю, что у меня именно синдром замороженного плеча, хотя.. Руки я поднимаю отлично, растягиваюсь, стою в планке. Но недавно хотела сделать замок за спиной, когда одна рука сверху, а вторая снизу, и они смыкаются. Так вот левой снизу я сделала отлично, а правую руку вообще не смогла согнутую завести назад. Боль в плече и зажатость сильнейшая. Я обалдела, не ожидала что всё так плохо. Я художник, часто замечаю, что при работе, правое плечо в напряжении и поднято. Вроде и зарядку делала, и растягивала возле стены, но отпечаток профессии даёт своё. Попробую делать эти упражнения, надеюсь, они помогут. Спасибо🫶
У меня тоже такой диагноз .По ночам не могла спать 3 месяца мучилась мне посоветовали ходить на игло терапию.Курс лечение прошла сейчас по ночам не беспокойт сплю хорошо но пока руку не могу поднять сказали второй курс пройти
Ой да, я так и представила как я это делаю. Когда боль в состоянии покоя такая что не возможно не реветь. После пол пачки обезболивающего только и счастье уснуть на несколько часов.
У меня начался капсулит правого плеча в 2010 году,сентябрь.Думал немного поболит и пройдёт.Но со временем проблема усугублялась.Начались ночные боли и ограничения в движениях.Добегался по "хорошим" врачам.Рука стала выше носа не подниматься.Нашёл нормального доктора.Посмотрел МРТ.Движения плечевого сустава.Воспалительные боли тогда уже у меня прошли.Был вынесен диагноз капсулит 3 степени.При котором ткань потеряла свою эластичнось при воспалительном процессе и зарубцевалась.Упражнения бесполезны.29 апреля 2011года была произведена артроскопическая операция.Через два дня началась реабилитация.Делал именно такие упражнения,но на чуть-чуть.Потом в процессе разработки амплитуда увеличивалась.В какой-то момент рука застопорила и не хотела двигаться выше.Решили отдых на недельку взять т.е. не делать упражнений.Мозг стал спазмировать мышцы не давая делать выше движения.В повседневных работах забыл о плече.Как максимально поднялась рука я и не заметил.Это случилось в октябре 2011 года.Вот так моя борьба длилась 6 месяцев.Только работая с собой можно добиться успеха.Считайте что эта работа как глоток воздуха.
Благодарю. Шикарные упражднения. Иду делать. По сколько повторов делать? Месяц назад начала болеть рука. От врачей не было толку сделала мрт. Поставили аот этот диагноз. Руку не погу поднять верх. В бок. Застигнуть ливчик. И назад. Не падала просто так начала немного болеть а сейчас очень сильно. Боюсь что не вернется гибкость:( я йогой и танцами занималась. А теперь буратино:(
@@retrolode Я мне врачь травматолог отказался делать блокаду. Гибкость лучше. Боль меньше. 3 недели масаж + физ ппоцеруры магнитотерапия и ультразвук с гидкокортизоновой мазью делала. 7 дней таблетки Аркоксия 90 мг. И клеяла пластырь олфен 7 раз на плече на ночь когда острая боль была.Масажыст руку насилу ращробатывал. Очень больно. Врачь сказал что обойдусь без укола. Что он очень вредный. Сказал зазробатывать но не нагружать руку. Боль меньше . Гибкость лучше. Устала от туртур этих. 10 дней ничего не делала ни масаж ни упражненя хуже не стало. Начну сегодня вновь упражнения делать.
@@retrolode Я пришла к одному врачу сразу захотел укол сделать. Пошла к дугому. Интуицыя:) Он сказал никакого укола. И там и там за укол бы платила. Врачь второй сказал все упоажнения делать на две руки. Можен начать болеть другая рука, скащал что есть такие случаи.
@@retrolode Ого у вас аж год болело:( У меня кактолько начало болеть я сразу бегом к врачу. Первый сказал само пройдет. Я помучалась неделю, стало хуже, пошла к другому, он сразу укол. Но меня по иниуицыи потянуло еще на консультацыю. И я пошла к третему. Он сказал таблетки аркоксия 90 мг. Обну неделю. Масаж и физ процедуры. И реабилитацыя.
Я после травмы, в ноябре 22ом 2024 года упал на плечо очень сильный удар, вывих который сам поставился на место когда я поднял руку и покрутил им и перелом хилла сакса и головки плечовой кости, так де разрыв ччастичный надостной и подлапаточной мышцы. Повреждение суставной губы Slap и повреждение сухожилий. Вообщем полный спектр повреждений, хуже может быть только если оторвать руку😂 Вот 2 месяца прошло ходил к реабилитологу кинезиологу дал упражнения работал по точкам и снимал блоки. Но вот поднять руку не могу, плечо застывшее и поднимается вместе с поднятием руки... Начал делать сегодня упражнения. Посмотрим что будет
А почему у тренера такая проблема? У вас же всегда активность физическая? Или травма, как у меня? У меня 3 месяца как началось, пока никаких улучшений. А у вас как?
@@СтрижЛана Лана у меня все прошло, слава Богу. Врачи в принципе не знают причина заболеваний. Но сказали что заберёт полтора до два года пока пройдет, а у меня за около 4 месяца всё прошло. У нас бассейн ест и до сентябрь я каждый день заходила в ним за 1-3 часа. Во воде мне легче становилось и боль облегчалась и движение улучшалась постепенно. Дай Бог и Вам быстрого оздоровления.
@@floradelarea1 Я живу вообще у моря, но сейчас не сезон плавать. А травму получила как раз на море, выкинуло волной. И потом развился капсулит, но вот уже 4 месяца, пока рука заморожена на половину, боли меньше, но ещё есть...Вам повезло, что так быстро, это правда 1,5-2 года все пишут....
У меня тоже это проблема уже 3 месяца как мучаюсь. К доктору хожу он плазму колит. проблема с правой стороны плеча . но почему то и правая нога что то дает о себе знать . не знаю что делать очень переживаю.
Хороший комплекс вправ, а хто в коментах ниє, що комплекс для них заважкий - ну нічого не робіть і живіть інвалідами! В чому проблема? У мене такий же діагноз, але повезло знайти хорошого лікаря із спеціалізацією на суглобах, а вже він направив до профільного реабілітолога (Київський інститут ортопедії і травматології). Зараз займаюсь з тим реабілітологом. Заняттями це назвати важко -- це дуже болісна мУка. Але куди діватись, треба терпіти. Зате прогрес не через місяці чи роки, а за дні і тижні.
@@Physiokit посмотрел травмотолог-ортопед.Заслуженный врач России и только гормональная терапия,сделали укол в плечо🤦♀️упражнения эти еще.Просто от чего ж такая дрянь прицепились?
@@Physiokit А я грохнулась летом этого года и оторвались связки, сухожилие, с мышцами еще, на МРТ. Рука ни в какую сторону, боль не перестает. Физио, уколы, мази не помогают. Небольшие упражнения - боль. Операцию рекомендуют. Но те кто прошел через это дело, испытали боли похлеще, чем было до операции. Могу ли я со временем восстановиться без операции? Куда мне обращаться? Пожалуйста, посоветуйте.
У меня вопрос такой )) Травмировал плечо Неделю болело, потом я разрабатывал и на второй неделе рука уже свободно двигалась , Но вот есть одно положение руки где я не могу поднять без боли - это когда я ладнь поваричиваю таким образом чтобы большой палец смотрел вниз и начинаю поднимать верх то боль в передней части плеча , а в остальных положениях легко поднимаю И ещё когда я направляю руки в стороны на 90гр и логти поднимаю вверх и начинаю их отпускать и поднимать тоже больно
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Спасибо за упражнения. Буду работать. Сначала была у меня такая проблема с правой рукой, обошел четырех врачей. Нашел в Одессе прекрасную команду, которая лечит с помощью Даосской медицины. Вылечили руку за полтора месяца. Было больно. Сейчас не в Одессе, поэтому не могу к ним обратиться. Понимаю, что нужно работать самому. Всем мира и здоровья!
Была такая проблема с левой рукой г2 года назад(с помощью гимнастики, через боль ужасную, медленно, но восстановилась, где- то через год. Сейчас с правым плечом такая же беда((. Потихоньку начала заниматься. Лучше раньше начать, не доводить до операции. В инете есть еще хорошие комплексы. Занятия с палочкой обязательны. И с утяжелением. Еще с гимнастической резинкой обязательно. Начинать упражнения надо со здоровой руки. Всем здоровья!
Уже обе руки не работают.7 месяцев,врачи бездецствуют
@@ТатьянаРакитина-п9экак вы?
Фишка в том, что рука не поднимается вообще при капсулите. Эти упражнения для профилактике может быть...
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча.
на видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов ( палка, стена), для облегчения движения.
есть упражнения с палкой- делайте упор на них. Помогая здоровой рукой. При адгезивном капсулите ничего кроме движенья не спасет. У меня год назад приключилось- делал гимнастику через боль. Сейчас дорос до отжиманий. Да -плечо болит. Но делаю.
У меня рука поднималась до уровня плеча.После трёх недель занятий могу поднять руку вверх.А вот завести за спину пока не могу.Но я очень довольна результатами.Упорно занимаюсь дальше.
@@Physiokit А если контрактура уже есть, можно ее в помощью упражнений устранить? У меня капсулит начался почти 2 года назад. Боли и ограниченность в движениях максимального пика достигла примерно через полгода. Сейчас то вообще нет ни болей, ни ограничений в движениях, то как будто заклинивает и после этого боль и в суставе и в прилежащих мышцах. Лечилась НПВС, алфлутопом, натирания и согревающие мази.
@@SVETLVASILА что такое НПВС?
В настоящее время прохожу лечение по этому заболеванию. Результатов особых нет. Прошла лазер, магнит, ультразвук. Почти 10 ударно-волновых. Массаж. Приступила параллельно к ЛФК. Не могу преодалеть боль. Но, что самое интересное, что подход реабилитологов тоже разный. Один говорит, что нужно терпеть боль при выполнении упражнений, а другой считает, что амплитуда упражнений должна быть такой, чтобы не причинять боль. Надеюсь, что Вы меня поняли)
Ну да, как раз для тех у кого рука не поднимается👍
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча.
На видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов (палка, стена), для облегчения движения.
У меня та же проблема. Думаю, надо делать не все упражнения, а только те, которые нам по силе возможности
Спасибо Вам большое. Очень помогло.
Спасибо за помощь ,очень хочется восстановиться, жуткая боль по ночам ,
Долго восстанавливали? Как сейчас? У меня только начало...
@@СтрижЛана такая же фигня. Полтора месяца, а как будто вечность((( мне вкалывают что-то в сустав...потом будут вкалывать хронотрон.... Вроде лучше становится, но все равно страшно.... На ровном месте
@@Надежда-е1к5ь Пройдет,но не сразу.У меня прошла боль месяца через 4,5, ничего не помогало, плюнула на всё и потом само прошло , но подвижность до конца ещё. не прошло ещё пол года , от боли хорошо помогает габапентин
У меня болело правое плечо, лечила лет 5 и санаторий, и массажи и много чего делала, одна доктор поставила 2 пиявки в пуп, плечо прошло за ночь. Через 3 года заболело левое плечо, был простой бурсит, думала помогут пиявки. Не помогли в этот раз. Ещё и был удар в плечо. Порваны сухожилие и мышца. 2 месяца не могла поднять руку. Сделала мрт, показало разрывы.Сделали операцию пришили всё и убрали адгезивнный капсулит, занятия на второй день после операции.Хоть и боль , а делать надо 5 раз в день. Иначе появится опять капсулит.Он возникает, как только перестаешь двигать рукой.И эти же упражнения дал врач.Все правильные упражнения она делает.Делайте.
Хотелось бы, чтобы тоже самое делал человек с больным плечом.., было бы нагляднее
Хотели показать как можно нагляднее, если Вам что-то не понятно, будем рады помочь с объяснением.
@@Physiokit у меня тоже проблема с плечом, делаем упражнения с физиотерапевт ом через боли, ответ прост, я же не на поглаживание хожу, после этих упражнений боли ещё сильнее, и вот хотелось бы знать, какой потолок этих болей, на сколько болезненно должны проходить подобные занятия, мне кажется после очень болезненный упражнений у меня воспаление плеча никогда не пройдёт, инъекции с кортизоном не помогают, сделала 2,причём тоже очень болезненные, на 3-ю инъекций не решаюсь.. 😥
@@ОльгаШевченко-ч4ъ живу в Дании. Та же проблема, очень страдаю. В клинике говорят, что упражнения делать вообще не надо и уколы не советуют. Либо делать упражнения безболезненные. Говорят, что боль нельзя терпеть во время упражнений. То же самое сказал мне испанский врач в Испании - останавливаться надо там, где начинается боль. Показанные здесь упражнения просто невозможны при нашем заболевании - лично я орать буду. Врач сказал мне - пройдёт типа само, заболевание может длиться до 3 лет. Для себя я решила упражнения делать, но без боли, что получается
@@ОльгаШевченко-ч4ъ ох,как ужасно... Вроде,в острой стадии вообще нужен покой.
@@gdetimura7139 да! Я нашла другого доктора, назначил кенакорт на физрастворе, как объяснил для смягчения капсульных стяжек, не знаю как правильно, 5 инъекции каждую через 20 дней, и физупражнения с физи отерапевтом, причём начинали с месяц лёжа, так больше амплитуда и до небольшой боли.. И вот уже 2 месяца моего лечения, боли ушли, осталось совсем немного и я здорова.. Искать доктора именно по плечам надо.
Девушка очень красивая😍💓
Эти упражнения для здоровых,а не для больных капсулитом😒
Вы правы, при капсулите движения плеча будут сильно ограничены, но очень важно двигать плечевым суставом и постепенно его разрабатывать, чтобы не допустить сильно контрактуры плеча.
На видео показаны, все упражнения которые выполняются с помощью предметов (палка, стена), для облегчения движения.
@@Physiokit но если боль такая,что слёзы льются?(((((((Уколы делаем,Дексалгин.
Но боль...Как тут упражнения делать?
@@АлинаВолощук-ч8й Вы писали 10 месяцев назад? Как у вас сейчас дела? Получилось развить руку? У меня только началось...
@@СтрижЛанаупражнения- единственное, что помогает снять боль и разработать сустав и мышцы. #6 и 7 могут быть невозможными в острой фазе.
Вы не правы. У меня подруга этими упражнениями разрабатывала, прогресс налицо! А речь уже шла об оформлении инвалидности (у неё плюс к этому ещё и кисть с пальцами не работала).
Спасибо 💝
Пока так не получается...но одно то ,что возможно наладится через 24 месяца наводит ужасную тоску и нежелание ничего делать.
Найдите для себя комфортную амплитуду движения и старайтесь в ней заниматься. Не бросайте занятия, чтобы состояние не ухудшилось.
У меня та же пролема, хорошо, если через 2 года восстановится. Я со "шпорами" полтора года маялась, что только не делала.... Бесполезно. Пила таблетки болеутоляющие, без них вообще наступить на ноги не могла и вдруг - боль ушла, через полтора года
@@МаргаритаАмирова-ф6к у меня тоже была шпора. Лето, осень, часть зимы просто сидела чаще. Занималась по Ютубу. Отчаяние было, не передать. Но как исчезала боль - не уследила. Зимой. Так ничего и не поняла.
В результате аварии я получила различные травмы, в том числе множественный перелом головки плечевой кости…5 операций перенесла в этом году. Даже если 3 года нужно на восстановление, это ваше здоровье и качество жизни! Не бросайте, занимайтесь каждый день понемногу, вода камень точит! Удачи!
После упражнения с поднятием палки вверх и руками с сзади, автор ролика наверное не знает что такое капсулит. Это не реально сделать.
Не думаю, что у меня именно синдром замороженного плеча, хотя.. Руки я поднимаю отлично, растягиваюсь, стою в планке. Но недавно хотела сделать замок за спиной, когда одна рука сверху, а вторая снизу, и они смыкаются. Так вот левой снизу я сделала отлично, а правую руку вообще не смогла согнутую завести назад. Боль в плече и зажатость сильнейшая. Я обалдела, не ожидала что всё так плохо. Я художник, часто замечаю, что при работе, правое плечо в напряжении и поднято. Вроде и зарядку делала, и растягивала возле стены, но отпечаток профессии даёт своё. Попробую делать эти упражнения, надеюсь, они помогут. Спасибо🫶
Живу в Европе - здесь врачи говорят, что через боль упражнение делать нельзя. Так что осторожнее
Европа большая и диагноз у каждого свой
Такой же диагноз, вчера была у врача, в острой фазе упражнения через боль запрещены.
У меня тоже такой диагноз .По ночам не могла спать 3 месяца мучилась мне посоветовали ходить на игло терапию.Курс лечение прошла сейчас по ночам не беспокойт сплю хорошо но пока руку не могу поднять сказали второй курс пройти
Если болит плече и невозможно поднять руку, как же советовать такие упражнения????
Спасибо,будем делать когда рука восстановится😂
Ой да, я так и представила как я это делаю. Когда боль в состоянии покоя такая что не возможно не реветь. После пол пачки обезболивающего только и счастье уснуть на несколько часов.
Спасибо
Я до поясницы достать не могу, а тут до Лопатки.... И я думаю кто с капсулитом та же проблема
Да, также. Не на пояс руку не поставить, не до поясницы достать. Волосы не завязать. До лопатки тем более не достать.
И брюки,трусы даже не одеть со стороны левой больной руки..
У меня начался капсулит правого плеча в 2010 году,сентябрь.Думал немного поболит и пройдёт.Но со временем проблема усугублялась.Начались ночные боли и ограничения в движениях.Добегался по "хорошим" врачам.Рука стала выше носа не подниматься.Нашёл нормального доктора.Посмотрел МРТ.Движения плечевого сустава.Воспалительные боли тогда уже у меня прошли.Был вынесен диагноз капсулит 3 степени.При котором ткань потеряла свою эластичнось при воспалительном процессе и зарубцевалась.Упражнения бесполезны.29 апреля 2011года была произведена артроскопическая операция.Через два дня началась реабилитация.Делал именно такие упражнения,но на чуть-чуть.Потом в процессе разработки амплитуда увеличивалась.В какой-то момент рука застопорила и не хотела двигаться выше.Решили отдых на недельку взять т.е. не делать упражнений.Мозг стал спазмировать мышцы не давая делать выше движения.В повседневных работах забыл о плече.Как максимально поднялась рука я и не заметил.Это случилось в октябре 2011 года.Вот так моя борьба длилась 6 месяцев.Только работая с собой можно добиться успеха.Считайте что эта работа как глоток воздуха.
Благодарю. Шикарные упражднения. Иду делать. По сколько повторов делать?
Месяц назад начала болеть рука. От врачей не было толку сделала мрт. Поставили аот этот диагноз. Руку не погу поднять верх. В бок. Застигнуть ливчик. И назад. Не падала просто так начала немного болеть а сейчас очень сильно. Боюсь что не вернется гибкость:( я йогой и танцами занималась. А теперь буратино:(
Аналогично:(
Тоже
@@retrolode Я мне врачь травматолог отказался делать блокаду. Гибкость лучше. Боль меньше. 3 недели масаж + физ ппоцеруры магнитотерапия и ультразвук с гидкокортизоновой мазью делала. 7 дней таблетки Аркоксия 90 мг. И клеяла пластырь олфен 7 раз на плече на ночь когда острая боль была.Масажыст руку насилу ращробатывал. Очень больно. Врачь сказал что обойдусь без укола. Что он очень вредный. Сказал зазробатывать но не нагружать руку. Боль меньше . Гибкость лучше. Устала от туртур этих. 10 дней ничего не делала ни масаж ни упражненя хуже не стало. Начну сегодня вновь упражнения делать.
@@retrolode Я пришла к одному врачу сразу захотел укол сделать. Пошла к дугому. Интуицыя:) Он сказал никакого укола. И там и там за укол бы платила. Врачь второй сказал все упоажнения делать на две руки. Можен начать болеть другая рука, скащал что есть такие случаи.
@@retrolode Ого у вас аж год болело:( У меня кактолько начало болеть я сразу бегом к врачу. Первый сказал само пройдет. Я помучалась неделю, стало хуже, пошла к другому, он сразу укол. Но меня по иниуицыи потянуло еще на консультацыю. И я пошла к третему. Он сказал таблетки аркоксия 90 мг. Обну неделю. Масаж и физ процедуры. И реабилитацыя.
Увидела неразборчиво Общие рекомендации. Прочесть не удалось - они удалились. Куда спешим?
Я после травмы, в ноябре 22ом 2024 года упал на плечо очень сильный удар, вывих который сам поставился на место когда я поднял руку и покрутил им и перелом хилла сакса и головки плечовой кости, так де разрыв ччастичный надостной и подлапаточной мышцы. Повреждение суставной губы Slap и повреждение сухожилий. Вообщем полный спектр повреждений, хуже может быть только если оторвать руку😂
Вот 2 месяца прошло ходил к реабилитологу кинезиологу дал упражнения работал по точкам и снимал блоки. Но вот поднять руку не могу, плечо застывшее и поднимается вместе с поднятием руки... Начал делать сегодня упражнения. Посмотрим что будет
Делаю каждые два часа
У меня только нашли етот проблем. Я фитнес инструктор, есть у меня свой зал. Но упражнение с палочкой не получается. Все криво 😔😔😔😔
А почему у тренера такая проблема? У вас же всегда активность физическая? Или травма, как у меня? У меня 3 месяца как началось, пока никаких улучшений. А у вас как?
@@СтрижЛана
Лана у меня все прошло, слава Богу. Врачи в принципе не знают причина заболеваний. Но сказали что заберёт полтора до два года пока пройдет, а у меня за около 4 месяца всё прошло. У нас бассейн ест и до сентябрь я каждый день заходила в ним за 1-3 часа. Во воде мне легче становилось и боль облегчалась и движение улучшалась постепенно.
Дай Бог и Вам быстрого оздоровления.
@@floradelarea1 Я живу вообще у моря, но сейчас не сезон плавать. А травму получила как раз на море, выкинуло волной. И потом развился капсулит, но вот уже 4 месяца, пока рука заморожена на половину, боли меньше, но ещё есть...Вам повезло, что так быстро, это правда 1,5-2 года все пишут....
У меня тоже это проблема уже 3 месяца как мучаюсь. К доктору хожу он плазму колит. проблема с правой стороны плеча . но почему то и правая нога что то дает о себе знать . не знаю что делать очень переживаю.
Обратитесь за консультацией к другому специалисту, чтобы получить альтернативное мнение.
Плазма не помогает
А если обе руки не поднимаются, да ещё полинейропатия и кахексия? Что делать? Врачам наплевать на страдания больного...
Хороший комплекс вправ, а хто в коментах ниє, що комплекс для них заважкий - ну нічого не робіть і живіть інвалідами! В чому проблема?
У мене такий же діагноз, але повезло знайти хорошого лікаря із спеціалізацією на суглобах, а вже він направив до профільного реабілітолога (Київський інститут ортопедії і травматології). Зараз займаюсь з тим реабілітологом. Заняттями це назвати важко -- це дуже болісна мУка. Але куди діватись, треба терпіти. Зате прогрес не через місяці чи роки, а за дні і тижні.
Почему такие страшные боли,если не так вернёшь рукой?просто невыносимые
Обратитесь за консультацией к физическому терапевту. В вашем случае нужен осмотр специалиста.
@@Physiokit посмотрел травмотолог-ортопед.Заслуженный врач России и только гормональная терапия,сделали укол в плечо🤦♀️упражнения эти еще.Просто от чего ж такая дрянь прицепились?
@@Татьяна888-х3ь никто не знает при чину возникновения, может быть это, а может то....
@@Physiokit А я грохнулась летом этого года и оторвались связки, сухожилие, с мышцами еще, на МРТ. Рука ни в какую сторону, боль не перестает. Физио, уколы, мази не помогают. Небольшие упражнения - боль. Операцию рекомендуют. Но те кто прошел через это дело, испытали боли похлеще, чем было до операции. Могу ли я со временем восстановиться без операции? Куда мне обращаться? Пожалуйста, посоветуйте.
@@ЗояТакишева нет, связки разорваны, мышца не может сокращаться. Не упускайте время, лечение только оперативное.
У меня вопрос такой ))
Травмировал плечо Неделю болело, потом я разрабатывал и на второй неделе рука уже свободно двигалась ,
Но вот есть одно положение руки где я не могу поднять без боли - это когда я ладнь поваричиваю таким образом чтобы большой палец смотрел вниз и начинаю поднимать верх то боль в передней части плеча , а в остальных положениях легко поднимаю
И ещё когда я направляю руки в стороны на 90гр и логти поднимаю вверх и начинаю их отпускать и поднимать тоже больно
Второе упражнение пальчиками по стене , не правильно показано, если сгибать локоть , как показано эффекта лечения не будет!
Znachit u menia kapsulit ,i postoianno xolodnaia PRAVAIA RUKA,zanimaius doma sama,mojet povredila sama,😒
Здравствуйте, обратитесь за консультацией к доктору, чтобы узнать причину Ваших симптомов.
Попробуй больной человек так поднять руку!!!