Workout to Burn Fat and Grow Butt
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- Complete workout for you to dry your belly and lift your butt. Today we will do an exercise circuit with only abdominal exercises, leg exercises and glute exercises without equipment.
The circuit will be able to accelerate the burning of body fat and at the same time we will exercise the muscles to be beautiful and defined.
This is a quick and extremely effective workout that you can do anywhere.
Pessoal, ajudem o crescimento do canal clicando no gostei e compartilhando esse vídeo nos grupos! Estamos juntos e em breve tem mais treinos! Um abração e aproveitem o treino!
Muito.bom😊
Arrasou 🤗🤗🤗🤗🤗💯💯💯
Excelentes treinos 😍😍
me convenciste, lo voy a intentar!
Bom dia, João! Muito bom o teu treino ! Vou sempre ver os teus vídeos e fazer as tuas aulas! Parabéns!
Ebaaaa! Muito obrigado Joselene! Fico muito feliz que gostou! Será um prazer ter você acompanhando os vídeos aqui! Grande abraço e ótimos treinos!
Eu gostei muito desse vídeo. Tenho andado a fazer o dos 5 exercícios para glúteos que você lançou em Outubro. Posso fazer este também ou fica demasiado? Mais uma vez obrigada pelo conteúdo de qualidade aqui apresentado. Os seus vídeos são sempre actuais e dão vontade de começar logo a treinar! 💪🏼
Oiii Alexa! Você pode ir alternando o treino dos 5 exercícios de glúteos e esse aqui! Vai ser ótimo! Esse por ser um circuito, além de trabalhar os músculos das coxas, glúteos e abdômen, ainda vai fazer o seu corpo gastar mais energia e consequentemente te ajudar a queimar gordura! 💪😄
Top demais! Adoro treinos ao ar livre! E esse é pra queimar gordura total! Excelente!💪💪💪👏👏👏
Né?! Esse ficou top demais!!! Manda ver aí! Grande abraço e ótimo treino!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Só de assistir já fiquei 💪🏻!
Na hora que fizer vai ficar 💪💪💪😍❤
Melhor professor
Uhuuu! Valeu Pedro! Grande abraço e ótimo treino!
En el segundo me quedé... no pude con el tercer ejercicio.. qué terrible condición tengo, haré 3 repeticiones de cada uno, pero esos saltos me atarantan jejejeej
Como trabalhar a respiração no exercícios
Boa noite amei esse vídeo pra quem nunca fez academia pode iniciar com esses exercícios?
Pode sim Josileide! Tem um ou outro exercício que é mais difícil como o afundo com salto alternado, mas aí você pode fazer o movimento sem saltar. Grande abraço e ótimos treinos!
Ola qual a frequência da série?
Morri 😂😂😂 só de assistir, mas prometo que irei por em prática, você é 10 💪💪
Uhuuuu! Isso aí Ducarmo! Esse treino ficou bem legal! Faz e depois me conta! Grande abraço e ótimos treinos!
@@treinoemfoco20 obrigada 👏👏👏💪
Muito bom os treinos, como faço para fazer uma consulta para acompanhamento com vc?
Fala Italo! Me chama no instagram @joaoaffonseca que te passo todas as informações! Será um prazer te acompanhar! Grande abraço!! 💪😄
Mas e pra fazer todos os dias?
Isso não afeta em quem quer ter uma cintura fina?.
Só dúvidas
O ideal seria fazer em dias alternados para os músculos poderem se recuperar plenamente e não afeta a cintura fina, Amanda! Grande abraço e ótimos treinos! 💪☺
Obrigada ✨
👏👏👏🔥🔥🔥💪💪💪🤜🤜
Vc atende on-line? Preciso.
Atendo sim Aline! Entra em contato comigo pelo instagram @joaoaffonseca que te passo todas as informações! Um abraço e será um prazer atendê-la!