SILOVO OBJEMOVÝ TRÉNINK VRŠEK/SPODEK 3. ČÁST (VÝBĚR CVIKŮ SPODEK)
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2022
- Pokračujeme v naší sérii tréninku vršek / spodek. Dnes si představíme třetí část tohoto slibovaného a zároveň skvělého silově objemového tréninku, který je rozdělený pouze na dvě části a to vršek a spodek. Jedná se o trénink založený na nízkém objemu práce, ale o to vetší intenzitě. Využívá především intenzifikační techniku takzvané rest pauzy. Tímto tréninkem cílíme na zvýšení síly a budování svalové hmoty. V dnešním díle si ukážeme, jaké cviky volit v tréninku spodní části těla. Mrkněte na to fitnessáci ;)
-
NEZAPOMEŇTE PŘI OBJEDNÁVCE NA KULTURISTIKA.COM ZADAT KÓD PRO SLEVU - SUPERTRENER5
-
Odkaz na základní suplementaci - 1url.cz/MKKSC
-
Odkaz na pokročilou suplementaci - 1url.cz/GKKSU
-
Odkaz na ANTI-AGING - 1url.cz/XKKSf
-
Odkaz na SUPER INTRA (top pro váš tvrdý trénink) - www.kulturistika.com/det/supe...
-
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru na stránkách www.supertrener.cz (nebo napiš na email : supertrener.cz@gmail.com, nebo do zprávy na Instagramu supertrener.cz)
-
Sleduj Instagram Supertrenéra: 1url.cz/OzSTs
Sleduj Instagram Nikci_fit: 1url.cz/tKKS0 
Спорт
Super video sluší vám to 👍💪☘️❄️⛄
✊💪
Díky vám objema ,zase velmi dobře vysvětleno ,super vydea a nemaj chybu, takhle to má vypadat .
Děkujeme Rolande 💪
Tohle je fakt dokonalé video, neskutečné:) spousta informací zadarmo, tohle se v dnešní době jen tak nevidí, děkuji Vám oběma za to co děláte.
Rádo se stalo Tome a díky 💪
Krásně vysvětleno.
Ten Super Intra je fakt dělo! Moc se povedl. Těším se na tu "vylepšenou verzi".
Začínám být opravdu závislák.
Super a děkuji 💪
Paráda jste 1 👍
Díky moc za super videa. Oba jste naprostá 💣.
Děkujeme Vladimíre 💪
Miluju Vás, už aby bylo pondělí
😊💪
super a moc diky za dalsi dil vrsek,spodek.Uz jen cekam na nejaky shrnuti a vrhnu se nanej.Mejte se fajn 😉💪
😊✊💪
Nemám Vás rad !!! Ta konečná WD série je fakt peklo. Naštěstí cvičim na půdě ,takže jsem se doplazil do domu,kde mě křísili děti :D. Díky za tento trénink a děkuji Vám za práci kterou pro nás všechny děláte.
Rádo se stalo Honzo 😁😁✊💪
Super video díky za další informace a ať to roste💪💪💪
✊💪
Jak Robert říkal o hip trastu v zakopávaní tak u nás ve fitku to dává trenér I frajerum což je mazec
👌👌👌👌
Perfektne dokonale 🙂💪 ale nabuduce uz bez sluchadel 😂 inac tento treningovy typ je vhodny aj do diety ?
😁😁😁👍
Zdravím Díky za video. Možná hloupý dotaz, ale rotace tří cviků teda znamená, že budou tři různé varianty tréninků na vršek a spodek zvlášť? Díky a ať se daří!
Ano přesně tak 👍
Ahoj Roberte, prosím Ťa o info, či je tento trénink myslený 1. deň spodok a 2. deň vršok, t.zn. 3 x do týždňa je tréning na celkovo 6 po sebe idúcich dní v týždni, 7. deň odpočinok. Je to tak?
Díky za odpoveď. Peter
Pouze 3x týdně. Například po st pa 😉
Ja to cvičím 1+1...2+1 je moc a 3 krát do týždňa zase sa mi zdá trošku malo tak som si to trošku upravil..... akurát som hľadal koľko cvikov na danú partiu zaradiť
Až bude Niky dělat na Nově, bude mít Borhyová od Roberta slevu na jídelníček? 🤔
Slevy nedávám nikomu. Je moc práce 😂😂
Roberte, jako švadlena ti doporučuju, kup si větší trička, z těhto jsi už vyrost 😃 Jinak super videa, díky za ně.
To by je museli prodávat 😂😂😂
@@Supertrenercz Tak to jsi mi dal tip na podnikatelský záměr 😂😂