잘못된 방법으로 인해 어깨통증이 지속됬는데 아무래도 어깨충돌증후군이였나보네요.. 잠시 운동을 쉬고 재활운동같은걸 해야한다니 몰랐던 부분이네요...ㅠㅠ 저는 그것도 모르게 쉬면 좋아지겠지 하면서 휴식만 집에서 했거든요 영상속에 있는 재활운동과 찜질도 같이 병행해도 도움이 될까요??
휴식도 도움이 되겠지만 무조건적으로 쉬는것만으로는 아픈부위가 좋아지지 않아요~ 저도 어깨충돌증후군 때문에 아주 고생을 많이 했어서 운동방법을 많이 찾아보고 따라하기도 많이 따라했는데요 재활운동과이랑 찜질 병행하니깐 확실히 더 빠르게 회복되는것도 같았어요~ 치료가 어느정도 완료된 상태에서 다시 운동을 시작하실거면 전 무조건적으로 찜질팩을 추천해요ㅠㅠ 운동후에 바로 찜질을 해주냐 안해주냐도 차이가 크니깐 운동직후에 10분이라도 찜질하면 진짜 찐 도움됩니당
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 추나요법을 받으시면 당연히 도움이 됩니다. 어깨는 목, 등과 연결이 되어있고, 라운드 숄더는 어깨와 등도 함께 굽어있는 경우가 많기 때문에 추나로 경결되고, 뭉친 목, 어깨, 등의 근육을 풀어주면 라운드 숄더 치료에 도움을 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 옆으로 누워서 주무시면, 자면서 어깨를 계속 누르기 때문에, 어깨가 아프고, 손상될 수 있습니다. 가능하면 반듯이 누워서 주무시기 바랍니다. 다음영상을 참고하세요. ‘당신이 새우잠을 자는 이유’ - ruclips.net/video/I607c8XP1K8/видео.html
탁구 치다가 어깨통증 발생한지 3-4개월 정도 되었는데요. MRI 찍어보니 충돌증후군이라 합니다. 지방이라 가까운 한의원에서 약침, 봉침 치료 5회 정도 받는 중인데 갈수록 통증이 심해집니다. 한의원치료 시작 전에는 영상에서 알려주신 운동은 통증이 없었는데요. 지금은 노머니 운동 등 각도 크게 안하는데도 통증이 생깁니다. 계속 약침 봉침 치료 받아야 할까요?
이미 손상된 회전근개는 회복이 안되는건가요?.. 올해 초 초음파 검사상 회전근 후면 측면 전면 다 손상이됐다는 진단을 받았는데요.. 24살 아직 어린나이라 여러 곳 병원 다녀봤지만 제가 일상생활에서의 문제가 없어서인지 병원에서도 그저 재활치료 약처방만해주고 고통이 없으면 mri도 안찍어주더라구요.. 경시생이라 이제 푸시업을 해야하는 상황인데 조금씩 자세가 잘못되거나 무리하면 염증이 재발하는데 이정도 경미한 증상은 완치는 아니더라도 전과 비슷한 수준으로는 못 돌아갈까요.. 의사들은 가능하다는데 충돌증후군을 얻은거 같아 젊은 나이에 두렵네요 평생 약한 어깨로 살아갈까봐.. 우선 재활과 강화운동 실시하고 있습니다.. 증상은 정말 일반 어깨처럼 경미해요! 그 테스트할때 내회전하고 어깨에 압력가하는 테스트할때는 확실히 찌릿함이 나타나지만 평소 어떤 자세든 양팔을 앞뒤로 막 돌리든 아픔은 없습니다.! 특정 푸쉬업이나 강한 내회전으로 인한 통증정도만 유발되는데 암울하네요..
안녕하세요 ㅎㅎ 꼭 답변 부탁드려요ㅠㅠ 저는 어제 스쿼트 하다가 갑자기 어깨 가 아프더라고요ㅜㅜㅜ 근데 자세를 잘못잡아서 다시 잡고 할때는 안이팠습니다 근데 오늘 벤치 아는데 어깨가 이프더라고요ㅜㅜ 근데 어깨가 뭔가 걸리는 느낌은 나는데 자가진단법을 할때는 아에 통증 이런게 없습니다 저는 어떻게 해야하나요ㅜㅜㅜㅜ
@@mokhuri 제가 초4학년 때, 동네병원에서 왼쪽 발목이 인대가 늘어났다고 진단 받아서 깁스를 1달? 정도 하고 1달동안 재활?을 했습니다. 붓기도 많이 빠지고 통증도 처음에 비해 많이 없어져서 깁스를 푼 상태로 1달을 달리면서 놀았는데 계속 뼈가 아픈 느낌이 있길래 동일한 병원에 다시 내원 해보았습니다. 엑스레이를 찍어보더니 “뼈가 약간 휜거 같은데요?” 라더군요. 저는 바로 엄마손 잡고 대학병원에 가서 진료를 받았습니다-> “골절입니다. 뼈 조각이 그대로 있어요” 라고 진단 받았습니다 ㅠㅠ 그렇게 깁스를 다시하고 한의원도 가보고 그랬지만 계속 불편해서 저는 포기한답시고 게임을 방학내내 했습니다. 그렇게 게임만 하면서 허리도 좀 휘고 어깨도 쪼금씩 굽고, 5,6학년 대는 양쪽 손목 골절되서 팔꿈치가 아직도 불편하거든요. 근데 중1 되니까 어깨도 이래 됐네요
도수치료를 받아야 팔이 등뒤로 안올라가는 걸 좀 바로 잡을 수 있다고 하던데 추나요법으로도 등뒤로 팔을 올릴 수 있게 될까요? 어깨충돌증후군으로서 등뒤로 팔이 아예 안올라갑니다. 뒤로 올려 보려고 하면 어깨랑 삼각근쪽에 꽤 통증이 있는데다 딱딱하게 굳은건지 짧아진건지 ... 점점 그 굳은 느낌이 심해지네요 ㅜ 초기 같지는 않아요. 정형외과 선생님이 mri 찍기 직전 상태로 왔다고 하셔서..ㅜ
안녕하세요 어깨 통증으로 인하여 고통받는 환자중 한명입니다 헬스 운동을 약11년동안 해왔고 그래서 그런지 퇴행성 어깨충돌증후군이 의심됩니다 타인이 보았을때도 라운드숄더가 심하구요 .. 여러병원을 다니면서 주사도 맞아보고 한의원도 가서 침도 맞아봤는데 전혀 효과가 없더라구요 대략2년정도 이렇게 아프게 지낸것 같아요 ㅜ 그래서 병원비도 장난아니게 나갔어요 ㅜ 운동도 해야되는데 운동도 못하고 힘드네요 주사도 한번 맞을때 10만원씩 .. 그것도 비싸기만 할뿐 전혀 도움이 되지 않습니다 수술을 권하는 병원도 있으나 수술은 피하고 싶은데 운동을 못하니 차라리 수술을 해서 통증을 없애고 운동을 할까도 고민해봅니다 사실 일상생활에는 문제가 없는데 운동을 하고 싶은 마음이 커서 계속 치료 욕심을 내는것 같아요 이런경우 어떻게 치료를 해야될까요? 엠알아이 찍었을때 어떤 병원에서는 어깨관절와순이라고 말하는 병원도 있고 이정도면 수술을 하지 않아도 되는 병원도 있다고 했어요..
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 일반적으로 라운드숄더가 지속되면 어떤 치료를 받아도 효과가 제한적이게 됩니다. 제가 운동을 잘 아는 건 아니지만, 헬스를 11년 동안 하셨는데 라운드숄더가 있다고 하시는 게 조금 이해가 되지는 않습니다. 일반적으로는 벤치프레스나, 렛풀다운 같은 운동을 많이 하시면 가슴과 등쪽근육이 발달하면서 어깨가 벌어지는 라운드 숄더와는 거리가 먼 체형이로 변하지 말입니다. 어쨋거나 말씀드린 대로 어깨 충돌증후군으로 인해 손상된 근육과 인대를 치료하는 것은 일반적으로 어렵지 않지만, 계속 이것을 재손상 시키는 라운드숄더자세, 습관을 반복하시게 되면 치료효과가 제한적일 수 밖에 없습니다.
원장님 제가 맨손으로 숄더프레스 자세를 하면 약한통증이 있는데 알려주신 노머니나 치커리운동을 하고 다시 숄더프레스 자세를 취하면 통증이 없어지는데 운동을 계속 해도 되나요? 어깨운동은 안하고 턱걸이.벤치프레스등은 하고 있는데 운동중엔 통증이 없습니다. 노머니나 치커리로 달래준다음에 운동을 하면 통증이 사라집니다..흠
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 일반적으로 통증은 운동 중에 발생하는 통증보다, 운동 후 발생하는 통증이 더 중요합니다. 미세한 통증들은 운동 중에는 사라질 수 있지만, 운동 후 통증이 더 심하게 나타난다면 하지 말아야 합니다. 치커리는 치맥운동을 말씀하시는 것 같네요.
6:06 운동방법
원인의 이해가 너무나도 잘됩니다. 운동 열심히 해볼게요
6:18 노머니운동
7:00 모커리 치맥운동
감사합니다 열심히 따라하겠습니다!!
좋은영상 감사합니다
감사합니다.
열심히 두가지운동를 해서 건강챙기겠습니다.
많은도움이 되네요
노마니,치맥운동 꾸준히 하겠습니다
감사합니다
감사합니다
많은도움이 되겠습니다
노머니운동 치맥운동 이름도 기역하기 쉬워서 꾸준히 따라할수 있겠습니다 좋은 내용감사합니다~^^
운동만 숏츠로 해주심 좋겠네요😊
원장님 좋은 목소리가 설명이 귀에 쏙 들어오게 돕네요~ ^^ 잘 들었습니다.
,,,,?,,,,,,,
?,
원장님 대구에도 치료할수있는 한의원이있읍니까
치맥운동 정말 좋아요 선생님감사합니다❤
정말 감사합니다.
산에서 자전거로 내려오다가 바위에 부딫혀서 어깨가 잘 안올라갔는데
박한솔 원장님 가르쳐주신 운동법 많이 도움이 되었습니다. 감사합니다~~~
도수 치료와 물리를 계속 받아왔지만 통증완화가 되지않았는데 ‥ 선생님께 너무 감사드립니다^^
어제 영상 본이후수시로 한번씩
해봤는데 훨씬 좋아진듯해요
밤에도 잘잤습니다 ㅎ
정확한 설명과 좋은 방법을 설명해 주셨습니다!
라운드숄드가 있어서 어깨가 이렇게 아픈거였군요 정형외과에 가서 사진까지찍었는데도 별말없었는데 선생님영상을보니 제 증상과 똑 같은것같습니다
열심히운동하면 라운드숄드랑 거북이목 증상에도 효과가 꼭 있겠죠
진단1주차 서서히 통증이 시작되었는데 2가지 운동 꾸준히 해 보겠습니다.
감사합니다!
선생님 감사합니다.
서서 노머니 운동을 하니 아파서
누워서 해봤어요. 누우니 별로 안 아프고 통증도 좋아지는 기분~~
꾸준히 할게요~~
정말 감사합니다!!!!
통증원인에 대한 설명은 가장 좋네요. 따봉
유용한 영상 감사드립니다^^
약침꾸준히맞으니 염증은 많이잡힙니다!!
라운드숄더도 필라구ㅠㅠ엄청노력중입니다
거북이목....도요...
선생님 대박이죠 ~~~
고맙습니다
모커리 한방병원 위치좀 주세요.
모커리한방병원입니다 모커리한방병원은 강남 (교대역)을 포함하여 수원, 강동, 분당, 구로, 마포에 위치해 있습니다 1577-2575로 전화주시면 친절하게 안내해 드리겠습니다
좋은영상 감사합니다. 충돌증후군 치료에 주로 쓰이는 프롤로주사가 염증을 유발시켜 회복을 촉진하는걸로 알고있는데...영상내용을 들어보면 이 주사가 오히려 안좋게 들리는데 이부분 어떻게 보시는지 여쭙고 싶습니다.
저 정말 왠만하면 댓글 잘 안 쓰는데요 운동 무리하다가 왼쪽 어깨가 다쳤었는데 1년 가까이 아팠는데 스트레칭 하니까 바로 효과를 봤어요 ㅜㅡㅜ 감사합니다
지금도 괜찮으신가요???
근래 한쪽 어깨에 통증이 생기기 시작해 점점 심해져서 걱정이었는데 노머니&치맥체조가 통증완화에 도움이 되었어요. 고맙습니다. 😊
진단받아 3주차
물리치료받는데
차도가 없던중
쌤이 알려주신 방법을
알게 되어 기쁘네요
제가 일자목에 가슴을
평상시 펴지 않는
안좋은 습관탓으로
꾸준히 해봐야 겠네요
쉬운설명 감사해요*
구독과 좋아요 눌렀네요
나아졌나용
선새임 감사합니다
선생님!
말씀이 딱 저를 가르키시네요.
어서 운동법좀 알려주세요.
구독.좋아요 꾹꾹 누르고 구덕살장합니다
감사합니다
잘못된 방법으로 인해 어깨통증이 지속됬는데 아무래도 어깨충돌증후군이였나보네요..
잠시 운동을 쉬고 재활운동같은걸 해야한다니 몰랐던 부분이네요...ㅠㅠ
저는 그것도 모르게 쉬면 좋아지겠지 하면서 휴식만 집에서 했거든요
영상속에 있는 재활운동과 찜질도 같이 병행해도 도움이 될까요??
휴식도 도움이 되겠지만 무조건적으로 쉬는것만으로는 아픈부위가 좋아지지 않아요~
저도 어깨충돌증후군 때문에 아주 고생을 많이 했어서 운동방법을 많이 찾아보고 따라하기도 많이 따라했는데요
재활운동과이랑 찜질 병행하니깐 확실히 더 빠르게 회복되는것도 같았어요~
치료가 어느정도 완료된 상태에서 다시 운동을 시작하실거면 전 무조건적으로 찜질팩을 추천해요ㅠㅠ
운동후에 바로 찜질을 해주냐 안해주냐도 차이가 크니깐 운동직후에 10분이라도 찜질하면 진짜 찐 도움됩니당
👍
노머니 운동이나 치맥 운동을 할때 통증이 있는데도 계속 하는게 좋을까요?
김동혁원장입니다 기분나쁜 통증이 있다면 안하시는게 좋습니다 기분좋은 통증이란건 없지만 왠지 모르게 아프긴해도 시원한 느낌의 통증이라면 참고 하셔도 되는데 기분나쁜 통증이라면 안하시는게 좋습니다
06:06 운동시작
운동을 할 때 어깨에 통증이 있어도 참고 계속 해야하는건가요?
안녕하세요 모커리한방병원 박한솔원장입니다.
움직임에 의한 아주 미세한통증은 괜찮지만 통증이 심하시다면 하지 않는게 맞습니다.
노머니 운동 하는데 어깨 앞쪽이 아픕니다
치맥 운동을 하는데 어깨에서 뚝뚝소리나는데 잘못하고 있는건가요?
노머니운동할때 소리가 잦았던 왼쪽 어깨만 날카로운 통증이 느껴지는데(위치는 견봉?과 팔뼈사이쯤..?) 계속해도 되는걸까요~? 아니면 팔벌리는각도를 좁힐까요~? 어느정도 각도까지 하는게 적정한걸까용..?
너무좁히니 운동이 되긴하나 싶어서요 ㅠ
안녕하세요 모커리한방병원 박한솔 원장입니다.
회전근개파열이나 충돌증후군이 있을 때 하시면 아플 수 있습니다.
그럴 땐 안하던가 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 해주시는 것이 좋습니다.
아픔을 참고 계속 하시면 더 손상을 시킬 수 있습니다.
회전근개가 중정도 파열되있는데.오십견.충돌증후근까지 있습니다. 회전근개는 수술할정도는
아니라고 하는데.어찌해야
할까요
운동충돌과 회전근 파열
근육파열의 차이점을 알려주세요
오른쪽 근육이 조금 파열되었다는 진단을 받았습니다
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 운동충들은 어깨충돌증후군을 말씀하시는 것 같은데 회전근개파열과는 다른 이야기입니다. 어깨충돌증후군에 관한 홈페이지를 먼저 보시기 바랍니다. www.mokhuri.com/04_joint/joint08.php
자가진단으로는 안아픈데 어깨는 뚝뚝소리나는데 어깨충돌증후군이 아닌건가요?
라운드숄더를 추나요법으로 도움받을수있을까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 추나요법을 받으시면 당연히 도움이 됩니다. 어깨는 목, 등과 연결이 되어있고, 라운드 숄더는 어깨와 등도 함께 굽어있는 경우가 많기 때문에 추나로 경결되고, 뭉친 목, 어깨, 등의 근육을 풀어주면 라운드 숄더 치료에 도움을 받을 수 있습니다.
추나가 뭐예요??
저는 농구를 하는데 이두랑 어깨가 점점 아파지고 항상 아파서 문제에요 무슨 방법 없을까요?
선생님 잠을 잘때 옆으로 뒤척이면서 자는것이 어깨에 관절에 무리가 갈수가 있나요? 관절와순 이런 부분들요
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 옆으로 누워서 주무시면, 자면서 어깨를 계속 누르기 때문에, 어깨가 아프고, 손상될 수 있습니다. 가능하면 반듯이 누워서 주무시기 바랍니다. 다음영상을 참고하세요. ‘당신이 새우잠을 자는 이유’ - ruclips.net/video/I607c8XP1K8/видео.html
@@mokhuri 하아 역시나 그렇군요ㅜㅜ 친절한 답변 감사드립니다 ~
피지컬갤러리보다 잘 알려주셔서 구독했습니다
노머니운동할때만 오른쪽어깨 시큰한데 치맥운동만 할까염
안녕하세요 모커리한방병원 박한솔 원장입니다.운동할 때 통증이 있으시다면 안하시던가 아프지 않은 한도 내에서 하시는게 좋습니다.
18살인데 라운드 숄더 거북목 다있고 팔 올릴때마다 뚝뚝소리 나더니 일주일전부터 어깨 앞쪽에 통증까지 생겼는데 어떡하나요
박한솔원장입니다 아직 나이가 젊기 때문에 영상속의 운동하다보면 좋아질 겁니다 그럼에도 불구하고 통증이 지속되면 치료받으시길 바랍니다
정형외과에서 충돌증후군 진단받고 몇 차례 주사 맞았지만,
그때뿐이고 통증은 계속되어서 고생했는데
이 영상에서 원인과 운동법까지 알게 되어 너무 감사드립니다.
원장님, 봉침은 며칠 간격으로 맞는 게 좋을까요?
박한솔원장입니다 봉침은 보통 일주일에 한번 맞습니다 빠른 치료를 원하시면 일주일에 두번 맞을 수도 있습니다
선생님 문의 드립니다
혹시 가만이 있어도 통증 있는 단계까지 가면 회복하기가 더이상 어렵나요...?
박한솔원장입니다 어깨문제의 거의 대부분은 치료하면 회복됩니다 일반적으로 통증을 오래방치하니까 문제가 됩니다
@@mokhuri 감사합니다 선생님... 왜 아픈지도 모르고 방치한 기한이 좀 되는데 열심히 해봐야겠네요....
탁구 치다가 어깨통증 발생한지 3-4개월 정도 되었는데요.
MRI 찍어보니 충돌증후군이라 합니다.
지방이라 가까운 한의원에서 약침, 봉침 치료 5회 정도 받는 중인데 갈수록 통증이 심해집니다.
한의원치료 시작 전에는 영상에서 알려주신 운동은 통증이 없었는데요.
지금은 노머니 운동 등 각도 크게 안하는데도 통증이 생깁니다.
계속 약침 봉침 치료 받아야 할까요?
지금은 어떠신가요?
슨상님 저 어깨가 통증이 미세한데 뚜둑소리는 겁나나요
병원에서는 엑스레이로는 이상이 없다는데 어캐하죠
선생님 이거 두가지 운동하니까 효과 바로있네요 ㄷㄷ 재활로는 알려주신 두개만 해도 될까요?
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. ’어깨통증과 회전근개파열에 좋은 운동 3가지’ - ruclips.net/video/dUCW4_7YJNE/видео.html 이 영상도 도움이 될 것입니다.
누구는 노머니 운동 할때 견갑을 모르라하고 누구는 모으면 능현근 운동이 되버리기 때문에 모으지 말라 하는데 뭐가 맞나요 선생님
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔 원장입니다. 굳이 견갑을 모을 필요는 없습니다. 모아주는 형태로 하면 더 좋을 수 있지만 굳이 모아준다고해서 능형근 운동이 되는 것은 아니니 그런거 신경쓰지 말고 편하게 하시기 바랍니다.
이미 손상된 회전근개는 회복이 안되는건가요?.. 올해 초 초음파 검사상 회전근 후면 측면 전면 다 손상이됐다는 진단을 받았는데요.. 24살 아직 어린나이라 여러 곳 병원 다녀봤지만 제가 일상생활에서의 문제가 없어서인지 병원에서도 그저 재활치료 약처방만해주고 고통이 없으면 mri도 안찍어주더라구요.. 경시생이라 이제 푸시업을 해야하는 상황인데 조금씩 자세가 잘못되거나 무리하면 염증이 재발하는데 이정도 경미한 증상은 완치는 아니더라도 전과 비슷한 수준으로는 못 돌아갈까요.. 의사들은 가능하다는데 충돌증후군을 얻은거 같아 젊은 나이에 두렵네요 평생 약한 어깨로 살아갈까봐.. 우선 재활과 강화운동 실시하고 있습니다.. 증상은 정말 일반 어깨처럼 경미해요! 그 테스트할때 내회전하고 어깨에 압력가하는 테스트할때는 확실히 찌릿함이 나타나지만 평소 어떤 자세든 양팔을 앞뒤로 막 돌리든 아픔은 없습니다.! 특정 푸쉬업이나 강한 내회전으로 인한 통증정도만 유발되는데 암울하네요..
안녕하세요 ㅎㅎ 꼭 답변 부탁드려요ㅠㅠ 저는 어제 스쿼트 하다가 갑자기 어깨 가 아프더라고요ㅜㅜㅜ 근데 자세를 잘못잡아서 다시 잡고 할때는 안이팠습니다 근데 오늘 벤치 아는데 어깨가 이프더라고요ㅜㅜ 근데 어깨가 뭔가 걸리는 느낌은 나는데 자가진단법을 할때는 아에 통증 이런게 없습니다 저는 어떻게 해야하나요ㅜㅜㅜㅜ
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충돌증후군이랑 어깨 염증도 있는데 푸쉬업해도 되나요??
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 충돌증후군과 어깨에 염증이 있는 상태에서 푸쉬업을 하는 것은 당연히 안좋습니다. 어깨에 힘이 들어가는 운동은 피하시길 바랍니다.
어깨충돌증후군은 라운드 숄더인 사람들이 주로 걸린다고 모커리 원장님은 말씀하셨는데요. 저는 라운드 숄더가 전혀 아닌데 초음파 검사로 어깨충돌증후군이라는 진단 받았습니다. 그럴 수도 있나요???
박한솔원장입니다 라운드숄더 아니여도 충돌증후군 생길수 있습니다 견갑골의 가동성이 떨어지면 누구나 생길수 있습니다
06:10
선생님 병웜음 어디있나요~~?
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 저는 서울 교대역에 위치한 모커리한방병원 강남 본원에서 진료를 보고있습니다^^ 모커리 한방병원은 강남, 수원, 강동에 위치하고 있고, 한의원은 구로, 마포, 분당, 부천에 위치하고 있습니다.
@@mokhuri 저도충돌인진모르겠는데공던질때도아프고팔굽펴펴기일때도아파요근데유튜브에찾아보면디몇달만가고안됀다고하더라구요 그래서야예고치고싶은데어떻게할수없나요?
@@mokhuri 그리고다리도달릴때마다정강이랑 종아리 발목 발바닥이아파요
한방병원과 한의원은 다른가요. 구로쪽에살아서 구로점에 가려했는데ㅜ
회전근개이상으로 치료받아보려고요
중3인데 완치는 안되나요.. 병원도 다녀보고 3년째 스트레칭 해도 계속 아프네요
박한솔원장입니다 중3이 어깨충돌증후군이 있다고요? 진단은 정확한건지 궁금합니다 시간되면 부모님 모시고 한번 내원해보시기 바랍니다
@@mokhuri 제가 초4학년 때,
동네병원에서 왼쪽 발목이 인대가 늘어났다고 진단 받아서 깁스를 1달? 정도 하고 1달동안 재활?을 했습니다. 붓기도 많이 빠지고 통증도 처음에 비해 많이 없어져서 깁스를 푼 상태로 1달을 달리면서 놀았는데 계속 뼈가 아픈 느낌이 있길래 동일한 병원에 다시 내원 해보았습니다.
엑스레이를 찍어보더니 “뼈가 약간 휜거 같은데요?” 라더군요. 저는 바로 엄마손 잡고 대학병원에 가서 진료를 받았습니다-> “골절입니다. 뼈 조각이 그대로 있어요” 라고 진단 받았습니다 ㅠㅠ 그렇게 깁스를 다시하고 한의원도 가보고 그랬지만 계속 불편해서 저는 포기한답시고 게임을 방학내내 했습니다. 그렇게 게임만 하면서 허리도 좀 휘고 어깨도 쪼금씩 굽고, 5,6학년 대는 양쪽 손목 골절되서 팔꿈치가 아직도 불편하거든요. 근데 중1 되니까 어깨도 이래 됐네요
5,6 학년 때 손목 골절은 높은곳에서 떨어질때 양손이 수직되게 짚어서 팔꿈치에도 타격이 있던가 같습니다. 아직도 한 번씩 뚜둑 소리를 내야 안불편 하고요. 소리를 2달동안 안내어 봤는데 불편하기만 하고 별 다른게 없더라고요
6:23
6:09
감사합니다 치맥 쏠게요
추가
병원이 어디에있나요
모커리한방병원입니다 영상속의 박한솔원장은 교대역에 있는 강남 모커리한방병원에서 진료하고 있습니다 여러지점이 있으니 1577-2575로 전화주시면 친절히 안내해 드리겠습니다
라운드 숄더의 근본적인 원인은 쇄골뼈 길이의 단축이기 때문에 스트레칭 백날 해봐야 교정되진 않습니다~
도수치료를 받아야 팔이 등뒤로 안올라가는 걸 좀 바로 잡을 수 있다고 하던데 추나요법으로도 등뒤로 팔을 올릴 수 있게 될까요? 어깨충돌증후군으로서 등뒤로 팔이 아예 안올라갑니다. 뒤로 올려 보려고 하면 어깨랑 삼각근쪽에 꽤 통증이 있는데다 딱딱하게 굳은건지 짧아진건지 ... 점점 그 굳은 느낌이 심해지네요 ㅜ 초기 같지는 않아요. 정형외과 선생님이 mri 찍기 직전 상태로 왔다고 하셔서..ㅜ
박한솔원장입니다 어깨충돌증후군보다는 오십견에 가까운 증상입니다 MRI 찍어 보시면 도움 되실것 같습니다 치료는 추나요법도 하지만 이런 경우는 침치료 약침치료가 더 중요합니다
안녕하세요 어깨 통증으로 인하여 고통받는 환자중 한명입니다
헬스 운동을 약11년동안 해왔고 그래서 그런지 퇴행성 어깨충돌증후군이 의심됩니다 타인이 보았을때도 라운드숄더가 심하구요 ..
여러병원을 다니면서 주사도 맞아보고 한의원도 가서 침도 맞아봤는데 전혀 효과가 없더라구요
대략2년정도 이렇게 아프게 지낸것 같아요 ㅜ 그래서 병원비도 장난아니게 나갔어요 ㅜ 운동도 해야되는데 운동도 못하고 힘드네요
주사도 한번 맞을때 10만원씩 .. 그것도 비싸기만 할뿐 전혀 도움이 되지 않습니다
수술을 권하는 병원도 있으나 수술은 피하고 싶은데 운동을 못하니 차라리 수술을 해서 통증을 없애고 운동을 할까도 고민해봅니다
사실 일상생활에는 문제가 없는데 운동을 하고 싶은 마음이 커서 계속 치료 욕심을 내는것 같아요 이런경우 어떻게 치료를 해야될까요?
엠알아이 찍었을때 어떤 병원에서는 어깨관절와순이라고 말하는 병원도 있고 이정도면 수술을 하지 않아도 되는 병원도 있다고 했어요..
안녕하세요. 모커리한방병원 박한솔원장입니다. 일반적으로 라운드숄더가 지속되면 어떤 치료를 받아도 효과가 제한적이게 됩니다. 제가 운동을 잘 아는 건 아니지만, 헬스를 11년 동안 하셨는데 라운드숄더가 있다고 하시는 게 조금 이해가 되지는 않습니다. 일반적으로는 벤치프레스나, 렛풀다운 같은 운동을 많이 하시면 가슴과 등쪽근육이 발달하면서 어깨가 벌어지는 라운드 숄더와는 거리가 먼 체형이로 변하지 말입니다. 어쨋거나 말씀드린 대로 어깨 충돌증후군으로 인해 손상된 근육과 인대를 치료하는 것은 일반적으로 어렵지 않지만, 계속 이것을 재손상 시키는 라운드숄더자세, 습관을 반복하시게 되면 치료효과가 제한적일 수 밖에 없습니다.
@김광호 헐...저랑 진짜 상황이 너무 비슷한거같아 댓글 납김니다 답답해서 유투브 이것저것 찾아보다가 댓글보고 얼마나 답답하실지 조금이나마 이해가됩니다 동네병원에서 주사맞고 도수치료받고 큰병원서 관절와순 의심된다고하는 말도 똑같네요.. 헬스 할때도 벤치프레스만하면 어깨에 미친듯한 통증이오더라고요..혹시 실례가안된다면 메일주소라도.. 뭔가 공유하고싶네요..
원장님 제가 맨손으로 숄더프레스 자세를 하면 약한통증이 있는데 알려주신 노머니나 치커리운동을 하고 다시 숄더프레스 자세를 취하면 통증이 없어지는데 운동을 계속 해도 되나요? 어깨운동은 안하고 턱걸이.벤치프레스등은 하고 있는데 운동중엔 통증이 없습니다. 노머니나 치커리로 달래준다음에 운동을 하면 통증이 사라집니다..흠
안녕하세요. 모커리한방병원입니다. 일반적으로 통증은 운동 중에 발생하는 통증보다, 운동 후 발생하는 통증이 더 중요합니다. 미세한 통증들은 운동 중에는 사라질 수 있지만, 운동 후 통증이 더 심하게 나타난다면 하지 말아야 합니다. 치커리는 치맥운동을 말씀하시는 것 같네요.
2021.8.14
어깨 충돌 증후군과 라운드숄드어깨로 진단 받았는데
테스트2가지에서는 통증이 발생하지 않았고
운동 2가지에서 통증이 발생했는데
진단이 맞는건가요 ??
노머니.모커리 치맥운동
감사합니다 교수님
도움이 많이됐습니다 감사합니다!!