Hi Lisa, thank you! I use iherb.co/3Vy8Grsh this one for home training. It has a door anchor so you can use the resistance bands safely! I hope this helps!
에이미조 프로님 안녕하세요.. 항상 좋은 영상 진심으로 감사 드립니다. 이번 영상을 보면서 트레이닝 해 보았는데, 스윙시에 허벅지 히프 복근 옆구리 근육이 쓰여지면서 스윙이 되어야 한다고 하시는데 이때 허벅지의 경우 앞과 뒤의 허벅지 근육이 있다면 어느쪽 사용이 되는지 궁금합니다. 앞뒤 모두 일수도 있구요..?
에이미 조~ 는 ♡♡입니다.
마음씨도 몸도 실력도 착하신 분^^
님의 성공에 찬사를 보냅니다
좋은 레슨 감사합니다. 너무 날로 먹으려는 질문 같지만 혹여 저런 장비가 없이도 파워를 올릴수 있는 운동도 추천 부탁드립니다. 건승하세요.
Great strengthening exercises....it there a way to modify these with resistance bands for home WOs?
Hi Lisa, thank you!
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정말 유용하네요!
에이미조 프로님 안녕하세요.. 항상 좋은 영상 진심으로 감사 드립니다.
이번 영상을 보면서 트레이닝 해 보았는데, 스윙시에 허벅지 히프 복근 옆구리 근육이 쓰여지면서 스윙이 되어야 한다고 하시는데 이때 허벅지의 경우 앞과 뒤의 허벅지 근육이 있다면 어느쪽 사용이 되는지 궁금합니다. 앞뒤 모두 일수도 있구요..?
안녕하세요! 질문감사드려요.
스윙할때 보통 앞,뒤 (대퇴사 & 햄스트링) 그리고 안쪽 바깥쪽 (외전근 내전근) 근육도 다 쓰입니다.
이런 이유 때문에 프로 골퍼들이 외발 트래이닝이나 스쿼트 형태의 운동을 많이 하고요~
도움이 되셨으면 좋겠네요!
감사합니다^^
에이미 ! 도움되는 운동 잘 봤어요