Ben 3 vardiyalı bir işde çalışıyorum gece vardiyalarında çok fazla uyku problemi ve yorgunluk sorunu yaşıyorum ben bu kahveyi alıp 2 haftada bir sadece gece vardiyasında 6 gün kullansam bena bir zararı olurmu ? Çünki videoda siz haftada 3 kez kullandığınızı söylediniz 2 haftada 1 sağdece gece vardiyasında 6 gün ardarda kullansam bir zararı olurmu ?
Güzel bir video olmuş her zamanki gibi. Kafein belli bir limitten sonra hala yarışmalarda elenmeye sebep olabilir. Bir de kafein enerji vermez fizyolojik olarak. Daha cok santral sinir sistemini uyarır. Ayrıca ağrı kesici bir özelliği vardır. Hatta belirli agrı kesici etkin maddelerin işlevini arttırmak için eklenir ilaclara. Daha cok dayanıklılık performansında etkili oldugunu pek çok arastırma söylemiş...
kahve sabah geldi önerilen ölçüde ve şekilde demledim içtim çok acı bekliyordum ama acı değil hatta hafif tatlı geldi tam istediğim tat kafeini cidden hissediyorsunuz kafein olarak geçtim tat için bile alınır tamamen anlattıkları gibi valla helal olsun
Umut adamdır. Böyle bir birliktelik de çok iyi oldu. Yaklaşık 1 senedir taft kullanıyorum hem tat hem de az uyku uyumama rağmen tüm günümü çıkarıyorum. Ayrıca geçen gün siparişimde bana kupa hediyesi de gönderdi. Kısaca kahve sever olarak sporcu olarak çok beğendiğim bir kahve herkese tavsiye ederim.
Furkan seni çok uzun süredir izliyorum. Sporu sağlık için yaptığını biliyorum. Kahveyi çok tüketirdim ancak yeni yapılan araştırmalar (ufak bir araştırmayla bulacağına eminim) kavrulmuş kahvenin kanser tetikleyici olduğunu söylüyor. Kafeinin yararları ortada. Kafeini kahve dışında hangi gıdalardan alabileceğimize dair bir video hazırlayabilirsen çok güzel olacağını düşünüyorum. Samimiyetine güveniyorum, takipteyim, başarılar.
Zıtarbaks orta boy ve büyük boy sade filtre kahvelerinde bu miktarda kafein alabilirsiniz. Zıtarbaksa gittiğinizde kahvelerin içerik mönüsunu isteyin orada neyde ne kadar kafein var yazıyor..
Furkan selam. Özellikle intermittent fasting yapanlar için kahve çok güzel bir tercih oluyor sabahları. Fakat çoğu doktor kahvenin aç karnına içilmesinin mide ve sindirim üstünde ciddi sorunlar yarattığını söylüyor. Bununla ilgili de bir video yapabilir misin?
Ben aldım 1 haftadır kullanıyorum haftada 4 gün antreman yapıyorum çok faydasını gördüm bcaa veya l carnite almaya hiç gerek yok kesinlikle spor yapan veya gün içinde kendini halsiz hissedenlere tavsiye ediyorum.
Kafeini spora başlamadan hemen öncemi almak mantıklı yada bir süre geçmesini beklemek gerekir mi? Örneğin işyerinde kahveyi içtim çıkmadan 45dk sonra spora gittim gibi gibi...
Aldım ve denedim burda biraz reklam etkisinde kaldım düşünmemişim ama diyorlar ki gr da 21.2 mg kafein var porsiyonu 2 gr olan hazır kahvelerin kafein miktarları zaten 60-80mg arası, filtre kahve ise ortalama 7-8 gr porsiyonda 150-200 mg kafeine sahip hesabı siz yapın aynıya geliyor yani araştırıp bakın hiç piyasanın en yüksek kafein oranına sahip değil ve hazır kahvelere görede filtre kahvelere görede pahalı sadece reklam haberiniz olsun
1. 350 - 400 mg cafein yüksek bir doz değilmi (yani sağlığa kötü etkisi olabilirmi ) Öncesi en fazla 100 mg alan sporcuları kötü etkilemezmi ? ( çarpıntı , kalp sıkıntıları gibi ) 2. Kafein toleransına baglı olarak kafein 4 5 gün sonra tekrar etkisini gösterir diyorsunuz , fakat insanların çoğu haftanın 5 günü spor yapıyor. Sık alınırsa etkisi kaybolmazmı ? Cevaplarsan sevirim Furkan
1- 350-400 mg önerilen doz. Daha fazlasını bile alabilirsin. Zararları konusunda bir şey diyemem bir rahatsızlığın varsa önermem zaten. Ancak bu önerilen doz araştırmalarda, korkman gereken bir şey değil. Mesela spor yaparken zaten daha çok nabzın atıyor, bundan dolayı tribe giriyor musun? 2- Tolerans öyle hemen oluşan bir şey değil ve zaten makalemizi okursan, toleransın var diye dünyanın sonu geldi anlamına gelmiyor.
@ağırsağlam hocam ben paradan tasarruf etmek için 1kg lik paket almak isiyorum ama dediniz ya bekleyince lezzeti azalır vsvs tamam lezzeti azalsın önemli değil ama kafein oranı veya preworkout için verimliliği düşer mi uzun vadede? cevaplarsan gerçekten sevinirim
Daha once nescafe gold, jacobs gold iciyordum gunde 4-5 bardak kadar. Kesmeyince filtre kahveye gectim ilk içtiğimde sabaha kadar oturmustum. Ama simdi gunde 5 bardak iciyorum tik yok. Bakalim buna gectim, bu da kesmeyince napicaz bilmiyorum.
@ağırsağlam Furkan ilk sorum; soğuk demlemeyi biz yapamaz mıyız? Soğuk suda 20 saat demlenmeye bıraktıktan sonra...? 2. Sorum; sizin hazır olanlar günlerce belki haftalarca şişenin içinde suda kalıyor. Bu kadar uzun süre demlenmesin de sakınca yok mudur?
Soğuk demlemeyi evde yapabilirsin, ama titiz bir süreç bu. Yani sen kendin kahveyi alayım soğutayım diyorsan öyle bir şey yok. Bizde genelde direk siparişe göre kargo çıkıyor.
Hocam iyi hoş video aldım kullanıyorum kahve de on numara fakat 300 mg kafein almak için 14g gerekiyor fakat 14 g kahve için 2 tepeleme tatlı kaşığı 4 5 g ediyo o da antrenmanda optimum performans sağlamıyo, sağlamasını istiyosanız 5 6 tatlı kaşığı gömün tabi imkanınız varsa hassas terazi almanızı öneririm 50tlye çok rahat bulursunuz
ben öğredim furkan yapılabiliyormuş, french press içine oda sıcaklığında suyla kahveyi koyup 12-24 saat arası bekletip sonra normal filtre kahve gibi süzülüp içiliyormuş. merak eden arkadaşlar da faydalansın :)
Sevgili ağır sağlam lütfen videolarınızda sporcu ve sedanter bireyi ayırt ederek bilgi verir misiniz ? Sizin verdiğiniz 350 400 mg kafein sedanter birey için sağlıksak sıkıntılara sebep olabilir.
İnsanın günlük kafein miktarı kilosunun 6 katı en fazla olması gerekiyor ama spor yapanlar için bu oran daha fazlada olabilir ama hayatında kafein tüketmeyen bir insan içinde 350 mg fazla gelebilir çarpıntı yapma ihtimali yüksek
Bu preworkout ürünülerindeki kafein de kafein yerine geciyormu yani bi kahveden alınan ile eş değermi. Yoksa sadece vücuda kafein etkisi yapan bir kaç parça ilaç toz madde adı her ne ise bileşimin sonucumudur.
@@yargic9120 performans etkiliyor ama öyle doping etkisi bekleme . Şunu söyleyeyim ben pek kahve tüketen biri değildim artık hergün içiyorum sanırım bağımlılık yapıyor bilgim olsun
Abi ben kahveyi sıcak kahve olarak aldığım kahveyi soğuk demleme şeklinde demliyorum ve 20 saat dolapta duruyor sonra çıkarıo süzüp tekrar koyuyorum süzdüğüm kahveyi 2 3 gün içinde bitiriyprum bu kahvenin kafein oranını düşürürmü 2 3 gün beklemesi
Natures supremenin kafein hapları var bundan aldığımız kafein de aynı etkiyi yaratıyor mu ? Ve uyarılarında 210mg üstüne çıkılmamalı tehlikeli vs. ibareler bulunuyor bir servisinde 200mg kafein varmış. Sizin dediğiniz değer mi fazla yoksa bu değer sadece hap için falan mı geçerli ?
Kafein hapını kim 200 mg almak için kullanıyor ki, çoğu zaman yasal bazı saçmalıklardan dolayı öyle yazıyorlar. Hapın mantığı zaten 400,600 almak için. Hap olarak da alabilirsin kafeini etkisi olur tabii ki.
Furkan bir şey soracaktım kilo almada genetik eğilim var mı çünkü sen 4200 kaloride bulk yapıyorum demişsin de ben 2500 kaloride kilo alıyorum. Benim boyum 1.82 9 aydır spor yapıyorum 65 kiloydum 76 oldum yani boy kilo senle hemen hemen aynı o yüzden 1500 kaloriden fazla bir fark görünce şaşırdım sebebi genetik eğilim mi yoksa başka bir sebep mi var çünkü ayrıca 16 yaşındayım yani senden daha fazla yakıyor olmam lazım ve nereye kadar bulk yapmamı tavsiye edersin
Konuyla alakalı degil ama cevaplarsanız cok sevinirim, bayan 83 kilo, kollarda falan yaglanma cok, diyet yapıyorum evde spor yapıyorum hergün 30 dk 2 kg agırlıkla ama hafif gelmeye basladı 5 kg aldım zorluyo, 5 le calısmaya devam edersem kas olusur mu yoksa yag mı yakarım
Merhaba Furkan bir soru sorucam cevaplarsan sevinirim lordoz var bende ve vücut geliştirme ye başladım squat felan zararlı mı bir yandan anterior pelvic train yaparken bir yandan vücut geliştirme bir arada yürürmü
Abi bayadır sıkı form tuttum hergün karın kası çalışıyorum ama bende 4 tane var en alttaki diğer 2 si yok acaba genetikdenmi yoksa çalışmadığımdan dolayımı cevaplarsan sevinirim yardımına ihtiyacım var
Ben bu kahvenin 250gr olanını sipariş vermek istiyorum , ancak kahveyi nasıl demliceğim yani nasıl içilir hale getireceğim hakkında bir fikrim yok. Yardımcı olur musunuz ?
Kafein ile ilgili araştırmalar ve ileri okuma: www.agirsaglam.com/kafein-kahve-ve-spor/
yaşım 15 creatin alsam bişey olurmu bide ne kadar almalıyım 58 kiloyum 1.67 boyum var
daha bu sabah ağırsağlam kahve siparişi verdim adamsın :D
ABİ İNSTAGRAMDA O KADAR YORUM BEĞENİ ATIYORUM 1DENE KAHVE YOLLAMADIN 2TANE KAHVE MAKİNESİ VAR BOŞ DURİLER
Hocam iyi güzel de 250 gram 40 lira fazla, 30 lira olsa tamam diyecem o da kafeini bol diye. Yani bi indirim kodu felan varsa ulaş bana 😉
Ben 3 vardiyalı bir işde çalışıyorum gece vardiyalarında çok fazla uyku problemi ve yorgunluk sorunu yaşıyorum ben bu kahveyi alıp 2 haftada bir sadece gece vardiyasında 6 gün kullansam bena bir zararı olurmu ? Çünki videoda siz haftada 3 kez kullandığınızı söylediniz 2 haftada 1 sağdece gece vardiyasında 6 gün ardarda kullansam bir zararı olurmu ?
Düz hesap 3,5 4 yıllık takipçinim seni kol çalışırken görünce gözlerim yaşarıyo kalbim hopluyo midem çalkalanıyor
Begeniyi bozmayim
@@oktay0280 bbgfffxxxdfgghhuujjkkk
Arkadaşlar layk atmayin 69 da kalsin :D
Allahınız varsa antrenman videosu atın
oktay erdoğn küfür niye ediyon siktir git bu sayfadan
@@ayhanbozkurt263 sende ettin be bro
3:17 pump lafını duyan Furkan'ın bakışı
RedleBullEmre ahsysbsjsgsss
İyyy broscience lan bu puh tibine diyo içinden
Güzel bir video olmuş her zamanki gibi. Kafein belli bir limitten sonra hala yarışmalarda elenmeye sebep olabilir.
Bir de kafein enerji vermez fizyolojik olarak. Daha cok santral sinir sistemini uyarır. Ayrıca ağrı kesici bir özelliği vardır. Hatta belirli agrı kesici etkin maddelerin işlevini arttırmak için eklenir ilaclara. Daha cok dayanıklılık performansında etkili oldugunu pek çok arastırma söylemiş...
kahve sabah geldi önerilen ölçüde ve şekilde demledim içtim çok acı bekliyordum ama acı değil hatta hafif tatlı geldi tam istediğim tat kafeini cidden hissediyorsunuz kafein olarak geçtim tat için bile alınır tamamen anlattıkları gibi valla helal olsun
Diğer kahvelere göre farkı var mı
Umut adamdır. Böyle bir birliktelik de çok iyi oldu. Yaklaşık 1 senedir taft kullanıyorum hem tat hem de az uyku uyumama rağmen tüm günümü çıkarıyorum. Ayrıca geçen gün siparişimde bana kupa hediyesi de gönderdi. Kısaca kahve sever olarak sporcu olarak çok beğendiğim bir kahve herkese tavsiye ederim.
Sipariş geldi;
Kahve çok güzel ve profesyonel sporcu olduğum için ihtiyacım vardı ve gerçekten işe yarıyor. 👍🏼
French press kullanıyorsan ölçüleri nasıl ayarladın?
@@onurunal6364 aldın mi etkisi nasıl bilgilendirir misin
Günde neredeyse 1 litre kahve içiyordum ama uykulu oluyordum, bu kahve çok iyi
Bu kahveyi kullandınız mı
Yollarsan iceriz reis
Furkan seni çok uzun süredir izliyorum. Sporu sağlık için yaptığını biliyorum. Kahveyi çok tüketirdim ancak yeni yapılan araştırmalar (ufak bir araştırmayla bulacağına eminim) kavrulmuş kahvenin kanser tetikleyici olduğunu söylüyor. Kafeinin yararları ortada. Kafeini kahve dışında hangi gıdalardan alabileceğimize dair bir video hazırlayabilirsen çok güzel olacağını düşünüyorum. Samimiyetine güveniyorum, takipteyim, başarılar.
Sporcular için Kafein hapları satılıyor, supplementler com da bulabilirsin
Zıtarbaks orta boy ve büyük boy sade filtre kahvelerinde bu miktarda kafein alabilirsiniz. Zıtarbaksa gittiğinizde kahvelerin içerik mönüsunu isteyin orada neyde ne kadar kafein var yazıyor..
Reis çok açıklayıcı bi videğo olmuş dilinize sağlık
Furkan selam. Özellikle intermittent fasting yapanlar için kahve çok güzel bir tercih oluyor sabahları. Fakat çoğu doktor kahvenin aç karnına içilmesinin mide ve sindirim üstünde ciddi sorunlar yarattığını söylüyor. Bununla ilgili de bir video yapabilir misin?
ne diyon
Ben aldım 1 haftadır kullanıyorum haftada 4 gün antreman yapıyorum çok faydasını gördüm bcaa veya l carnite almaya hiç gerek yok kesinlikle spor yapan veya gün içinde kendini halsiz hissedenlere tavsiye ediyorum.
Tadı çok mu acı
Adammmm gibi adamlar
Tişörta baktıkca aklıma pamuk prenses geliyor :D
Ben denedim çok hoşuma gitti. Herkese tavsiye ederim
Taft süper. Bunu da deneyeceğim. Olmadı ikisini karıştırırım.
Faydası gibi zararları da anlatılsaymış keşke o zaman bilgilendirici olurdu
her şeyin fazlası zarar
evrim ağacının kafein videosunu izle. broscience yapmayalım iyi günler
Yaaa ARKADAŞLAR BİTANE ADAM AKILLI YORUM YAPAN YOK MU. KULLANICILARI YORUM YAPSIN YA
Abi nasil aldin mi ben 250 gr alasim var aldiysan yazar mısın
@@gunestamtepedeysegolgeayak3315 gereksiz kardsm normal kahve iç aynı şey
Taft kahveyi içtim ama beklentimi karşılamadı şahsen benim,colombia veya jacop falan çok daha iyi bence
@@zekikaraca7828 fiyati da fazla geldi diğerlerine göre bazıları demiş baya etkili diye ama
11:20 ölçek
Valla reis karnımızı doyurma peşindeyiz kahveye bu gidişle sıra gelmeyecek. Keşke paramız olsa fazlasıyla alır millete içirirdik.
Reyiz başlığı gördümde geldim de hiç göremedim o anları bi ara antrenman videosunuda atarsan iyi olur
Lakos yakışmıyo bro gibi giyin
Gayet yakışmış amk
Eline sağlık güzel kardeşim
Akıllı adamsın seviyorum seni .Başarılarının devamını dilerim .👍
arkadaslar bu taft coffe direk sıcak suyla karıstırılıp içilebiliyormu yoksa makıne gereklimi
T shirt olmamış kardeşim kolu belli edicem diye uğraşmışsın ama aşırıya kaçmış
Johnny Sins haklı beyler dağılın
t shirtlerin kollarını arkadan dikiyolar daraltıyolar böyle görünüyo
Aykut Çetin kiskanma calis anlarsin
onun için değil. tişört kolunun ucu bicepse gelince rahatsız ediyor. kişisel bir şey tabii ki.
kardeşlerim kıskandıgım için söylemedim sadece arkadaşa neden öyle durdugunu söyledim bu kadar saldırgan olmaya gerek yok insanlara karşı
Hergün video yap hergün izleyim ya
Kafeini spora başlamadan hemen öncemi almak mantıklı yada bir süre geçmesini beklemek gerekir mi? Örneğin işyerinde kahveyi içtim çıkmadan 45dk sonra spora gittim gibi gibi...
O zaman bi indirim kuponu yayınlayın da siparişleri coşturalım.
Aldım ve denedim burda biraz reklam etkisinde kaldım düşünmemişim ama diyorlar ki gr da 21.2 mg kafein var porsiyonu 2 gr olan hazır kahvelerin kafein miktarları zaten 60-80mg arası, filtre kahve ise ortalama 7-8 gr porsiyonda 150-200 mg kafeine sahip hesabı siz yapın aynıya geliyor yani araştırıp bakın hiç piyasanın en yüksek kafein oranına sahip değil ve hazır kahvelere görede filtre kahvelere görede pahalı sadece reklam haberiniz olsun
Dostum o paketlerdeki kahve granül zaten çekilmiş kahve ile alakası yok ve tadı sik gibi
1. 350 - 400 mg cafein yüksek bir doz değilmi (yani sağlığa kötü etkisi olabilirmi ) Öncesi en fazla 100 mg alan sporcuları kötü etkilemezmi ? ( çarpıntı , kalp sıkıntıları gibi )
2. Kafein toleransına baglı olarak kafein 4 5 gün sonra tekrar etkisini gösterir diyorsunuz , fakat insanların çoğu haftanın 5 günü spor yapıyor. Sık alınırsa etkisi kaybolmazmı ?
Cevaplarsan sevirim Furkan
1- 350-400 mg önerilen doz. Daha fazlasını bile alabilirsin. Zararları konusunda bir şey diyemem bir rahatsızlığın varsa önermem zaten. Ancak bu önerilen doz araştırmalarda, korkman gereken bir şey değil. Mesela spor yaparken zaten daha çok nabzın atıyor, bundan dolayı tribe giriyor musun?
2- Tolerans öyle hemen oluşan bir şey değil ve zaten makalemizi okursan, toleransın var diye dünyanın sonu geldi anlamına gelmiyor.
@ağırsağlam hocam ben paradan tasarruf etmek için 1kg lik paket almak isiyorum ama dediniz ya bekleyince lezzeti azalır vsvs tamam lezzeti azalsın önemli değil ama kafein oranı veya preworkout için verimliliği düşer mi uzun vadede? cevaplarsan gerçekten sevinirim
Kollara bak kollara Allahından Bulk ise yaramış
Bir bulk videosu gelsin antreman videosu gelsin gaza gelip spor salonunu basmak istiyorum
abi marketlere de yayın please !!!!!!!
Daha once nescafe gold, jacobs gold iciyordum gunde 4-5 bardak kadar. Kesmeyince filtre kahveye gectim ilk içtiğimde sabaha kadar oturmustum. Ama simdi gunde 5 bardak iciyorum tik yok. Bakalim buna gectim, bu da kesmeyince napicaz bilmiyorum.
coldbrew ler kalsın abi bizi uğraştırmıyor hemen içip gidiyruz bide biz öğrenciler için mükemmel
Antremandan önce su içine arjinin kreatin ekliyorum yanında 1 tatlı kasık da kahve ekliyorum ( soğuk suya ) uygun mudur?
Arjinin yerine citrulline almanı tavsiye ederim ama bunlar yerine pre work alman en mantıklısı sadece kafein tüketmek istemiyorsan
Furkan maşallahın var, bi arkadaşın la haftada bir iki kez el ense çalış boynun da hacim kazansın
abi bunu aldım da şimdi çekirdekleri bardağın dibinde kalıyor onları da yiyeyim mi?
@ağırsağlam Furkan ilk sorum; soğuk demlemeyi biz yapamaz mıyız? Soğuk suda 20 saat demlenmeye bıraktıktan sonra...? 2. Sorum; sizin hazır olanlar günlerce belki haftalarca şişenin içinde suda kalıyor. Bu kadar uzun süre demlenmesin de sakınca yok mudur?
Soğuk demlemeyi evde yapabilirsin, ama titiz bir süreç bu. Yani sen kendin kahveyi alayım soğutayım diyorsan öyle bir şey yok. Bizde genelde direk siparişe göre kargo çıkıyor.
soğuk demleme olayını biz evde yapabilir miyiz? Antrenmandan bir gün önce koysak olur gibi geldi :)
Şimdi sınavdan önce içsem +10 net getirirmi onuda söyleyin
Başka bir suplement ile kullanımında oluşabilecek yan etkiler var mı?
berkan keskin kahvenin bile yüzlerce yan etkisi var araştır dikkatli kullan.
@AĞIRSAĞLAM Abi merhabalar , kahve derken turk kahvesi mi nescafe gold gibi toz olan kahve mi lütfen aydınlatır misin?
Adamın dibi furkannnnn abiiii
Hocam iyi hoş video aldım kullanıyorum kahve de on numara fakat 300 mg kafein almak için 14g gerekiyor fakat 14 g kahve için 2 tepeleme tatlı kaşığı 4 5 g ediyo o da antrenmanda optimum performans sağlamıyo, sağlamasını istiyosanız 5 6 tatlı kaşığı gömün tabi imkanınız varsa hassas terazi almanızı öneririm 50tlye çok rahat bulursunuz
2 Yemek kaşığı kullanman lazım zaten
Tadını merak ettim gönderirseniz sevinirim 🤗😘
evde kendim cold brew yapabilir miyim? 1 litre suya 60-70 gram arası kahve atıp bir sürahide bekletip sonra kağıtla süzsem?
Maalesef bilgim yok.
ben öğredim furkan yapılabiliyormuş, french press içine oda sıcaklığında suyla kahveyi koyup 12-24 saat arası bekletip sonra normal filtre kahve gibi süzülüp içiliyormuş. merak eden arkadaşlar da faydalansın :)
Su kahveyi neden bim'e akyurt'a vb getirmiyorsunuz? Taft caffe mukemmel bisi haci bizi biraz daha dusunun
Kahveyi de bize ağırsağlam bir şekilde öğrettin reyiz.
Spora gitmeme üşenme yorgunluk ile ilgili video yap herkesin başına geliyodur bu
Yaptı zaten geçmiş videoda var
Raf ömrü ne kadar? Granül formda mı? İnce çekilmiş mi?
Lakin bu gecedeki uykuya sıkıntı edecek Furkan bunu nasıl düzelteceğiz onu düşündün mü ?
Furkan bey, beslenmeyle alakalı videonuzda pek süt tüketmediğinizi söylemiştiniz bunun önemli bir sebebi var mı?
Furkan abi yarişmaya nasil hazirlanir tartidan once zayiflama sonra çok yiyerek kilo artirma nasil oluyor bu işler bi anlatirmisin
Saf kafein alıp seyreltip kullanamayı düşünüyorum. Çok daha ucuza geliyo
kahve granül halinde mi yoksa french press gerektiriyormu
Yurtdışına spariş verebilir miyiz?
Bebe aspiriniyle süper enerji veriyor
Fight Clup & Fitness motivation harbi misin moruk yoksa şaka mı yaptın
Arthur Shelby gerçek bebek aspirini kanı sulandırıyor kafein beraber daha çok enerji desteği veriyor
Bebe asprini etki yaparmı bilmem ama Aspirin GH hormonun salgılanmasında olumsuz etki yapıyor diye biliyorum yanlış biliyosam düzeltin :)
Mehmet Eren zararı var mı?bilmem ama gerçek spor yapanlar büyümeyi çok kafaya takmazlar bodybuilding yapanların sorunu olabilir 😊
Fight Clup & Fitness motivation sen tuzla belediyesinden cüneyt misin bro
Kafein tableti alın daha ucuza gelir, kahve için de arada bir kafelere gidin kız kesersiniz.
Kafein önerin var mı kardeşim
Sevgili ağır sağlam lütfen videolarınızda sporcu ve sedanter bireyi ayırt ederek bilgi verir misiniz ? Sizin verdiğiniz 350 400 mg kafein sedanter birey için sağlıksak sıkıntılara sebep olabilir.
İnsanın günlük kafein miktarı kilosunun 6 katı en fazla olması gerekiyor ama spor yapanlar için bu oran daha fazlada olabilir ama hayatında kafein tüketmeyen bir insan içinde 350 mg fazla gelebilir çarpıntı yapma ihtimali yüksek
Kayseri den sevgiler hocam survivorda gormek istiyoruz seni
🤣🤣
Bu preworkout ürünülerindeki kafein de kafein yerine geciyormu yani bi kahveden alınan ile eş değermi. Yoksa sadece vücuda kafein etkisi yapan bir kaç parça ilaç toz madde adı her ne ise bileşimin sonucumudur.
Kahvede ki kafeinle herhangi kafein hapları sıvıları arasındaki tek fark kahvenin doğal olması
abi çocukları spor salonlarına alıyorlar mı (yaş 13 kilo 55)
MeowMeow Bear evet
Siparişi verdim . Hadi bakalım 1 ay sonra yazarım 😉
Yazmamissin
@@yargic9120 3 defa daha aldım . Unuttum yazmayi harika tavsiye ederim içim çok güzel.
@@ozdenozdemir2106 tamamdır
@@yargic9120 performans etkiliyor ama öyle doping etkisi bekleme . Şunu söyleyeyim ben pek kahve tüketen biri değildim artık hergün içiyorum sanırım bağımlılık yapıyor bilgim olsun
@@ozdenozdemir2106 yağ yakımında bir etkisini gördün mü?
Abi ben kahveyi sıcak kahve olarak aldığım kahveyi soğuk demleme şeklinde demliyorum ve 20 saat dolapta duruyor sonra çıkarıo süzüp tekrar koyuyorum süzdüğüm kahveyi 2 3 gün içinde bitiriyprum bu kahvenin kafein oranını düşürürmü 2 3 gün beklemesi
Natures supremenin kafein hapları var bundan aldığımız kafein de aynı etkiyi yaratıyor mu ? Ve uyarılarında 210mg üstüne çıkılmamalı tehlikeli vs. ibareler bulunuyor bir servisinde 200mg kafein varmış. Sizin dediğiniz değer mi fazla yoksa bu değer sadece hap için falan mı geçerli ?
Kafein hapını kim 200 mg almak için kullanıyor ki, çoğu zaman yasal bazı saçmalıklardan dolayı öyle yazıyorlar. Hapın mantığı zaten 400,600 almak için. Hap olarak da alabilirsin kafeini etkisi olur tabii ki.
Agirsaglam kahve ile taft kahve nin arasinda bi fark varmi hocam
bi kahvede 150 mg cafein var diyorsun bizde 2 bardak içeriz
doğeu ama o zmnda para skındı .D
Hocam bu çok acı ya tatlandırmak için neler yapabilirim
Reis ben normalde nescafe goldu 4 gr kullanıuorum antreman öncesi azıam dökear suyla çalkalar içerim bunu öyle yapabilcemmi
Furkan bir şey soracaktım kilo almada genetik eğilim var mı çünkü sen 4200 kaloride bulk yapıyorum demişsin de ben 2500 kaloride kilo alıyorum. Benim boyum 1.82 9 aydır spor yapıyorum 65 kiloydum 76 oldum yani boy kilo senle hemen hemen aynı o yüzden 1500 kaloriden fazla bir fark görünce şaşırdım sebebi genetik eğilim mi yoksa başka bir sebep mi var çünkü ayrıca 16 yaşındayım yani senden daha fazla yakıyor olmam lazım ve nereye kadar bulk yapmamı tavsiye edersin
Pre workout için kuru ekmek yiyoruz ufak bi bcaa yolla pls
coldbrew yapacağım ağırsağlamın hangi öğütme metodundaki kahvesini almalıyım
aldın mıı
Konuyla alakalı degil ama cevaplarsanız cok sevinirim, bayan 83 kilo, kollarda falan yaglanma cok, diyet yapıyorum evde spor yapıyorum hergün 30 dk 2 kg agırlıkla ama hafif gelmeye basladı 5 kg aldım zorluyo, 5 le calısmaya devam edersem kas olusur mu yoksa yag mı yakarım
Nur Kesler diyet yaptığınız için ağırlıklı olarak yağ yakımı gerçekleşir
sipariş verdim bakalım
Merhaba. Ben baküde oturuyorum. Sipariş verirsem siparişler baküyede gönderiliyomu?
Sıcaktan nefret ederim. Hiçbir şeyi sıcak yiyip içemem. Her şeyi yaz kış dolapta beklettikten sonra bazen dondurulmuş halde tüketiyorum.😅
abi 10+14 yaş gurubu için video çekermisin lütfen
baristayım,hergün kahve içiyom. kafein töleransı diye bişey kalmadı beyler söyleyim.
yaşasin kafein en sevdigim :D
Kafeyini ilkdefa kullanmak isteyen olsa bana yazsin kullanimi nasil deyim cunki bende kullandim etkisini gormusum nasil kullanilir %100 kullanimi deyim
Merhaba Furkan bir soru sorucam cevaplarsan sevinirim lordoz var bende ve vücut geliştirme ye başladım squat felan zararlı mı bir yandan anterior pelvic train yaparken bir yandan vücut geliştirme bir arada yürürmü
O tisort o kola nasil gecti, nasil cikacak? Aklimda deli sorular
abi ben 12 yasındayım 1.60 cm boy 56 kiloyum nasıl karın kası çıkartırım bunun için uygulamalr indirdim senin düşüncen nedir
spor öncesi ağırsağlam kahve ile l carnetine alsam sorun yaşar mıyım ?
Evet haklisin
Caffein kreatin en iyisi digerlerini almasan olur
Abi bayadır sıkı form tuttum hergün karın kası çalışıyorum ama bende 4 tane var en alttaki diğer 2 si yok acaba genetikdenmi yoksa çalışmadığımdan dolayımı cevaplarsan sevinirim yardımına ihtiyacım var
Göktan Merallı genetik olabiliyor asimetriktir alt karın core hareketleri çalış
Çözünebilir kahvenin kafein oranı ne kadar?
Antrenmandan ne kadar süre önce tüketmek lazım kana karışma yani tesir süresi nedir bilen birisi bana bu konu hakkında bilgi verebilir mi
30 ya da 45 dk
Bəs kafein tableti nasıl içiliyor .?
Ya kahve alıcaktim bütün işlemleri tamamladım kapıda ödeme yok yarıda kaldı işlem.kapida ödeme seçeneği yapın.herkes kart kullanmıyor.
Ben bu kahvenin 250gr olanını sipariş vermek istiyorum , ancak kahveyi nasıl demliceğim yani nasıl içilir hale getireceğim hakkında bir fikrim yok. Yardımcı olur musunuz ?
Paketle beraber bilgi gelecektir, hiç endişe etme!
@AĞIRSAĞLAM Kapıda ödeme neden yok ?
@@omercoskun1467 aldin mi nasıl
1 fincan kahvede 150mg kafein mi var ? 😱 kafein supplementlerinde de 200mglarda falan
lan kollara bakmaktan videoyu izleyemedim taktik güzelmiş 2. izleyişim
Harbi ha baya iyi
@@ekin4691 ne taktiği