Merhaba Akın , yine güzel bir ve faydalı bir video… ben kahveden süt ve şekeri tamamen kestim . Sabahları bir Türk kahvesi içiyorum sadece iki üç damla limon suyu ile ki bu videodan sonra bu kahveyide ileriki saatlere alacağım
Akın Bey sizin videolarınız kahve tüketimimde çok etkili oldu. Bipolar bozukluğum var ve kahvenin daha doğrusu aşırı kahvenin beni tetiklediğini sizin videolarınız sayesinde fark ettim çok teşekkür ederim size ve Emre Beye
Günaydınlar mutlu musmutlu sabahlar olsun inşallah 🙏 Akın ve Emre hocam, Ben Cumartesi sabahları tükettiğim 5 adet espresso dan ydptığım KGK kahvemi içmedim ve 10 a doğru hafif baş ağrısı oluştu bir de ben asla kestirme 💤 😴 yapamam 11 gibi koltukta uyumuşum o kadar iyi geldi ki ve 13 de uyandım 14 ten sonra yürüyüşe çıktım 10bin adım attım dönüşte arkadaşa uğradım orada ilk kahvemi içtim ve itiraf ediyorum çok iyi geldi ama ertesi gün yani pazar günü hiç uyuşukluk ve baş ağrım olmadı hatta garip bir şekilde enerjim çok yüksekti evi temizledim tekrar aynı yürüyüşü yaptım ve iki kez kahve içtim o kadar 😅 Bu sabah da 6:30 da kahvaltı yaptım 08:30 gibi de kahvemi içtim baş ağrım ilk günkü gibi yok ama hafif bir sersemlik hissi var… Bir de garip bir durum bu değişikliğe mi bağlamam gerekiyor bilemedim, üç gündür yaptığım egzersizlerin etkisini bedenimde hissediyorum… doğru olabilir mi? Cevaplarsanız çok sevinirim ❤❤❤😊😊😊 İyi çalışmalar diliyorum 🙏🙏🥰🥰🌞😅😍🤗😀
Akın hocam sizi seven biri olarak.2019 da tanıdım kanalınızı bana çok faydası oldu.o yıl efsane video larınız var. Özellikle zayıfla ma açlık kas ve açken spor vb.videolariniz efsane!!! 2020 de de devam ettiniz videolara sonra giderek aktifliğiniz azaldı. Kısaca hocam 2019 dakine benzer o efsane video larınızı istiyoruz dört gözle 😍😍🤓🤓 saygılar sevgiler iyi çalışmalar 🙏🙏🖐🖐👍👍💪💪
çok güzel yakalamışsınız onun sebebi kızımın doğumu :) şimdi 2 yaşına bastı, son iki senedir hem uykularımız daha az:))) hem de zamanımız, inşallah kız büyüdüğünde daha aktif olacağım
@@AkinSaatci maşallah hocam. ufaklığın biranönce büyüme si dileklerimle 😇😁🤣 Doğal keçi sütlü yoğurtla ve Ağız sütü(hayvanın ilk sütü) Doğal köy yumurtası en büyük yardımcınız 😇😇😇😄😄😄
Hergun 5-6 bardak kahve iciyordum suan da en fazla 2-3 bardak iciyorum. Sabah sporu yapmayı sevenler icin bunu yapmak zor olabilir ama kesinlikle kendi adıma deneyeceğim. Bilim ne diyorsa onun pesindeyiz.
Türk kahvesi içinde geçerli o zaman demekki her kesin dediğine itibar etmemek gerek çok teşekkürler bilgi için çok videonuzu izliyor bilgilenşyorum 🙏 teşekkürler
Hocam, alanınız spor biliyorum ama beslenme ile ilgili de çok güzel videolariniz var. Yeme bozukluğu konusu çok mu sizin dışınızda olur acaba onunla ilgili de bir video gelse...
Akın Bey, dün Acıbadem Üniv’den diyetisyen Hocamız Prof Dr Murat Baş, sabahları kahvenin enerji katkısı ile ilgili bir çalışmayı bizlerle paylaştı. Kortizol anlamında da en iyi kahve tüketim saatleri 09:30-11:30 arası çıkmış. Öğleden sonra bırakmayın kahve içmeyi diyor. Insta sayfasına girip okuyabilirsiniz. Sizin çalışmanızı da biliyorum. Bu konuda çok fazla farklı bakış açısı var. Bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalı ve herkes kendini iyi tanıyarak seçimlerini yapmalı diye düşünüyorum. Teşekkürler.
Kahvaltıyı ogleden sonraya sarkıtıp aksam altida bitiririm.o yuzden sabah uyanmak icin olmasa bile balkonda ya da bahcee bir kahve cok iyi geliyor.bir de esresso ve turk kahvesi disinda diger kahveler midemi mahfesiyor.
Merhaba;ben uyandıktan yarım saat sonra içiyordum. Kortizol meselesini, araştırdıktan sonra 2 saate çıkardım. Uyandıktan 2 saat sonra içiyorum sanırım yeterli bir süre
Bir parantez de benden, koyu kavrulmuş kahve çekirdeklerinden uzak durun (dark roast) ne kadar kavrulursa akrilamid maddesi ortaya çıkıyor vee kafein miktarı azalıyor. Blonde- medium roast arası benim tercihim☕️💃🏻
Yaaa ben çok mükemmel bir video olmuş 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻🌞🌞☀️ Bu sabah içmiş oldum kahvemi ama bu hafta sonunu hiç kahve içmeden geçirmeye karar verdim 😅😊 çok sağolun Akın hocam. Yıllardır takılı kaldığım sorunun zannederim cevabını bu video sayesinde buldum 😅😅😅😊😊 yağ yakamıyorum sürekli egzersiz yapmama rağmen ve düzenli sağlıklı beslenmeme dikkat etmeme rağmen 2,5 yıldır eziyet çekiyorum üstüne üstlük bir de bağırsaklarım çalışmayı bıraktı ilaçlarla çalışıyor çok merak ediyorum kahveyi bırakmak bütün bu sorunlarıma t yanıt olacak mı??? Akın hocam be De Emre bey etkileri görebilmek Ne kadar sürer? Ona göre kendimi motive edeyim 😅😅😅😅???
Akın bey uyumadan 12 saat önce de kahve içilmemesi öneriliyor uykuyu olumsuz etkilediği için. o zaman ideal kahve içme zamanı 10-11 diyebilir miyiz? (gece 11'DE uyuyorsak)
Peki burada kahve reseptörlere bağlanıyor falan derken kastettiğimiz kafein mi? Ben kahvenin tadından çok keyif alıyorum ve akşamları içmeyi seviyorum ama uyku kalitemi bozduğunu düşündüğüm için akşamları kafeinsize geçtim. Kafeinsiz kahve içtiğimiz zaman bu bahsettiğimiz kötü etkiler azalıyor mudur yoksa direk kahvenin kendisini mi komple kesmeliyiz?
Öncelikle emekleriniz için teşekkürler , çok faydalı bilgiler. Emre hocanın bahsettiği (13:40 )egzersiz esnasında karbonhidratla birleştirirsen performans artırır görüşünü açabilir misiniz ? kahveyi egzersiz esnasında alabiliriz belki ama karbonhidratla birleştirme konusunu netleştiriseniz sevinirim . şimdiden teşekkürler
Akın Abi Ben Günde 1 ögün Az Kalorili yemeklerle Besleniyorum Ve Çalışıyorum Gün Boyu Ayakta Oluyorum 12 saat.İşten Eve Gittiğim Zamanda 15-20 dakika Karın Kası Antrenmanı Yapıyorum,Kendimde Bir Enerji Eksikliği Hiss etmiyorum amma Sorma Gereği Duydum Kas Kaybı Veya Yağ Yakmama faydalımıdır Yaptıklarım?Rusiyadan İzliyorom Çok Öğreticisiniz Teşekkürler...
Elinize sağlık çok değerli videolar ancak ortak video çekerken “x kişisinden dinleyelim” deyip kişinin lafını çokça bölüyorsunuz :( biraz dikkat edilebilir diye düşünüyorum. Sevgiler
Kahvenin faydaları olduğu gibi zararları da var. Maalesef kahve endüstrisi bilgileri çarpıtmayı seviyor. Çünkü insanlar ne kadar çok kahve tüketirse o kadar çok para kazanıyorlar
Sabah aç karnına kahve içmeye alışkın olmama rağmen bu sabah içtiğim hatta içemeyip yarıda bıraktığım kahve o kadar midemi bulandırdı ki başım hem ağrıdı hem de döndü ve ben sporumu iptal etmek zorunda kaldım maalesef 😒
Keainlikle yanlis dusunce bana gore. İnsandan insana göre değişiyor ben 26 yıldır yurtdışındayım ve 13 yıldır düzenli spor yapıyorum ve kahveye de burada alıştım iki ay boyunca sabahları kalkar kalkmaz kahve içmedim bu beni gerçekten çok negatif etkiledi kahvemi ben sabah içince günüm daha iyi oluyor enerjim yerinde oluyor ve ayrıca da şunu söyliyim ben sabahları sadece bir kahve içiyorum işe giderken o kadar Her insanda etkisi farklıdır kimi insan alışabilir kimi insan Alışamıyor.
Ama mesela benim de şöyle bir düzenim var yıllardan beri gençliğimden gelen bir şey sabah kalkar kalkmaz 3 ,4 saat sonra yerim bir önceki akşamdan ne kadar aç olursam olayım veya olmayayım
Tır şoförüyüm. Eskiden uyanık kalabilmek için sabah erken saatlerden başlayıp akşama kadar kahve içiyordum. Meğerse çok kahve içtiğim için iyi uyuyamadığımı fark ettim. Şimdi öğle saatlerinde yorgunluk belirtileri başlayınca bir filtre kahve içiyorum. Artık hem daha iyi bir gün geçiriyorum hem de uyku kalitem daha iyi düzeyde seyrediyor. Hafta sonları da öğle saatlerinde bir şekersiz ve sütsüz filtre kahve ikindi vakti şekersiz Türk kahvesi içiyorum. Daha enerjik ve psikolojik açıdan kendimi çok daha iyi hissediyorum. Çok teşekkürler….
Animal cust ve lekarletin ikisini bir arada kullandım yağ yakmak için bir anntrönör önerdi aninal cust çok pahalı 1 yıl kullandım 3000 lik lekarletin ve verdiğim sadece para oldu 🤷
Bende genç yaşlarda içmeye başladım kahveyi ilk defa içtiğimde tatsız çok AÇI şeyi nasıl içiyorlar diye düşünmüştüm? Sonraki süreçlerde doz artdıkca su gibi içmeye başladım, BENİM kahve hakkındaki TEÇRÜBELERİM bizim kahveye iktiysçımız varmı cevap hayır, peki çokmu sağlıklı cevabım malesef hayır, ama ölcülü için derim bağımlılıktan kaçının..
Ya arkadaş kahve uyarır diye birşey yok tam tersine bazı kişilerde uyku hali getirir uyarıcı tek içeçek çaydır kanıtlanmıştır zaten uzun yol şöförleri çay içerler kahve içmezler
Sürekli olarak konuğun sesi kesiliyor. Konuşmasına müsade edilmiyor. Yanlış bir şey söylemiş kendisini ifade edememiş gibi cümleleri biraz değiştirilip tekrar söyleniyor. Çok rahatsız edici.
Aç karnına içilen kahve karaciğer, sindirim sisteminde problemlere neden olur.Kahveyi yemekten sonra için. Bu dört ikili beyin gücü için tavsiye edilir : Hindistan cevizi + kahve Safran + kahve Ginseng + kahve Zerdecal + kahve Canan Karatay tereyağ ile içilen kahvenin atletik performansı daha fazla artırdığını söylemişti. Bal + kahve yağ yakıcıdır.
Bildiğim kadarıyla uyanır uyanmaz kahve zaten içilmemeli. Ben her zaman uyandıktan 1 saat sonra içiyorum öyle daha çok etki ediyor uyanir uyanmaz içmek doğru değil
Vücuduma şok yapayim bakalim. Bu arada sizi izlediğimden beri deli gibi evde spor yapıyorum. Bana ilham oldunuz. Grow with jo yapmaya başladım ilk defa sizden duydum ve çok zevkli. Inşallah işe yarar. Istediğim forma gelebilirim diye hayal ediyorum
Tam konunun püf noktasında öyle güzel dağılıyorsunuzki iki kez izleyip parçalanmış bilgileri toparlamak zorunda kaldım
peki içelim mi ne yapalım ? akın mevzuyu dağıtıyor hep.... sabahları bisiklet turuna çıkıyorum yararlı mı acaba ?
:)
Çok enteresan bilgiler aldık bugün. Her gün öğleden önce içerdim. Dediğiniz gibi rutini değiştireceğim. Teşekkürler bu değerli bilgiler için.
Umarım faydalı olur
Emekli hayatımın efsunlu iklimi....
Teşekkürler.
:)
@@AkinSaatci Ailece sağlık afiyetiniz daim olsun.Amin.
sizi çok seviyorum sohbetiniz çok samimi ve gerçekçi iyiki varsınız
Merhaba Akın , yine güzel bir ve faydalı bir video… ben kahveden süt ve şekeri tamamen kestim . Sabahları bir Türk kahvesi içiyorum sadece iki üç damla limon suyu ile ki bu videodan sonra bu kahveyide ileriki saatlere alacağım
Akın Bey sizin videolarınız kahve tüketimimde çok etkili oldu. Bipolar bozukluğum var ve kahvenin daha doğrusu aşırı kahvenin beni tetiklediğini sizin videolarınız sayesinde fark ettim çok teşekkür ederim size ve Emre Beye
Günaydınlar mutlu musmutlu sabahlar olsun inşallah 🙏
Akın ve Emre hocam,
Ben Cumartesi sabahları tükettiğim 5 adet espresso dan ydptığım KGK kahvemi içmedim ve 10 a doğru hafif baş ağrısı oluştu bir de ben asla kestirme 💤 😴 yapamam 11 gibi koltukta uyumuşum o kadar iyi geldi ki ve 13 de uyandım 14 ten sonra yürüyüşe çıktım 10bin adım attım dönüşte arkadaşa uğradım orada ilk kahvemi içtim ve itiraf ediyorum çok iyi geldi ama ertesi gün yani pazar günü hiç uyuşukluk ve baş ağrım olmadı hatta garip bir şekilde enerjim çok yüksekti evi temizledim tekrar aynı yürüyüşü yaptım ve iki kez kahve içtim o kadar 😅
Bu sabah da 6:30 da kahvaltı yaptım 08:30 gibi de kahvemi içtim baş ağrım ilk günkü gibi yok ama hafif bir sersemlik hissi var…
Bir de garip bir durum bu değişikliğe mi bağlamam gerekiyor bilemedim, üç gündür yaptığım egzersizlerin etkisini bedenimde hissediyorum… doğru olabilir mi?
Cevaplarsanız çok sevinirim ❤❤❤😊😊😊
İyi çalışmalar diliyorum 🙏🙏🥰🥰🌞😅😍🤗😀
Akın hocam sizi seven biri olarak.2019 da tanıdım kanalınızı bana çok faydası oldu.o yıl efsane video larınız var. Özellikle zayıfla ma açlık kas ve açken spor vb.videolariniz efsane!!! 2020 de de devam ettiniz videolara sonra giderek aktifliğiniz azaldı. Kısaca hocam 2019 dakine benzer o efsane video larınızı istiyoruz dört gözle 😍😍🤓🤓 saygılar sevgiler iyi çalışmalar 🙏🙏🖐🖐👍👍💪💪
çok güzel yakalamışsınız onun sebebi kızımın doğumu :)
şimdi 2 yaşına bastı, son iki senedir hem uykularımız daha az:))) hem de zamanımız, inşallah kız büyüdüğünde daha aktif olacağım
@@AkinSaatci maşallah hocam. ufaklığın biranönce büyüme si dileklerimle 😇😁🤣
Doğal keçi sütlü yoğurtla ve
Ağız sütü(hayvanın ilk sütü)
Doğal köy yumurtası en büyük yardımcınız 😇😇😇😄😄😄
Yarinlar yokmus gibi yakisikli ❤❤❤❤
Sabah kahvesi eşliginde bu videoyu izlemem 😇😇
Sabah aç karna kahve içerken izlemek. 😂 neyse yarından itibaren içmeyeceğim. Suyumu içip spora başlayacağım.
Hergun 5-6 bardak kahve iciyordum suan da en fazla 2-3 bardak iciyorum. Sabah sporu yapmayı sevenler icin bunu yapmak zor olabilir ama kesinlikle kendi adıma deneyeceğim. Bilim ne diyorsa onun pesindeyiz.
süpersiniz
Akın Hocam uyku ile ilgili de video gelsin çok faydalı olur bizim için
benim için de :))
Merhaba.uyandiktan ne kadar zaman sonra icmeliyiz peki bunun cevabini alamadim ya da ben atladim
Türk kahvesi içinde geçerli o zaman demekki her kesin dediğine itibar etmemek gerek çok teşekkürler bilgi için çok videonuzu izliyor bilgilenşyorum 🙏 teşekkürler
Hocam, alanınız spor biliyorum ama beslenme ile ilgili de çok güzel videolariniz var. Yeme bozukluğu konusu çok mu sizin dışınızda olur acaba onunla ilgili de bir video gelse...
Bir bağımlı olarak deneyimlemek adına yarın bende başlıyorum.Tesekkürler
Akın Bey, dün Acıbadem Üniv’den diyetisyen Hocamız Prof Dr Murat Baş, sabahları kahvenin enerji katkısı ile ilgili bir çalışmayı bizlerle paylaştı. Kortizol anlamında da en iyi kahve tüketim saatleri 09:30-11:30 arası çıkmış. Öğleden sonra bırakmayın kahve içmeyi diyor. Insta sayfasına girip okuyabilirsiniz. Sizin çalışmanızı da biliyorum. Bu konuda çok fazla farklı bakış açısı var. Bireysel farklılıklar göz önünde bulundurulmalı ve herkes kendini iyi tanıyarak seçimlerini yapmalı diye düşünüyorum. Teşekkürler.
Gün içerisinde o kadar çok kahve içiyorum ki hem Türk kahvesi hem de filtre,yarın içmeyeceğim deneyeceğim.
evet azaltalım lütfen
Kahvaltıyı ogleden sonraya sarkıtıp aksam altida bitiririm.o yuzden sabah uyanmak icin olmasa bile balkonda ya da bahcee bir kahve cok iyi geliyor.bir de esresso ve turk kahvesi disinda diger kahveler midemi mahfesiyor.
Akın hocam, sabah aç karnına spor yaptıysak sonrasında kahvaltı edip mi kahve içelim yoksa kahve içip sonra mı kahvaltı edelim?
👍👏👏 teşekkürlerrr hocam
rica ederim sevgiler
Merhaba;ben uyandıktan yarım saat sonra içiyordum. Kortizol meselesini, araştırdıktan sonra 2 saate çıkardım. Uyandıktan 2 saat sonra içiyorum sanırım yeterli bir süre
Bir parantez de benden, koyu kavrulmuş kahve çekirdeklerinden uzak durun (dark roast) ne kadar kavrulursa akrilamid maddesi ortaya çıkıyor vee kafein miktarı azalıyor. Blonde- medium roast arası benim tercihim☕️💃🏻
Yaaa ben çok mükemmel bir video olmuş 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰👍🏻👍🏻👍🏻🌞🌞☀️
Bu sabah içmiş oldum kahvemi ama bu hafta sonunu hiç kahve içmeden geçirmeye karar verdim 😅😊 çok sağolun Akın hocam. Yıllardır takılı kaldığım sorunun zannederim cevabını bu video sayesinde buldum 😅😅😅😊😊 yağ yakamıyorum sürekli egzersiz yapmama rağmen ve düzenli sağlıklı beslenmeme dikkat etmeme rağmen 2,5 yıldır eziyet çekiyorum üstüne üstlük bir de bağırsaklarım çalışmayı bıraktı ilaçlarla çalışıyor çok merak ediyorum kahveyi bırakmak bütün bu sorunlarıma t yanıt olacak mı???
Akın hocam be De Emre bey etkileri görebilmek Ne kadar sürer?
Ona göre kendimi motive edeyim 😅😅😅😅???
Akın bey uyumadan 12 saat önce de kahve içilmemesi öneriliyor uykuyu olumsuz etkilediği için. o zaman ideal kahve içme zamanı 10-11 diyebilir miyiz? (gece 11'DE uyuyorsak)
Rusyadan izliyörum saygilar
sevgiler saygılar bizden
Gün içinde arada sırada sabah bir tane içiyordum ama bu videonun üstüne onu da öğleye taşıyayım.
Peki burada kahve reseptörlere bağlanıyor falan derken kastettiğimiz kafein mi? Ben kahvenin tadından çok keyif alıyorum ve akşamları içmeyi seviyorum ama uyku kalitemi bozduğunu düşündüğüm için akşamları kafeinsize geçtim. Kafeinsiz kahve içtiğimiz zaman bu bahsettiğimiz kötü etkiler azalıyor mudur yoksa direk kahvenin kendisini mi komple kesmeliyiz?
Evet kafeinden bahsediyorum :)
Taze öğütülmüş kahve mi hergün 1 fincan içiyorum, Türk kahvesini bıraktım. Taze öğütülünce harika oluyor
bence de :)
Öncelikle emekleriniz için teşekkürler , çok faydalı bilgiler. Emre hocanın bahsettiği (13:40 )egzersiz esnasında karbonhidratla birleştirirsen performans artırır görüşünü açabilir misiniz ? kahveyi egzersiz esnasında alabiliriz belki ama karbonhidratla birleştirme konusunu netleştiriseniz sevinirim . şimdiden teşekkürler
Squat ve , goblet squat , Air squat farki ne? Ikiside ayni degilmi?
Söylediğiniz çekirdek kahve hikayesine katılmıyorum 😂😂
Yarından itibaren deniyorum, filtre kahvenin içine hindistan cevizi yağı damlatmanın yağ yakımına etkisini öğrenebilir miyiz acaba
Aralıklı oruçta yapılan 9 hata diye bir video var onun için içinde anlatıyor
Ya akın bey 😂 videonuzu tam Türk kahvesi yaparken gördüm 😂
hahahaha :)
Bir sonraki video için sabahları limonlu suyun yağ yakımına etkisi var mı yok mu? Değinirseniz çok sevinirim. Teşekkür ederim
bu konuda detaylı videolarım var :)
Akın Abi Ben Günde 1 ögün Az Kalorili yemeklerle Besleniyorum Ve Çalışıyorum Gün Boyu Ayakta Oluyorum 12 saat.İşten Eve Gittiğim Zamanda 15-20 dakika Karın Kası Antrenmanı Yapıyorum,Kendimde Bir Enerji Eksikliği Hiss etmiyorum amma Sorma Gereği Duydum Kas Kaybı Veya Yağ Yakmama faydalımıdır Yaptıklarım?Rusiyadan İzliyorom Çok Öğreticisiniz Teşekkürler...
Elinize sağlık çok değerli videolar ancak ortak video çekerken “x kişisinden dinleyelim” deyip kişinin lafını çokça bölüyorsunuz :( biraz dikkat edilebilir diye düşünüyorum. Sevgiler
not aldım
daha önce video çekmiştiniz. bunu da izleyeyim.
:))
Çok araya girmemek lazım 😊
Kahve tüketmek diye birsey yok aslında o sizi tüketiyor😂
mantıklı :)
Kahvesiz ilk sabahım sabah erkenden çok iyiydi şimdi biraz baş ağrısı başladı 😳😳😳
Kahvenin faydaları olduğu gibi zararları da var. Maalesef kahve endüstrisi bilgileri çarpıtmayı seviyor. Çünkü insanlar ne kadar çok kahve tüketirse o kadar çok para kazanıyorlar
bu akaşm bu konu ile ilgili bir video daha paylaştım
Sağolun Akın bey, içerikleriniz çok kaliteli, ilgi ve beğeniyle takip etmekteyim.@@AkinSaatci
Cafeler de nero'dan. Cİdden güzeldir neronun kahvesi.
Valla abi sabahları ayılmak için kahve içiyorum yoksa uykum geliyor kahveyi hayatta birakamam 😂😂😂
cok kahve seven biriyim ama malesef egzama azdırıyor bende :S
Sabah kahvem eşliğinde izledim 🤯
Sabah aç karnına kahve içmeye alışkın olmama rağmen bu sabah içtiğim hatta içemeyip yarıda bıraktığım kahve o kadar midemi bulandırdı ki başım hem ağrıdı hem de döndü ve ben sporumu iptal etmek zorunda kaldım maalesef 😒
:(((
Keainlikle yanlis dusunce bana gore. İnsandan insana göre değişiyor ben 26 yıldır yurtdışındayım ve 13 yıldır düzenli spor yapıyorum ve kahveye de burada alıştım iki ay boyunca sabahları kalkar kalkmaz kahve içmedim bu beni gerçekten çok negatif etkiledi kahvemi ben sabah içince günüm daha iyi oluyor enerjim yerinde oluyor ve ayrıca da şunu söyliyim ben sabahları sadece bir kahve içiyorum işe giderken o kadar Her insanda etkisi farklıdır kimi insan alışabilir kimi insan Alışamıyor.
Ama mesela benim de şöyle bir düzenim var yıllardan beri gençliğimden gelen bir şey sabah kalkar kalkmaz 3 ,4 saat sonra yerim bir önceki akşamdan ne kadar aç olursam olayım veya olmayayım
@@mustafadalbasti1249 peki neden böyle yapıyorsunuz? Yani 3-4 saat sonra yemek yemenin bir avantajı mı var?
Çok teşekkür ederim ama ben gözümü açar açmaz duble bir Türk kahvesi içmeden kendime gelemiyorum Ben şimdi napıcam 😂😂
bence bu durum bir sinyal olması lazım, alarm
Tır şoförüyüm. Eskiden uyanık kalabilmek için sabah erken saatlerden başlayıp akşama kadar kahve içiyordum. Meğerse çok kahve içtiğim için iyi uyuyamadığımı fark ettim. Şimdi öğle saatlerinde yorgunluk belirtileri başlayınca bir filtre kahve içiyorum. Artık hem daha iyi bir gün geçiriyorum hem de uyku kalitem daha iyi düzeyde seyrediyor. Hafta sonları da öğle saatlerinde bir şekersiz ve sütsüz filtre kahve ikindi vakti şekersiz Türk kahvesi içiyorum. Daha enerjik ve psikolojik açıdan kendimi çok daha iyi hissediyorum. Çok teşekkürler….
sabahları bisiklet turuna çıkıyorum yararlı mı acaba ?
hareketin her türlüsü faydalı. ama tek spor yapmayın, onun yanına bişeyler daha ekleyin
@@AkinSaatci koşuyorum ama zor oluyor yaş kırk yedi
Önceki videolarınızda sabah aralıklı oruç yapıyorsanız sabah aç karnına bir fincan kahve için diyordunuz
Evet ama uyanır uyanmaz değil, 1 saat sonra diyordum
@@AkinSaatci o zaman uyandıktan 1 sonra içmeye devam doğru mu ?
Maşallah konuğu hiç konuşturmadınız😅😅
Konuk mu? 😂
Aynen😂
Ben kahve icince daha cok uyukluyprum
Animal cust ve lekarletin ikisini bir arada kullandım yağ yakmak için bir anntrönör önerdi aninal cust çok pahalı 1 yıl kullandım 3000 lik lekarletin ve verdiğim sadece para oldu 🤷
yazık olmuş
videoyu izlerken 2 bardak kahve içmem dışında sorun yok
hahahahaha :)
Kahve içerken aç olup olmamamız önemli mi galiba kaçırdım orasını 😄
kilo vermekse amaç aç daha iyi olabilir
@@AkinSaatci teşekkür ederim 🙏
Hocam kollarınıza nolmuş öyle bi creatin bu kadar mı farkeder maşallah :D
biraz creatin biraz da kızım 2 yaşına gelince ağarlaştıkça kollarım kalınlaşıyor :)))
Kahvaltıdan yarım saat sonra içiyorum americano iyi geldiğini hissediyorum ve kollarımdaki damarlar ortaya çıkıyor :)
:) iyi geliyorsa ne mutlu
Bende genç yaşlarda içmeye başladım kahveyi ilk defa içtiğimde tatsız çok AÇI şeyi nasıl içiyorlar diye düşünmüştüm? Sonraki süreçlerde doz artdıkca su gibi içmeye başladım, BENİM kahve hakkındaki TEÇRÜBELERİM bizim kahveye iktiysçımız varmı cevap hayır, peki çokmu sağlıklı cevabım malesef hayır, ama ölcülü için derim bağımlılıktan kaçının..
benim limitim günde 1 bardak
@@AkinSaatci 👍
Ya arkadaş kahve uyarır diye birşey yok tam tersine bazı kişilerde uyku hali getirir uyarıcı tek içeçek çaydır kanıtlanmıştır zaten uzun yol şöförleri çay içerler kahve içmezler
Allah Allah, uyarıcı değil diyorsunuz içindeki kafein. Enteresan bir bakış açısı, saygı duymaktan başka bişey yapamıyorum
Sürekli olarak konuğun sesi kesiliyor. Konuşmasına müsade edilmiyor. Yanlış bir şey söylemiş kendisini ifade edememiş gibi cümleleri biraz değiştirilip tekrar söyleniyor. Çok rahatsız edici.
Sabahları kahve içerek zayıflamaya çalışan ben bunu beğenmedi:/
Her şeyin fazlası zarar
Aç karnına içilen kahve karaciğer, sindirim sisteminde problemlere neden olur.Kahveyi yemekten sonra için.
Bu dört ikili beyin gücü için tavsiye edilir :
Hindistan cevizi + kahve
Safran + kahve
Ginseng + kahve
Zerdecal + kahve
Canan Karatay tereyağ ile içilen kahvenin atletik performansı daha fazla artırdığını söylemişti.
Bal + kahve yağ yakıcıdır.
Kahveyi kestiğim ilk iki gün kafamı kesmek istemiştim o derece ağrıdı 😆 e ne oldu spor ile kahve kafamda o kadar bağdaşmış ki yine başladım 🤦♀️
hahahaha, aslında o kadar ağrıması daha da çok bırakmak ya da azaltmak konusunda bize bir işaret
Bildiğim kadarıyla uyanır uyanmaz kahve zaten içilmemeli. Ben her zaman uyandıktan 1 saat sonra içiyorum öyle daha çok etki ediyor uyanir uyanmaz içmek doğru değil
Doğru
Hocam video editinizi ben yapâbilirim
Bende 1 hafta kahve içmemeye başliycam bakalim ne olacak.
Vücuduma şok yapayim bakalim. Bu arada sizi izlediğimden beri deli gibi evde spor yapıyorum. Bana ilham oldunuz. Grow with jo yapmaya başladım ilk defa sizden duydum ve çok zevkli. Inşallah işe yarar. Istediğim forma gelebilirim diye hayal ediyorum
hadi bakalım
DOKTOR çağırıp KONUŞTURMAMAK istiyorsanız RUclips kanalı AÇMAYIN !!! 😀😃🙂
Hep sabah kahve için derler bu ne şimdi
:)
Konu çok dağılmış. Videonun başlığının akıllarda oluşturduğu soru işaretlerine cevap yok
not aldım
Bırakta bi anlatsın😅
evet mantıklı
içemiyoz zaten knk bi kahve 50 lira
o da doğru.
Gercekten cok buyuk merakla actim videoyu izlemeden kapadim asıl mesele ortada yok 👎
Kahve kadar saçma bir içecek yok bana göre misafir içeceginden başka birşeyy degil
yok canım o kadar da değil :) faydası var
Sen içme ozaman kardeşim niye saçma sapan konuşuyon