@@aaaktay hassasiyetim var dediniz peki sadece glutensiz olmasına mı dikkat ediyosunuz yoksa gluteni taklit eden maddenin olduğu gıdalarıda yiyormusunuz ?
@@aaaktay hassasiyetimin olduğundan nasıl emin olabilirim? internetten araştırdım biraz kesin bir tanısı konulamaz tarzı şeyler yazıyor. sen nasıl emin oldun
Alışkanlıklar üzerinden cebimize dayatılan " her şeyi " bıraktım. Kendinizi tanımlayan reklam kokan her şeyin , uzun ve kötü bir geçmişi vardır. Geleceği olup olmayacağı hür iradeniz üzerindeki kontrolünüzü talep eden her şeye tavrınıza göre değişir.
İnternet araç o seni kullandığında sorun var, sen onu kullanıyorsan gerektiğinde kapılmayıp kapatabiliyorsan mantıklısın. Ama o seni kapatıyorsa işte sorun bu.
Artık her hareketini izleyip online olduğunda dikkat çekip seni kapatmak için yapay zeka gözetim sistemleri geliştirildi evinde bile özel hayatını izleyip kaydediliyor 5g sistemleriyle.İnterneti sen braksan o senin hakkında bilgi depoluyor. Mümkünse VPN kullan küresel gözetim sistemiyle denetlenemeyenbbir VPN olsun.
Birkaç ay önce aynı deneyi kendi üzerimde bu videodan habersizce uygulamıştım. Sen yine iyi tepkiler vermişsin ben 7 8 saat uykumu alıp birde gün içerisinde 3 4 saat uyuyordum artı hem fazla uyumanın hemde kahvesizliğin baş ağrısını yaşadım. Yapmam gereken işler falan aksamıştı. Ayık değildim asla enerji yok. Bitki gibi yaşadım 1 hafta sonra direkt kahve içmeye koştum. Hayat kahveyle o acı şekersiz kahveyle gayet güzel...
Cok dogru soyluyosun izlemeyi cok seviyorum ama bir zamandan sonrada yemek sıkıyo ve insan farkli icerikler bekliyo ayrica surekli yemekle ilgili seyler yapinca icerik fikride kalmiyo sadece fizihine dehil ruhunada iyi gelecek icerikler uretse guzel olacak senin dedihim gibi yoga mesela
@@MysticBlue0 aynen bir sure yemek konseptinin disina ciksa ve fizik ve ruh konseptinin icine girse cok guzel olur mesela senin dedihin gibi 1 hafta boyunca yoga yaptım. Yada bir hafta boyunca antrenmani kestim gibi videolar olsa guzel olur içerik üreticisinin yorumuna en altta yorum yaptim o yorumuma bak anlicaksjn
@@emirkaya7928 yoga yaparken resmen huzur buluyorum, bütün günün stresini unutuyorum. Sadece zihinsel olarak değil fiziksel açıdan da güçlenmeni sağlıyor. Çok farklı kanallar var türk ve yabancı olarak, ben yabancı kanalları tercih ediyorum genelde ama Türk olarak Çetin Çetintaş ve Elvin ile Yoga'yı önerebilirim, yabancı olarak Boho Beautiful, Yoga With Adriene olabilir. Yeni başlıyorsan başlangıç seviyesinden ilerlemen iyi olur
Sigara içenler de içmesem nasıl yaparım ya diye düşünür betül halbuki bi süre dayansalar sonrasında çok daha iyi hissedecekler. Bırak betül bu kadar bağlanma hiçbi şeye ;)
Lisedeyken günde 4-5 bardak içerdim tam bir bağımlıydım, bu video bana o günleri hatırlattı. Sınavlara odaklanmamda yardımcı oluyordu ama fazlası kalp çarpıntısı ve baş ağrısı yapardı. Şuan günde bir bardak yetiyor.
@@Desiderio. aynen onlardan ve instant kahve kullanıyordum gerçekten kurtulamadığım bir çukurdu😁 artık demlenmiş ve daha kaliteli kahveler tüketmeye çalışıyorum ya da türk kahvesi.
Altın değerinde bir video olmuş videonuzu izlerken dopamin hormonu salgıladım böyle bir videoyu RUclips platformunda yayınladığınız için teşekkür eder ve gereğini arz ederim.Faydalı kelimesinin sözlükteki karşılığı olmuş videonuz.İyi günler dilerim.
23 sene sonra kahveyi kestim ve bugün 10. günüm. Videodaki aynı hissiyatları ve 4. günden itibaren rahatlamayı bende yaşadım. Kafein bağımlılığı vücudun doğal olarak sahip olduğu enerjiyi düşürüyor bizi muhtaç hale getiriyor ayrıca bağirsaklardaki bazı zararlı bakteriler kafeinden besleniyor. 21 gün icmeyecegim kahveyi ve sonra haftada 3-4 içip arada yine 21 gün boşluklar bırakacağım. Tavsiye ederim
kahvenin yasal uyuşturucu olduğunu düşünüyorum....içince mutlu oluyorum içmeyince çok depresif, çok dertli... + başım ağrıyor içmediğim zaman. kahvaltıdan sonra bi keyif kahvesi inanılmaz iyi geliyo...
Bi tedavi amacıyla laktozsuz, glutensiz ve şekersiz besleniyorum ve tabii kahve de yok, tam 43 gün oldu, her şeye dayansam şuna dayanamam dediğiniz ne varsa dayanıyorsunuz arkadaşlar
@@gulinunal5524 geçmiş olsun öncelikle, evet iki aylık bir süre aslında, bağırsakları tedavi ederek immün sistem rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla yapılıyor, bu süreçte vitamin ve mineral, omega3, probiyotik takviyeler de çok önemli bu sebeple doktor kontrolüyle ilerletmek lazım, aksi takdirde direkt her şeyi keseyim şeklinde yapmak zarar verici olur, egzama/sedef gibi rahatsızlıkların temelde psikolojik tarafları olduğu düşünülüyor o sebeple bütüncül bir tedavi gerekiyor
abi kahve alışkanlığına sahip biri degilim gün içerisinde enerjiyi nasıl buluyosun derseniz de sabah namazında müthiş bi enerji var cidden hele ki camiye gidip kılarsanız o gün çok zinde geçiyo ciğerlerinize yolda giderken tertemiz oksijen giriyo ve öğlen 30 dk lik uyku
Her 2 3 haftada agir bir migrenle bohusan birisi olarak, bes ay once son kavemi icdim. Ve o zamandan beri kucucuk 2 3 bas agrisi yasadim, bir yuruyusle cozulmiyecek bir sey degildi. Yasadigim migrenler kendime "acaba beynimde bir hastalikmi var" dedirticek seviyeye gelmisdi. Fakat kagveymis ve ayni zamanda cayida birakdim. Kagveyi ozluyorum demem yalan olur ama rahat rahat bir yerde oturururken elimdeki sudan biraz canim sIkIlIyor. Kafeinsiz cay veya kahveyi denemeliyim. Migren donerse tamamen dokunmam artik.
Bende kahveyi Çok seviyorum o eskiden günde iki kupa kahve içerdim ama son aylarda bunu bir kupaya düşürdüm artık iki günde bir içmeye çalışacağım inşallah başarırım bir süre sonra insan gerçekten bağımlı olduğunu düşünüyor😮
kafein bir stimülandır bu sebeple eksikliğinde odaklanmada zorluk, dikkattin zor toplanması (ADHD türevi zorluklar) yaşamanız olasıdır. Aynı zamanda kafein bronşları da açar ve boylece idman performansini arttirir. Ayni zamanda norepinefrin hormon salınımını arttırır bu sebeple kalp ritmi hızı artar.
Kahvemi yudumlayarak izledim. Kahvesiz başladığım gün, genelde o gün zehir olur. Modum düşük olur. Sinirli olurum 😂 ramazanda tek zorlandığım şey kahvesizliktir. Allah başımızdan eksik etmesin şu mereti.
İlk günden bile olsa, size katılıyorum. Kahveyi bırakmayı bnde çok denemiştim. esneme, yorgunluk, ve baş ağrısı hiç geçmedi. Sürekli uyku modunda oluyordum. İsiniz bile düzgün gitmiyor .2 gün dayanabildim. Ama kahveyi içtiğim an Şarj oldum sanki 😄
Год назад+2
Sigarayı bırakma yoksunlukları ile aynı belirtiler .Tamamen yoksunluk sendromu dediğimiz şey ..
Bunu benim de deneyimleme şansım oldu. Altı ay kadar önce basit bir ameliyat geçirdim fakat arkasından gelen başka rahatsızlıklar sebebiyle doktorum tarafından kafein tamamen yasaklandı aşırı bağımlı değildim ama ne zaman yorgun hissetsem hemen kahve tüketiyordum bu yasaktan sonra çay bile içmemeye başladım doktorum 3 litre kadar da su tüketmemi söylemişti o kadar içemesem de normalde hiç su içmeyen biri olarak bolca su içmeye başladım ve fark ettim ki benim vücudum susuzluktan enerjisini toplayamıyormuş ben de kahveye sarılıyormuşum bir de üstüne üstlük kafein vücuttaki suyun da vücuttan atılmasına sebep oluyormuş. Kahve tüketmenin ayrı bir keyfi olduğunu biliyorum ama en azından gün içinde bolca su da tüketilmeli diye düşünüyorum. Benim için artık su kahvenin yerini aldı. Tadına hasret kaldığımı inkar edemem tabi 😂
Abi uzun süredir kahve içiyorum ama arada bir içtiğimi sanıyordum ta ki son günlerde senin yaşadıklarını yaşayana kadar… tam öğle ile ikindi saatleri arasında bi kırgınlık çöküyor üstüme, sürekli uyumak istiyorum. Sebebini anladım teşekkürler🤠
Pandemi döneminde çeşit çeşit 8-10 bardak kahve içen biri olarak şu sıralar azaltmaya başladım. Gerçekten çok zor geliyor baş ağrıları halsizlik gerginlik yaşadığım zamanlar oluyor ama sabrettikçe bu sıkıntılar azaldı. Tamamen hayatımdan çıkartmak istemiyorum ama azaltmak sağlığım için iyi oldu
yaa ben de kahvesiz çok uyuyorum. korkunç.ve parasızlıktan en dandik kahvelere kaldım. şimdi onu da alamıyorum. dur bi bakim 7 gün sonunda ne olacak. Ona göre bugün çıkıp kahve alcam ya da almıycam. :D
Baş ağrısı bırakırken benim de tadımı kaçırmıştı, üçüncü günde geçmişti, bir haftanın ardından herşey eskisi gibiydi. Artık sadece çay içiyorum, çünkü kahve çok pahalı.
kahveyi spor için içtiğinde bir iki keyifli kupa oluyor tabi. sabah zihin açıklığı için okulda/işte, akşam spordan önce derlen minimum iki kahve turu. hatıra içilmiş kahveleri saymıyorum bile. her zaman daha fazlasına aç kalıyor bünye. bir aylık sıfır kafein diyeti yapıp sonrasında az kafeinle hayatta kalmayı denedim. bir ay sonrasında öğle saatlerinde içtiğim türk kahvesi sayesinde gece üçte anca uyudum. çok kötüydü. ilk gün önemli
Şu hayatta kahve sevmeyen tek insan sanırım benim. 18 yıllık hayatımda içtiğim bir kaç bardak kahve sayısını toplasam bir elin parmağını geçmez. Bazı insanların bu derece bağımlı olması hep garibime gitmiştir.
Bence böyle değil ya ilk bıraktığımda sade mıymıydım mesela en son bıraktığımdaki gibi korkunç baş ağrısı çekmedim. Sürekli kullandığın bir ilacı pat diye kesmek gibi bir şey sürekli yaptığın neyi kesersen az çok sonuçları oluyor. Her insanda farklıdır
Bir doktor olarak söylüyorum. Psikolojik şartlandırma ile alakası yok. Vücutda olması gerekenden yüksek oranda bulunan bir madde ( ki günlük 1 fincan kahvedeki kafein bile vücudumuzun normalinden yüksek) bir anda yok olduğunda vücut onun yokluğunu kompanse etmeye çalışır. Adam 10 yıllık devamlı kullanımdan bahs ediyor. Bu kompanse dönemi de maddeye uygun olarak ters etkiler gösterir. Yoksunluk sendromu denir buna. Alkol , amfetamin, kokain, nikotin gibi alışkanlık yapan maddelerin yokluğunda yaşanan adaptasyon süreci de yoksunluğa dahil. Sadece farklı maddelerin yokluğuna adaptasyon süreci ve etkileri farklı. Kofeinin toparlanması daha kısa zamam alıyor. Sadece grafik olarak ilk günler yüksekten bi anda sıfır oranına indiği için etkiler daha belirgin ortaya çıkar. Bu etki tüm maddeler için geçerli
@@fidankamalgasimzadeh peki şunu sormak istiyorum düzenli olarak yaptığımız herseyde bir bağımlılık oluşturuyor bunun önüne nasıl geçebiliriz. Sorma sebebim ise beynin performansını arttırıcı neye bakarsam bakayım sürekli bir bağımlılık hali söz konusu oluyor bunun önüne nasıl geçeceğimi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.
@@hsamiarc3768 sürekli yaptığımız birşeylerdeki bağımlılık psikolojik olan. Bu kendini kandırarak ve ya iradenin idaresi ile aşılabilecek birşeyler. Ama madde bağımlılığının (kofein de dahil) bırakılması vücut işlevlerini doğrudan etkilediği için irademiz ile aşılması çok zor olay. Soruyu madde olarak soruyorsanız madde bağımlılığı engellenebilir birşey deyil. Çünki bu reseptör seviyesinde birşey. Bunu nasıl anlatayım bilmiyorum. En kolayından eğer bugun 1 litre su içiyorsanız, yarın 1 hafta boyunca 2 litre içerseniz artık 1 litre ile vücudunuz suya doymaz. Çünki suyu kabul eden reseptor sayı çok su içtikce vücudunuzda artmıştır ve arttığı kadar su talep ediyor. Bundan başka da reseptor alışkanlığı diye birşey var. Uzun süre aynı maddeye maruz kalan reseptor eski dozlarda etkisini daha az gösterir. 1 fincan kahvenin uzun zaman sonra yetmemesi gibi. Burda bağımlılık devreye girdi demektir. Biz sadece zararlı olduğu için mecburen dozuna dikkat etmeye çalışıyoruz. Tıpkı ilaçlar gibi. Başınız her ağrıdığında ilaç içersek yarın o ilaç etki etmez. Yani bağımlılığı engelleyemezsiniz, sadece idare edebilirsiniz
Her hafta sonu sürekli başı ağrıyan biriyim. Ciddi bir çay bağımlılığım var. Bunun üstüne son 2 yıldır da her sabah fiks cappuccino eklendi. Sadece pazar günleri genelde uyurum ve çay içmem. Son zamanlarda bitmek bilmeyen pazar günü baş ağrılarımın üzerine gitmeye başladım ve kafein yoksunluğunun migren tetikleyicim olduğunu keşfettim. Artık pazar günleri erkenden kalkıp bir kahve içiyorum ve gün içinde yine bir kaç bardak çay içtiğimde migrenim tutmuyor. Oruç başlangıçlarında ilk 4 5 gün baş ağrısından sürünmemin açlıktan ve susuzluktan çok kafeinin yaptığını düşünüyorum. Ağır çay ve kahve bağımlılığı olupta hafta sonları bu sorunu yaşayanlar kendilerin de deneyebilir. Belki de migren ağrılarının nedeni kafeindir.
Nedense hiçbir zaman kahveye bu kadar bağlanamadım. İçtiğim günle içmediğim günün farkını ayırt edemem hatta iyi kahve kötü kahve onu bile ayırt edemem fark olarak sadece içtikten sonra kısa süreli fakat çok fazla bir terleme ve içten yanma hissediyorum. Ne odağımı ne enerjimi değiştirmiyor olmasa da aynıyım o yüzden çoğu zaman içmiyorum bile
Toleransınız yüksektir muhtemelen. Yani değişimi hissedebilmeniz için daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Kahve alerjisi gibi durumlara karşı da tetikte olun tabi ki, fark hissedeceğim diye kendiniz için riskli miktarlar almayın.
2:09 da enerji içecekleri için verilen kafein değeri yanlış. Çoğu enerji içeceğinde (hatta Türkiyede bulabileceğimiz neredeyse hepsinde: Redbull, Black Bruin, Burn…) 150 mg/L kafein bulunur. Enerji içeceğinin kutusunu 250 ml ile hesaplarsak (genelde en çok bulunan, alınan, tüketilen kutu 250 ml olandır) elde edeceğimiz değer 37,5 mg kafeindir. Eğer redbullun 473 ml lik kutusunu hesaplarsak bu değer 72 mg civarı olacaktır. Bu kadar kaliteli bir videoda böylesine basit bir hata olması üzücü. Lütfen düzeltin, teşekkürler. Emeğinize sağlık.
Bu videoyu şimdi izliyorum. Böyle bir deneyi ben de yapmıştım dört ay önce, günde bir kupa filtre kahve içiyorum öğlen saatlerinde ve buna bağımlı olduğumu biliyordum. Biraz bu bağımlılıktan çıkmak istedim, ve kahve içmeyi bıraktım, tam 10 gün içmedim. İlk 4 gün baş ağrısı vardı ve zor geçti, gün içinde birkaç dk uyuyordum. Ama beni en çok rahatsız eden şey baş ağrısı ve halsizlikti. Sonraki günlerde daha hafifti. Bir hafta geçtikten sonra artık çok iyiydim. Alışkanlığımı bir müddet bıraktığım için kendimi iyi hissediyordum. Ondan sonra yine başladım kahve içmeye, ama her gün içmiyorum. Kahveyi çok seviyorum ama magnezyum eksikliğine sebep oluyor, bu yüzden her gün magnezyum kullanıyorum.
daha ilk günden tepkilerin komik geldi :) “psikoloji her şey demektir” testi olmuş bence. 10 yıldır bende de var aynı kahve bağımlılığı, 1 hafta işten dolayı bıraktım sıfır etki. not: tam aynı saatlerde içiyoruz bir de:) sabah kahve içmeden uyanamıyorum diyen insanlardan koşarak uzaklaşanlardanım.
@@z.g6785 kendilerini havalı sanıyorlar gibi geliyor bana da . Kahve bağımlısı desinler diye. Tedavisi olmayan bağımlılık vardır ama kahve onlardan değil.
@@demoodless olabilir ama kahveyi sürekli içme duygusu dopamin hormonu ile ilgili de olabilir gün içersinde sürekli ders çalışan bir insan dopamin hormonu ile surekli ders ister. Her sabah kahve içmeden kendime gelemem psikolojisi de eklendimi kahvesiz nefes alamıyorlar. Türk kahvesi her gün olabilir ama bu kahvelerin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum.
Bugün kahvemi içtim, mutluyum.
6 satılık
6'nın 6 satılık
Afied
@@sevincbayramova230 1 Hafta suyu da kessin o zaman Hocam 😂
afiyet olsun abim
1 hafta glutensiz beslenmek diye bir video yaparsan süper olur, hem duyarlılık hemde çölyak hastalarının nasıl beslendiğini görmemiz için
Bir çölyak hastası olarak bu yorum beni istemsizce bi gülümsetti :)
Ayneen
@@aaaktay hassasiyetim var dediniz peki sadece glutensiz olmasına mı dikkat ediyosunuz yoksa gluteni taklit eden maddenin olduğu gıdalarıda yiyormusunuz ?
@@aaaktay hassasiyetimin olduğundan nasıl emin olabilirim? internetten araştırdım biraz kesin bir tanısı konulamaz tarzı şeyler yazıyor. sen nasıl emin oldun
Duyarlılık ne alaka anlamadım, bizim bir çabaya girmemiz gerekmiyor senin dikkat etmen gerekiyor.
7 gün muzu bıraktım videosu bekliyoruz abi senin için ne kadar zor olsa da!
Ahahaha✌️
Sonrası olmaz bu adamın
muz olayı ne ya harbi
@@vayanasini2607 bir ara bütün tariflerine alakalı alakasız muz ekliyordu reis. O zamanlardan kalma bir unvan.
@@vayanasini2607 muzu çok seviyor ondan hatta "muz emre" diye geçiyor ismi bazı insanların arasında)
2 haftadır niye gelmedi diyordum adamın 1 videosunun çekimi 1 haftadan fazla sürüyor. Helal olsun
Aga bee, ben de aşırı kafein aldım. O da sarmadı
Her şeyin fazlası zarar bro
Nasılsın abi
ağırsağlam kupaları alınmış hocam detay yakalandı
En az katı diyet kadar zor olabilir🫣 Özellikle ilk günleri🤞
kaliteli video farklı içerikte. bunları çekmekten mental sağlığın bozulacak abilerin abisi
Alışkanlıklar üzerinden cebimize dayatılan " her şeyi " bıraktım.
Kendinizi tanımlayan reklam kokan her şeyin , uzun ve kötü bir geçmişi vardır.
Geleceği olup olmayacağı hür iradeniz üzerindeki kontrolünüzü talep eden her şeye tavrınıza göre değişir.
interneti de bırakmalıydın o zaman
İnternet araç o seni kullandığında sorun var, sen onu kullanıyorsan gerektiğinde kapılmayıp kapatabiliyorsan mantıklısın. Ama o seni kapatıyorsa işte sorun bu.
Artık her hareketini izleyip online olduğunda dikkat çekip seni kapatmak için yapay zeka gözetim sistemleri geliştirildi evinde bile özel hayatını izleyip kaydediliyor 5g sistemleriyle.İnterneti sen braksan o senin hakkında bilgi depoluyor. Mümkünse VPN kullan küresel gözetim sistemiyle denetlenemeyenbbir VPN olsun.
Birkaç ay önce aynı deneyi kendi üzerimde bu videodan habersizce uygulamıştım. Sen yine iyi tepkiler vermişsin ben 7 8 saat uykumu alıp birde gün içerisinde 3 4 saat uyuyordum artı hem fazla uyumanın hemde kahvesizliğin baş ağrısını yaşadım. Yapmam gereken işler falan aksamıştı. Ayık değildim asla enerji yok. Bitki gibi yaşadım 1 hafta sonra direkt kahve içmeye koştum. Hayat kahveyle o acı şekersiz kahveyle gayet güzel...
Refluyum ve 1 yıldır bıraktım acidan dolayi. Ve 1 yildir aptal gibiyim
Abi bir hafta ya da daha uzun süre yoga yapmayı dener misin ? En azından değişiklik olur, yemek konseptinin dışında bir şeyler de iyi gelir
Cok dogru soyluyosun izlemeyi cok seviyorum ama bir zamandan sonrada yemek sıkıyo ve insan farkli icerikler bekliyo ayrica surekli yemekle ilgili seyler yapinca icerik fikride kalmiyo sadece fizihine dehil ruhunada iyi gelecek icerikler uretse guzel olacak senin dedihim gibi yoga mesela
@@emirkaya7928 evet bir süre sonra sıkmaya başlıyor ben de bir süredir yoga yaptığım için tavsiyede bulunmak istedim
@@MysticBlue0 aynen bir sure yemek konseptinin disina ciksa ve fizik ve ruh konseptinin icine girse cok guzel olur mesela senin dedihin gibi 1 hafta boyunca yoga yaptım. Yada bir hafta boyunca antrenmani kestim gibi videolar olsa guzel olur içerik üreticisinin yorumuna en altta yorum yaptim o yorumuma bak anlicaksjn
@@MysticBlue0 yoga nasil hissettiriyor anlatsana bende trendyoldan yoga halisi ve fitness malzemeleri sipsris edicem bana Yagami onerirmisin
@@emirkaya7928 yoga yaparken resmen huzur buluyorum, bütün günün stresini unutuyorum. Sadece zihinsel olarak değil fiziksel açıdan da güçlenmeni sağlıyor. Çok farklı kanallar var türk ve yabancı olarak, ben yabancı kanalları tercih ediyorum genelde ama Türk olarak Çetin Çetintaş ve Elvin ile Yoga'yı önerebilirim, yabancı olarak Boho Beautiful, Yoga With Adriene olabilir. Yeni başlıyorsan başlangıç seviyesinden ilerlemen iyi olur
Kahvesiz yaşam olamaz bence. O derece bağlandım artık. Kahvem azalınca iki elim kanda olsa gidip alıyorum bitmesin diye. Anlıyorum seni abicim...
Bağımlılık yapmış artık. Ondan
Sigara içenler de içmesem nasıl yaparım ya diye düşünür betül halbuki bi süre dayansalar sonrasında çok daha iyi hissedecekler. Bırak betül bu kadar bağlanma hiçbi şeye ;)
şimdi çok klişe olacak fakat her şeyin fazlası zarar bağlanmamak lazım böyle şeylere :D
@@Sevz0 yok biliyorum tabii ki zarar. Zaten kalbimde sorun var ve kahve az da olsa etkiliyor ama n'aparsın ;D
Hiç kahve içmeyen ben buna güldü :D
Enfes bir video olmuş normalde izler geçerim insanların videosunu kardeşim senin videoların dolu dolu eyvallah.
Yanlız senden aşırı iyi yaşam koçu olur herşeyi araştırma yapıp bilgi vermen çok iyi
Türkiye'de galiba genellikle kahve ile üniversite sınavına hazırlanırken tanışılıyor :)
9 aydır kahve içmiyom lan yorumdakilere baktım herkes bağımlısı olmuş
Lisedeyken günde 4-5 bardak içerdim tam bir bağımlıydım, bu video bana o günleri hatırlattı. Sınavlara odaklanmamda yardımcı oluyordu ama fazlası kalp çarpıntısı ve baş ağrısı yapardı. Şuan günde bir bardak yetiyor.
Hangi kahve ama? 3+1 ise onlar pek kahve değil:)
@@Desiderio. aynen onlardan ve instant kahve kullanıyordum gerçekten kurtulamadığım bir çukurdu😁 artık demlenmiş ve daha kaliteli kahveler tüketmeye çalışıyorum ya da türk kahvesi.
Ben çisim geliyor diye suyu bile az içerdim boş yere zaman kaybı oluyordu.Kahve yapmak hazırlamak içmek felan uzun iş.
@@z.g6785 oha abi manyak mısın işemek zaman kaybı mi
Benimde oyle günde 6 bardak kadar sütsüz neskafe Gold ya da türk kahvesi içiyorum istesemde bırakamıyorum
Altın değerinde bir video olmuş videonuzu izlerken dopamin hormonu salgıladım böyle bir videoyu RUclips platformunda yayınladığınız için teşekkür eder ve gereğini arz ederim.Faydalı kelimesinin sözlükteki karşılığı olmuş videonuz.İyi günler dilerim.
23 sene sonra kahveyi kestim ve bugün 10. günüm. Videodaki aynı hissiyatları ve 4. günden itibaren rahatlamayı bende yaşadım. Kafein bağımlılığı vücudun doğal olarak sahip olduğu enerjiyi düşürüyor bizi muhtaç hale getiriyor ayrıca bağirsaklardaki bazı zararlı bakteriler kafeinden besleniyor. 21 gün icmeyecegim kahveyi ve sonra haftada 3-4 içip arada yine 21 gün boşluklar bırakacağım. Tavsiye ederim
Harikasın muz reis, bizi yine aydınlattın🙏
kahvenin yasal uyuşturucu olduğunu düşünüyorum....içince mutlu oluyorum içmeyince çok depresif, çok dertli... + başım ağrıyor içmediğim zaman. kahvaltıdan sonra bi keyif kahvesi inanılmaz iyi geliyo...
Bi tedavi amacıyla laktozsuz, glutensiz ve şekersiz besleniyorum ve tabii kahve de yok, tam 43 gün oldu, her şeye dayansam şuna dayanamam dediğiniz ne varsa dayanıyorsunuz arkadaşlar
Masallah takdir ettim seni bravo , kocami birakirim kahve asla gibi geliyor bana 😅😅😅
Ne gibi değişiklikler yaşadın 43 günde?
@@suleymansusuz2605 egzama rahatsızlığım var, semptomları azaldı
merhaba, benimde saç derimde egzamam var acaba süreç nasıl gidiyor bu besinleri tamamen mi bırakmak gerekiyor yanıtlarsanız cok sevinirim
@@gulinunal5524 geçmiş olsun öncelikle, evet iki aylık bir süre aslında, bağırsakları tedavi ederek immün sistem rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla yapılıyor, bu süreçte vitamin ve mineral, omega3, probiyotik takviyeler de çok önemli bu sebeple doktor kontrolüyle ilerletmek lazım, aksi takdirde direkt her şeyi keseyim şeklinde yapmak zarar verici olur, egzama/sedef gibi rahatsızlıkların temelde psikolojik tarafları olduğu düşünülüyor o sebeple bütüncül bir tedavi gerekiyor
3 günlük su orucu tutup bedenindeki değişikliği ve organlarının bu duruma tepkisi ne olacak faydası zararını anlatacak Bi videosu hazırlar mısın
abi kahve alışkanlığına sahip biri degilim gün içerisinde enerjiyi nasıl buluyosun derseniz de sabah namazında müthiş bi enerji var cidden hele ki camiye gidip kılarsanız o gün çok zinde geçiyo ciğerlerinize yolda giderken tertemiz oksijen giriyo ve öğlen 30 dk lik uyku
Evet ya sabahlar saat 4 te 5 te yaz mevsiminde çok iyi hava oluyor güneş doğarken
Kahve içerken izledim,Allahım kahveyi helal sağlıklı kıldığın ve bana türlü çeşitli kahve makineleri nasip ettiğin için şükürler olsun 💛
Helal ama saglikli degil
@@ze.ro.666 abartmazsan sağlıklı
@@ze.ro.666 her şeyin fazlası zarar eğer et yersen bir çok faydası var ama fazla yersen o sana zehir olarak gelecektir ve hasta olacaksın.
Amin kardeş 😂❤
dinle 0 alakası var
Her 2 3 haftada agir bir migrenle bohusan birisi olarak, bes ay once son kavemi icdim. Ve o zamandan beri kucucuk 2 3 bas agrisi yasadim, bir yuruyusle cozulmiyecek bir sey degildi. Yasadigim migrenler kendime "acaba beynimde bir hastalikmi var" dedirticek seviyeye gelmisdi. Fakat kagveymis ve ayni zamanda cayida birakdim. Kagveyi ozluyorum demem yalan olur ama rahat rahat bir yerde oturururken elimdeki sudan biraz canim sIkIlIyor. Kafeinsiz cay veya kahveyi denemeliyim. Migren donerse tamamen dokunmam artik.
Bende bunu denedim 3 gün mahvoldum, ama kahvesiz bir sabah uyanamadığımı anladım. Kahve içmediğim gün duran arabalara ben çarptım 😹
bayiliyom bu tarz videolarina adamsin
Kahve bağımlısı olarak 8. gün kahve içtiğin an ben bile mutlu oldum. Gidip bi kahve de ben içecem..
Sen cansin allahim uzun ömürler versin yakisikli....
Bende kahveyi Çok seviyorum o eskiden günde iki kupa kahve içerdim ama son aylarda bunu bir kupaya düşürdüm artık iki günde bir içmeye çalışacağım inşallah başarırım bir süre sonra insan gerçekten bağımlı olduğunu düşünüyor😮
video sonundaki yudumu aldıktan sonra konuşması hızlandı yüzüne renk geldi
Haftada 7 8 kahve içen biri olarak 1 hafta ben de içmedim. Artık haftada 2 kez falan içiyorum. 1 haftada hiçbişey olmadı
@ağırsağlam kanalıyla aynı konuda zıt iki deney yapmanız güzel olmuş.
Bi süre hiç şeker yeme, meyve şekeri filan dahil. Ben yapmıştım herseyin tadını kat kat fazla alıyor insan
kafein bir stimülandır bu sebeple eksikliğinde odaklanmada zorluk, dikkattin zor toplanması (ADHD türevi zorluklar) yaşamanız olasıdır. Aynı zamanda kafein bronşları da açar ve boylece idman performansini arttirir. Ayni zamanda norepinefrin hormon salınımını arttırır bu sebeple kalp ritmi hızı artar.
Kahvemi yudumlayarak izledim. Kahvesiz başladığım gün, genelde o gün zehir olur. Modum düşük olur. Sinirli olurum 😂 ramazanda tek zorlandığım şey kahvesizliktir. Allah başımızdan eksik etmesin şu mereti.
vucüdundaki en ufak değişikliği hissetmesi sağlıklı mı mental olara
Sen bu videodandan sonrada 1 Hafta boyunca kafayı yememeye çalıştım videosu yaparsın.
Çok güzel bir video olmus tesekkurlerrrr
İlk günden bile olsa, size katılıyorum. Kahveyi bırakmayı bnde çok denemiştim. esneme, yorgunluk, ve baş ağrısı hiç geçmedi. Sürekli uyku modunda oluyordum. İsiniz bile düzgün gitmiyor .2 gün dayanabildim. Ama kahveyi içtiğim an Şarj oldum sanki 😄
Sigarayı bırakma yoksunlukları ile aynı belirtiler .Tamamen yoksunluk sendromu dediğimiz şey ..
Abi bir hafta boyunca tuz ve tuzu içeren hiçbir şeyi yememe videosu çekermisin
Bunu benim de deneyimleme şansım oldu. Altı ay kadar önce basit bir ameliyat geçirdim fakat arkasından gelen başka rahatsızlıklar sebebiyle doktorum tarafından kafein tamamen yasaklandı aşırı bağımlı değildim ama ne zaman yorgun hissetsem hemen kahve tüketiyordum bu yasaktan sonra çay bile içmemeye başladım doktorum 3 litre kadar da su tüketmemi söylemişti o kadar içemesem de normalde hiç su içmeyen biri olarak bolca su içmeye başladım ve fark ettim ki benim vücudum susuzluktan enerjisini toplayamıyormuş ben de kahveye sarılıyormuşum bir de üstüne üstlük kafein vücuttaki suyun da vücuttan atılmasına sebep oluyormuş. Kahve tüketmenin ayrı bir keyfi olduğunu biliyorum ama en azından gün içinde bolca su da tüketilmeli diye düşünüyorum. Benim için artık su kahvenin yerini aldı. Tadına hasret kaldığımı inkar edemem tabi 😂
5:40 yatmadan 2.5 saat önce filtre kahve içen ben.
Abi uzun süredir kahve içiyorum ama arada bir içtiğimi sanıyordum ta ki son günlerde senin yaşadıklarını yaşayana kadar… tam öğle ile ikindi saatleri arasında bi kırgınlık çöküyor üstüme, sürekli uyumak istiyorum. Sebebini anladım teşekkürler🤠
Pandemi döneminde çeşit çeşit 8-10 bardak kahve içen biri olarak şu sıralar azaltmaya başladım. Gerçekten çok zor geliyor baş ağrıları halsizlik gerginlik yaşadığım zamanlar oluyor ama sabrettikçe bu sıkıntılar azaldı. Tamamen hayatımdan çıkartmak istemiyorum ama azaltmak sağlığım için iyi oldu
6.ay yorumu olsun, çok guzel olmus video. Sonu cok iyi olmuş "yazdim bi kenara ama kesin unuturum".
Emreeee bu videoları bir 10 dk daha fazla çekebilirsin aslında. Az oluyor bence 15 dk. Hemen bitiyor. 🧡
Kahve sevmeyen birinin bile canı kahve istiyo şuan.
yaa ben de kahvesiz çok uyuyorum. korkunç.ve parasızlıktan en dandik kahvelere kaldım. şimdi onu da alamıyorum. dur bi bakim 7 gün sonunda ne olacak. Ona göre bugün çıkıp kahve alcam ya da almıycam. :D
Abi artik günlük video gelse çok iyi olurdu😎😎☝🚀🤌
Helal abi sana kahveyi anlatışın bile adamın canını çektiriyor
Süper bir içerikti emeğinize sağlık bende uzun zamandır düzenli olarak kafein tüketiyorum bende sizin gibi 1 hafta ara verecegim
Sonunda be hocam videolardan bizi mahrum bırakma kolaylar gelsin
1.000.000 olmuşuz tebrikler ☺️🥳💙
1 hafta et yeme videosunu bekliyorum
Babam tır şoförü uyumamak içinde sürekli kahve içiyor ama şöyle bir şey var artık kahve uykusunu kaçırmıyor
Bir ben kahve sevmiyor ve bağımlısı falan değilim galiba içer misin diye sorduklarında cevabim hep hayır oluyor ve ayda 1 falan anca içiyorum
Baş ağrısı bırakırken benim de tadımı kaçırmıştı, üçüncü günde geçmişti, bir haftanın ardından herşey eskisi gibiydi. Artık sadece çay içiyorum, çünkü kahve çok pahalı.
1 hafta boyunca milyon dolarlık sabah rutinini deneyebilirsin
Depresyondayım sanıyordum kahve içmiyormuşum
abi bi hafta full jelibon yesene rezevden geliyor zaten bedava
Kral çok güzel bir video eline sağlık
hayattan zevk almayanların ve kendini bir şeye bağımlı yapmak istiyenler için en iyi seçim kahve
Olum yeter artık daa video geldi sonunda allahım çok şükür sanaa
Şu an kahve içerken bu videoyu izliyorum. 😊 hayat kahvesiz çekilmez .
Helal olsun abi sende de sağlam irade varmış kendini durduruyon
Daha önce hiç iki gün üst üste kahva içmeyen biri olarak videonun sonuçları beni çok şaşırttı
Aylardır kahve içmiyorum reflüye doğru gidiyordum kahveyi bırakmam çok faydalı oldu
yaşlandım resmen bu kadar mı fark eder
Gördüm izledim bir an acaba denesem mi dedim sonra spora kahve içmeden gitme fikri aklımdaki acabayı yok etti helal olsun büyük azim 😃
Kitabı şimdi aldım da hangi yuzdelikteyim emin değilim harika tarifler var teşekkürleer 😍
Sigarayı bırakıp 1 hafta sonra tekrar başlayınca 14:05 de aynı durumu yaşayanlar 🖐️
şu sıralar gündemde olan " su orucu " hakkında ne düşünüyorsun ?
faydasından çok zararı olan bişey midir?
düşünceni duymak isterim :)
video fikri üç gün boyunca sadece su iç yada Mike Tyson antraman rutinini dene
Abi bir hafta beslenmeyi bıraksana çok iyi olur afrikalılar nasıl yaşıyor öğrenmiş oluruz(!)
Sen dene knk boş duyar kasma
@@AhmetTas-d9m 2 sene önceki videoya şimdi mi cevap atıyon sig kırığı
@Yuriwel evet bir sorun mu var ?
@Yuriwel kardeşim yt niye var o zaman amk
@@Yuriwel animeci Çocuk ayıp ayip
kahveyi spor için içtiğinde bir iki keyifli kupa oluyor tabi. sabah zihin açıklığı için okulda/işte, akşam spordan önce derlen minimum iki kahve turu. hatıra içilmiş kahveleri saymıyorum bile. her zaman daha fazlasına aç kalıyor bünye.
bir aylık sıfır kafein diyeti yapıp sonrasında az kafeinle hayatta kalmayı denedim. bir ay sonrasında öğle saatlerinde içtiğim türk kahvesi sayesinde gece üçte anca uyudum. çok kötüydü. ilk gün önemli
Emre abideki azim bende olsa zirveye oynardım her konuda 😂
Şu hayatta kahve sevmeyen tek insan sanırım benim. 18 yıllık hayatımda içtiğim bir kaç bardak kahve sayısını toplasam bir elin parmağını geçmez. Bazı insanların bu derece bağımlı olması hep garibime gitmiştir.
Reis 7 gündür tavuk pilav yemiyorum videosu fena olur bence 🤠🤠🤠
7 gün boyunca kahvaltı yapmadan güne başla
sağlıklı kilo alma içerikli bir e-kitap da gelsin lütfen
yüksek kalorili yüksek proteinli düşük yağ oranlı tarifler gibi
Uf kral video atmis
Bu adamın videoları harika ya💙
Çok faydalı bir video olmuş oldu, teşekkürler.
Abi eline emeğine sağlık. Dengeni bizlere daha yararlı bilgiler vermek için bozuyorsun. Teşekkür ederiz.
ig alabilir miyim?
@@Xyen5560 aynen kanka şimdi veriyobak
@@Xyen5560 annenden aldım ig ben
@@Xyen5560 alırsın ama neyi
Kahve içince neden en az 5 saat uyuyamadığım belli oldu 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🥲
abşi ben deneylerde gördüğün etkilerin psikolojik olduğunu düşünüyorum. sen kendini bir şey olacağına inandırmışsın şartlandırmışsın kendini.
Bence böyle değil ya ilk bıraktığımda sade mıymıydım mesela en son bıraktığımdaki gibi korkunç baş ağrısı çekmedim. Sürekli kullandığın bir ilacı pat diye kesmek gibi bir şey sürekli yaptığın neyi kesersen az çok sonuçları oluyor. Her insanda farklıdır
Bir doktor olarak söylüyorum. Psikolojik şartlandırma ile alakası yok. Vücutda olması gerekenden yüksek oranda bulunan bir madde ( ki günlük 1 fincan kahvedeki kafein bile vücudumuzun normalinden yüksek) bir anda yok olduğunda vücut onun yokluğunu kompanse etmeye çalışır. Adam 10 yıllık devamlı kullanımdan bahs ediyor.
Bu kompanse dönemi de maddeye uygun olarak ters etkiler gösterir. Yoksunluk sendromu denir buna. Alkol , amfetamin, kokain, nikotin gibi alışkanlık yapan maddelerin yokluğunda yaşanan adaptasyon süreci de yoksunluğa dahil. Sadece farklı maddelerin yokluğuna adaptasyon süreci ve etkileri farklı. Kofeinin toparlanması daha kısa zamam alıyor.
Sadece grafik olarak ilk günler yüksekten bi anda sıfır oranına indiği için etkiler daha belirgin ortaya çıkar. Bu etki tüm maddeler için geçerli
@@fidankamalgasimzadeh peki şunu sormak istiyorum düzenli olarak yaptığımız herseyde bir bağımlılık oluşturuyor bunun önüne nasıl geçebiliriz. Sorma sebebim ise beynin performansını arttırıcı neye bakarsam bakayım sürekli bir bağımlılık hali söz konusu oluyor bunun önüne nasıl geçeceğimi bilmiyorum yardımcı olursanız sevinirim.
@@hsamiarc3768 sürekli yaptığımız birşeylerdeki bağımlılık psikolojik olan.
Bu kendini kandırarak ve ya iradenin idaresi ile aşılabilecek birşeyler.
Ama madde bağımlılığının (kofein de dahil) bırakılması vücut işlevlerini doğrudan etkilediği için irademiz ile aşılması çok zor olay.
Soruyu madde olarak soruyorsanız madde bağımlılığı engellenebilir birşey deyil. Çünki bu reseptör seviyesinde birşey. Bunu nasıl anlatayım bilmiyorum. En kolayından eğer bugun 1 litre su içiyorsanız, yarın 1 hafta boyunca 2 litre içerseniz artık 1 litre ile vücudunuz suya doymaz. Çünki suyu kabul eden reseptor sayı çok su içtikce vücudunuzda artmıştır ve arttığı kadar su talep ediyor.
Bundan başka da reseptor alışkanlığı diye birşey var. Uzun süre aynı maddeye maruz kalan reseptor eski dozlarda etkisini daha az gösterir.
1 fincan kahvenin uzun zaman sonra yetmemesi gibi. Burda bağımlılık devreye girdi demektir. Biz sadece zararlı olduğu için mecburen dozuna dikkat etmeye çalışıyoruz. Tıpkı ilaçlar gibi. Başınız her ağrıdığında ilaç içersek yarın o ilaç etki etmez. Yani bağımlılığı engelleyemezsiniz, sadece idare edebilirsiniz
@@fidankamalgasimzadeh anladım dönüşünüz için teşekkürler
Her hafta sonu sürekli başı ağrıyan biriyim. Ciddi bir çay bağımlılığım var. Bunun üstüne son 2 yıldır da her sabah fiks cappuccino eklendi. Sadece pazar günleri genelde uyurum ve çay içmem. Son zamanlarda bitmek bilmeyen pazar günü baş ağrılarımın üzerine gitmeye başladım ve kafein yoksunluğunun migren tetikleyicim olduğunu keşfettim. Artık pazar günleri erkenden kalkıp bir kahve içiyorum ve gün içinde yine bir kaç bardak çay içtiğimde migrenim tutmuyor. Oruç başlangıçlarında ilk 4 5 gün baş ağrısından sürünmemin açlıktan ve susuzluktan çok kafeinin yaptığını düşünüyorum. Ağır çay ve kahve bağımlılığı olupta hafta sonları bu sorunu yaşayanlar kendilerin de deneyebilir. Belki de migren ağrılarının nedeni kafeindir.
Nedense hiçbir zaman kahveye bu kadar bağlanamadım. İçtiğim günle içmediğim günün farkını ayırt edemem hatta iyi kahve kötü kahve onu bile ayırt edemem fark olarak sadece içtikten sonra kısa süreli fakat çok fazla bir terleme ve içten yanma hissediyorum. Ne odağımı ne enerjimi değiştirmiyor olmasa da aynıyım o yüzden çoğu zaman içmiyorum bile
bende öyle uykum gelmesin diye icip uyumuşluğum bile var 😂
Toleransınız yüksektir muhtemelen. Yani değişimi hissedebilmeniz için daha fazlasını içmeniz gerekebilir. Kahve alerjisi gibi durumlara karşı da tetikte olun tabi ki, fark hissedeceğim diye kendiniz için riskli miktarlar almayın.
faydalı ve bilgilendirici bir video
7 gün vegan beslenme videosu gelsinnn bizlere de ornek fafkli tarifler olur 🖤
Hayır.
izlerken canım o kadar çok kahve istedi ki, videoyu durdurup kahve yapıp devam ettim izlemeye...
videoyu kahvemi içerken izlemem peki :D
Bırakabilmek aslında olması gereken birşey. Benim için bırakmak hala fikirden öteye gidemiyor. Tek bir gün bile maalesef :)
Abi Ne 7 Günü Ben 5 Ayda Bir Belki İçiyorum.
Misss gibi bol köpüklü capuccino içerken videoyu izlemek kahve için şükretmeme vesile oldu 🥲 çok büyük nimet
2:09 da enerji içecekleri için verilen kafein değeri yanlış. Çoğu enerji içeceğinde (hatta Türkiyede bulabileceğimiz neredeyse hepsinde: Redbull, Black Bruin, Burn…) 150 mg/L kafein bulunur. Enerji içeceğinin kutusunu 250 ml ile hesaplarsak (genelde en çok bulunan, alınan, tüketilen kutu 250 ml olandır) elde edeceğimiz değer 37,5 mg kafeindir. Eğer redbullun 473 ml lik kutusunu hesaplarsak bu değer 72 mg civarı olacaktır. Bu kadar kaliteli bir videoda böylesine basit bir hata olması üzücü. Lütfen düzeltin, teşekkürler. Emeğinize sağlık.
Bu videoyu şimdi izliyorum. Böyle bir deneyi ben de yapmıştım dört ay önce, günde bir kupa filtre kahve içiyorum öğlen saatlerinde ve buna bağımlı olduğumu biliyordum. Biraz bu bağımlılıktan çıkmak istedim, ve kahve içmeyi bıraktım, tam 10 gün içmedim. İlk 4 gün baş ağrısı vardı ve zor geçti, gün içinde birkaç dk uyuyordum. Ama beni en çok rahatsız eden şey baş ağrısı ve halsizlikti. Sonraki günlerde daha hafifti. Bir hafta geçtikten sonra artık çok iyiydim. Alışkanlığımı bir müddet bıraktığım için kendimi iyi hissediyordum. Ondan sonra yine başladım kahve içmeye, ama her gün içmiyorum. Kahveyi çok seviyorum ama magnezyum eksikliğine sebep oluyor, bu yüzden her gün magnezyum kullanıyorum.
daha ilk günden tepkilerin komik geldi :) “psikoloji her şey demektir” testi olmuş bence. 10 yıldır bende de var aynı kahve bağımlılığı, 1 hafta işten dolayı bıraktım sıfır etki.
not: tam aynı saatlerde içiyoruz bir de:) sabah kahve içmeden uyanamıyorum diyen insanlardan koşarak uzaklaşanlardanım.
Halbuki sabah uyandığında insan vücudu en çok suya ihtiyaç duyar.Bir bardak su içseler uyanırlar bu sabahları kahve olayı özentilik gibi geliyor.
@@z.g6785 kendilerini havalı sanıyorlar gibi geliyor bana da . Kahve bağımlısı desinler diye. Tedavisi olmayan bağımlılık vardır ama kahve onlardan değil.
@@demoodless olabilir ama kahveyi sürekli içme duygusu dopamin hormonu ile ilgili de olabilir gün içersinde sürekli ders çalışan bir insan dopamin hormonu ile surekli ders ister. Her sabah kahve içmeden kendime gelemem psikolojisi de eklendimi kahvesiz nefes alamıyorlar. Türk kahvesi her gün olabilir ama bu kahvelerin çok faydalı olduğunu düşünmüyorum.
Ben de tamamen plasebo etkisi olduğunu düşünüyorum kendini dediği gibi o kadar şartlandırmış ki belirtileri gerçek gibi yaşadı
@@demoodless tamam dediğin doğru ama bu uykusuzluğun getirdiği sonuçlar kahve yoksunluğunun değil ?