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Café da manhã 2 ovos mexidos Ou cozidos Ou aveioca (1colher de aveia,mistura 1 ovo,faz na frigideira. Recheia com Frango) Suco detox(gengibre, couve,limao,cenoura) Almoço Salada a vontade, batata doce pequena,carne de sua preferência. Ou Brócolis raminhos refogado no azeite no carne ou meio abacate amassado com mandioca e carne. Jantar. Prato de sopa de legumes com frango ou peixes. (10 castanhas) Salada de tomate com knoa orégano e azeite.
Café da manhã 2 ovos mexidos ou ovo cozido com suco Detox gengibre couve limão cenoura amolvo salada comer com uma batata doce e a carne que vc quiser esquesse o açúcar jantar um prato de sopa peixe com castanhas jantar salada de tomate da uma aquecida lanche ovo cozido então comam carne peixe não coma carne vermelha bebam chás bariAtiricos chá de canela de gengibre só que sem nenhum tipo de açúcar durma bem pq faz emagrecer
Cafe Opçao 1 2 ovos cozidos ou mexidos com suco detox (gengibre ,couve ,limao e cenoura ) Opçao2 Aveioca 2 colheres de sopa de farinha de aveia com ovo colocar frango e cafe sem açucar Almoço Opçao 1 Salada a vontade ,batata doce e carne Opçao 2 Brocolis ,couve flor cozido e carne Opçao 3 Metade de abacate com mandioca cozida e carne Jantar Opçao 1 Sopa com legumes ,frango ou peixe e come 10 castanhas Opçao 2 Legumes cozidos no vapor e Ovo Se sentir fome,come ovo
Vou começar uma dieta volto aqui pra dizer se consegui foco e fé e força de vontade vou continuar a musculação Deus abençoe a todas que como eu vai se esforçar pra ficar bem nas festas de fim de ano
Boa tarde! Assistindo hoje 16/10/2024 aqui no Rio de Janeiro. No momento estou pesando 94 quilos, 160 de altura. Se Deus quiser chegarei aos 64 quilos com sua ajuda Dr.@DayanSiebra. Desde já lhe agradeço!🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Dayan tem pulso firme ...amo ouvir ele dando essas dicas ,só não sigo 😢 Tomo 5 remédio controlado pra fibromialgia,aí não tem jeito . Tenho grande admiração por esse Dr respeitado
Estou no processo de emagrecer, roupas que estavam apresentandas ,então servindo. Estou muito feliz. Porém tem hora que dá vóntade de sair comendo tudo 😅
Eu quero perder peso para desinchar desinflamar.. Já nem ligo mas pra data festiva porque nem vou mas ..só quero ficar bem de saúde...sem me sentir estufada inchada...
Deus te acompanhe nesta viajem Dr Dayan, que seu fim de ano seja maravilhoso cheio de surpresas maravilhosas. Feliz Natal e um Ano novo cheio de sucesso❤💋♥️
Oiii Dr, DAYAN, estou assistindo tua live...top! Estou cuidando munhz alimentação a mais ou menos dois anos. Comprei na black ,4 potes de multi vita mulher... usando a três dias. Ja usei o colageno, teve ótimos resultados. Pena estar com pouco credito,não pude comprar agora.
Segundo a nefrologista, é melhor segurar a vontade do refri o máximo possível e quando for tomar, tomar um copo de refri normal do quê tomar refri zero. O sódio é muito mais no refri zero. Então, algumas questões diferem de uma e outra pessoa. Prefiro não tomar nenhum 😢
Olá ...eu comprei um suplemento para próstata e um curso o que o Dayan Siebra tinha um vídeo que o direcionado pra outro link...mas não recebi nada do rastreio dos suplementos ...nada de link do curso que ele falava. .. Alguém sabe com quem posso falar pra obter maiores informações ?
Boa tarde Dr. Eu tenho um monte de intolerância alimentar, eu não posso comer nada com leite,nada que tem coco, nada co. Gluten, nem castanha,algumas frutas também já tirei bastante cois da minha alimentação, pois sei que me faz mal,então quando vou fazer bolo,acabo usando o óleo de girassol, porque não posso comer nada com leite e nem com coco
Bom dia Dr Dayan . Deus abençoe sempre sua vida. Excelente dicas vou fazer com a graça de Deus 🙏. Estou amando vc não colocou mais a prótese capilar, vc é lindo assim. Carequinha.😍🤩
BelaVita, MultiVita e Revitaliza COM PREÇO BAÍXO? Vem aí uma PROMOÇÃO PARA AS MULHERES! Entre no grupo para ter ACESSO ANTECIPADO com brindes,e até potes grátis: lp.vita-science.com/3gmz
Café da manhã
2 ovos mexidos Ou cozidos
Ou aveioca (1colher de aveia,mistura 1 ovo,faz na frigideira. Recheia com Frango)
Suco detox(gengibre, couve,limao,cenoura)
Almoço
Salada a vontade, batata doce pequena,carne de sua preferência.
Ou Brócolis raminhos refogado no azeite no carne ou meio abacate amassado com mandioca e carne.
Jantar.
Prato de sopa de legumes com frango ou peixes. (10 castanhas)
Salada de tomate com knoa orégano e azeite.
Que maravilha! Obrigada pela descrição da live!😍😘
Muuuuuita gratidão!
Gente e eu estou na fazendo,e já estou tendo resultados. 😊😊
@@andreaalves4445❤❤
Vc nem é gente. É anjo. 😍🙏. Obrigada!
Muito bom vou salvar
Café da manhã 2 ovos mexidos ou ovo cozido com suco Detox gengibre couve limão cenoura amolvo salada comer com uma batata doce e a carne que vc quiser esquesse o açúcar jantar um prato de sopa peixe com castanhas jantar salada de tomate da uma aquecida lanche ovo cozido então comam carne peixe não coma carne vermelha bebam chás bariAtiricos chá de canela de gengibre só que sem nenhum tipo de açúcar durma bem pq faz emagrecer
NOSSA AÍ É UMA FOME BEM ALIMENTADA MAIS QUE 12 HORAS BÊNÇÃOS ❤
Quantos dias ?
Eu tenho sempre fome que se passa
Vou fazer sou ex bariatrica, já ganhei 10 😂😂
Fazer caminhada uma hora por dia de segunda a sexta 1 kg a 2kg a menos por mês, mesmo não mudando nada na alimentação. Se mudar perde muito mais!😉
Cafe
Opçao 1
2 ovos cozidos ou mexidos com suco detox (gengibre ,couve ,limao e cenoura )
Opçao2
Aveioca 2 colheres de sopa de farinha de aveia com ovo colocar frango e cafe sem açucar
Almoço
Opçao 1
Salada a vontade ,batata doce e carne
Opçao 2
Brocolis ,couve flor cozido e carne
Opçao 3
Metade de abacate com mandioca cozida e carne
Jantar
Opçao 1
Sopa com legumes ,frango ou peixe e come 10 castanhas
Opçao 2
Legumes cozidos no vapor e
Ovo
Se sentir fome,come ovo
Eu k trabalho a noite ,
Obrigada ❤
Vou começar uma dieta volto aqui pra dizer se consegui foco e fé e força de vontade vou continuar a musculação Deus abençoe a todas que como eu vai se esforçar pra ficar bem nas festas de fim de ano
Bom dia doutor Dayan, emagreci 12 k, seguindo suas orientações, com muito orgulho usando as roupas que não cabiam mais em mim 😅
Olá Dr ,me chamo LUCIANE,sou de Salvador Bahia. Vou usar esse cardápio para perder peso. Obrigada pela informação e orientação.
Como pode me falar
Agora em janeiro vai fazer dois anos que estou magra graças às suas dicas. Estou super satisfeita obrigada dr dayan
Boa tarde!
Assistindo hoje 16/10/2024 aqui no Rio de Janeiro.
No momento estou pesando 94 quilos, 160 de altura. Se Deus quiser chegarei aos 64 quilos com sua ajuda Dr.@DayanSiebra.
Desde já lhe agradeço!🙌🏾🙌🏾🙌🏾
Chego aqui e o doutor está relatando minha realidade 😂dois vestido no aguardo para usar logo,logo🙌🏾não dou ,vou vestir
Dr. No Natal aqui em minha família, galinha caipira não pode faltar. Pode até não ter o peru, mas galinha caipira, tem em nossa mesa 😊
Resumiu perfeitamente bem como emagrecer. Agora é da disciplina e vontade de cada um. Eu sei que funciona.
Faço jejum 3 vezes por semana sempre
Oi Dr
Estava com 93k e já emagreci pq fui na nutricionista e ela disse exatamente isso que falou, estou amando suas dicas.
Fale o que a nutri cionista falou ?😊
Dayan tem pulso firme ...amo ouvir ele dando essas dicas ,só não sigo 😢
Tomo 5 remédio controlado pra fibromialgia,aí não tem jeito . Tenho grande admiração por esse Dr respeitado
Dr day , estou assistindo hoje dia 02/ 01/24 vou começar a fazer as suas dicas pq tô muito acima do meu peso meu peso era 70 e estou com 89😢
Conta aí como está hoje 15/03/24?
Boa Sorte!
O Dr tá muito bonito, uma ótima vibe. Que o pai te abençoe.
Adorei! Te conheci hj mas tanto as dicas como seus comentários, são fantásticos ❤
DOUTOR EU USO SAL GROSSO,PASSO ELE NO LIQUIDIFICADOR.
Eu também faço sim
Esse homem é de DEUS ❤
Espírito Santo liberta a minha vida
Oi Dr Sou de Limeira São Paulo, amo seus vídeos, tenho 60 anos e estou quase em forma fazendo suas receitas.
Fico feliz em saber
Parabéns ❤
Boa noite quero emagrecer urgentemente 😅
Estou no processo de emagrecer, roupas que estavam apresentandas ,então servindo.
Estou muito feliz.
Porém tem hora que dá vóntade de sair comendo tudo 😅
Meu Anjo médico já emagreci 10 kilos rapidinho em pouco tempo com sua ajuda, meu médico preferido tô aqui de novo, tamo junto senpre, gratidão 👏👏👏👏👏
Vou fazer, inicio hoje 27. Peso 77,5 kg . Dia 25 venho atualizar.
Vamos! Tô com o mesmo peso, quero chegar nos 70😢
Também estou com 77,5kg
E seu resultado?
Já pesei 96 kilos, perdi 10, de vagarinho, seguindo suas dicas. Parei nos 10 kilos, mas agora vou retomar
Teve fome coma ovo ? Me deu colesterol altíssimo. Estou comendo só a clara de ovo. Colo 1 gema a cada 2 dias
Minha roupas estar tudo apertada, não dou,porque a gordura vai e vem, agora quero que suma pois a gordura não me pertence.
Boa noite Dr estou te assistindo de Ribeirao Claro pr
Boa noite Dr
Dr Dayan todas as vezes que como quinoa meu estômago dói demais, até parei de come-la
Eu estou tomando SB4, observei que tinha uma diarreia, melhorei muitooo. Mas emagrecer ainda não percebi!!!
E o bela vita também tomando!!!
Pra menopausa qual o chá sem ser camomila. Pra dormir. Sem sono todos os dias. Pode me ajudar Dr. Siebra?
E qual e o melhor exercício
Eu quero perder peso para desinchar desinflamar..
Já nem ligo mas pra data festiva porque nem vou mas ..só quero ficar bem de saúde...sem me sentir estufada inchada...
Boa noite
Eu faço todos os dias.
Fui aluna do ped sou saudável.
Deus te acompanhe nesta viajem Dr Dayan, que seu fim de ano seja maravilhoso cheio de surpresas maravilhosas.
Feliz Natal e um Ano novo cheio de sucesso❤💋♥️
Cheguei tava carregando meu celular Boa noite Dr Dayan boa noite pessoal que estão vendo esse vídeo.
✋
Boa noite Dr maravilhoso
Pode usar stevia no café?
Olá so hoje cheguei aqui vou seguir direitinho dia 25 volto aqui hoje tenho 87,5
Boa Noite Dr Dayan
Dr. Dayan fale sobre como evitar a sarcopenia.
Eu tbm uso sal grosso já a muito tempo
Oiii Dr, DAYAN, estou assistindo tua live...top! Estou cuidando munhz alimentação a mais
ou menos dois anos. Comprei na black ,4 potes de multi vita mulher... usando a três dias. Ja usei o colageno, teve ótimos resultados. Pena estar com pouco credito,não pude comprar agora.
Segundo a nefrologista, é melhor segurar a vontade do refri o máximo possível e quando for tomar, tomar um copo de refri normal do quê tomar refri zero. O sódio é muito mais no refri zero. Então, algumas questões diferem de uma e outra pessoa. Prefiro não tomar nenhum 😢
gratidão por se dedicar ao proximo
Eu dou a roupa apertada e compro uma que me sirva😂😂😂 vídeo top.❤❤❤
Eu uso isso tudo aqui em casa
Atum e sardinha em lata são veneno, ou pode?
Eu aqui assistindo e comendo um pedaço de bolo ❤❤❤
Boa noite.
Dr. Estou assistindo aqui morrendo de ri.Adoro sua franqueza sem dedos para conosco que somos zoiudos 😂😂
Boa noite a todos, quero e preciso emagrecer 😊
Pode substituir o feijão por grão de bico?
Boa noite quem tem hipertireoidismo pode tomar suco Detox com gergibri?
Eu vou conseguir eu creio
Boa Noite doutor
Boa tarde doutor, sou Dercia, como posso fazer para entrar no seu programa de emagrecimento?
Não só pela belezas mas pela a saúde
Boa noite Dr.Dayan eu não consigo perder a pochete tenho 58 anos e também tenho hipotireoidismo 🤗
Boa noite!
Sempre uso tempero natural
Boa noite Brasil!!!!!
Estou com 44 anos,estou na menopausa
Não consegui emagrecer
Tenho a mesma idade e também não tô conseguindo emagrecer
Dr Dayan, sigo suas dicas emagreci e estou mantendo meu peso. Gratidão.
Oi estou precisando.....imagrecer urgente.....estoi pesando 97 quilo
Cheguei e me escrevi, vou seguir essas dicas volto aqui em janeiro p dizer que consegui 🎉
Eu amo tudo quê o Doutor insinua pra nós fazer eu quero emagrecer
Excelente video, amei a dica das frutas
❤ começando hoje com 90.4 volto dia 23 😢
Olá ...eu comprei um suplemento para próstata e um curso o que o Dayan Siebra tinha um vídeo que o direcionado pra outro link...mas não recebi nada do rastreio dos suplementos ...nada de link do curso que ele falava. ..
Alguém sabe com quem posso falar pra obter maiores informações ?
Boa noite Dr. Dayan!!!!
Estou com 70 quero chegar no meu peso 60 kilos.
Eu Machado Maria de Nazaré Saraiva tenho 62 ano pesso85 k já fez de tudo não magreco ❤❤ Dotor
Epoca de manga,tenho muuuuita! É boa?
Excelente explicação Estou fazendo dieta para perder barriga
Boa tarde Dr. Eu tenho um monte de intolerância alimentar, eu não posso comer nada com leite,nada que tem coco, nada co. Gluten, nem castanha,algumas frutas também já tirei bastante cois da minha alimentação, pois sei que me faz mal,então quando vou fazer bolo,acabo usando o óleo de girassol, porque não posso comer nada com leite e nem com coco
Feliz para assistir ao vivo e não assisto Doutor
Eu como sempre em meus alimentos com ora pró nobis. Muito bom. Mas não durmo muito, normalmente de 6h pra menos que isso.
Sera que nao emagreço por comer muito poco to fazendo jejun
Boa noite Dr Dayan! Excelente Live. Eu não posso comer ovo, como posso substituí-lo?
Coloca outra proteína no lugar (frango ).
Aqui Noxas, Boa Noite.
Dr e a fruta do caju é boa para emagrecer??
Comer somente a fruta sem fazer o suco
Boa tarde Dr. Dayan gosto de fazer pipoca tem como substituir à manteiga?
Dayan como poderia ter uma ajuda tua para emagrecer como muito poco e nao emagraço😢😢
Boa noite Deus te abençoe 🙏
Eu amo os vídeos do doutor Dayan ❤
Boa noite Doutor dayan siebra eu moro em Ipecaetá Bahia
Bom dia cheguei para acompanhar você doutor nesse vídeo porque eu quero saber o que você tem de melhor para a nossa saúde gratidão a você
Doutor Daiar morro em Janaúba Minas gerais como faço pra comprar o colágeno Bela vita top doutor
❤❤ boa tarde uma ótima tarde de segunda feira para todos nós 🙏🙏
Bom dia Dr Dayan . Deus abençoe sempre sua vida. Excelente dicas vou fazer com a graça de Deus 🙏. Estou amando vc não colocou mais a prótese capilar, vc é lindo assim. Carequinha.😍🤩
Boa Noite
Boa noite Dor
Dr é vdd que berinjela faz mais a saúde?
Com 82 anos, posso fazer jejum intermitente?🙏🌹❤️
Não recomendo
Obrigada!❤️
Já fasso isso
Mais devido a menopausa inchaço continua 😢
Boa noite eu quero perder 5 k só pode Dr Dayan ?
Amo biomassa e chips de banana verde
Dayan eu estou com retenção de líquido o que eu posso fazer para melhorar
Dormir assim que almoça e ruim