Antonio, no termino de entender tu pregunta, pero he de decirte que mi intención e interpretación de la actividad física es siempre "preventiva" y no rehabilitadora, para ésto hay profesionales. Entender las AAFF como prevención y preservación de la salud, nos hace más responsables de nosotros mismos.
Quien mejor te puede orientar es un neurofisiólogo, sabrás lo delicado de sobreexitar el nervio peroneo. Pero el hielo te puede ayudar como desinflamante.
Sin conocer tú situación particular, lo más adecuado será consultar a un fisioterapeuta. Pero puesto que lo que se busca es trabajar la FNP, si fuera posible evita prótesis y busca cierta estabilidad con el apoyo de las manos.
Últimamente he subido un trabajo en la Lista de Yoga, Asanas de Equilibrio. En él tienes una propuesta de fortalecimiento de toda la "estructura estabilizadora" de tobillos, ligamentos tendones y músculos que intervienen. Esto es fortalecimiento propioceptivo. El problema en estas estructuras complejas yo lo veo como el desequilibrio entre tonificación excesiva y la falta de elongación compensatoria, por lo que creo que el equilibrio está en la propiocepción. Gracias a ti, una vez más.
Hola, se me salio sola la rotula hace tres meses y me gustaría saber si puedo hacer estos ejercicios ya que la pierna no me dobla completa y dicen que es por el tendón, gracias
Gracias por tu confianza, pero me parece muy osado responder de forma genérica, consulta con tu traumatólogo mostrándole está propuesta de trabajo. Ánimo!!
Muchas gracias!
Tuve problemas con el tendón de Aquiles y estos ejercicios me vienen estupendo! Excelente.
Gracias a ti por los comentarios. No te pierdas las otras propuestas del canal, seguro te vendrán bien.
Todos estos ejercicios son muy buenos, por favor si puedes poner más , excelente video, gracias
Gracias, algún tema en concreto? Has visualizado las diferentes listas, temas?
Estoy en proceso de recuperación ya q me desgarre el tendón de Aquiles gracias x el aporte 👍
Me suscribí,voy a hacer los ejercicios ya que llevo meses con el problema
Antonio, no termino de entender tu pregunta, pero he de decirte que mi intención e interpretación de la actividad física es siempre "preventiva" y no rehabilitadora, para ésto hay profesionales. Entender las AAFF como prevención y preservación de la salud, nos hace más responsables de nosotros mismos.
Cuanto tiempo aproximado equivale está rutina ?
que dorsiflexión tan impresionante
Hay algún estiramiento bueno para pie caído?
Gracias míl.
Quien mejor te puede orientar es un neurofisiólogo, sabrás lo delicado de sobreexitar el nervio peroneo. Pero el hielo te puede ayudar como desinflamante.
Excelente explicacion muchas gracias
Muchas gracias!. En los ejercicios presento mucha inestabilidad, mi pie tiembla. Es conveniente usar una tobillera?
Sin conocer tú situación particular, lo más adecuado será consultar a un fisioterapeuta. Pero puesto que lo que se busca es trabajar la FNP, si fuera posible evita prótesis y busca cierta estabilidad con el apoyo de las manos.
29/04 2:23
Gracias, tendrías en tu canal vídeo de ejercicio de tibial posterior para realizar, te agradeceré
Últimamente he subido un trabajo en la Lista de Yoga, Asanas de Equilibrio. En él tienes una propuesta de fortalecimiento de toda la "estructura estabilizadora" de tobillos, ligamentos tendones y músculos que intervienen.
Esto es fortalecimiento propioceptivo.
El problema en estas estructuras complejas yo lo veo como el desequilibrio entre tonificación excesiva y la falta de elongación compensatoria, por lo que creo que el equilibrio está en la propiocepción.
Gracias a ti, una vez más.
Gracias por compartir
❤❤❤❤❤❤
Hola, se me salio sola la rotula hace tres meses y me gustaría saber si puedo hacer estos ejercicios ya que la pierna no me dobla completa y dicen que es por el tendón, gracias
Anneide, coméntalo con tu traumatólogo, muéstrale el vídeo, es muy arriesgado aconsejar sin conocer el diagnóstico exacto.
Gracias por la confianza. Pero me resulta muy osado responderte otra cosa que no sea: consulta c
Gracias por tu confianza, pero me parece muy osado responder de forma genérica, consulta con tu traumatólogo mostrándole está propuesta de trabajo.
Ánimo!!
Cojunudo video si🤝🤝🤝🤝👋