¿CÓMO TENER ABDOMEN? : LAS CLAVES PARA LOGRARLO EN TIEMPO RÉCORD
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- No solo con abdominales se obtiene el abdomen de tus sueños. ☝🏼
Si no que una serie de entrenamientos específicos y una alimentación adecuada para eliminar la grasa abdominal, este video y mis consejos te ayudarán a definir el abdomen que siempre quisiste.
Por ello sigue estos 4 CONSEJOS para alcanzar tus metas en el 2023. 💪🏼
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Una de las razones por las cuales te sigo es esta, me encanta que siempre tienes las palabras exactas para explicarnos como lograr el cuerpo que tanto queremos. Bendiciones hermosa. Saludos y gracias 🙏🏻
Mil gracias!
Hola Rebecca. Desde Guadalajara, España. Te sigo desde hace unos meses y cada vez estoy más enganchada. Gracias por tus consejos y ayuda. Mil gracias
Gracias Rebecca. Hace mas de una semana estoy entrenando y comiendo lo que tu recomiendas y estoy viendo un pequeno cambio y Esto me motiva para seguir.
Que mejor inicio de año que viendo y siguiendo tus consejos y videos y estas como siempre cada año te pones más hermosa, jovial y atractiva que nunca te adoro Rebeca Rubio
Muy buenos consejos Rebe, aquí vamos tomadas de tu mano. Le echaré ganas porque comí mucho en navidad y Año Nuevo, no me arrepiento porque lo disfruté muchísimo 😊Nadamas a darle con ganas todo el año y no poner pretextos. “Vamos a tope”💪 🏋️ muchas gracias por compartir con nosotr@s tu sabiduría en el mundo del fitness 😊 saludos
Excelentes consejos
Gracias Rebeca Rubio.❤❤❤❤❤
Hola Rebeca Hermosa!!! 😘😘😘Voy a re-tomar tus clases con todo. Éste año si voy a lograr mi objetivo al máximo!!! Ya te estaré enviando mi progreso!!! Gracias por la información y la motivación!!!👍👍👍
Hola.
Tienes el mejor valor agregado en tu quehacer de tu vida.
Tienes una vibra espectacular.
Conectas con la gente.
Eso no lo tiene cualquiera!
Felicidades
Podrías hacer un video solo para principiantes? Como empezar, cuanto peso para piernas y brazos y cuantas repeticiones por ejercicio, gracias!
Me encanta como explica
Muy buenos y excelente consejos. Yo les he probado si dan resultados 😃🙏👏👏👏👏😍
Excelente
Excelente muy bueno.
Excelentes consejos que cambian nuestra mentalidad , gracias bendiciones Rebe🤗🤗
Gracias!!! Feliz inicio año nuevo!!🙏💪 Seguiré tus consejos mañana comienzo mil gracias Rebeca rubio eres única
SiSiSiSi Rebe Hola Joel Sanchez Hidalgo Mexico
Gracias a ti!! Felicidades
Gracias Rebeca Rubio saludos y feliz Año 2023 🥰
SuperTips como siempre ! Clave tenerlos en cuenta !
Hola gracias Rebeca por los consejos que hay que comer y que ejercicios realizar. Saludos y bendiciones.
Eres mi ejemplo a seguir,ya voy bajando, pero me quedo flácida la piel x mis nenes, tengo 34pero ojalá en unos meses lo logré
Que mujer tan maravillosa. Muchas Gracias por tus consejos me han servido bastante. Saludos desde Medellín, Colombia.
Gracias hermosura, por tus aportes tan buenos y necesarios. Un abrazo🤗❤️
Es verdad!!! Yo he hecho esto por tres meses y ahora ya mi abdomen está marcado🎉
Y como vas actualmente?
Rebe eres la numero 1... ❤
Te sigo siempre!! Hermosa Rebe !! Gracias por tus sabios consejos !! Saludos desde Argentina!!!😍
Hola! Rebeca gracias por compartir tus tips me han ayudado mucho 😊 quiero que me entrenes
Con mucho gusto puedes ingresar a www.rebecarubio.com también escribirme a contacto@rebecarubio.com
Te sigo desde mucho tengo 62 años y me gusta mucho entrenar sigo tus consejos y mil gracias
Feliz año Rebe 🎉, me encantan tus consejos de ejercicios y alimentación aunque estos últimos me cuesta un poquito más 😅, me gustaría pedirte que hablaras un poco de ejercicios y alimentación para aquellas que empezamos con la menopausia, porque noto que el cuerpo no va como me gustaría, eres genial , sigue así 👍🏻, un besazo 😊
todo lo que digo en mis videos me ha funcionado a mi, que tengo ya la edad para eso, asi que no hay magia es esto mismo lo que aplica a tu caso
Hola Rebeca feliz año nuevo gracias x todos estos consejo 💪yo hago muchas de tus rutina para piernas y glutesos yo estoy en esa etapa de marcar mi abdomen asi que bamos x mas 💪💪💪😊
Me encanta ❤❤❤cada vez que nos das todo lo que sabes gracias por compartir
Muchísimas gracias por super tips Buenos consejos. Saludos guapa cuidate mucho 😘🤗❤️🇩🇪🇨🇺
Gracias por su recomendación me encanta todos los tips k nos das
Super ...mi Rebe...me encantan tus consejos..un abrazo desde Colombia
Hola Rebeca, gracias por tus excelentes consejos porsupuesto que lo voy a poner en practica. Saludos desde Argentina ❤🙌
Gracias Rebe hermosa, tus consejos son super poderosos!!🤗😃
Hola Rebecca, como haces para proteger tus rodillas, eso seria bueno que nos comentes, por que no solamente el descanso es ayuda verdad? Coméntanos por favor gracias 😘
Fortalecer con ejercicio de pesas , nunca me he lesionado las rodillas por eso porque siempre hago sentadillas desplantes con peso
@@RebecaRubio ok gracias ❤️❤️❤️
Vas pa’rriba Rebe 😊👌 deja que me recupere de mi cesárea y adquiriré el programa 😁 bendiciones, gracias por ser como eres y ayudarnos con esto del fitness.
Pd: te veias espectacular en cada competición la mejor que e visto y aún sigues viéndote hermosa 😊
Hola me gustó mucho tu consejo gracias excelente 👏
gracias por tus consejos amiga 💃🏾💃🏾💪💪💪🫶🏻🫶🏻
Demasiado buena esta información gracias
Eres la mejor la única Rebeca ❤❤
Gracias por tus consejos!
Rebeca eres lo máximo ❤
Muchísimas gracias 🙋♀️
Gracias excelente video
Gracias muy buen video 👌
Hola Rebeca ese sistema de suscripción es la que tiene los ejercicios para todo el cuerpo. Xq quiero hacer el programa
Bendiciones, gracias por sus enseñanza, y cómo yo que soy de peso es de 259 libras y muchas panzas me puedes ayudar gracias bendiciones ❤
Gracias preciosa.
Gracias por los consejos 🤗🇵🇪
Que buenos consejos. Feliz Año Nuevo ✨✨
Me encanta gracias 💗
Eres mi GURÙ!!!! Mil gracias por existir!!!
A la orden
Eres lo máximo, nos encanta tu ayuda ❤
Con mucho gusto
Hola Rebecaaaaa
Me gustan tus contenidos, me puedes explicar mejor lo de los intervalos???
Gracias
Me encanta, 47 años y después de mi cirugía me ha costado bajar de peso aumente 40 libras en estos 4 años.
Pesaba 133lbras.
Y hoy casi 180libras😔
Me da miedo hacer Porque siento sensibilidad en la parte de la cirugía.
Gracias feliz semana
Igualmente!
Saludos desde Panamá rebe gracias por tu información quite me ha ayudado mucho sobre todo la mesa y ejercicios para los 🍑
Hola,un gran favor, podrías hacer una rutina para toda la semana? Q ejercicios el lunes,el martes y así x favor,de ante mano muchas gracias 👍👍❤️
Gracias Rebe 😀
Eres la mejor!!💪🔥👏👏👏
Mil gracias por tus consejos, hola soy Cristina,cuál es el ejercicio que me recomiendas para empezar a ejercitarme soy mamá de cuatro maravillosos hijos,pero comprenderás me panza está un poco flácida y no tengo mucho tiempo libre para Acer ejercicio, saludos Dios 🙏 te bendiga hoy y siempre amén amén amén 🤗🥰♥️
Muchas gracias Rebe tendré muy encuenta éstos interesantes consejos, porque la verdad si quiero un abdomen de infarto
Gracias, me encantan tus tips. Entonces los mejores son los entrenamientos hit o Tabata ?
Me encantan tus videos Rebeca tomar leche pura de la vaca es mala para los abdominales gracias
Hola mi Rebe tengo 57 alos te sigo y me gustan muchos tus consejos pero me ha cot mucho reducir mi abdomen
Las pesas queman mucha grasa durante y después del entrenamiento y endurecen el abdomen. Lo que pasa es que hay personas que las hacen con el azúcar en sangre alto y sólo queman azúcar
Hola buenos días. Me encantan sus videos. Quiero pedirle un consejo. Quiero realizar estos ejercicios para el abdomen, cuando hago quehacer en casa, me empieza a doler la parte alta y baja de la espalda. Puedo hacer este ejercicio para el abdomen?
Hola rebeca yo comencé con Basic Challenge,
una pregunta Cómo funciona la app fit for life ?
Por favor lo de los intervalos puedes dar más información?
Hola! Yo voy al spinnig 2 veces a la semana. Voy bien?
Holaaaa espero este año comenzar con el gym, si 80% es dieta para bajar pancita y para fortalecer hacer fuerza
Sirve la rueda para abdominales?
Gracias x todo pero me explicas lo de una sola comida xfa no entendí!! 😬
Hola Rebe . Y las personas que nos hace daño comer lechuga y espinaca que hacemos
hola Rebeca buenas tardes una pregunta q piensa de la dieta o alimentación keto
es buena la recomienda o no?
gracias
No la recomiendo
@@RebecaRubio y porq no la recomiendo?
Hola Rebeca
Rebeca mi problema es que tengo mucha piel sobrante, xq no tengo grasa localizada, no se que hacer no quiero una lipectomia
Para no llegar a eso siempre hay q entrenar pesas
Rebe hermosa cuántas veces a la semana ? Y que opinas de los hipopresivos porfa 🙏
Hola desde Cuba..un saludo cordial!!!.. tengo 48 años y estoy en plena menopausia,ya he comenzado a notar los cambios propios de este periodo..quisiera consultar contigo que rutinas hacer..localizados?.. o cardio?.. o ambos?.. gracias!!!.. un abrazo
pesas pesas pesas, y alimentarte con alimentos naturales no procesados ser constante y no fallar
@@RebecaRubio ... gracias por tu atención...con el favor de Dios ya comienzo... gracias una vez más. Besitos 😘 y muchas bendiciones
Hola Rebeca si hago abdominales es bueno realizarse masajes??
Ni los abdominales ni los masajes son efectivos , entrena tu músculo de todo el cuerpo y aliméntate bien
Tambien me ayudaria a bajar el area deñ vientre? Que se me hizo una llanta, que dicen que es como una cangurea
Muy buen video y consejos. Yo añadiría dejar el alcohol, bebidas azucaradas y dulces.
Campeona 💪👸🏻🌹🌟❤
Ayyy nuevamente yo aquí después de enmarranarme después de fiestas y lo q bajaba lo recupere :+( gracias reina
Descargando la app😊
Excelente! Si
Como Me Escribo ?
Quiero preguntarte llevo medio año bajando de peso y lo e logrado pero quiero que se noten mis cuadros cuánto más tardaré
Si te enfocas solo en bajar de peso nunca los vas a ver , el enfoque tiene que ser entrenar fuerza . Pregunta de que están hechos los cuadritos del abdomen?! De músculo por ende es lo que debe ser tu objetivo no bajar de peso ya que al bajar de peso estarás perdiendo músculo
@@RebecaRubio muchas gracias seguiré tu consejo 😇
Por qué será que a algunas mujeres que marcan el abdomen les queda como hacia afuera , se ven como “ buchonas” debe ser algún error al hacer el ejercicio o esa es su forma natural
Para la entrepierna. Si hay algo rápido si me aplico. Me urge 😔
No sé si tiene q ver con mi edad y q en mi vida poco me entrené
Hola preciosa. Muchas gracias por la información. No he podido dejar de ver tu abdomen súper marcado pero he visto un bultito en el bajo del esternón principio de tu estómago. Te esta saliendo una hernia? No te asustes es curiosidad. A lo mejor el video hace como esa forma. Un abrazo y gracias 😘
Nojombre vale!yo come saludable, hago ejercicio y el.bajo vientre sigue ahí, abultado
Hola no tengo abdomen grande pero esa pansita debajo del ombligo no se va , me siento frustrada
❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
♥️✨
yo pense iva demostrar cómo hacer los intervalos o ejercicios . 😢
no es gran ciencia es simplemente trabajar todo tu cuerpo y ella se, refiere a acelerar el ritmo cardiaco estos ejercicios te ayudarán :) cardio hiit , full body ✨
El capítulo no se trata de intervalos sino de abdomen
Veo q esta mujer brinca mucho para el abdomen. Mis rodillas me lo impiden, duelen.
Si, pero mandas muchos brincos que para la mujer es muy contraproductivo
Ay que tener mucho cuidado con las sancadas y los saltos, más si somos personas mayores, a pesar que yo hago ejercicio con las zancadas tuve un desgarre muscular y me costó recuperme, buscar mejor ejercicio para principiantes, igual puede ser con ella
No dije qué hay que “brincar” eso depende de cada quien los intervalos son acelerar el ritmo cardiaco pero eso no implica saltar
Amiga la máquina ab COASTER sirve ???
Dieta: se dice fácil pero cómo cuesta.... más que el ejercicio....