10 MELHORES ALIMENTOS para COMER à NOITE - Perder Peso, Mais Saúde e Dormir Melhor
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- Escolher bons alimentos para comer a noite ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. São ótimos alimentos para melhorar a saúde em geral e contribuem também para que você consiga dormir melhor. É preciso tomar cuidado com o que vai comer a noite! Me conta nos comentários quais são os alimentos mais difíceis para você evitar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja a seguir vários links que separei para te ajudar a definir receitas para o jantar e lanche da noite. E muitas outras dicas sobre alimentação noturna. Escolher bons alimentos para comer a noite ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. São ótimos alimentos para melhorar a saúde em geral e contribuem também para que você consiga dormir melhor. É preciso tomar cuidado com o que vai comer a noite! Me conta nos comentários quais são os alimentos mais difíceis para você evitar. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Top
What top vídeo of the tops.
Vdd
🤗🤗🥗🥗🥗💖🥗
Patrícia amo você amo suas dicas muito obrigada estou fazendo suas receitas😛😛😛😛
1-Peito de peru ou frango
2-ovo(cozido;omeletes)
3-Iorgute natural(sem-sabor)
4-Folhosos(alfaces,brócolis etc..)
5-Peixes(atum,sardinhas,)
6-queijos brancos magros(c/azeites,oreganos em cima)
7-castanhas,amêndoas
8-Aveia(tem proteína,fibra melatonina)
9-Pipoca caseira
10-cha (camomila,maracujá)
Beleza
Oi Patrícia!!
Muito bom!
Obrigada Bruna.
Obrigada Bruna
Muito obrigada 😃
Obrigado 🙏, eu pesava 116 kilos, agora estou com 110, comecei 23 de janeiro, cortei refrigerante, frituras, fazendo caminhada e alimentação saudável, meu peso ideal é 80 kilos.
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
1-peito de peru
2-ovo
3-iorgute de boa qualidade
4-folhiosos
5-peixes
6-queijo branco
7-olioginosas(castanhas)
8-pipoca
9-chas
10
Muito bom 👍👍👍👍
Caraca pipoca q top eu amoooo
Dia 17 de Janeiro de 2023 eu estava com 73 kls, me odiando, e hj dia 25/02/23 estou com 63kls, quase batendo minha meta, acompanhando seus vídeos , eu estou muito feliz e animada obrigadaaaaaa ❤️🥰
Parebens so dienta ou tambem ta frequentado academia
@@isvaldosantos3101 só dieta..
@@Faniasilva. ,amore mim falei q vc feze pra perde peso pq eu não ser mas que faze,eu acho pq eu só ansiosa aí também só ajuda né
De noite como ovo cozido, abobora cozida, salada de tomate ou pepino, iogurt natural, e cha de cavalinha... em dezembro estava com 105 agora Março 93 😁 seguindo suas dicas. E olha que teve uns dias que enfiei o pé...
Boa noite patrícia gostaria de saber se tem livros seu pra vender,fiquei muito interessada nas suas receitas
Parabéns, Rubinilza!🥳
Parabéns
Nossa gosto muito ouvir você esplica você ajudar muita a gente nas dieta
PARABÉNSSS RUBI 👏👏👏👏👏
Ninguém consegue ver só um vídeo dela por vez. Rainha da Playlist. Amo os vídeos 🤩
Sem medo de errar, digo : você é a pessoa mais carismática e simpática que existe! Fora a competência… maravilhosaaaaaa!❤️❤️❤️
VERDADEEE VERDADEEE NARA...NUTRI PATRÍCIA É DEMAISSS 😍😍😍😍😍
Eu não estrago meu chá com açúcar nenhum nem adoçante tomo chá sem açúcar
Já comi tanto ovo. Não sei como não voei🤣
🤣🤣🤣🤣
😂 😂 😂 nasce as penas primeiro 😂 😂 😂 tô entrando nessa fase 😂 😆 😝
@@Suca0404 kkkkk. Eu enjoei agora que estou voltando. Mas é bom pra quebra o jejum
@@marivainecostalucindo1768 🤭
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Quem gosta do jeito da Dra Patrícia falar? Eu gosto quando ouço a maneira dela falar, eu sinto bem. Doçura pura. Que Deus te abençoe sempre Patrícia.
Patrícia, faço jejum, treino e depois janto. Tenho priorizado os ovos. Normalmente consumo 2 cozidos e um legume ou verdura. Hoje foi um tomate, ontem foi uma xícara de brócolis.
Estou fazendo jejum, low carb e fazendo exercícios desde dezembro. De lá pra cá já perdi mais de 10kg. Fui de 83kg pra 65kg.
Conheci seu canal na quarentena e estou amando! Agradeço pelo seu trabalho disseminado ao público. 💜
Vc perdeu 18 kg!
@@jerfesonbrito8511 agora já foram 20kg. Hoje tava com 63kg. Não é fácil se manter na dieta e se exercitar todos os dias, mas o que estimula é ver os resultados. Fiz um antes e depois de foto pra mim mesma e tô C-H-O-C-A-D-A!
@@juliazinneckpocadagua6413 é isso aí guerreira pra cima!
Meu jantar: 3 ovos batidos. Às vezes, troco por frango desfiado. Às vezes, junto abobrinha, ou salada de alface e tomate, mas no geral só ovos mesmo.
Olá dra Patrícia , Faz uma lista de alimentação para adolescente por favor está muito difícil de achar uma alimentação correta 😔
Eu estou com 68kilos por conta da menopausa e quero emagrecer 12 kl,comecei a te seguir dia 10/03/2022 quando for em 12/04 eu venho te falar quanto eu emagreci, você é a melhor nutricionista que eu já encontrei na minha vida, muito obrigada Patrícia Leite.
Eu tmb tenho 48 anos e estou entrando na menopausa ,pra mim tá sendo bem difícil emagrecer,o q mais me incomoda é a barriga.
Deu certo?
Não voltou! Desistiu
Amo seus vídeos
A noite eu como salada de cenoura com bastante salsa e beterraba e dois ovos cozido,Amo.
Bom dia 🌹
Sou nova no canal
Tenho 45 anos ,tive depressão durante 7 anos ,pois graças a Deus Ele me libertou de toda medição 🙏 faz 4 anos que consegui deixar os remédios mas não emagreci mais 🥺
Mas ganhei mt peso 😔 tenho 1,57 de altura 87 kg 🥺 não tenho auto estima pra nada 😢desejo mt emagrecer, mas não consigo 😔e isto está me deixando depreciva 😢acredito que vc será o anjo que Deus mandou para me ajudar 🙏 Gratidão 🌹me ajude por favor 🙏um abraço e DEUS abençoe sempre 🙏 ELIZANDRA LEITE
Se eu consigo, vc consegue! Temos o Espírito Santo pra nos ajudar! Fiz um propósito c Deus e Ele tem me dado força e perseverança pra mudar meu estilo de vida, afinal, somos morada Dele e devemos cuidar amada! Vai que vc é mais forte do q pensa! Deus te abençoe! Ah, já consegui eliminar 10kg pra glória de Deus 🙌🙌🙌
Era exatamente o vídeo que eu precisava eu não sabia o que comer a noite, obrigado Patrícia 😍❤️
Conseguiu emagrecer?
Minha tia tava com 103kg ela comprou um programa de um nutricionista por 26 Reais e perdeu 15kg em menos de 2 mês com a dieta saudável que passaram para ela, ta super feliz e tendo que comprar roupas novas😂♥️
Qual esse programa ???
1.Peito de Peru
2.Ovo
3.yorgute só de leite
4. Os fôlego (brócolis,Alface, rúcula e etc)
5.peixes
6.queijos brancos magro
7.amendoas , nozes , castanhas
8.aveia
9.pipoca caseira
10.cha que alcame
Patricia parabéns você faz um trabalho e célebre. Suas orientações são riquíssimas além da sua competência profissional.
Gostei da orientação sobre os alimentos que podemos ingerir a noite.
Muito obrigada 🌹🌹🌹🌹
Gostaria de saber, quais alimentos para o pós Jejum intermitente? E tbm, o que fazer para iniciar o jejum intermitente para um iniciante
Tem no canal
Oi amo suas dicas!!eu tomo chá de erva doce ,hortelã ,com bolacha salgada,tá errado .e o pão de centeio torrado integral torrado engorda !!!gratidão
Faço mts receitas suas com ovo, aveia... são simples e fáceis de fazer! Obrigada por seu trabalho!
Dra. Gosto muito de fígado e gosto mais ainda da praticidade, que em 2 minutos está pronto. mas uso um fio de óleo.
Agora estou comendo banana assada com aveia em flocos. Coloco 1 colherzinha de castanhas trituradas, 1 de mel etc. Vira uma pastinha deliciosa.
Banana da terra?
Vou seguir suas dicas muito boa Deus que te abençoe grandemente!!!
Bom dia Patrícia, gostaria de saber se o chá de hibisco e o de Goji Berry são bons para tomar antes de dormir e após as refeições.
Obrigada.
Oi Patrícia bom dia 😃
Gostaria de agradecer a você por compartilhar todo seu conhecimento 👏🏻👏🏻👏🏻
Você mudou a minha maneira de pensar em relação a minha alimentação, o resultado veio e hoje tenho muito mais disposição para praticar o esporte que mais gosto de fazer que é a corrida de rua. Obrigado e continue assim😃
Parabéns 🙏🏻🙏🏻
Patrícia fico muito ansiosa a noite, é meu pior horário. Faço tudo direitinho durante o dia mais a noite.
Por favor: diga-me se é INTERESSANTE a farinha de banana verde.
Oi Patrícia tudo bem?eu tô substituindo meu jantar por uma batida de cenoura com aveia pedaços de frutas pequeno.. feita com água porque não posso com leite tem obtido bons resultados já emagreci 6 kg meu almoço é só feijão com legumes e verduras e carnes magras abandonei arroz macarrão tô me sentindo ótima obg pelas suas dicas... bjos
Adoro suas dicas,por favor coloque mais dicas de alimentos que pessoas com diabetes e insuficiência renal possam comer!😘
Poderia fazer uma vídeo, de bons alimentos durante o dia para quem tem gastrite 👍🏻
Sugeri tb pra ela esse tema. Muitos sofrem de gastrite,refluxo,intolerância à lactose etc. Seria interessante ela fazer vídeos ensinando essas dietas para quem tem esse problema.
Vc é muito simpática, torna essa luta na balança mais leve com seu alto astral, sempre de sorriso no rosto com dicas maravilhosas, gratidão ❤.
Sinto muita fome a noite 😞 as vezes acabo comendo errado 😔 hoje mesmo acabei tomando um chá e comendo duas fatias de pao integral na hora de dormir pq estava com muita fome
Hoje eu não sabia oq comer agora a noite. Feliz com o vídeo. Chego na hora certa🙂❤️
Olá!!! Moro em lugar frio. Que comer a noite que seja quentinho (além do mingau de aveia?). Adoraria umas idéias! Parabéns pelo canal. Simpática e eficiente!!! Seguidora e fã eu!!!
Sopa de frango desfiado com legumes 😍💓
@@Laisinha.Guimaraes boaaa. Obrigada.
Mingal de aveia, caldinho verde, omelete. Eu tbm prefiro alimentos quentes a noite.
@@slgo9592 experimenta sopa de abóbora c tomate (cozido e batido) com pedaços de qj minas, derrete um pouco na sopa fica uma deliciaaaa. Jogue qq verde X cima tbn.
@@adelemalheiros3429 deve ficar delicioso, obrigada!
Ok fia obrigada pela receita Deus abençoe
Oi Patricia !!! Eu como muito a noite aquele bolo de legumes e ovos que vc ensinou !!! Tem tudo é leve e da muita saciedade ( abobrinha xuxu cenoura repolho salsa cebolinha ...aí coloco palmito e cogumelos para dar um ar chique kkkk e a mistura uso a farinha de amêndoas) !!! Foi um sucesso !!!! GRATIDAO!!!!❤❤❤❤❤❤
Ovo e salada verde no jantar sempre. Amei o vídeo. 😘
Oi Patrícia eu estava fazendo tudo errado tomava a noite uma banana com Cenoura batida com leite pra dormir, agora vou seguir suas dicas obrigada meus parabéns 👍🥰❤💕
Obgda Patrícia pelas dicas, receitas, etc mas principalmente pela simpatia, carinho e esse carisma imenso com q nos envolve. Deus te abençoe e ilumine sempre.
Amo essas dicas preciso colocar em prática .
Eu na vida rsss
Patrícia posso comer o iogurte natural com frutas como maçã e banana a noite?
Amo seus vídeos! Sigo todos! Estou com meu peso ideal! E me sinto muito saudável com a mudança dos meu hábitos!
O q vc acha do amendoim torrado? Ele pode comer a noite?
Patrícia . Muito obg pelas suas dicas. Tem me ajudado tanto. Essa semana comeceii a malhar e não estou conseguindo me controlar a noite. Uma fome de leão
Adoro uma pipoca caseira, mas tinha dúvidas se era benéfica ou não, agora você deixou tranquila. Obrigada!
Gostei muito do vídeo .agora tenho más operações. Anoite obrigada Patrícia 😘
Oi Patrícia adoro muito vc e seus vídeos tenho uma pergunta eu posso come no café da manhã creme de leite no pão de chia
Boa noite Patrícia
Adorei suas dicas
Obrigada ♥️🌹
Jantar e mais difícil pra mim Dra o que a senhora me instrui comer a noite, pois fiz exames e acusaram triglicerídeos um pouco alto e colesterol um pouco alto, pode me ajudar tenho 44 anos, tenho 90 e pouco de peso e tomo remédio para controle da pressão, preciso de ajuda obrigado!
Você é a melhor, que astral excelente você tem!!!🌷🌷
Dra Patrícia, seus programas, dicas, tem me ajudado bastante a compreender o que é bom para a minha correta nutrição, até pq sou diabético e faço controle de P.A.
Olá parabéns pelos vídeos. Muito bom ter alguém que nos ensina coisas saudáveis 😁 Minha pergunta é a seguinte: Tem dias que eu fico sem comer nada das 18 até às 23 ou 00 horas pq faço um jejum espiritual. (É o melhor hora pra mim no momento pra fazer isso). Aí quando termina fico com muita fome. O que devo comer nesse horário pra saciar a fome e não pesar pra dormir?
Faço caminhada a tarde e nao janto como dois ovos cozidos e um tomate picadinho sera que ta bom assim?
Se você come dois ovos com tomate a noite, então você janta sim
@@LucasAlexandre-yo8jr verdade mais é uma janta leve!
@@LucasAlexandre-yo8jr Acredito eu que ele quis dizer que não janta "Arroz, feijao" essas coisas
Patty, ensina a fazer o iogurte em casa, obrigada, querida 😘
Ensino sim, vou fazer em breve bjs
Caldo de ovos com cebolinha,coentro,azeite de dendê corante tudo isso que mesma faço, pimenta colhida na hora, faço com massa de mandioca que agente mesmo trabalha aqui no Maranhão...
Como é o preparo?
Obrigado Patricia eu vejo todos os seus videos ta me ajudando muito valeu
Bom dia! Adoro comer sardinha..e chá de camomila, tem dia que faço uma batida de abacate 🥑 com água sem açúcar
Patrícia tô amando suas dicas já cosumo vários alimentos desses as suas receitas está me ajudando muito na minha reeducação alimentar descobrir vc não te largo mais hahahaha 💋💋
Patrícia, adoro suas receitas, fiz varias, show... Treino me alimento certinho, porém o período da TPM, fica difícil certos meses mais tensos....vc tem alguma dica???? Please...... ansiedade vem do nada.....kkkkkk😞
Amei suas dicas! Continuo emagrecendo seguindo suas dicas e faço suas receitas com aveia banana bolos e 😍
gosto tanto da Patrícia que parece que ela tá conversando comigo pessoalmente 😘
Gratidão por esse vídeo, nutri, vai me ajudar mto, pq na maioria das vezes fico em dúvida do que comer a noite e ter saciedade. Abraços! 💐✨
O iogurte grego é aconselhável ? Qual você indica?
Maravilha.ja consumo todos.
Obrigada querida.👏🏼👏🏼👏🏼
Tô tão triste.
Fiz minha dieta bem direitinho durante o dia.
E agora a noite passei do limite😔
Não desanime, recomece amanhã e mantenha o foco. 😉
@Mayza Vital sim😔😔😔😔
@@metasdesucesso707 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 obg!
Se perdõe e tente outra vez! Um outro nutricionista que acompanho sempre diz que a gente deve focar no que acrescentar na dieta, e não no que eliminar. Assim, aos poucos vc vai deixando de consumir o que não é bom e quando notar eles já não farão falta.
Não fique triste amanhã e um novo dia, fique firme,vc vai conseguir.
Eu gosto de fazer pipoca à noite, quando não quero jantar. Eu tempero ela com azeite extra-virgem, orégano e açafrão, fica uma delícia! Eu gostaria de saber mais sobre os queijos, já que para alguns, é o vilão e para outros o mocinho. Onde fica o perigo da cazeína nessa história? Não consumo mais leite e derivados.
Eu tbm parei de tomar leite e seus derivados , depois que comecei a seguir Dra Katia Haranaka , que por sinal ... é maravilhooooosa !!! Seguindo a Patricia e Dra Katia ... não tem como não melhorar a nossa saúde !!! Só gratidão ... 🙏
Eu fiz uma vitamina com limao e yogurte natural que eu fiz ficou Divino (sem açúcar só o azedo do limão natural)
Boa noite Patrícia! Eu amo comer pipoca a noite! E as castanhas. E outras oleaginosas.
Boa noite!
Durante o processo de emagrecimento, pode-se comer uma fatia de pão % integral ?
Olá bom dia pessoal! Pq as carnes estão com os preços lá no alto não tenho comido muita no almoço. Então tenho investido em ovo e frango, então à noite já quero uma receita diferente. Sou chatinha. Não tenho vontade de jantar o que almocei. Mas adoro as receitinhas dessa profissional maravilhosa! Patrícia tenho tido dificuldades pq fiz um exame e descobri que sou intolerante a lactose. No começo ainda conseguia comer algumas coisas porém percebi que meu corpo não quer mas aceitar nem as pequenas porções. Estou preocupada. Obrigada pelo seu trabalho. Deus te abençoe!
Boa expricacao. Legal Nutricionista
Olá, já virei sua fã, muito muito obrigada pelas dicas,vc é 1.000👏👏👏😘😘😘
Patrícia vc teria receitas para quem tem problemas de úlcera gástrica?
Tb queria q ela fizesse vídeos com essas receitas
Vc é incrível. Amo suas dicas e faço exatamente como vc diz. Posso pedir????? Posta uma massa de empadão com poucas calorias e zero láctose?? Bjos. Obrigada
Se não me engano já tem no canal!
Gostaria que vc falasse da alimentação no período gestacional, o que comer.
Maravilha Patrícia, obrigado por tudo.
Melhor nutricionista ❤️
Amo suas dicas Patrícia..bjss
Minha janta está Sendo abóbora cozida com leite de amêndoa! Estou lutando para baixar triglicerídeos que estava 290!
Como é isso? Você come tudo junto?
Sim , iogurte que faço em casa com aveia e chia.
Passei a bater kefir com frutas, aveia, chia ou linhaça.Consegui perder 10 kg
Oiii BOM DIAAA, gostaria que você falasse sobre a ricota que eu amo, e como preparar pra ela ter mais sabor, tbm quero saber como fazer o creme de ricota...
Obrigada pelas normas receitas e dicas!🥰
Amoooo essas dicas👏🏼👏🏼👏🏼
Eu também! 🥰
Obrigada querida... muito boas as sugestões
Boa tarde Patrícia,como você explica bem,amo suas receitas e mais ainda amo sua simplicidade.Beijos
Boa noite, eu consumo muito aveia adoro .
Carne moída pode refogada?
Aveia três vezes ao dia ,pode ? Café ,lanche da tarde , é um lanche a noite (não é a janta )
Amo suas receitas obrigada que Deus te abençoe 😘💓
Muito obrigada! Adoro seus vídeos!🌷😘
Pipoca 🍿 feita na pipoqueira elétrica não vai gordura, é saudável?
Beijos dra Patrícia 😚.
Amei as dicas, so de mudar os meus hábitos a noite já perdir peso. Bjs, amo seus vídeos.
Posso comer o ovo com a gema ou sem a gema. A noite?
Eu comecei a fazer caminhada d vo começa a praticar suas receitas
Bom dia bom saber não comia pipoca porque achei que ingordava obg patricia
Ótimo vídeo!! Gostei muito também da reflexão no quadro do cenário!
Obrigado Patrícia Deus abençoe