運動レベルが一目瞭然！上手な重心移動で伸脚♪スポーツの基礎を要チェック！

今回は、間違えの多い準備体操をご紹介します。
間違えた準備体操になる子は、
体が固かったりバランス感覚が不足していたり。
正しい準備体操で、自分の運動レベルをチェックしてみてください♪
近年は、しゃがめない子が増えています。
中高生にも多いで。
動画で紹介している、屈伸や伸脚で『かかとが浮く子』は要注意！
まずはしゃがめるように、アキレス腱をしっかりストレッチ！
小さな子は、砂遊びをお尻をつけないでやってみましょう！
しゃがんだままの横歩きなど、とても良い運動ですよ♪
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●【おすすめ動画】
正しいストレッチのやり方！
なかなか柔らかくならない子は、間違えたストレッチをしているかも！？
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