Тамаша🩷🫂 Жаттығудың әр күнін осында жазсаңыз жақсы😊 1-күн, 7-күн деп. Миыңыз орындалған тапсырмадан рахат алады да мощный мотивация болады🧗🏻♀️ Іске сәт!
Сәлем! Өз тәжірибеммен бөлісейін: мен босанған соң қатты бүкірейіп кеттім. Осыдан 1 ай бұрын осы жаттығуларға кірістім. 10 күн ішінде арқамды түзу ұстай бастадым. Кәдімгідей дастархан басында отырғанда қақийып отырамын😅арқам өзі сондай қалыпты сұрап тұрады. + бүкіреймеудің алдын алу керек арнамда соған қатысты бірнеше сабақ бар. Көруге кеңес беремін ruclips.net/p/PLAhv22hRfoe3y-Nmm5K8ZuBBVrKFp1pki&si=HUnfgP8sIxJ01-VG
Жарайсын.кызым.оте.тамаша.жасап.кору.керек.оркенин.оссин.талаптыга.нур.жауады.
Керемет екен 1жыл болды уже❤нәтиже зор
Керемет екен.Жасап көргеніме 2-кун болды😊😊😊
Ұнағанына өте қуаныштымын🩷🫂
Кері байланысыңыз үшін рахмет
результат бар ма?
@@КаусарТажибай-э3з аха бар
Жасап коргениме 1ші күн👍😊
Керемет жаттығу екен . Жасағаныма 4 күн ғана болды сәл өзгеріс бар .
Менде сізге сұрақ бар еді күніне қанша мезгід жасаған дұрыс ?
Шынымен де керемет жаттығу😊
Күніне 3 рет жасасаңыз вообще супер болады. Тек ұйықтардан 2-3 сағат бұрын жасау керек
@@bota.wellness рахмет 😘
Мендагы жасап коройун . жардам беретда буйруса
🗓️
1️⃣
3 күн жасап жүрмін 😂❤
Бүгіннен бастап істеп көрем 14күннен кейін нəтійжесін айтам😅
Тамаша🩷🫂
Жаттығудың әр күнін осында жазсаңыз жақсы😊
1-күн, 7-күн деп.
Миыңыз орындалған тапсырмадан рахат алады да мощный мотивация болады🧗🏻♀️
Іске сәт!
Нәтиже барма
Натиже калай болды кеттыма
Дузелдыме
Рахмет)
Денсаулығыңызға жарасын🩷
Туылғалы бүкірмін ол кетуі қиынба 21жылдан бері😊
Ол үшін карсет сатып алу керек
Менің белім ішке қарай кіріп арқа бүкірейіп қалған бұл жаттығу белдіде түзеуге көмектеседіма
Тәте бұл шынымен 14күнде дүзеліп кетема
Сәлем!
Өз тәжірибеммен бөлісейін: мен босанған соң қатты бүкірейіп кеттім. Осыдан 1 ай бұрын осы жаттығуларға кірістім. 10 күн ішінде арқамды түзу ұстай бастадым. Кәдімгідей дастархан басында отырғанда қақийып отырамын😅арқам өзі сондай қалыпты сұрап тұрады.
+ бүкіреймеудің алдын алу керек арнамда соған қатысты бірнеше сабақ бар. Көруге кеңес беремін
ruclips.net/p/PLAhv22hRfoe3y-Nmm5K8ZuBBVrKFp1pki&si=HUnfgP8sIxJ01-VG