🍁 Pobierz DARMOWY DZIEŃ jadłospisu MEALPREP Jesienny w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3ob8U0a 🥕 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3uamG49
Chętnie zobaczyłabym w Twoim wydaniu kilka przepisów lekko "wydziwionych" - chodzi mi o to, co można ciekawego wege zrobić np. z figą, karczochami, wodorostami... To takie rzeczy, które czasem dorzucam do bardziej pospolitych zakupów w Biedronce z ciekawości, a potem brakuje mi pomysłu, z czym to połączyć. Mam na myśli takie przepisy z fancy twistem, gdy przychodzi ochota na odrobinę (hehe) luksusu albo na składkową imprezę, na której chce się zaskoczyć gości sałatką ;)
Ja polecam gotować makaron 2 min krócej i połączyć z sosem gotując na małej mocy. Wtedy makaron wypije trochę sosu i potrawa będzie miała super konsystencję
Zrobiłam dziś to spaghetti. Po półtorej godzinie od zjedzenia nadal czuję ten pyszny smak i zapach i w mojej głowie jest "jakie to było pyszne". 😍😍 Na szczęście na jutro też mam porcję.
@@HealthyOmnomnom Są przepisy, o których nie mogę przestać myśleć (np dyniowe pancakes z czeko i chilli), więc to chyba znak, że spisałyście się z ekipą na medal 😄 Najlepiej wydane pieniądze w tym miesiącu! Mam też poprzednie jadłospisy i czasami lubię sobie zamieniać posiłki wedle uznania, także super sprawa :) No i mealprep to życie!
Zrób proszę jakieś dania bez czosnku i cebuli - nie lubie tych rzeczy a są w każdym przepisie i zawsze je pomijam, ale fajnie by było zrobić cos z przepisu z takim samym smakiem :D
Często robię podobne danie z kaszą, ale zawsze mam problem jak to przyprawić, aby fajnie wydobyć smak- nast. raz spróbuję z tym kuminem i cynamonem : ) dosłownie szczypta tych przypraw? : ) dzięki, że dzielisz się przepisami. Zawsze można coś podpatrzeć.
Dziś zrobiłam ten makaron z sosem grzybowym i wyszedł super, oczywiście dodałam co nieco od sobie :D Do grzybów i cukini dolałam trochę więcej wody, wrzuciłam fasolkę doprawiłam przyprawami i dorzuciłam trochę pokruszonej kostki warzywnej. Dusiłam około 20 minut - żeby fasolka się trochę zmiękczyła. Na koniec dolałam trochę Alpro cooking oat i pół łyżeczki sosu sojowego grzybowego, żeby smak podkręcić i to się jeszcze chwilę dusiło. Ogólnie przepis super :)
schudłam z 90 kg do 60 w ciągu półtora roku. obawiam się jeść sycących dań żeby nie przytyć. kładę się i wstaje non stop głodna . nie wiem jak unormować jadłospis żeby została waga taka jaka jest a jest ciężko bo mam 50 lat . klimakterium hormony. itp
1.kokos np. mleko zrobione z wiórków kokosowych 2 sezam np. jako mleko lub pastomus 3. Pestki słonecznika jako muspasta. 4. Pestki dyni 5. Orzechy wszelkiego rodzaju i migdały. Moje ulubione to pekan i makadamia.
@@izabelajanik8405 Dzięki za odpowiedź. Zawsze traktowałam tego typu składniki jako dodatki, ozdoby, "widzi mi się" do potrawy. Człowiek uczy się przez całe życie
Mam pytanko - czy pieczarki liczą się jako warzywa? Czasem mam ochotę na zwykł kaszotto pieczarkami i zielonym groszkiem ale szkoda mi studenckiej kaszy na pieczarki które nie są warzywami wiec nie będzie z nich żadnych wartości odżywczych.
Hej Irena, kolejne super przepisy! Mam prośbę, czy mogłabyś się zwracać do nas nie per kobieco, ale też męsko albo neutralnie? Pytam, bo wiem, że oglądają Cię też mężczyźni :)
A ja mam małą uwagę co prawda nie do tego filmu, ale zawsze mi się to "rzuca w ucho". Tofu ma rodzajnik nijaki czyli jak bierzemy tofu to bierzemy JE i smażymy JE a nie GO. A tak często mówisz w swoich filmach "go". Chyba że może obydwie formy są poprawne i o czymś nie wiem?
Zrobie malą dygresję bo niestety nie jesteś w tym odosobniona na YT . Dlaczego mówisz akcentując na pierwszą sylabę w większości wyrazów? to nie jest po polsku. Pozdrawiam
Ciekawa uwaga, też się nad tym zastanawiam. Na początku przez akcent i drobne nieczystości myślałam, że to osoba ze Wschodu, jednak wiele z nich ma tendencje do zaciągania (oczywiście zależy od poziomu języka polskiego). Może inspiracja południowymi sąsiadami? 😁 To ostatnie to oczywiście żart. Moja teza - dziewczyna przyjęła taki specyficzny ton nauczycielki z klas 1-3, które starają się podkreślić część słowa, sylabizują. Łatwo je przez to rozpoznać, ponieważ czasami przenoszą taki styl mówienia na rozmowy z rodzicami. Oczywiście podkreślam, że nie czepiam się tej pani, ciekawi mnie tylko zjawisko. 🙂
@Abyss Poucza bo jest odbiorcą,klientem ,który w oczywisty dla specyfiki internetu kupuje towar swoją uwagą,subem,a może nawet jakimś datkiem.Towarem jest treść przekazywana na tym kanale. Czy jako klient kupujący mydło powinienem pachnieć jak mydło? Nie masz pojęcia o logice,w ogóle myślenie masz słabe.Co ma styl pisania do krytyki mówienia?Tylko treść tej krytyki.
@@vlodeklukasz1065 No chyba bo jednak to prawda że weganizm zagładza mózg 🤦🏼♀️ jak można promować to jako zdrowe i robi to dietetyk wciskając durną ideologię.
@@malinkam3290 Jednak fenomenem dla mnie jest tak duża popularność na YT, pomimo fatalnej dykcji,niechlujnej składni,dziecięcej gestykulacji i promowania błędnej diety złożonej głównie z węglowodanów czyli z cukru.Weganie to sekta i gdzie się da wspierają swoich.Warto jednak od czasu do czasu przyjrzeć się temu gdzie prawie byłem,bo fałszywa piramida żywieniowa i mnie namieszała w głowie. Teraz jem raz,dwa razy dziennie,od południa do wczesnego wieczora. Nie jestem głodny,mam siłę i normalną wagę.Mięsko.
![JEDZENIOWI ULUBIEŃCY 2024 | Najlepsze produkty, gotowce, sprzęt, tipy [hity dietetyczki]](http://i.ytimg.com/vi/Gily1dD2Xvw/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
🍁 Pobierz DARMOWY DZIEŃ jadłospisu MEALPREP Jesienny w wersji 1500, 1800 i 2000 kcal 👉 bit.ly/3ob8U0a
🥕 ZOBACZ CAŁE JADŁOSPISY MEALPREP 👉 bit.ly/3uamG49
Chętnie zobaczyłabym w Twoim wydaniu kilka przepisów lekko "wydziwionych" - chodzi mi o to, co można ciekawego wege zrobić np. z figą, karczochami, wodorostami... To takie rzeczy, które czasem dorzucam do bardziej pospolitych zakupów w Biedronce z ciekawości, a potem brakuje mi pomysłu, z czym to połączyć. Mam na myśli takie przepisy z fancy twistem, gdy przychodzi ochota na odrobinę (hehe) luksusu albo na składkową imprezę, na której chce się zaskoczyć gości sałatką ;)
Pomysle kochana ❤️
a może od nowa losowanie produktów i z nich gotowanie? Tyle, że właśnie my byśmy rzucili swoje, tym razem "wydziwione", propozycje ;D
Ja polecam gotować makaron 2 min krócej i połączyć z sosem gotując na małej mocy. Wtedy makaron wypije trochę sosu i potrawa będzie miała super konsystencję
Zrobiłam dziś to spaghetti. Po półtorej godzinie od zjedzenia nadal czuję ten pyszny smak i zapach i w mojej głowie jest "jakie to było pyszne". 😍😍 Na szczęście na jutro też mam porcję.
Jejku jakie proste i pyszne jedzonko! Dziękuję 👍😍
Dziękuje za miły komentarz ❤️
Zrobiłam dziś przepis nr 1......i bardzo dobre. Bardzo dziękuję 😊
Uwielbiam takie kaszotta, ryżotta czy inne otta bo są jedno garnkowe 😆☺
Nooo do zrobienia jak najbardziej! Dawno mnie tu nie było, a tu qparowujesz z takimi pysznościami! Pozdrawiam ciepło 😊
"Nie musi być równo, od tego mamy... zęby" xD
Wszystko wygląda przepysznie😍 Czy masz jakiś foodbook pod dietę Low FodMap?
A mogłabyś zrobić jakieś obiady, śniadania, desery lub kolację z małą ilością węglowodanów
Od razu zrobiłam kaszotto i wyszło pycha. Cynamon robi robotę 💪
Z chęcią przetestuję kaszotto, bo makaron znam z jadłospisów i jest pycha 😋
Jej siper 😍😍 jak ogólnie wrażenia z jadłospisów nowych? 😍
@@HealthyOmnomnom Są przepisy, o których nie mogę przestać myśleć (np dyniowe pancakes z czeko i chilli), więc to chyba znak, że spisałyście się z ekipą na medal 😄 Najlepiej wydane pieniądze w tym miesiącu! Mam też poprzednie jadłospisy i czasami lubię sobie zamieniać posiłki wedle uznania, także super sprawa :) No i mealprep to życie!
Cynamon ❤️❤️ on tak zmienia wszystko!
Zrób proszę jakieś dania bez czosnku i cebuli - nie lubie tych rzeczy a są w każdym przepisie i zawsze je pomijam, ale fajnie by było zrobić cos z przepisu z takim samym smakiem :D
Laura kup sobie kawałek dobrej wołowiny,ale nie w sklepie korpo,
tylko przez internet i zrób sobie smacznego steka.Odmieni Ci się
życie.
@@vlodeklukasz1065 niestety nie moge jesc takich rzeczy, biore izotretynoine
Często robię podobne danie z kaszą, ale zawsze mam problem jak to przyprawić, aby fajnie wydobyć smak- nast. raz spróbuję z tym kuminem i cynamonem : ) dosłownie szczypta tych przypraw? : ) dzięki, że dzielisz się przepisami. Zawsze można coś podpatrzeć.
Smakowite przepisy. Na pewno wykorzystam bo są proste i szybkie 😀 Jedna uwaga: w przepisie na makaron brakuje cebuli wśród składników 😉
O dzięki za czujność!
Czy pierwsze danie bedzie dobre rowniez bez cynamonu?
Oba przepisy muszę wypróbować, zwłaszcza ten drugi - sos mnie zaintrygował 😍
ten makaron wygląda przesmacznie! :)
Dziękuje ❤️
i jest przepyszny! robiłam go już trzy razy :D
Irenko oglądam Cię od dawna czy jest szansa na filmik o żywieniu w Ibs albo diecie lekkostrawnej ?
to ja też się podłączę - czy będą jakieś przepisy dla diety ubogoresztkowej, bez twardego błonnika? - niekoniecznie vege
Też poproszę
Nie wege przepisow nie planuje, ale pomysle! :)
@@HealthyOmnomnom wolałbym wege, ale jak się z wege jeszcze wyrzuci strączki to mało zostaje
Dziś zrobiłam ten makaron z sosem grzybowym i wyszedł super, oczywiście dodałam co nieco od sobie :D
Do grzybów i cukini dolałam trochę więcej wody, wrzuciłam fasolkę doprawiłam przyprawami i dorzuciłam trochę pokruszonej kostki warzywnej. Dusiłam około 20 minut - żeby fasolka się trochę zmiękczyła. Na koniec dolałam trochę Alpro cooking oat i pół łyżeczki sosu sojowego grzybowego, żeby smak podkręcić i to się jeszcze chwilę dusiło. Ogólnie przepis super :)
Jesteś super kochana
Super 😍 serdeczne dzięki
makaron wjechał dzisiaj na obiad i o rany! jakie to dobre 😋😋😋
Mmmm... pychotki ❤️
Dziękuje ❤️
Ireno, czym zastąpić passatę, pomidory krojone itp.? Jestem refluksowcem i sosy na bazie pomidorów u mnie odpadają :(
schudłam z 90 kg do 60 w ciągu półtora roku. obawiam się jeść sycących dań żeby nie przytyć. kładę się i wstaje non stop głodna . nie wiem jak unormować jadłospis żeby została waga taka jaka jest a jest ciężko bo mam 50 lat . klimakterium hormony. itp
A mleko może być zwykle?
pycha! 😻
Super przepisy
Help Bella
Czy oprócz tofu, fasolki, cieciorki i soczewicy jest jeszcze w diecie wegańskiej źródło białka? Dzięki za odpowiedź. :)
1.kokos np. mleko zrobione z wiórków kokosowych 2 sezam np. jako mleko lub pastomus
3. Pestki słonecznika jako muspasta. 4. Pestki dyni
5. Orzechy wszelkiego rodzaju i migdały. Moje ulubione to pekan i makadamia.
@@izabelajanik8405 Dzięki za odpowiedź. Zawsze traktowałam tego typu składniki jako dodatki, ozdoby, "widzi mi się" do potrawy. Człowiek uczy się przez całe życie
Najprościej po prostu orzechy, pestki, masła orzechowe itp.:) ale tez grube kasze :)
Apetycznie :)
Mam pytanko - czy pieczarki liczą się jako warzywa? Czasem mam ochotę na zwykł kaszotto pieczarkami i zielonym groszkiem ale szkoda mi studenckiej kaszy na pieczarki które nie są warzywami wiec nie będzie z nich żadnych wartości odżywczych.
Czy ciecierzyca może być stosowana przy Hashimoto?
Przejdź na keto to zapomnisz o chorobie.
@@vlodeklukasz1065 Byłam cztery lata. Chorobę nadal mam ale dziękuję za dobre chęci . Pozdrawiam.
A może być zwykłe mleko zamiast roślinnego?
Tak może :)
omg skąd ta cudowna miseczka/talerz?
Od patpottery
Ja też bym chciała przepisy lekkostrawne, ale smaczne i tanie.
Sucharki pszenne polecam i woda niegazowana koniecznie w
plastikowej butelce.
Miło, miło 🙂
Kom dla zasięgu
Hej Irena, kolejne super przepisy! Mam prośbę, czy mogłabyś się zwracać do nas nie per kobieco, ale też męsko albo neutralnie? Pytam, bo wiem, że oglądają Cię też mężczyźni :)
Pycha
Hejka czy zrobiłabyś byś filmik o małokalorycznych daniach, ale z mała ilością warzyw ? Niestety nie przepadam za większością z warzyw :/
❣❣❣
😘
2:30 No nie wiem czy pachnie, jak zimny garnek stoi na desce do krojenia xdd
Garnek właśnie wrócił z kuchenki ;)
Jak ktoś w opisie filmu pisze, że coś "serio" zrobił, albo coś się stało, to wiadomo, że to click bait xd ale Irence ufam
Przepisy z parówek z twarogiem z dynią z rybą łatwe przepisy bez cukru łatwe przepisy domowe przekąski łatwe
LOVE POLAND VIVA POLONIA KOCHAM MÓJ PIĘKNY KRAJ POLSKĘ NIECH ŻYJE POLSKA
🙂👋👍😋
Ciekawie by było gdyby był filmik na zdrowe przytycie bo niektórzy mają z tym problem :/
Tu Kochana mamy taki film: ruclips.net/video/0nJvb2zoe4I/видео.html :*
Zapowiada się smacznie *-* a czy suszone grzyby też by dały rade?
Oj nie próbowałam. :)
@@HealthyOmnomnom a w innych Twoich przepisach?
Nie podpuszczam Cię, ale nie zrobisz "sycące obiady, bez użycia kuchenki"...Zapsuła mi się
Super brawo gratuluję ci urody kochana PIOTREK KASZKUR ARTYSTA MUZYK POZDRAWIA SERDECZNIE CIĘ KOCHANA I CAŁUJĘ PIĘKNIE MOJĄ KOCHANĄ FANKĘ KAROLINĘ
A ja mam małą uwagę co prawda nie do tego filmu, ale zawsze mi się to "rzuca w ucho".
Tofu ma rodzajnik nijaki czyli jak bierzemy tofu to bierzemy JE i smażymy JE a nie GO. A tak często mówisz w swoich filmach "go". Chyba że może obydwie formy są poprawne i o czymś nie wiem?
szkoda ze nie podalas kaloryki :(
@@marcelahelfiteam o dziekuje
Tak się zastanawiam, bo często w daniach na kanale jest fasola i ciecierzyca.. Co na to jelita? 😂
Moje lubią :)
Do tej kaszy zamiast wody lepiej dodać bulion
Zrobie malą dygresję bo niestety nie jesteś w tym odosobniona na YT . Dlaczego mówisz akcentując na pierwszą sylabę w większości wyrazów? to nie jest po polsku. Pozdrawiam
To jest jakiś fenomen dzisiejszych czasów. Też tego nie rozumiem, brzmi okropnie. Dużo ludzi posługuje się językiem polskim bardzo niechlujnie.
Ciekawa uwaga, też się nad tym zastanawiam. Na początku przez akcent i drobne nieczystości myślałam, że to osoba ze Wschodu, jednak wiele z nich ma tendencje do zaciągania (oczywiście zależy od poziomu języka polskiego). Może inspiracja południowymi sąsiadami? 😁 To ostatnie to oczywiście żart. Moja teza - dziewczyna przyjęła taki specyficzny ton nauczycielki z klas 1-3, które starają się podkreślić część słowa, sylabizują. Łatwo je przez to rozpoznać, ponieważ czasami przenoszą taki styl mówienia na rozmowy z rodzicami. Oczywiście podkreślam, że nie czepiam się tej pani, ciekawi mnie tylko zjawisko. 🙂
@Abyss Poucza bo jest odbiorcą,klientem ,który w oczywisty dla
specyfiki internetu kupuje towar swoją uwagą,subem,a może nawet
jakimś datkiem.Towarem jest treść przekazywana na tym kanale.
Czy jako klient kupujący mydło powinienem pachnieć jak mydło?
Nie masz pojęcia o logice,w ogóle myślenie masz słabe.Co ma
styl pisania do krytyki mówienia?Tylko treść tej krytyki.
Pyszka? 🙈co to za nowotwory językowe. Okropność
To od wegańskiej diety.
@@vlodeklukasz1065 No chyba bo jednak to prawda że weganizm zagładza mózg 🤦🏼♀️ jak można promować to jako zdrowe i robi to dietetyk wciskając durną ideologię.
@@malinkam3290 Jednak fenomenem dla mnie jest tak duża popularność na YT,
pomimo fatalnej dykcji,niechlujnej
składni,dziecięcej gestykulacji i
promowania błędnej diety
złożonej głównie z węglowodanów
czyli z cukru.Weganie to sekta i gdzie
się da wspierają swoich.Warto jednak
od czasu do czasu przyjrzeć się temu
gdzie prawie byłem,bo fałszywa piramida
żywieniowa i mnie namieszała w głowie.
Teraz jem raz,dwa razy dziennie,od
południa do wczesnego wieczora.
Nie jestem głodny,mam siłę i normalną
wagę.Mięsko.
@@vlodeklukasz1065 co XDD jaka sekta
Posiłki najadają?Co Ty bredzisz dziewczyno.W dodatku da dziecięca gestykulacja.
Kto chce mieć cukrzycę to polecam .