FUNCTIONAL BODYBUILDING, Тренировка 1 | Акцент на руки
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- Тренировка в стиле функционального бодибилдинга с акцентом на руки. В следующем выпуске разберем вторую тренировку с акцентом на ноги.
FUNCTIONAL BODYBUILDING
sportkuznica.com/Programs/Lev...
FUNCTIONAL BODYBUILDING 2.0
sportkuznica.com/Programs/Lev...
ROCKY - ДЛЯ БОЙЦОВ
sportkuznica.com/Programs/Lev...
MILITARY PROGRAM
sportkuznica.com/Programs/Lev...
Функциональный бодибилдинг - это тренировочная система, которая ставит во главу угла качество движения, а не интенсивность или объем. Во главу угла мы ставим качественное и всестороннее развитие ваших мышц, большое внимание уделено именно гипертрофии мышц. 
Спорт
Правильный ход мысли.
Тупо кач уже многим не так интересен, как раньше, сейчас люди хотят более разностороннего силового развития с прокачкой выносливости. Чтобы тренировки были максимально полезны для задач повседневной жизни. Мне лично сейчас при массе 104 кг не так интересно стать 120 кг тушкой, постоянно лопающей кучу еды и с одышкой от ступенек)) Интересно быть в качественной массе выше среднего, но при этом делать объемную силовую работу, кроссы, трейлы, махать веслом/лопатой, таскать тяжелый рюкзак, хорошо дышать в единоборствах. Да и мадам своей жару задать не пыхтя и не потея - тоже функционалка )
Чисто в кроссфит многие тоже не пойдут по разным причинам.
А вот переточить силовую тренировку и добавить к ней функциональную прокачку - это именно то, что я бы лично для себя хотел сделать.
Ну нельзя объять необъятное.. бегать как марафонец и приседать 400... золотая середина у каждого своя.. кому то много, кому-то мало и так до бесконечности..
@@crossfireglass я как раз о том, чтобы избегать крайностей и трениться разносторонне
@@carnaby13 да! Это и есть нечто абсолютно недостижимое в итоге, т.к. абстрактное..
@@crossfireglass это конкретный план тренировок с буквами и цифрами, зачем здесь какие то абстракции) но лан, спорить попусту не будем)
@@carnaby13 пожелаю успехов в выполнении, если он достижим.
Кайф, очень нравится, спасибо! Вдохнул жизнь в тренировки
Сань давно за тобой слежу, спасибо что рассказываешь, показываешь и тренировки и упражнения, ещё и функциональный бодибилдинг начал продвигать💪
Приятно слышать) да минимум еще один выпуск на ютуб + посты в вк и инсте, комплексы в стиле функционального бодибилдинга
Функции разные бывают. У бодибилдинга как такого тоже есть функция, сама по себе. Тренировка в "стиле функционального будебилдинга" это видимо просто фигура речи.
@@Sportkuznica газуй Сань,сам по себе интересный формат тренинга! 💪
Саня,классный формат тренировок ❤❤
Продолжай в том же духе,а мы будем повторять за тобой;)
Приятно слышать! Значит снимаем следующее!))
Отличный план 🎉🎉
Человек простой - вижу новые видео ставлю лойс 👍
А дальше не смотришь?
Для бодибилдера-любителя хорошее развитие, Александр! Так держать!
Благодарю!)
Спасибо за то что делитесь опытом
Рад стараться)
Отличная тренировка 💪🏻
Благодарю!)
Супер ,отличная тренеровка ,взял на вооружение ,спасибо большое ,следим дальше за разными схемами тренеровок .
Благодарю, принял, услышал!)
То что надо . Давно ждал такой вариант. Если будет вариант, то делай больше таких видео. Буду повторять и брать себе в список тренировок. Такие тренировки вообще не надоедают. Только сперва приходя в зал надо поставить себе план работы .
Сделаем еще!)
Ну что я могу сказать! Я как 10-ти кратный мистер Олимпия могу сказать что комплекс не плох, я одобряю.
Супер)) спасибо)
Спасибо.
Классный блог! Спасибо, мужик!
Рад стараться, спасибо)
Бомба треня! Беру на вооружение. Отлично скомбинированные упражнения. Аж не терпится попробовать! 👍💪
Хорошей тренировки!)
Спасибо ,ролик огонь
Спасибо
Спасибо! Для разнообразия тренировок, отличная тема!
Дома примерно также треню с гирями, сначала хорошая разминка на разогрев, потом что-то из силовухи (приседы, подтягивания, тяги, на грудь), дальше блок выносливости уже формат АМРАП, ЕМОМ всякие взятия, рывки, швунги, выпады и прочее. Мне нравится такой стиль вперемешку
Да с гирями тоже отлично! Про них будем снимать тоже)
Обалденно, попробую на днях 😁
Как всегда супер. Спасибо большое
Рады стараться)
По больше таких тренировок🔥 Спасибо, тренер 👍🏻
Будет!)
Вот это круть крутая😊😅
Классное видео, как раз задание на сегодня, жду дольше 💪
Хорошей тренировки!)
О, ты вернулся=)
Давно!)))
То что доктор прописал) интересное направление, ждём больше по данной теме
Будем делать, спасибо за комментарий)
Было б круто на каждую ветку «кузницы спорта» такие обзоры?
Для гиревой потом еще будет точно) И скорее всего для женской, хорошая идя сделать для всех))
Спасибо за контент. Очень интересно. Нужно ли проверить сердце перед началом таких тренировок?
Ну а что? Не плохо! Если взять это за образец, с учётом своих снарядов и акцентов - вполне
Круто, появилось огромное желание попробовать всю программу. Про легкое утомление бицепса перед подтягиваниями слышал, но не применял, поскольку у меня руки итак раньше устают спины. Спасибо огромное за видос, все супер. Сколько заняла все тренировка (может я пропустил, где это было сказано)?
Благодарю!) Вместе со съемкой 2 часа, а так в среднем 90 минут будет примерно
Шикарное видео, ждем видео на низ тела
Сегодня снимаем) на следующей неделе или на выходных думаю будет)
@@Sportkuznica ждем на этих выходных, как раз перед тренировкой посмотрю
Путь Маркуса Филли повторяешь ) Когда КФ запарил, а просто качаться скучно..
Ну в целом да похожая история))
Саня, отличные комплексы! Спасибо! Насколько оправданно выполнять такой большой обьем работы?
После кроссфита объем кажется не большим (легко переварил), в 90 минут тренировка укладывается). Нормальный объем для атлета со средним уровнем подготовленности, можно регулировать веса, брать чуть поменьше, либо регулировать количество серий под себя
Расскажи подробней о функциональном бодибилдинге
Будет еще выпуск скоро, уже материал отсняли)
Александр доброго дня.
Выходит в программе “функциональный бодибилдинг" какие-то корректировки произошли?
Я уже её как-то проходил, сейчас кроссфитом занимаюсь (ну тоже немного меняю упражнения к примеру не делаю "батерфляй" и если сил на подтягивания нет добиваю в тренажёре😅). В общем планирую осенью на качалке акцент сделать, просто интересно стало какие корректировки)
Доброго дня. Вышла программа FUNCTIONAL BODYBUILDING 2.0 - как продолжение первой версии, да конечно есть корректировки + новые упражнения и приемы, но они по прежнему обе хороши)
@@Sportkuznica Спору нет хорошая. Если старую пробовал, теперь лучше новую буду делать)
Скажите своему оператору пусть статично снимает, тяжело смотреть
Что за часики на руке?)
Да обычный секундомер)
@@Sportkuznica понял) Прост люблю часы почему-то.
это что же, прощаемся с кроссфитом?((((
Почему же?) Нет конечно, кроссфит навсегда в наших сердцах)
в нашем зале непозволительная роскошь бросать жимлвую скамью и идти ещё что-то делать, очередь из ждунов не поймёт
Ахахах 😂
да кстати) не во всех залах столько жимовых лавок)
Не понятно, в чём новизна этих роликов, зачем это смотреть хотя бы мало-мальски опытным физкультурникам. Давай лучше зарубу!
Саня, я просто прокачиваюсь от твоих позитивных и энергичных видео
Рад слышать, работаем значит дальше!)