А подъёмы корпуса из положения лёжа в последнее время говоррят почему-то не следует, надо, якобы только вернюю часть поднимать. Насколько это правильно? Я так делаю, как "не следует", ничего страшного, выпячивать уже не надо живот, как было легче корпус держать. За это спасибо огромное, конечно, Элен из "Элен и ребята", ну и другим учителям. Планку, вроде, оставили, как надо. Спасибо огромное за это Ирине и Александре Фрейлох! И вам, конечно, спасибо огромное!
@@ЛюбовьБеляева-ш8й подъёмы корпуса делать можно, если делать технически правильно. Не нужно работать шеей, не нужно чрезмерно сгибаться в грудном отделе. Тем более на многих подъемах из положения лёжа делаются другие упражнения. На здоровье пользуйтесь комплексом. Это только первая часть. Базовый комплекс.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
А подъёмы корпуса из положения лёжа в последнее время говоррят почему-то не следует, надо, якобы только вернюю часть поднимать. Насколько это правильно? Я так делаю, как "не следует", ничего страшного, выпячивать уже не надо живот, как было легче корпус держать. За это спасибо огромное, конечно, Элен из "Элен и ребята", ну и другим учителям. Планку, вроде, оставили, как надо. Спасибо огромное за это Ирине и Александре Фрейлох! И вам, конечно, спасибо огромное!
@@ЛюбовьБеляева-ш8й подъёмы корпуса делать можно, если делать технически правильно.
Не нужно работать шеей, не нужно чрезмерно сгибаться в грудном отделе.
Тем более на многих подъемах из положения лёжа делаются другие упражнения.
На здоровье пользуйтесь комплексом. Это только первая часть. Базовый комплекс.