출15:26 이르시되 너희가 너희 하나님 나 여호와의 말을 들어 순종하고 내가 보기에 의를 행하며 내 계명에 귀를 기울이며 내 모든 규례를 지키면 내가 애굽 사람에게 내린 모든 질병 중 하나도 너희에게 내리지 아니하리니 나는 너희를 치료하는 여호와임이라 사랑하고 축복합니다 좋아요 23 꾹꾹꾹 ~~~
프론트킥 뛰고 사이드토터치 뛰고 푸쉬업 뛰고 스쿼트 뛰고 사이드스퀴즈 뛰고 스쿼트사이드킥 뛰고 크로스런지 뛰고 바이씨클크런치 뛰고 이걸 5라운드까지~~ 대단하십니다 땀으로 범벅이 되고 어깨도 많이 올라감을 축하드립니다 오늘도 건강한 일상으로 활기차게 보내셨기를 기원합니다 편안한밤 되세요
굿모닝입니당~~~😁
오늘도 화이팅하시는군요~~~시간은 얼마나 남으셨을까요ㅎ
오늘도 따라해 보렵니다~
보는것만으로도 흥미로워요
스쿼트도 다양하군요
전문전으로 운동하시는 분이 아니라~
저도 따라 할 수 있겠다는 자신감을 갖게하네요~^^
2라운드도 쉬지 않고 반복으로 계속하시네요~
응원합니다~^^
굿모님입니다
좋은 운동을 올리십니다
반갑습니다.
오늘도 행복이와 함께 건강 하세요,
열심히 운동하시네요 🥤🍇
오늘도 응원합니다. 화이팅!!
우리 깃털님 넘 이뻐요 이제 살이 없어요,ㅎㅎㅎ 가벼운 깃털님....
안녕하세요. 아이플리입니다.수고하세요.
좋아요 55
풀시청합니다 ~~^^
오늘도 응원하고 갑니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 항상 행복하셔용 🙋♀️🙆♀️👋
안녕하세요. 오늘도 열심히 하셨네요 풀시청합니다
열심히 하시네요 풀청하고 갈께요
항상 응원할께요
수고하셨습니다 좋은 하루 되세요
Hello friend big like for u have a nice weekend ahead
우와 집에서 헐떡이면서 운동하시다니 대단하세요!
자기 자신과의 치열한 싸움을 이기고 계시다니 짱입니다 ^ㅡ^ 41 like
오늘 열심히 응원합니다. 즐겁고 행복한 하루 되세요 ~👍👍👍
잘~지내고 2-잇↗️나요~ 좀 처럼..연락이 옵네요🎹
나에게 1년반동안 단 한번도 노출 안시켜준 유튜브야!
이 채널이라도 제발 노출 시켜드려라😬 #32
방으로 들어 오셨군요?
쉬지않고 그렇게 계속 움직이시면 결코 짧은 시간이 아닌데 정말 대단하세요.~~
좀 따라 하다가 포기 했어요.ㅠ
허리가 많이 잘록해 주셨어요.
뭐든 끈기가 중요 하군요.~~수고하셨습니다.^^
이 운동은 천천히 따라할수 있을것 같아요...ㅎ
근데 이방도 구독자가 빠져나갔나 봐요....
요즘 유튭이 이상해요..
늘 행복하세요 ♥♥♥♥♥
오늘도 시청으로 응원 합니다!😁😁👍👍
열심히 하시는 모습에 응원드리고 갑니다 ^^
화이팅입니다 💪
좋은아침에 함께하고싶어서
왔습니다
오늘도 여전히 열심이시군요
좋은운동 잘보고 힐링하고갑니다
출15:26 이르시되 너희가 너희 하나님 나 여호와의 말을 들어 순종하고 내가 보기에 의를 행하며 내 계명에 귀를 기울이며 내 모든 규례를 지키면 내가 애굽 사람에게 내린 모든 질병 중 하나도 너희에게 내리지 아니하리니 나는 너희를 치료하는 여호와임이라
사랑하고 축복합니다 좋아요 23 꾹꾹꾹 ~~~
안녕하세요반갑습니다
수고하셨습니다 응원합니다
언제나 운동열정 대단하세요.풀청해요.
5시간 시청 마치고 갑니다!
열심히하시는 모습 보기좋아요.
풀청합니다.
오늘은 스쿼트 를 하시는군요
맞아요 잠깐 잊고 있었는데 팔이 불편하셨어요 ㅎㅎ
에효~ 불편한 팔로 이렇게 운동을 열심히 하시는데..
저는 무엇하고 있는지 반성 합니다
오늘도 수고 많으셨어요 엄지척 41 로 응원 합니다.
열심 시청하께요 🌹
힘차게 길게 응원하고 갑니다. 🤗🤗🤗✊✊✊
이시간도
다시 따라해봅니다..
응원합니다
늘 건강하시고 행복하시길
소망합니다.
화이팅입니다 ^^
깃털부인님
운동하시는
모습 참 보기
좋습니다.
끝까지 잘
보고 갑니다~^^
스쿼트 #전신운동 대단하시내요
오늘도 응원합니다
오늘 아침도 좋은 운동법 보여주셔서 감사해요.
일부는 군대에서 많이 했던 PT,체조 동작도 있네요..
잘 배우고 갑니다.
좋아요 좋아요 건강하세요
4분 타바타 운동이니 엄청 칼로리 소모되겠어요.
끝까지 보고 갑니다. 오늘도 건강 화이팅!!입니다.
오늘은 어제보다 더힘찬 운동을 해보려고요 , 감사해요
운동따라 할께요
화이팅 하세요👍
4분 타바타 운동법 오늘도 수고 하셨습니다 52 꾹
정말 많은 종류의 운동을 공부하셨네요.
깃털부인처럼 꾸준히 땀이 흠뻑 날 정도로 운동하면 살은 많이 안삐지더라도
몸은 매우 가볍고 건강해지실 것 같아요.
즐겁게 감상했습니다.
편안한 저녁되세요!
좋은아침 ☀ 🌸
항상 제일 열심이십니다.
화이팅 🙌 🙌 🙌 응원 할게요.
저도 나만의 운동법으로 매일 하거든요.
행복한 하루 보내세요
좋은아침입니다~^^ 항상 운동열씸이시네요~ 응원할게용~ 화이팅입니당ㅎㅎ👍👍
진짜 꾸준하시네요~짱
프론트킥 뛰고
사이드토터치 뛰고
푸쉬업 뛰고
스쿼트 뛰고
사이드스퀴즈 뛰고
스쿼트사이드킥 뛰고
크로스런지 뛰고
바이씨클크런치 뛰고
이걸 5라운드까지~~
대단하십니다
땀으로 범벅이 되고
어깨도 많이 올라감을 축하드립니다
오늘도 건강한 일상으로 활기차게 보내셨기를 기원합니다
편안한밤 되세요
열심히 운동하시는 열정 대단하십니다 오늘은 몸이 가벼워 보입니다 응원합니다
❤️❤Your video is very good.💞 좋아요!!!
오늘도 열심히 홈트하시는 깃털부인님 응원합니다 ^^
오~ 동작이 어렵지 않아서 많은 분들이 따라할수 있을것 같아요~
풀청합니다. ^^
와우~대단하세요 ^^저도 오늘 꼭 해보겠습니다 ~
운동은
꾸준히~~~
계속하는게 중요하죠?
오늘도
화이팅!!!!!👍🤗
근무중이라 틀어놓고 일합니다
응원합니다
화이팅 🙌
자가운동 하기가 쉽지 않은데 철저하시군요. 건강한 삶을 위해 너무 무리는 하지 마시구요. 아픈곳은 많이 좋아지셨나봐요. 언제나 화이팅입니다. 스쿼트도 이젠 너무 잘하시는군요. 종류도 다양~
구독이풀려 다시방문합니다 구글에서 감축이 시행되었나보네요
이웃하고 가는모든분들이 많은 당황을햇을거라 생각됩니다
다시한번 더 이웃하고 갑니다 소중한시간잘보내시구요
구독꾸욱 누르고갑니다
도전해 보고 싶네요.
이젠 건강관리도 해야 하는데 실천이 문제예요.
편안한 밤 되세요. ^^
열심히 운동하시는 모습이 건강하고 보기 좋네여!~ 천천히 즐감 후 전에 잡은손이 풀려서 다시한번 손 꼭잡고 갑니다^^
다리도 잘올라가시고 정말 유연하시내요 우린 안돼요 ㅋㅋ
옆구리 허벅지 찢어버리는 운동~~~~
하고나면 시원해서....근데 아직은 몸이 안 움직이네요^^;;;
응원하고 가요~^^
영상 잘 보고 갑니다. 행복한 밤 되세요
깃털님 항상 응원 하고 지지 하옵니다 부상 당하지 마시구 앞으로 나아 가요 !! +_+
따라배우면 좋겠습니다 .
잘안될거 같아요 힘들어 .. ㅎㅎ 건강하십니다 .. 좋아요 ..
오늘도 좋은 하루 보내 시고 행복 하세요
깃털부인홈트 님 바로 의리 지키러달려왓습니다 . 집에서 이렇게 운동? 대단하십니다. 영상 몇편 이어서 시간지원 한 힘 보태겠습니다. ㅋ 홧띵 응원합니다 .
영상 재밌게 잘 봤습니다 홧팅♥시바짱구♥
화이팅
오늘도 쉬어가며 응원 합니다.
]오늘은 짧군요.ㅠㅠㅠ
매일 꾸준하게 이렇게 성실하게 할 수 있는것도 참 대단하신데
그래서 꿀벅지 말벅지가 되신거죠 ㅋㅋㅋ
아휴 볼때마다 탄탄한 허벅지가 부러워요
응원합니다 ^^
천천이 따라 해볼까요..
큰돌농장에서 소통합니다.
저도 하루에 20번 스쿼트 하고 있는데...무릎이 아파서...ㅠㅠ
밖에 나가서 걷기운동으로 유산소 운동을 한답니다
늘 감사합니다
점심식사후에 함께 합니다.^^
건강은 무엇과도 바굴수없는 돈하고 바굴수 없다 그래서 열심이 운동을 한다
오늘도 20분 동안 8가지 운동을 하신다고요 ! 해병대 피티 체조 같네요 ㅋ
깃털홈트님
영상 잘보갰습니다,
댓글 타고 왔는데 대단한 채널이군요. 근력이 대단하시네요.
손 잡고 응원합니다. 저의 채널도 방문해 주세요. 행복하세요.
나른ㄷ