Rutina Para Aumentar Glúteos Rápidamente | Rutina de Piernas y Glúteos Completa en Casa
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Rutina De Piernas y Glúteos con Peso 50 Min . Rutina Potente con los Mejores Ejercicios para Aumentar, Tonificar, Endurecer, Levantar glúteos y Trabajar la celulitis . Si ya has trabajado con mis Rutinas anteriores de peso Pesado, para Esta te Recomiendo usar un peso un poco mas liviano que el que normalmente usas, ya que estaremos altas repeticiones . Escoge un peso adecuado para ti .Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Super Rutina. Tonifica, Endurece, levanta Glúteos y Trabaja en la Celulitis 🔥🔥🔥. Leer descripción para más detalles 💪
Excelente rutina querida vivi, terminé con las piernas temblandooo 🤭
Vivi, me encantan tus videos, los he seguido dura te toda la cuarentena!!! Y queria saber donde comoraste tu rack de mancuernas, esta padrisimo!
Gracias Hermosa Vivi
Me siento más sexy 😄💪💚👐
Hola!!! Cuántas veces a la semana hago esta rutina?? 2 o 3 veces?
Esta rutina es para piernas y muslos? Cuántas veces a la semana debo hacerlo? Yo quiero reducir piernas
Es una de las rutinas que más me ha funcionado para aumentar masa muscular, una de mis favoritas 🤩
En cuanto tiempo? Cuántas veces q la semana?
Vivi eres grandiosa!! Encima de ser una gran entrenadora eres carismática, animadora y súper simpática, en mis días más tensos me sacas unas cuantas sonrisas y cambias mi día. Gracias por tanto!!!
Busque muchos entrenadores pero me quede contigo..me encantas amo tus rutinas la mejor del mundo..
Hola Vivi. Hace un par de semanas que vengo haciendo tus rutinas de piernas y glúteos. Me encanta! Son fabulosas,. Siento un gran trabajo muscular y es genial que las hagas a la par nuestra. Muchas gracias, por tu dedicación!❤️
Esa es mi bella entrenadora como siempre sacándola del estadio con esas maravillosas rutinas😍🥰🙏 que Dios te bendiga enormemente mi Viví... un fuerte abrazooooo y TQM ❤😍🥰
Que rutina tan dura!!! Pero hasta el final, muy feliz de hacer la tarea por hoy! . Vamosssss!!!!! Por mucho más, estoy segura que la recompensa mas grande, es verse mejorando, fuerte y segura de si misma!.
Amo tus entrenamientos vivi!!! Increible como con tus rutinas con poco peso se puede aumentar de musculos y llegar a tener marcada las piernas. Y sobre todo un video completo que la entrenadora te acompañe en los ejercicios,mil mil Gracias🥰
Me encanta!!! Ya llevo dos meses con otra rutina tuya y esta es mi primera vez con esta rutina, y me encantó. Terminé agotada pero feliz. Ojalá pudieras subir sesiones de meditación, estaría genial y como un complemento padrísimo. Saludos desde México
Termine tem-blan-do!!! 🌀 Amo tus rutinas porque pongo al limite mi fuerza y resistencia, estoy muy contenta porque en estos meses me a servido para hacer 🏋🏻♀️ fuerza y tonificar 😍 te debo mis piernas 🤸🏻♀️jajajajajaja muchas gracias por todo Viví ❤️ te mando saludos desde Mexico ojala nos puedas recomendar música para relajación y meditación🔯. Un abrazo😄
Ame ésta rutina. Acabo de terminar y literal que uno se queda temblando. Sos una genia. 💪🏻
Me encanta tu rutina diaria.. llevo varias semanas haciendo tus ejercicios y los resultados son fabulosos.. bendiciones viví 🙏
Ya, lista mi hermosa Viví he terminado hace una semana el ejercicio gracias por siempre subir lo mejor para nosotros
AMÉ ESTA RUTINA VIVI, SIGUE HACIENDO MÁS VIDEOS PARA PERSONAS QUE QUIEREN AUMENTAR MASA MUSCULAR 💕💕💕💕
Ya estoy lista mi Vivi para empezar nueva semana contigo. Gracias por tu motivación y buena energía. Abrazo fuerte desde Barranquilla - Colombiaa🤗
Hola viví muchas veces keremos k el cuerpo cambie de la noche ala mañana y es difícil si no se come adecuadamente, pero tus rutinas solo con ver cansan de lo bien k haces y lo explicas, especialmente cuando especificas para k son! Empezar el día con una rutina así, 😅 buen fin de semana para todos y k Dios los bendiga🙏🏼
estuvo brutal, te adoro Vivi
Buenos días Vivi!! Vamos a exprimir nuestros limones, si señor!! 👏🏼👏🏼 Terminé la rutina de brazos y espalda bastante cansada, se me hizo un poco cuesta arriba, pero con lo tozuda que soy la acabé por completo, ahora voy a dormir una pequeña siesta para reponer fuerzas. Buen día preciosa 😘😘
Apenas encontré tu canal y me ha encantado, he visto grandes cambios en tan pocos días, gracias por subir las rutinas y motivarnos.! 💪🏻💪🏻
justamente estaba buscando algo nuevo! ahorita nos ponenos buenonas! gracias!!!!!
Hola buenos días..feliz semana y bendecida, mi querida Vivi....Mil gracias por tus nuevas rutinas..agregadas a mi lista...acá..comenzando mi calendario.
Tus rutinas son fuego vivo....nos retas cada día....sin sancrificio no hay recompesa dicho por mi entrenadora número uno...y no te cambio por nada.....🥰💪💪💪💪💪🇨🇷🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Hola viví hoy es mi primer dia de rutina con tigo, uff fue fenomenal superr...🏋️♀️
Vivi excelente tus clases .soy Dominicana la hago todos los dias
Muy buenos les quiero contar pues tengo como una semana sin ejercitarme pero ya lo puedo aser otra ves .. vivi me gustaría un reto de un mes para glúteos y caderas mas grandes saludos y besos me encantan y te agradezco tus rutinas 😍😘😘😘😘❤❤❤
Hola Viví me gustan tus rutinas y las hago a diario
La ameee, muy dura pero efectiva, me encanta 😍😍, pero de verdad tus rutinas me gustan mucho, estoy viendo pronto los resultados, llevo un mes... ❤❤ haciendo tus rutinas.... Saludos desde Guatemala ❤🇬🇹❤
Me encanta ya hace bastante tiempo entreno contigo y ya tengo resultados gracias por tus rutinas 👏🏼❤️.
Lista para hacerla con toda la actitud muchas gracias viví bella saludos desde Jalisco México 🇲🇽🥰🥰🥰🥰
Excelente rutina súper completa me encanta que le incluyes el calentamiento inicial y el estiramiento al final 👌🏼
Viví soy Damaris Lemus desde Honduras, gracias a Dios y a sus rutinas he logrado subir de peso son un éxito. Gracias por mostrarnos y guiarnos. Bendiciones bella😘
Uyyyy señorita viví hoy me sentí super con tu rutina t felicito yt sigo desde colombia Buenaventura Valle gracias mil bendiciones
Hoy lo volví hacer esta rutina estuvo matador mis piernas se volvieron Roca dura gracias bella . Gracias por mucho que nos alienta a terminar
Primero voy a ver que es lo que me espera😂 gracias vivii😘😘😘
Contenta ya ultimas dos semanas del reto mil gracias por tu tiempo vivi Dios te bendiga
que bárbaro, hoy si morí de alegría y dolor, EXCELENTE¡¡¡
Buenos dias me encantan entrenar con tigo.eres super...
Esta rutina es una de las mejores que manera de liberar estres gracias vivi saludoss de chile
La verdad de la verdad, los ejercicios que nos enseña a practicar nuestra instructora están excelentes y con resultados maravillosos en nuestro fisico y sobre todo salud.
Por un momento sentí que me moría, que no lo lograría casi lloro pero lo logre gracias Viví por impulsarnos a seguir
ERES LA. MEJORRRR. VIVI DEL MUNDO MUNDIALLLlLLL!!!!!!!
La mejor esta mujer lo más interesante que las aguanto casi lloro me para hacer una principiante lo hago super gracias byby eres la mejor llegaste ami vida a transformar mi cuerpo 😘😘😘
gracias vivi por tus rutinas eres muy especial dios te guarde
Meeeee encanta Vivi ..mañana lo hago..amo tus rutinas porque son super intensas y efectivas ..💪💪
Gracias dios por vivi existir y gracias a ti vivi por sacar un poco de tu tiempo para darnos eso videos tan favorable para nosotros gracias bendiciones 🙌🙏
Vivi, rutina genial, el tiempo es el adecuado, con voz en off no es lo mismo, sigue con estas rutinas por favor
Me encanta tus rutinas no te dejaría nunca gracias!!!Viví 🥰
Matadoraaaaa, terminé implorando y con las piernas palpitando. ¡Sos la mejor, Vivi! Gracias.
Me HA ENCANTADOOOOOOO .OLE Y OLE PRECIOSAAAAAA..MIL GRACIASSS
Dios mio muy intensa tercera vez que la hago gracias vivi
Gracias mi querida Vivi eres genial amiga deverdad gracias 💙😚
Gracias Viví, tus rutinas son excelentes eres la mejor sin duda alguna 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😊
Están muy padres, muchas gracias por compartir. Un fuerte abrazo
Bravo vivi super 👏🙌💪
Wow viví ,mil gracias por esta rutina pense que no la terminaría!!! 🥵
Muy agradecida , que Dios te siga bendiciendo ! 🤗
Segunda vez q hago súper buena muchas gracias viví Dios te bendiga
Buendía Viví, cómo estás ?
Empezamos la semana con todo 💪!! Se extrañan los domingos las rutinas pero hay que descansar ❣️
Ya cumplí con mi rutina del reto de brazos y luego tomé mi desayuno con proteínas 😋 !!!!
GRACIAS por tanto mi Viví 🌺🌺
Ésta rutina me encanta , está súper, ya me la agendé 🔥🔥
Que tengas un bonito día, te mando un beso enorme y muchas bendiciones 😘😘 ERES la MEJOR!!!
Tercera vez que la repito muchas gracias vivi
Hola hola soy feliz haciendo estás excelentes rutinas gracias Vivi
Excelentes rutinas Vivi. No fue fácil pero logré terminar los ejercicios. Sigo tu canal desde Guatemala. Eres encantadora y motivadora!
Llegaste justo a tiempo Vivi, muchas gracias, eres la meeejooor
Te amo pero me haces llorar de dolor ! Please quiero saber donde consigues tu set de pesas están increíbles
Último martes de la última semana del reto. GRACIAS VIVI🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Gracias mi dios .Muchas gracias viví que dios te bendiga .
Eres una monstruaaa , me encantan tus rutinas 💪💪 muchas gracias y un saludo desde Barcelona 😘
Hermosa intro 😻 Solo vine a mirar, espero este incluida en el reto de 8 semanas me encantan estas rutinas largas !!💕. Bueno hoy toca brazo a darle con todo 💪
Hola viví, que RUTINA EXCELENTE !!!! mis piernas y glúteos son fuego estoy super FELIZ de tenerte como entrenadora sos genial no se que más puede decirte viví mil gracias por enseñarnos tanto y muy bien por todo lo que te preocupas x todos Nosotros lo mejor viví y siempre espero más pq en cada rutina me sorprendes más muchas bendiciones. (Argentina)😗😘💪💪
Gracias ViVi!!!!
Recién AGO esta rutina termine toda adolorida excelente rutina muy fuerte
Excelente, super , super ejercicios gracias, que Dios te bendiga.
Me encanto la dinámica de relajación!!! Gracias Vivi!! por supuesto los ejercicios buenisismos, Gracias por tu dedicación y motivación durante la rutina!!
La mejor💪🔥
Hola Vivi!! Excelentes tus rutinas y con mucha motivación y explicaciones. Fuertes, pero se ven los resultados. Termino súper agotada, pero ya las extraño el día de descanso. Mil gracias!!! Saludos desde Puerto Rico!!😘
Hola viví buenísimas rutinas para empezar la semana saludos desde León gto🇲🇽
Las rutinas están excelentes
Las hizo durante la pandemia dos años pero hace mucha fuerza con las rodillas. Y me lesione
Por eso mejor hago mis propias rutinas a mi propio paso
Pausado a mi ritmó pero acabe la rutina.... El viernes sin parar prometo acabar....🔥🔥🍑🍑🚑🚑 la mejor couch es @fitnes by viví
Excelente como siempre viví hermosa 😘 Dios te siga bendiciendo. Saluditos desde Guadalajara Jalisco México
Buenísima rutina, como todas! Amo la satisfacción de terminarla!!😰💪🙌🏼💕
Ame está rutina Viví..súper intensa y terminé felizzzzz..temblando pero súper feliz🤩🤩
Me encantó esta rutina viví! Súper intensa termine temblando literal!! 🏋️🤸Estoy siguiendo tu calendario de octubre! Y me a encantado eres la mejor!!!
Estuvo magnifica la clase y estvo siiii! Muy pesada pero muy agusto mil gracias
Miu pesada pero muuy agusto. Eres unica
Vivi, me encanto esta rutina, te sigo desde hace un mes, y eres la mejor . Gracias!
Excelente gracias bendiciones 👌👌👌👏👏👏❤️
La última dolió dolió dolió. GRACIAS VIVI. SEGUÍ DÁNDONOS DURO‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
esta sueper la rutina, hoy dolio pero fue mejor mi resistencia, bendiciones Vivi¡¡¡¡
Excelente rutina fabulosa gracias gracias besos y abrazos Jesús te bendiga 🙏😘👏👏👏❤️🌈
Desde Costa Rica. Excelente rutina. Muchas gracias Vivi
Estoy temblando Vivi, muchísimas gracias por tu tiempo y dedicación. Soy tu fan 💕
Morí con la rutina muy potente pero me encanto, bendiciones para ti Vivi, desde Venezuela muchos abrazos.
super ... vivi !!! casi me desmallo con esta rutina !!! genial vivi Dios te bendiga, màs rutinas como esTAS !!
Gracias por la rutina mil bendiciones para su vida
Buenos días excelente rutina lo logre gracias por compartir Dios te bendiga
Gracias vivi,tu instrucción es muy agradable,eres una persona muy calida😌.
gracias por compartir tus rutinas, segunda vez en la semana que la hago y son buenísimas.....tomaré uno de tus retos de 90 dias MUCHAS GRACIAS. saludos desde Perú
Linda rutina, sos una genia Viví gracias por motivarnos
Gracias Viví me super encantan tus rutinas y me motiva muchísimo con tu manera de entrenar gracias por ser mi entrenadora favorita ❤❤❤
Hola Viví me uno a esta hermosa comunidad, fuego total 🔥😉💪rutina máxima, muchas gracias
Hi vivi!!
Eso va a doler eso va a doler..
Esta tarde comienzo con esta rutina.
Eres una mujer muy fuerte.
Me motivas bastante. 👏👏
Uffff la segunda serie de 30 seguidas no puedo hacerla. Pero como siempre encantada ☺️. Gracias por dedicarnos un tiempo siempre 🙏🏻
Gracias gracias excelente rutina...te felicito que tengas un bonito día 🙏 Jesús te bendiga 👏👏👏😘🤗❤️🌈
Casi me
Desmayo! Pero súper viví !! Más
Rutinas así.