Единственный Способ Направить Внутреннего Критика в Полезное Русло - Крепость (Эпизод 8)
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Курс - www.udemy.com/...
Большинству из нас знакомы ситуации, когда мы собой недовольны, критикуем себя или концентрируемся на собственных слабостях или болевых точках. Иногда такие проявления превращаются в серьезную проблему, когда на любой более или менее значимый повод мы реагируем мыслями: "У меня все равно не получится", "Это не для меня", "Я недостоин" и так далее. Эти и им подобные мысли, вытекающие из них эмоции и строящееся на их основе поведение - проявления персонажа, известного среди психологов и психотерапевтов под конспиративной кличкой Внутренний Критик или Супер-эго. Как перестать критиковать себя? Как сдерживать внутреннего критика?
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений - он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это.
Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия.
Канал Ричарда - / @richardgrannon
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - / grannon_russia
Получите курс защиты психического здоровья "Крепость" бесплатно за подписку на наши обновления - forms.sendpulse.com/40b4b5cb84
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/1.gif)
Курс "Исцели Своё Супер-Эго" - grannonrus.getcourse.ru/isceli-super-ego#form
Я перепробовала за год массу тренингов, перечитала море книг, работала с психологиней, работала самостоятельно, но не находила ответ на свой вопрос, что и откуда и куда мне с этим идти, темболее как работать с этим) а этот мужчина за весь день просмотра его канала здорово мне помог, открыл глаза
Очень точное определение, жизнь в режиме выживания, а он впитался, проник, пророс, пустил корни, опутал паутиной, это кокон который не даёт дышать. Веры в то, что заслуживаю лучшего, хватает ровно на пять минут, мозг предательски постоянно шепчет, что это ты надумала, все это не для тебя, жила же до этого как то , вот и живи.... но благодаря вам, я стала слышать второй голос, пока едва уловимый, тоненький, но он есть, и он говорит, что я заслуживаю лучшего, что у меня точно всё получиться!!!! Спасибо вам огромное, за Веру, за поддержку.
🍀
Спасибо большое! Писала дорогому Ричарду, что эти проблемы в миндалевидном теле и гиппокампе, которые не понимают слов. Самому дорогому моему Ричарду, который вместе с Питом дал мне путёвку в жизнь практически в конце жизни, очень помогло то, что он занимался боевыми искусствами. Это помогло ему победу и безопасность закрепить в теле. Об этом всё время говорит Бессель ван дер Колк (Bessel vander Kolk). Действуем в двух направлениях - через мозги и через тело.
Забота о себе - самое трудное. Мешает самосаботаж. (
Елена, подскажите, пожалуйста, что Вы имеете ввиду под "действием через тело"? Я только вчера начала читать книгу про кПТСР Пита Уолкера, и возможно, ещё не всё понимаю. Спасибо!
@@ПолинаИванова-б7ь Тут в двух словах трудновато описать. Надо понять одну простую вещь. Детская травма - это не события в прошлом. Это неправильные нейронные сети и неправильный обмен веществ даже. У меня, например, из-за реакции "замри" - гипотония, брадикардия, повышенный болевой порог (внутренние опиаты позволяют целую неделю ходить с переломом ноги или живот начинает болеть, когда язва уже такая огромная, что вот-вот пробадёт) и т.п. То есть надо прямо представить эту травму как физическую кровоточащую рану, которую надо залечить. И понять психонейрофизиологию. Прежде всего - достичь ощущения безопасности. Причём я до преклонного возраста не понимала, что его у меня никогда и не было. Именно рептильным мозгом, телом попытаться ощутить. Заземление тут помогает. И не просто чувствовать, что стоишь на земле, а и понимать корой, что и зачем ты делаешь. У Питера Левина есть кое-какие видео по теме. Как себя обнимать.
Добрый вечер, Ричард, ваш новый русский шотландский язык очень приятно слушать.
Dziękuję z Polski!❤Спасибо из Польши❤❤❤
Спасибо за лекцию! И отдельное спасибо за перевод, очень приятно слушать
Привет всем с Южного Казахстана! Прекрасные лекции ,да прибудет с нами Бог всегда!
Салам с Тараза
Привет из Павлодара. Удачи нам всем!
Боги, что за прекрасный человек! Думаю если б у меня был такой психотерапевт я б с ума сошла от счастья!) Но и на ютубчике круто, все под запись в тетрадь !) Особое спасибо переводчику! Это просто мега озвучка на высшем уровне
Спасибо! Спасибо Вам и Питу Уолкеру за то, что вы оба доступны на русском, и говорите о таких важных вещах! Чувствую вашу поддержку, и это прекрасно❤️🙏
Макс, спасибо большое Вам за прекрасный перевод лекций Ричарда!
Может ли Ричард спросить у Пита Уолкера, почему его книги до сих не переведены на русский язык?
Ричард, моё окружение, психотерапевты, врачи ничего не знают о КПТСР. И тем более о том как помогать при таком расстройстве. Я пострадала от их незнания((
Но сейчас не об этом.
Хочу поблагодарить Вас за то, что Вы выстояли и теперь понимаете, что нужно человеку при КПТСР. Жду каждое видео. Делаю технику. Вы мой любимый психолог и аватар Ваш очень поддерживает в борьбе с нечестью)) мне тоже 42 и я тоже человек и я возвращаюсь при вашей поддержки!
Питу большой привет! И благодарность!
Расшифруйте пожалуйста КПТСР
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство
Наталья Иванова . Слава Богу, расстройство, при кптср имеет временное определение состояния, которое эффективно лечится после полного выхода из токс.связей, при помощи знаний, терапии, времени.
Наталья Иванова зная, насколько Пит Уокер щедро делится информацией, вряд ли он в ответе за то, что этой книги нет на русском. Должна быть инициатива со стороны русского издательства, а ее, видимо, нет (пока что нет; очень надеюсь, что за эту книгу возьмётся Елена Терещенкова!)
Книга Пита Уолкера на русском выпущена в 2020 году. Можно свободно скачать в интернете.
Какой прекрасный перевод таких замечательных лекций.Спасибо Вам Ричард,открыла для себя Вас и не устаю слушать и смотреть.
Мне пока не очень удаётся пользоваться Вашими методиками,какой-то барьер🤔
Но верю,колличество просмотренного в итоге перейдет в качество.Благодарю за труд!🙏
Ричард,вы такой превосходный!
Ещё раз благодарю Вас и Пита Уолкера за это видео и эти техники!
Желаю всем исцеления и процветания!!!
Очень мне нравится Ваша подача информации! Спасибо большое!
Спасибо, что делитесь нужными знаниями!
Ричард. Вы такой умница. Полностью согласна. Повторение - мать учения и отец новых нейронных связей. Я Вас люблю! Richard, you are the best, I agree with every word you said. Repetition is the Mother or Learning and the Father of Neoneurogenesis. Love you and your video. Thank you and please continue.
Прекрасно сказано!
Повторение-мать учения и отец новых нейронных связей😅
Ричард, спасибо Вам за то, что учите русский. Лично меня это трогает до слез.
Просто человеческое спасибо
Прослезилась. Мне это нужно.
Спасибо!!! Отличный психолог и офигенный перевод.
Спасибо большое за информацию вы мне очень помогаете
Жаль, что могу оставить только один лайк. Тысячи было бы мало.
Спасибо. Я уже на пути к осознанию и решению своих задач.
Благодарю Вас , очень полезное видео . Ребята , верните переводы , пожалуйста!!!❤
Ричард спасибо,огромное спасибо,я нашол у вас на канале все то что искал почти 3 года,СПАСИБО))))
Thank you! This information is very i nteresting and important for russian people.
Спасибо огромное , Ричард и спасибо ребята за отличный перевод
Люблю вас. Благодарю за знания!
Обожаю Ричарда! 🙂
Больше русско-шотландского!😂
Ричард мне определенное нравится ) С удовольствием порекамендую ваш канал Ричард) Благодарю вас Ричард 🙏💟
РИЧАРД ДРУГ ТЫ ПРЕКРАСЕН Я ТЕБЯ УВАЖАЮ !!!
Это отличная проработка благодарю это то что очень нужно
Одни девушки в комментариях. Неужели у парней всё в порядке? Я вот только только дошел до мысли, что я тоже человек и что вечное ощущение, что со мной что-то не так - всего лишь голос супер-эго. Очень противоречивое ощущение. У кого такая же история?
Вы подняли очень важную тему, Ричард как раз касался именно её в одном из видео, посвящённых специально русскоговорящей аудитории, если вы не видели его, то вот ссылочка - ruclips.net/video/xR-ZVPweitM/видео.html
Привет Андрей(если Андрей)...поверьте,вы не один и у многих парней не всё в порядке и я один из них...я прошёл очень не лёгкий путь,уже 6 лет восстанавливаюсь,разрушение было очень сильным и на физ.уровне и на психологическом...много поиска ответов на вопросы,много чего полезного и практического,но часто просто нет сил что-то практиковать...вот сейчас начал слушать Ричарда,надеюсь что смогу настроиться на практические действия...всех вам благ,внутреннего и внешнего мира и покоя!
У парней тоже, просто не все пишут комменты. Я вот прошёл через абьюзивные отношения и к тому же я гей выросший в России. Представьте себе какой стыд и чувство вины мне привито обществом
@@СергейРожевенко как успехи?
Super, thank you a lot !!!! God with you !!!
Ричард, спасибо🤗
Благодарю❤️❤️❤️
Спасибо!
Спасибо
Обожаю этого Ричарда)))
СПАСИБО!Интересно , а занятия боевыми исскуствами это что помогает на психологическом уровне?☺👍👏
Как интересно видео про ауяску посмотреть, с субтитрами хотя бы)
Да и умеея так было я чувствовала как будто я виновата что вообще есть
You are wonderful!
1 дизлайк поставило токсичное суперэго )
Есть ещё внутренний критик внутреннего критика, который затыкает второму рот и запихивает его в бессознательное. Так что первым делом надо освободить этого чувака и отклеить ему рот
То есть это нормально, когда слышишь осуждающий свой или голос людей осуждающих меня когда-то? И при это говорит ты такой, ты сякой это нормально?
Привет интернет друг
!!!
you super
Когда уже наш любимый английский психолог, который в каждом видео калечит русскую речь, приедет в Россию любить русских женщин?)
Очень интересно. vostok-zapad25@mail.ru
Спасибо