Главное Упражнение Для Работы с Эмоциями - Эмоциональная Грамотность - Крепость (Эпизод 6)
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2020
- Если вы безграмотны, то вы не можете писать и читать. Если грамотны, то можете. Так, когда появляются эмоции, если вы эмоционально неграмотны, вы не можете читать и писать, вы не можете считать ваши эмоции, вы посмотрите на них и дадите очень сырые, не распространенные описания эмоций, вы не будете в состоянии рассказать о них подробно, все ваши чувства слипаются в одну кучу, в один комок.
Когда вы грамотны, вы легко считываете ваши эмоции и можете их прописать. То есть, вы буквально более грамотны. Вы способны более детально описать то, что чувствуете.
Если человек находился в травмирующей среде, у него были травмирующие отношения или детство, то со временем он станет более эмоционально безграмотным. Это закономерно с точки зрения выживания. Если слишком много эмоций, а они болезненны при травме, из-за тяжелой ситуации… Человек усваивает безграмотность, чтобы пережить стресс.
В этом видео вы узнаете: что такое эмоциональная грамотность, как работать с эмоциями, как понимать эмоции, зачем нужен эмоциональный интеллект.
Упражнения на развитие эмоциональной грамотности - / grannon_russia
Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия.
Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений - он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это.
Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия.
Канал Ричарда - / @richardgrannon
Получите курс защиты психического здоровья "Крепость" бесплатно за подписку на наши обновления - forms.sendpulse.com/40b4b5cb84
Как же все-таки здорово, что работа Ричарда теперь есть и на русском языке! Уникальный материал, очень своевременный и крайне необходимый!
Ричард, каждый ваш урок-драгоценный камень в моей "шкатулке" 🙏
Благодарю всех, кто даёт возможность нам услышать уроки на русском!
Добрый вечер, Ричард и вся команда! Такое точное определение, Призрак, действительно ощущение что меня нет, часто смотрю на себя со стороны. Благодаря вашим заданиям которые вы даёте в видео, я веду дневник, теперь добавлю в него ещё и список эмоций. Моя цель, исцеление!!! Я твёрдо и уверенно иду к Счастью. Спасибо.
И это правильный подход и решение.
Меня с детства мама приучала не проявлять эмоций.Я-этик, за то, что они у меня есть, всегда, внутренее, она считала меня"недочеловеком".Нет, я не сержусь на нее и не нож.Просто, вдруг, удивилась, что, при всем огромном запасе слов, начитанности и т.д., не могу описать свои эмоции.Совсем.
Удивительно точное сравнение!
ахах))"есть счет в банке и мы носим носки..."
Дорогой Ричард! Еще одна приятная встреча с Вами и (Вашей командой за кадром) украсила мой вечер.Люблю Ваши метафоры,"как в пещере",особенно про " приведение",который носит носки и имеет счет в Банке(3 х литровой : ).Само понимание того,что этого самоотречения от себя бессознательно хотели наши родители,чтоб легче было управлять- вызывает уже протест и желание сказать " нет" когда чувствуешь попытку собой манипулировать.Да,согласна,наши эмоции- это часть нас.И отказываясь от них мы отказываемся также и от важной части СЕБЯ,своего "Я". ( отсюда : тревога,деперсонализация,дереализация).Отдавая ,видно,как Вы и наполняетесь.Бог Вам и Вашей команде в помощь на этом благородном поприще.
Хороший мужик. Respect & thanks Richard!
Есть еще одна хорошая техника, чтобы уйти от автоматизма и непонимания своих чувств и желаний: надо почаще спрашивать себя, чего ты хочешь. Вплоть до самых мелочей: точно ли я хочу сейчас есть и хочу ли, что я хочу сделать в данный момент на самом деле, что я хочу сказать (а не скажу на автомате), etc. Это работает.
Невозможно выразить словами благодарность!
Я разделяю ваше мнение об этом ВИДЕО и его авторе.
Никогда не уделялось внимание изучению эмоций . А жаль. Начал читать про кптср и что-то увидел у себя. Сюрприз в 42 года
Спасибо большое Ричарду и команде! Спасибо!
Спасибо Ричард, я в самом деле никогда не знаю, чего я хочу. Спасибо команде и желаю всем эмоций радости, вдохновения, любви!!!
Я разделяю ваше мнение об этом ВИДЕО и его авторе.
@@user-nn8wn5vf2d спасибо вам Таня!! Очень важна поддержка даже незнакомых людей, даже на расстоянии
Огромная благодарность Ричарду и команде переводчиков .
Что можно сделать , чтобы возобновить переводы видео на русский, ребята ??
Это так важно и так полезно
Благодарю вас за этот подарок. 🧡
I remember an old Richard's video: "How do you feel?" "Good" or "Bad" That's all. Всем спасибо!❤
Спасибо, вы очень помогаете! Пожалуйста, продолжайте!🙏
Спасибо вам большое! Это просто невероятно! Спасибо ❤️
Абсолютно точно. После абьюзивных отношений у меня над всеми чувствами превалирует только одно - какая-то непроходящая печаль)) хотя я очень эмоциональный человек и мне не чужд весь спектр эмоций)
Скажите через сколько вы отошли?
Испытываю счастье что нашла вас❤❤❤
Любопытство и интерес🙄
Как это работает🤔
Нетерпение быстрее попробовать🐕
Благодарность 💞💞💞💞💞
СПАСИБО🙏🙏🙏
Ричард, спасибо что ты есть! Спасибо, что ты делишься. Ты очень ценен и важен для меня. 🙏❤️ Рада, что могу видеть, слышать и учиться у тебя.❤️ Обнимаю.
Благодарю!🌞🍀
Огромное спасибо!!! Вы помогаете вернуться к жизни
Спасибо!
СПАСИБО ,интересно ,кое что нашла для себя
Спасибо.Разбираться в своих эмоциях правда сложно
Совершенно верно вами подмечено.
Благодарю
Спасибо!❤️
Спасибо, интересно и полезно, буду тренироваться😊
Я имела в виду страх проявления негативных эмоций ( гнев, злость, отвращение.)
Ричард, спасибо за простое объяснение. Если позволите, то хотела бы попросить вас рассказать о том как выйти из патологических безосновательных страхов проявлять эмоции.
❤️
Да это моя проблема 😩
Кстати у Мартина Роя есть система "Искусство эмоционального баланса".( С учетом мередианов- работает безотказно- если работать,как он рекомендует)
За эти 2 месяца я ознакомилась с той же системой,но уже по авторской методике Татьяны Дьяченко- техника самопомощи.Я ей благодарна- без психолога,прочищает через проживание подавленных эмоций,освобождает от детских травм и воронок.Я составила список болевых точек и прорабатывала.Ребята-это классно
,
@@emmaminasyan3876 можете кинуть ссылку🙏
@@emmaminasyan3876 какая именно техника. Как называется? Я тоже смотрю ее канал.
👍❤️
Упражнение с 6:00
Курс "Исцели Своё Супер-Эго" - grannonrus.getcourse.ru/
Это анализ себя. Наверное, только молодые люди не анализируют свои чувства и эмоции. С возрастом понимание всего этого само приходит.
not trye
Моя мать до сих пор в свои 62, даже не собирается рефлексировать о настоящем, прошлом, и уж тем более о своих эмоциях. Рефлексия, осознанность присущи не всем людям. Некоторым проще залить алкоголем свои негативные эмоции, не пытаясь помочь себе по другому. Видео, которые я ей присылала, она называла- что за чушь ты мне прислала? Ты что, учить меня собралась? Это моя жизнь! Что хочу, то и делаю.