Hallo Dominik kenne dich von Insta und folge dir nun auf RUclips. Habe durch Hüftproblemen Frühling 2021 angefangen jeden morgen zu trainieren und bis heute beibehalten. Die Erfolge sind großartig und dein Video inspiriert für neue Übungen. Herzlichen Dank 🌼☘
Hallo Dominik, vielen Dank für deine Anregungen für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Warum ist das Video mit Musik unterlegt? Ich finde das sehr unangenehm....ist mir auch schon bei Nachrichtensendungen aufgefallen. Es kommt mir so vor wie dieses Kaufhausgedudel.... lange halte ich das nicht aus.
Die Übungen, den Oberkörper nach hinten Strecken die füsse berühren und dehnen...Das schaffe ich nicht..obwohl ich schon sehr beweglich bin, wie sollte ich anfangen damit,,Anfänger....Liebe Grüße Anke/ Ach noch was: Bitte mehr auf deutsch sprechen das wehre supper!! Danke für deine Zeit..😊
Ich habe ein auf beiden Seiten verflachtes Zwerchfell... Und ich habe Atemprobleme (rauche seit einem Jahr nicht mehr) Wie kann ich mein Zwerchfell trainieren, neben dem tiefen Atmen beim Radfahren oder zu Fuss gehen (täglich 8km).
Hallo Dominik, wie empfehlenswert, oder eventuell wie schädlich sind ausgeprägte Rotationen, Biegungen und Verdrehungen bei einer Ganzkörper-Mobility, genauso wie statisches oder dynamisches Rücken-Dehnen bei Bandscheibenvorfällen und vielen RückenOP- Patienten mit chronischen Schmerzen? Und, kann man die Mobility wirklich als modernes Allheilmittel gegen die Rückenschmerzen betrachten, anstatt den Rücken eventuell verstärkt mit weniger Bewegungsradius zu kräftigen, wenn man z.Beispiel nach einer langen Schmerz/-Leidensphase und darausresultierender Aktivitäts-Einschränkung einiges an Muskulatur verliert(verloren hat) und durch die Mobility noch instabiler in der Wirbelsäule wird - was zu noch mehr Schmerzen führt(führen könnte)?!
Moin Waldemar, natürlich kann man Mobilty Übungen nicht als das Allheilmittel gegen Rückenschmerzen oder generell chronische Schmerzen bezeichnen! Um solche Probleme in den Griff zu bekommen ist es immer sinnvoll ganzheitlich an die Sache ranzugehen, denn Faktoren wie Schlaf, Stress & Ernährung haben ebenfalls Einfluss auf unseren Körper und sollten daher nicht außen vorgelassen werden! 🙏🏻
Hallo Dominik kenne dich von Insta und folge dir nun auf RUclips. Habe durch Hüftproblemen Frühling 2021 angefangen jeden morgen zu trainieren und bis heute beibehalten. Die Erfolge sind großartig und dein Video inspiriert für neue Übungen. Herzlichen Dank 🌼☘
Das klingt doch großartig! Weiter so! 💪🏻🙏🏻
Hallo Dominik, vielen Dank für deine Anregungen für mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Warum ist das Video mit Musik unterlegt? Ich finde das sehr unangenehm....ist mir auch schon bei Nachrichtensendungen aufgefallen. Es kommt mir so vor wie dieses Kaufhausgedudel.... lange halte ich das nicht aus.
Danke für das Feedback
Die Übungen, den Oberkörper nach hinten Strecken die füsse berühren und dehnen...Das schaffe ich nicht..obwohl ich schon sehr beweglich bin, wie sollte ich anfangen damit,,Anfänger....Liebe Grüße Anke/ Ach noch was: Bitte mehr auf deutsch sprechen das wehre supper!! Danke für deine Zeit..😊
Ich habe ein auf beiden Seiten verflachtes Zwerchfell...
Und ich habe Atemprobleme (rauche seit einem Jahr nicht mehr)
Wie kann ich mein Zwerchfell trainieren, neben dem tiefen Atmen beim Radfahren oder zu Fuss gehen (täglich 8km).
Schau mal hier auf meinem Kanal gibt es gute Übungen um das Zwerchfell zu trainieren! :)
Hallo Dominik, wie empfehlenswert, oder eventuell wie schädlich sind ausgeprägte Rotationen, Biegungen und Verdrehungen bei einer Ganzkörper-Mobility, genauso wie statisches oder dynamisches Rücken-Dehnen bei Bandscheibenvorfällen und vielen RückenOP- Patienten mit chronischen Schmerzen?
Und, kann man die Mobility wirklich als modernes Allheilmittel gegen die Rückenschmerzen betrachten, anstatt den Rücken eventuell verstärkt mit weniger Bewegungsradius zu kräftigen, wenn man z.Beispiel nach einer langen Schmerz/-Leidensphase und darausresultierender Aktivitäts-Einschränkung einiges an Muskulatur verliert(verloren hat) und durch die Mobility noch instabiler in der Wirbelsäule wird - was zu noch mehr Schmerzen führt(führen könnte)?!
Moin Waldemar, natürlich kann man Mobilty Übungen nicht als das Allheilmittel gegen Rückenschmerzen oder generell chronische Schmerzen bezeichnen! Um solche Probleme in den Griff zu bekommen ist es immer sinnvoll ganzheitlich an die Sache ranzugehen, denn Faktoren wie Schlaf, Stress & Ernährung haben ebenfalls Einfluss auf unseren Körper und sollten daher nicht außen vorgelassen werden! 🙏🏻
Wenn ich meine Zehen überhaupt so kontrolliert bewegen könnte 🙈
Das kann man alles trainieren, gibt es auch hier auf meinem Kanal ganz viele Videos dazu :)