Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Estuve x años sin ataques de pánico, hace un mes volvieron y super fuertes, me descargue este audio para tenerlo a mano en cada ataque y realmente es increíble como hace q el proceso de atravesar el ataque sea más rápido y llevadero. Yo aprendí a no querer evitarlos e incluso perder el miedo a q me agarren xq como a todos nos aparece en cualquier momento sin previo aviso pero yo dejé de preocuparme x si me pasaba y cuando tuve uno mientras estaba dando clase en el gimnasio lo q hice fue avisar q me iba al baño...me aisle hasta q paso con ayuda de este audio y luego volví y comenté lo q me pasaba pero q ya estaba bien y seguí...es clave no ocultarlo ni querer apurarlo ni evitarlo. Espero le sirva a alguien.
Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤
Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.
Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias
desde hace un año, me he vuelto muy hipocondriaca, y a menudo confundo las sensaciones de la ansiedad con síntomas de enfermedades, por eso me cuesta tanto escuchar a mi cuerpo y dejar que libere tensiones, pero tú me has ayudado a hacerlo y estoy muy agradecida, espero que todos los que estéis leyendo esto os mejoréis y superéis la ansiedad, un abrazo 💗
Me alegra saber que has encontrado ayuda y alivio a través de lo que compartimos. Reconocer y manejar la hipocondria y la ansiedad puede ser un desafío, pero el primer paso es siempre la conciencia y la disposición para trabajar en ello🫂💜
Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙
Gracias me sirvió mucho me sentía muy mal quería salir corriendo gritar uff que difícil es esto a veces incomprendida, las crisis de pánico son terribles Gracias..
Siento mucho que estés pasando por momentos tan difíciles. Me alegra saber que la información te ha ayudado. Las crisis de pánico pueden ser muy abrumadoras, pero estás buscando apoyo y eso ya es un gran paso🫂💜
Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️🩹
Tratalo con psicólogo, cuando estuve embarazada lo tuve y el médico no supo decirme que era,dijo que se iría esos síntomas cuando naciera la bebé,hoy la nena un año y medio estoy pasando feas sensación con esos ataques de pánico y angustia
@@marudiaz7176 En mi experiencia mi médico me dio más información y ayuda me explico con detalles, soy estudiante de psicología y si sabía mucho del tema. Cuando yo me trate con consejeros ellos no tenían ni idea lo que decía. Ahora no voy a generalizar ya que todos se preparan de manera diferente. Cuando vallas con un psicólogo ve a uno que sea clinico, ya que en psicología hay muchas especializaciones. Yo me estoy especializando en psicología clínica porque donde vivo no hay servicio en español solo consejerìa psicología. Si necesitas ayuda con gusto te puedo ayudar en lo que he aprendido y he puesto en práctica.
Estaba teniendo un ataque de pánico y no me podía calmar, no podía respirar, intenté escuchar música y taparme la boca para poder respirar por la nariz pero no me podía calmar, busque en RUclips y lo primero que me apareció fue tu vídeo...Te agradezco por ayudarme a calmarme Marina ❤
Estaba pasando una crisis horrible pasando por procesos de depresión ansiedad a manos de una roptura de una relación de más de 2 años me dejo dudas, secuelas las cuales ya no podía más hasta que escuché tu video y todo mejoró espero algún día lograr ser esa persona que tanto quiero
Lamento que hayas pasado por una crisis tan difícil, pero me alegra saber que el video te ayudó a sentirte mejor. Es un paso importante hacia el crecimiento y la sanación. Te deseo lo mejor en tu camino para convertirte en la persona que deseas ser💜🤗
Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias
GRACIAS AL MIL..EN ESTOS DIAS NO HE ESTADO EN MI MEJOR MOMENTO DE VIDA TENGO MUCHA ANSIEDAD TENGO UNA PAREJA ADICTA QUE ME GRITA Y ESTOY SOPORTANDO POR DINERO UNA HIJA 22 AÑOS QUE TOMA TRATAMIENTO CITALOPRAM Y ME ESTRESSA AL CIEN.. Y ESCUCHE VIDEO ME SIRVIO AL MIL..SENTIA IBA A REVENTAR DE MI PECHO..CREI VOLVER LOCA LO ESCUCHE VIDEO Y AHORITA YA TRANQUILA VIENDO UNA PELI...QUE DAÑO HACE UN TRANSTORNO MENTAL
Lamento mucho escuchar todo lo que estás pasando. Es comprensible que enfrentar situaciones tan difíciles puede causar mucha ansiedad y estrés. Es importante buscar apoyo y cuidado tanto para ti como para tu hija💖
@@psimammoliti Gracias mi hija si esta psicólogo y psiquiatra..y yo se que todo esta en mi mente..estando yo sola y tranquila no me da ansiedad..pero hay que remediar la vida y esta me toco así.. así wue resuelvo aunque aveces me derrumbo
Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio
Es maravilloso saber que el audio te ha sido de gran ayuda para manejar esos momentos de agobio y ansiedad intensa. Reconocer y enfrentar la ansiedad es un gran paso hacia el bienestar emocional. Siempre es importante buscar formas saludables de manejar estas emociones y no simplemente taparlas. Ánimo😊❤
Es mi primer ataque de ansiedad asi de largo, les juro que son 3 horas de latidos que no puedo tranquilizar, me asusta mucho, puse de nuevo tu voz, voy mejorando, aun me cuesta pero gracias, es un círculo vicioso de miedo
Tranquil@, no pasa nada malo se que los síntomas son feos, desesperantes, a mi me ayuda escuchar este tipo de videos y caminar, tratar de distraer mi mente controlar mi respiración, intentalo, camina y mientras caminas escucha cuentos, musica relajante, esté tipos de videos, y poco a poco se van a ir los síntomas, que no te gane la desesperación, no estas sol@
Estaba en medio de un ataque de pánico y por alguna razón todas las cosas que usualmente hago para calmarme no me estaban funcionando. Tu audio me ayudó a por fin tocar tierra, muchísimas gracias.
Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!
Nunca suelo comentar videos en RUclips, pero realmente esto es lo que realmente se necesita en un ataque de pánico,espero crezca mucho más este tipo de contenido de calidad ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔
Estoy escuchando este audio y lo guarde porque a mi me pasa ataque de angustia cuando estoy platicando algo de mi pasado ciertos temas como dolorosos el revivir la escena, me da angustia y se me va cerrando la traquea y siento me va faltando el aire me empiezo a enrrinwueser y ya no puedo hablar porque me falta el aire y claro si estoy en el teléfono pues al otro lado de la línea ni se dan cuenta , siento que tu audio me va a servir Mucho gracias ❤
Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando durante tus ataques. Es importante contar con herramientas que te brinden apoyo en momentos difíciles.♥
En este instante presente experimento lo mismo mi abdomen se bloqueo el pecho inflado,no pasa el aire es lo q la ilusión de mi mente pretende hacerme creer...q no puedo respirar...1/4 de clona cono hace casi 3 años hastiado...bendiciones a todos...el audio me ayudo mucho...
Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito
Lamento mucho que estés pasando por esto. Es valiente buscar ayuda y trabajar en tu bienestar emocional y mental. Es normal sentirse frustrado cuando los síntomas de ansiedad son intensos, pero es importante recordar que el proceso de sanación puede ser gradual. No estás solo en esto, aunque a veces pueda sentirse así. Te abrazo🫂❤
Gracias me sirvió muchísimo soy migrañosa y creí q me iba a descomponer...últimamente antes de mls ataques me da pánico x eso estoy medicada..pero tu meditación me sirvió muchísimo.. me siento mejor❤
Empecé con ataques de pánico desde hace dos semanas todos los días. Cada día la ansiedad me toma una parte distinta del cuerpo. Días de Sensación de ahogo y taquicardia o días de mareos. Realmente no sé lo deseo a nadie. Tu podcast es lo único que me calma en estos momentos de crisis. Muchas gracias!
Lamento mucho que estés pasando por eso. Espero que encuentres la calma y la paz que necesitas. Cuídate mucho y sigue encontrando ese espacio de calma en el podcast. ¡Ánimo! 🫂 🫂
@@tutiabluehola! Después de 3 meses me encuentro mucho mejor. Estoy con tratamiento de antidepresivo y psicólogo. Pero te digo que lo farmacológico solo me ayudó a estabilizarme al principio, lo que más me está sirviendo es la terapia, las técnicas de respiración diafragmáticas todos los días en cualquier momento, ya que los ataques de pánico se deben a que estamos acumulando tensión a lo largo de todo el día. Y también un libro que se llama “el poder del ahora”. Puse mis límites en el trabajo y empecé a cambiar todos los aspectos de mi vida que me causan tensión para poder vivir de forma más equilibrada. Te mando un abrazo y vas a ver que vas a estar mejor!!
Muy bueno! Lo uso cada vez que me empieza a disparar el ataque de pánico y me hace muy bien.. lo tengo guardado para usarlo cotidianamente en el momento necesario! Muchas gracias por esto .. es de super ayuda para mí ! Un saludo Marina.. 🙏🙌
Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal ..... Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias
Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤
Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤
Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.
Muchísimas gracias, llevo unos días pasando por crisis de ansiedad/pánico horribles por primera vez a esta intensidad y me dan ganas de llorar por lo mucho que me acabas de ayudar, haces una labor hermosa te estoy muy agradecida gracias de verdad 💗
Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!
Gracias por estos audios desde que te escuche no dejo de reproducirlos yo estoy pasando por ataques de pánico y ansiedad y también estoy medicada hace una semana pero aún así siento ansiedad y reproduzco tu audio y me siento en paz y relajada 😊 incluso e estado sufriendo mucho de insomnio y las pastillas nome ayudan pero pongo este video todas las noches para poder dormir porque calma mi mente ❤ Dios te bendiga mucho y el señor te guíe a mas personas que están pasando por esto para que la puedas ayudar te mando un brazo ❤.
Me alegra mucho saber que los audios te están ayudando a sentirte más tranquila y relajada, especialmente durante esos momentos difíciles de ansiedad y ataques de pánico. Recuerda que el proceso de recuperación puede llevar tiempo, pero estás tomando pasos importantes para cuidar de ti misma🥰🤗
Hace minutos pasé por un episodio,desde pandemia que estoy con ésto.. Había podido superar.. pero regresaron,hoy encontré tu ejercicio y me ayudó mucho. Gracias gracias gracias
Me hizo muy bien escuchar tu voz y cada palabra... hace dos dias pase por un ataque... Hoy entender que es necesario atravesarlo para sanar me cambio la manera de pensarlo. Gracias por tu acompañamiento y dedicación ❤❤❤
Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda y que has encontrado consuelo en él. Atravesar esos momentos difíciles es parte del proceso de sanación🫂
que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".
Muchas Gracias, estoy pasando un momento horrible de mi vida, tengo disfagia nerviosa y me agarran ataques de pánico muy seguido, gracias a este video pude pasar el peor de los que tuve. GRACIAS ❤
Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida
Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas
Agradezco de corazón estos videos. Espero sigas creciendo en este medio, porque nos haces mucho bien a los que lamentablemente sentimos esta ansiedad tan desgastante. Gracias 🙏🏼
Estuve todo el día con la ansiedad de un examen de química, porque resulta que había una pregunta que no respondí pero no sé cómo no la ví, no la recuerdo sólo sé porque me lo dijeron mis compañeros, pero gracias a esto no me siento tan mal y ya estoy en el proceso de resignación, un examen no va a arruinar todo, hay muchas oportunidades más, gracias, en serio gracias por este audio.
Soy de colombia estoy muy agradecida eres un gran ser humano Gracias por ayudar miles de personas Personas como usted se necesitan muchas para ayudar gracias 🙏
Muchas gracias este audio me acaba de ayudar ❤ me dan últimamente algunas crisis, nunca las había tenido pero mi trabajo y problemas personales me agobian
Me has ayudado enormemente! Gracias! Nunca había sentido todo lo que le pasó a mi cuerpo hoy... aun siento temblores pero me estoy sintiendo mejor. Traté de llamar a urgencias emocionales en mi país y la salud pública, sobre todo mental, suele ser muy mala y no conseguí ayuda por ese medio y en eso encontré este vídeo, de verdad: Muchas gracias.
Gracias por compartir conmigo tu experiencia, puedes encontrar mucho material valioso en mi perfil de instagram que puede ayudarte en momentos difíciles 💜
Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢
Es comprensible que hayas experimentado una carga emocional intensa debido a esa violencia. Recuerda que no estás solo y que existen recursos y personas dispuestas a escucharte y apoyarte💜
Casi no hay recursos como este para usar en emergencias. Esta mañana amanecí muy mal. Pude ayudarme con este audio pese a que yo no siento ansiedad sino que mis picos depresivos son muy fuertes. Gracias de todo corazón.
Me gusta afirmar mentalmente estas cosas: 1. Fallar en un examen no me va a arruinar la vida. 2. Me he esforzado porque me importan mis estudios y mi futuro y eso es lo que vale. 3. Estoy orgullosa de lo que he logrado alcanzar y me felicito por tratar de dar lo mejor de mí. ❤️ He sacado esta y algunas otras herramientas durante mi proceso adolescente de conocerme y entender que es lo que necesito, espero que a alguien más le pueda ayudar.
Muchas gracias por tu trabajo Marina, he tenido que ponerlo varias veces y me ha ido muy bien. La ayuda en esos momentos no tiene precio. Un abrazo desde Barcelona ❤
Buenas noches,padezco de ataques de pánico,estaba muy bien es más estaba meditando y de golpe apareció el miedo. Tiene una causa,comencé con dolor de estómago taquicardia miedo dolor de cuello espalda el brazo,soy hipertensa y para mí eso es tremendo,pero estoy muy bien medicada. El cardiologo me enseñó a tomar mi pulso lo tomé y en 1 minuto tenía 72 pulsaciones y me dio miedo. Ya fui a buscar la ropa para vestirme. Dije cálmate y busqué en este canal y te encontré si bien tengo los síntomas van disminuyendo. Tu voz me tranquilizó igual cerrar los ojos y permitir sentir esas sensaciones fue un sacrificio es la primera vez que hago una meditación para bajar la ansiedad. Muchas gracias!!! Ya guardé el video,Dios te bendiga. PD es horrible esta sensación y hacia mucho no me daba así de noche. 🙏🏻💖
Gracias con este video estoy con miedos panico aturdimiento .q paz q me dio este video con solo escucha tu voz me ayudo mucho Mil gracia q Dios te bendiga
Me ha ayudado bastante. Tengo muchas preocupaciones por no tener trabajo estable. Antes lo tenía ahora a veces trabajo y otras no según me contraten de contratos cortos y ahora tengo hipoteca desde el año pasado. Eso me hace tener ansiedad y con esa ansiedad me ha costado estudiar las oposiciones. Las deje aparcadas durante 2 meses. Y ahora debo retomar el estudio
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
Hace unas horas experimenté un ataqué de pánico horrible, sentía qué no podía tranquilizarme y tendría qué dar al hospital, escuché esté audio y me ayudo muchísimo ❤️🩹 no tengo los recursos para ir a terapia, pero hago todas las maneras posibles para controlar la ansiedad, medito, yoga, salgo a correr y me desahogo a menudo con mis papás ❤ fuerza para todos y recuerden todo es temporal y todo pasa⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Me alegra mucho que sea útil para ti. Es cierto, todo pasa y que bueno que lo tengas en cuenta. Te abrazo🫂❤️
Estuve x años sin ataques de pánico, hace un mes volvieron y super fuertes, me descargue este audio para tenerlo a mano en cada ataque y realmente es increíble como hace q el proceso de atravesar el ataque sea más rápido y llevadero. Yo aprendí a no querer evitarlos e incluso perder el miedo a q me agarren xq como a todos nos aparece en cualquier momento sin previo aviso pero yo dejé de preocuparme x si me pasaba y cuando tuve uno mientras estaba dando clase en el gimnasio lo q hice fue avisar q me iba al baño...me aisle hasta q paso con ayuda de este audio y luego volví y comenté lo q me pasaba pero q ya estaba bien y seguí...es clave no ocultarlo ni querer apurarlo ni evitarlo. Espero le sirva a alguien.
👍
Algún día será más famos@ y estaré orgulloso de saber que fui de las primeras personas en acompañar éste proceso de crecimiento, siendo espectador
Gracias por valorar este audio 💕 ¡Me alegra tanto que te haya sido útil!
Gracias me ayuda mucho en mis crisis
Gracias. Estoy en plena crisis. Me voy sintiendo mejor gracias a tí.
Está sensación es horrorosa.
Gracias mil preciosa. 🌹
Muchísimas gracias, no sabes lo mucho que me ayuda escuchar este audio, gracias por tanto 🤗
Volví, dio super resultados tengo 60 pulsaciones en un minuto. Ya la espalda duele menos el brazo no duele solo quedó algo de dolor en el cuello el estómago y el hombro...MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! ❤❤❤❤
Son las 2:37 de la madrugada , estaba dormida y de golpe me desperté con un ataque de pánico bastante fuerte, los labios me quedaron pálidos y no podía respirar bien. Estoy escuchando tu audio, que en muchas oportunidades me ha hecho muy bien. ❤gracias por todo el material que compartis, no sabes lo bien que le hace a una persona del otro lado.
Te abrazo fuerte, gracias por compartir tu sentir ❤
Tenía un ataque de pánico al máximo sentí que esta vez ya no iba a resistir y vi tu video y me ayudó bastante estoy muy agradecido, Dios te bendiga muchísimas gracias
Cuanto me alegra que haya sido así de útil para ti 🙌🏻💖
desde hace un año, me he vuelto muy hipocondriaca, y a menudo confundo las sensaciones de la ansiedad con síntomas de enfermedades, por eso me cuesta tanto escuchar a mi cuerpo y dejar que libere tensiones, pero tú me has ayudado a hacerlo y estoy muy agradecida, espero que todos los que estéis leyendo esto os mejoréis y superéis la ansiedad, un abrazo 💗
Me alegra saber que has encontrado ayuda y alivio a través de lo que compartimos. Reconocer y manejar la hipocondria y la ansiedad puede ser un desafío, pero el primer paso es siempre la conciencia y la disposición para trabajar en ello🫂💜
Estoy sufriendo un ataque de ansiedad y escuchar este podcast me esta relajando mucho. Algo que me resulta gracioso es que cuando dice que imagine un color que me va ayudar a relajar y tapar este miedo, fue el azul y amarillo. Como te amo Boquita Gracias 💙💛💙
Me alegra saber que fue de ayuda para ti 💜
Mis ataques de pánico a veces me duran una hora o más... y esta mujer me ayuda muchísimo, se merece muchas cosas buenas 😭✋️✨️💕
Me conmueve saber que te ayudo en esos momentos difíciles. Te mando un abrazo grande🫂
Gracias me sirvió mucho me sentía muy mal quería salir corriendo gritar uff que difícil es esto a veces incomprendida, las crisis de pánico son terribles
Gracias..
Siento mucho que estés pasando por momentos tan difíciles. Me alegra saber que la información te ha ayudado. Las crisis de pánico pueden ser muy abrumadoras, pero estás buscando apoyo y eso ya es un gran paso🫂💜
Estoy embarazada de 6 meses y sufro ataques de ansiedad. Busco toda la ayuda que sea necesaria para sobrellevar las cosas de la mejor manera para mi bebé y para mí. Gracias por el video,❤️🩹
Gracias infinitas por valorar el contenido 💜
Tratalo con psicólogo, cuando estuve embarazada lo tuve y el médico no supo decirme que era,dijo que se iría esos síntomas cuando naciera la bebé,hoy la nena un año y medio estoy pasando feas sensación con esos ataques de pánico y angustia
@@marudiaz7176 En mi experiencia mi médico me dio más información y ayuda me explico con detalles, soy estudiante de psicología y si sabía mucho del tema. Cuando yo me trate con consejeros ellos no tenían ni idea lo que decía. Ahora no voy a generalizar ya que todos se preparan de manera diferente. Cuando vallas con un psicólogo ve a uno que sea clinico, ya que en psicología hay muchas especializaciones. Yo me estoy especializando en psicología clínica porque donde vivo no hay servicio en español solo consejerìa psicología. Si necesitas ayuda con gusto te puedo ayudar en lo que he aprendido y he puesto en práctica.
Estaba teniendo un ataque de pánico y no me podía calmar, no podía respirar, intenté escuchar música y taparme la boca para poder respirar por la nariz pero no me podía calmar, busque en RUclips y lo primero que me apareció fue tu vídeo...Te agradezco por ayudarme a calmarme Marina ❤
Qué alivio que en ese momento encontraste el video adecuado🫂
Estaba pasando una crisis horrible pasando por procesos de depresión ansiedad a manos de una roptura de una relación de más de 2 años me dejo dudas, secuelas las cuales ya no podía más hasta que escuché tu video y todo mejoró espero algún día lograr ser esa persona que tanto quiero
Lamento que hayas pasado por una crisis tan difícil, pero me alegra saber que el video te ayudó a sentirte mejor. Es un paso importante hacia el crecimiento y la sanación. Te deseo lo mejor en tu camino para convertirte en la persona que deseas ser💜🤗
Yo hace 5 meses tengo ansiedad y depresión de tanto buscar y buscar encontré este audio y mi vida empezo a cambiar, cada que tengo una crisis vengo a escucharlo y me siento mejor. Gracias Gracias gracias
Cuanto me alegra que resulte de tal utilidad para ti ❤
GRACIAS AL MIL..EN ESTOS DIAS NO HE ESTADO EN MI MEJOR MOMENTO DE VIDA
TENGO MUCHA ANSIEDAD
TENGO UNA PAREJA ADICTA QUE ME GRITA Y ESTOY SOPORTANDO POR DINERO
UNA HIJA 22 AÑOS QUE TOMA TRATAMIENTO CITALOPRAM Y ME ESTRESSA AL CIEN..
Y ESCUCHE VIDEO ME SIRVIO AL MIL..SENTIA IBA A REVENTAR DE MI PECHO..CREI VOLVER LOCA
LO ESCUCHE VIDEO Y AHORITA YA TRANQUILA VIENDO UNA PELI...QUE DAÑO HACE UN TRANSTORNO MENTAL
Lamento mucho escuchar todo lo que estás pasando. Es comprensible que enfrentar situaciones tan difíciles puede causar mucha ansiedad y estrés. Es importante buscar apoyo y cuidado tanto para ti como para tu hija💖
@@psimammoliti Gracias mi hija si esta psicólogo y psiquiatra..y yo se que todo esta en mi mente..estando yo sola y tranquila no me da ansiedad..pero hay que remediar la vida y esta me toco así.. así wue resuelvo aunque aveces me derrumbo
Este audio me ayudó en mis peores momentos de fuerte ansiedad! Gracias de verdad!
Me alegra mucho saber esto💗 ¡Gracias a ti por confiar!
Lo estoy pasando,y que bien me hizo . gracias 🫂
Me alegra saber que el contenido te ha hecho sentir mejor💜
Escucho muchas veces este audio. Me encanta, me sirve para todas aquellas veces en las que me siento agobiada y extremadamente ansiosa. Me temblaban las piernas a más no poder. Sentía que era mas fuerte que yo. Pero estoy mucho mejor. Llevo lidiando con la ansiedad hace años pero como la tapaba con calmantes para no sentir nada, realmente nunca lidié con ella como tal. Gracias por este audio
Es maravilloso saber que el audio te ha sido de gran ayuda para manejar esos momentos de agobio y ansiedad intensa. Reconocer y enfrentar la ansiedad es un gran paso hacia el bienestar emocional. Siempre es importante buscar formas saludables de manejar estas emociones y no simplemente taparlas. Ánimo😊❤
Es mi primer ataque de ansiedad asi de largo, les juro que son 3 horas de latidos que no puedo tranquilizar, me asusta mucho, puse de nuevo tu voz, voy mejorando, aun me cuesta pero gracias, es un círculo vicioso de miedo
Tranquil@, no pasa nada malo se que los síntomas son feos, desesperantes, a mi me ayuda escuchar este tipo de videos y caminar, tratar de distraer mi mente controlar mi respiración, intentalo, camina y mientras caminas escucha cuentos, musica relajante, esté tipos de videos, y poco a poco se van a ir los síntomas, que no te gane la desesperación, no estas sol@
@@sinner6646 gracias, pude dormirme y me levante mejor 🙏🏻 fue desesperante y largo pero ya está 🤍
Lamento que estés pasando por este momento. Me alegra que encuentres algo de alivio al escuchar el podcast🤗
Este audio me ayuda muchísimo con mis ataques de pánico, muchas gracias ✨
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Estaba en medio de un ataque de pánico y por alguna razón todas las cosas que usualmente hago para calmarme no me estaban funcionando. Tu audio me ayudó a por fin tocar tierra, muchísimas gracias.
Me alegra mucho saber que el audio te ayudó en ese momento difícil🫂
Gracias por este audio. Últimamente la estoy pasando muy mal con la ansiedad y los ataques de pánico son cada vez peores, pero escuchar estas palabras me alivian mucho. Gracias!
te abrazo fuerte 🤗💖
No te puedo explicar lo bien que me hizo este audio. Te amo fuerte ❤
Me alegro poder ser de ayuda para ti 💕
Nunca suelo comentar videos en RUclips, pero realmente esto es lo que realmente se necesita en un ataque de pánico,espero crezca mucho más este tipo de contenido de calidad ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Me alegra que te atrevas a comentar. Gracias por tus palabras🤗❤
Muchas gracias me ayudo muchísimo tenia un ataque de pánico y fue ponerlo y mejorarme, muy agradecida ❤
Me alegra mucho saber que el podcast te ayudó en un momento tan difícil🫂
Muchísimas gracias. ❤ descargue el video, gracias por tú ayuda! No dejen de practicar la meditación
¡De nada! Me alegra saber que el video te fue útil💖🥰🥰
Gracias Marina. Tuve un ataque de pánico mientras llegaba al trabajo. Escuchar tu audio me ha salvado. Lo guardaré porque frecuentemente me suceden estos ataques 😔
Cuáaaanto me alegra saber que fue de ayuda para vos ❤❤
Estoy escuchando este audio y lo guarde porque a mi me pasa ataque de angustia cuando estoy platicando algo de mi pasado ciertos temas como dolorosos el revivir la escena, me da angustia y se me va cerrando la traquea y siento me va faltando el aire me empiezo a enrrinwueser y ya no puedo hablar porque me falta el aire y claro si estoy en el teléfono pues al otro lado de la línea ni se dan cuenta , siento que tu audio me va a servir
Mucho gracias ❤
No sabes cuánto me ayuda este audio en mis ataques, lo tengo en acceso directo en mi teléfono. Gracias gracias
Me alegra mucho saber que el audio te está ayudando durante tus ataques. Es importante contar con herramientas que te brinden apoyo en momentos difíciles.♥
En este instante presente experimento lo mismo mi abdomen se bloqueo el pecho inflado,no pasa el aire es lo q la ilusión de mi mente pretende hacerme creer...q no puedo respirar...1/4 de clona cono hace casi 3 años hastiado...bendiciones a todos...el audio me ayudo mucho...
Muchas gracias por este audio. Llevo años con ansiedad y ataques de pánico que vienen y van… años de terapia psicológica y psiquiátrica. Soy bastante hipocondríaca y siento que mi mente se pone en mi contra más aún cuando tengo los síntomas físicos de ansiedad. Hoy me agarró un ataque fuerte, boca súper seca lengua entumecida, temblores en piernas y brazos, taquicardia, sentí que no podía más, gracias a tus audios me ayudó a bajar bastante. Mas la medicación. Muchas gracias😊 a veces siento que nadie me entiende, siento que mi familia se cansa de verme pasando tanto por lo mismo y yo busco ayuda en ellos y siento que ya están hartos de mí… y que me dicen que no pongo de mi para mejorar pero lo intento 😔 todos los días lo intento 😔 ojalá algún día me pueda curar o por lo menos dejar de pasarla así de mal y tratarme más bonito
Lamento mucho que estés pasando por esto. Es valiente buscar ayuda y trabajar en tu bienestar emocional y mental. Es normal sentirse frustrado cuando los síntomas de ansiedad son intensos, pero es importante recordar que el proceso de sanación puede ser gradual. No estás solo en esto, aunque a veces pueda sentirse así. Te abrazo🫂❤
Me encanntooooo!! Graciasssssss! Hasta tu voz da calma. GRACIASSSSSS
¡Qué alegría que te haya gustado tanto! Gracias por tus lindas palabras😊💕
Gracias de corazon por hacer éste audio.
Gracias a ti por apreciarlo de esta manera💜
Gracias me sirvió muchísimo soy migrañosa y creí q me iba a descomponer...últimamente antes de mls ataques me da pánico x eso estoy medicada..pero tu meditación me sirvió muchísimo.. me siento mejor❤
Que bueno saber que el audio fue útil para ti, me alegro mucho🤗
Empecé con ataques de pánico desde hace dos semanas todos los días. Cada día la ansiedad me toma una parte distinta del cuerpo. Días de Sensación de ahogo y taquicardia o días de mareos. Realmente no sé lo deseo a nadie. Tu podcast es lo único que me calma en estos momentos de crisis. Muchas gracias!
Lamento mucho que estés pasando por eso. Espero que encuentres la calma y la paz que necesitas. Cuídate mucho y sigue encontrando ese espacio de calma en el podcast. ¡Ánimo! 🫂 🫂
@@matiaslascano2064 me pasa lo mismo, siento que ya no puedo más
@@tutiabluehola! Después de 3 meses me encuentro mucho mejor. Estoy con tratamiento de antidepresivo y psicólogo. Pero te digo que lo farmacológico solo me ayudó a estabilizarme al principio, lo que más me está sirviendo es la terapia, las técnicas de respiración diafragmáticas todos los días en cualquier momento, ya que los ataques de pánico se deben a que estamos acumulando tensión a lo largo de todo el día. Y también un libro que se llama “el poder del ahora”. Puse mis límites en el trabajo y empecé a cambiar todos los aspectos de mi vida que me causan tensión para poder vivir de forma más equilibrada. Te mando un abrazo y vas a ver que vas a estar mejor!!
Gracias Marina que linda te mando un fuerte abrazo
¡Un abrazo fuerte de vuelta! Gracias por tu cariño y apoyo🥰
Gracias, es el primer video que me encontré. Me ayudaste con mi taquicardia 😢 gracias gracias
Qué bueno saber que te ayudó en ese momento 🫂
Muy bueno! Lo uso cada vez que me empieza a disparar el ataque de pánico y me hace muy bien.. lo tengo guardado para usarlo cotidianamente en el momento necesario! Muchas gracias por esto .. es de super ayuda para mí ! Un saludo Marina.. 🙏🙌
Me alegra mucho saber que te es de ayuda en esos momentos difíciles. ¡Gracias por compartirlo! Un abrazo grande🫂❤
Gracias..... Me sentí muy acompañada como si estuvieras acá conmigo ayudándome con esto ... Son las 02.21 am y me desperté super mal .....
Ya va disminuyendo el malestar ... Increíble... 10 años de pastillas y psicólogos.... Y ahora en un ratito logré controlar bastante todo esto ... Millones de gracias
gracias infinitas por valorarlo, me super alegra que sea de tanta utilidad para ti 😍 Te mando un fuerte abrazo
Muchas gracias Marina ! Agradezco de corazón esta meditación. Me ayudó muchísimo a equilibrar mí exceso de cortisol . Dios te bendiga.
Me alegra mucho saber que fue útil para ti💗
No sabes cuántas veces me has salvado mi vida, te agradezco mucho.
Qué bueno saberlo, muchas gracias. Te abrazo🫂
Gracias gracias ya paso .estoy muy relajada con sueño gracias ❤
Me alegra saber que estás mejor. ¡Cuídate mucho! ❤️
Hoy te descubrí, apareciste en Spotify mientras escuchaba música y se ve que lo necesitaba mucho porque llore como hacía tiempo no lo hacía. Más todavía cuando escuché tu nombre, que es igual al mío. Marina ❤
Gracias infinitas por valorarlo 💕
Gracias por tu video, fue de gran ayuda, antes no sabía como controlar mis ataques, hasta que tuve uno más fuerte fue cuando comencé a buscar ayuda externa y me encontré con tu video en pleno ataque y me alivió muchísimo, te lo agradezco de todo corazón ❤
Cuánto me alegra que te haya servido 💖
Agradezco mucho este podcast ya que me ayudo con mi primer episodio de ansiedad y no sabía cómo manejarla enserio agradezco este canal♡
Wow que lindo leerte infinitas gracias por apreciar el contenido me alegra saber que fui de provecho para ti 😊
Wao excelente audio que señor la bendiga por eso😢😢😢
Gracias infinitas por valorar el contenido 💕
De verdad me ayudó mucho, muchas gracias 🙏❤️
Me alegra saber que te ha ayudado. ¡Mucho ánimo en tu camino!💖😊
Gracias, en verdad muchas gracias
Gracias a ti por valorarlo🫂
Moliti. Tu voz me conduce a la Calma. Cada noche cuando siento que algo va a pasar. Me da tranquilidad escucharte. No es por tu voz. Es más bien porque sabes de nuestro dolor, y eso da mucha calma.
Gracias por compartir eso conmigo. Me alegra saber que mi voz y las palabras pueden brindarte calma en momentos difíciles. 🫂💜
Uf, me acaba de ayudar a salir de un ataque de pánico en el laburo. Gracias♥
Te mando un abrazo enorme🫂
Muchísimas gracias, llevo unos días pasando por crisis de ansiedad/pánico horribles por primera vez a esta intensidad y me dan ganas de llorar por lo mucho que me acabas de ayudar, haces una labor hermosa te estoy muy agradecida gracias de verdad 💗
Me alegra saber que el contenido te ha ayudado en momentos difíciles. ¡Gracias por tus palabras tan lindas! 💜🥰
Estaba teniendo una crisis de ansiedad fuerte, hacía mucho no me sentía así y me duró casi una hora. Casi desesperado busqué en internet técnicas que me ayudaran a calmarme, y es increíble que no encontré nada útil. En todos lados empiezan a dar información sobre qué es la ansiedad, como ayudar a alguien, dan sugerencias como ir al psicólogo o tomar medicamento, pero en ningún lado existe algo como esto. "Audio de Emergencia", es justo lo que necesitaba, algo para esta emergencia. Muchas gracias por este vídeo y este audio, realmente me logró calmar y era lo que necesitaba. Lo voy a guardar aunque espero no volverlo a necesitar pronto. ¡Gracias!
Gracias infinitas por valorarlo ❤
Gracias por estos audios desde que te escuche no dejo de reproducirlos yo estoy pasando por ataques de pánico y ansiedad y también estoy medicada hace una semana pero aún así siento ansiedad y reproduzco tu audio y me siento en paz y relajada 😊 incluso e estado sufriendo mucho de insomnio y las pastillas nome ayudan pero pongo este video todas las noches para poder dormir porque calma mi mente ❤ Dios te bendiga mucho y el señor te guíe a mas personas que están pasando por esto para que la puedas ayudar te mando un brazo ❤.
Me alegra mucho saber que los audios te están ayudando a sentirte más tranquila y relajada, especialmente durante esos momentos difíciles de ansiedad y ataques de pánico. Recuerda que el proceso de recuperación puede llevar tiempo, pero estás tomando pasos importantes para cuidar de ti misma🥰🤗
Hace minutos pasé por un episodio,desde pandemia que estoy con ésto..
Había podido superar.. pero regresaron,hoy encontré tu ejercicio y me ayudó mucho. Gracias gracias gracias
Me alegra saber que el ejercicio te ayudó en un momento difícil ¡Mucho ánimo y fuerza! 🫂
De verdad muchas gracias ❤
¡Gracias a ti por estar del otro lado!💜
Muchas gracias... Me ayudó mucho...
Me alegra mucho que te haya ayudado💜🫂
Me hizo muy bien escuchar tu voz y cada palabra... hace dos dias pase por un ataque...
Hoy entender que es necesario atravesarlo para sanar me cambio la manera de pensarlo. Gracias por tu acompañamiento y dedicación ❤❤❤
Me alegra mucho saber que el contenido te ha sido de ayuda y que has encontrado consuelo en él. Atravesar esos momentos difíciles es parte del proceso de sanación🫂
que bendición poder encontrar este audio , solo quería saber que me ayudaste hoy , lo voy a seguir haciendo . gracias por ayudar con este tipo de contenido 🎀" esto va a pasar".
Me alegra saber que este video te ayudó. Te mando un suuuper abrazo a la distancia 🤗
Muchas Gracias, estoy pasando un momento horrible de mi vida, tengo disfagia nerviosa y me agarran ataques de pánico muy seguido, gracias a este video pude pasar el peor de los que tuve. GRACIAS ❤
Gracias por compartir conmigo tu vivencia me alegra ser de utilidad para ti 💜
Muchas gracias ❤❤❤
Gracias a ti, espero que haya sido útil💕
Gracias a este audio hoy me salve de tremendo ataque de ansiedad
Gracias a ti por apreciarlo 💖 me alegro que sea de provecho para ti ✨️
Muchas gracias... Estaba en el trabajo y tuve un ataque de ansiedad y escuché todo el audio y me sentí mucho mejor. ❤
Me alegra que haya sido valioso para ti ❤️
Agradezco mucho este audio, estaba teniendo un ataque de ansiedad y recordé que existía esto, me ayudó a sentirme en calma y poder seguir trabajando. En el momento se me cierra todo y siento que me estoy volviendo loca, pero ahora sé que todo está bien. Aun estoy lidiando con la ansiedad y estoy por comenzar tratamiento psicológico, sé que es un largo camino por recorrer pero no quiero darme por vencida
Gracias por compartir tu historia conmigo. Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante ♥️ Paso a paso, lo lograrás ♥️
Tuve un ataque de ansiedad, me ayudó mucho! ❤ GRACIAS INFINITAS
Cuánto me alegra leer esto! Te abrazo ❤
Muchas gracias por la ayuda Marina. Saludos desde Colombia 💙
Gracias a ti por el apoyo ¡Saludos hasta Colombia!🤗❤
Este auduo es realmente increible, me lo compartio una amiga que tambien a pasado por ansiedad, y ahora yo lo conparto con gente que tiene el mismo problema que yo, no se que tiene esta voz pero es tan cálida que solo con oirla tranquiliza, a mi me ayuda y lo he escuchado hasta 4 veces seguidas hasta quedar en calma❤ gracias infinitas
Cuánto me alegro que haya sido de utilidad para ti! Gracias a ti por valorarlo y compartirlo! 💜
Estoy teniendo un ataque de ansiedad gracias me ayudado mucho me as tranquilazadoo , gracias enserio hace rato queria salir corriendo y buscar ayudaaa
Lamento que estés sintiendo así. Me alegra saber que te sientes un poco más tranquilo. Te abrazo 🫂
Agradezco de corazón estos videos. Espero sigas creciendo en este medio, porque nos haces mucho bien a los que lamentablemente sentimos esta ansiedad tan desgastante.
Gracias 🙏🏼
Gracias infinitas por tus palabras ✨
Muchas gracias por este audio el día de hoy tuve una crisis con taquicardia no tenia a quien acudir y este audio me hizo sentir que no estaba sola
¡Hola! Me alegra mucho que el audio te haya hecho sentir acompañada en un momento difícil. 🤗✨
MARAVILLOSO AUDIO Marina.....MUCHISIMAS GRACIAS DE CORAZÓN...! ERES UN ÁNGEL
Gracias por darle valor de este modo ❤
Muchas gracias,me ha ayudado mucho ❤
De nada 😊 Me alegra saber que te ha ayudado💕
Estoy a punto de reventar una crisis previo a una ansiedad, veré que tal.
Edit: Lo escuche dos veces seguidas y me fue de maravilla ❤
Que lindo leerte gracias por compartirlo conmigo me alegra ser de utilidad para ti 💕
Estuve todo el día con la ansiedad de un examen de química, porque resulta que había una pregunta que no respondí pero no sé cómo no la ví, no la recuerdo sólo sé porque me lo dijeron mis compañeros, pero gracias a esto no me siento tan mal y ya estoy en el proceso de resignación, un examen no va a arruinar todo, hay muchas oportunidades más, gracias, en serio gracias por este audio.
Gracias a ti por abrirte y compartirnos tu experiencia, te mando un abrazo fuerte! 💜
Bendito audio me ayudó muchísimo!
¡Qué alegría saber que te ayudó tanto! 🫂
@@psimammoliti gracias por subirlo, estaba en medio de mi trabajo cuando me empezó a dar ansiedad, lo digo de verdad me salvaste la noche 😊
Soy de colombia estoy muy agradecida eres un gran ser humano
Gracias por ayudar miles de personas
Personas como usted se necesitan muchas para ayudar gracias 🙏
Gracias por compartir este hermoso mensaje 😊 ♥️
Lo escucho siempre, siempre me ayuda❤
Que bueno que te ayude tanto🫂🥰
Lo escucho y me calma, es increible GRACIAS por esto.
Gracias a ti por valorar el contenido me alegra ser de utilidad para ti ✨️
Muchas gracias por este audio! Estaba con un ataque de pánico y me ayudo a relajar. La voz me ayudo y me sentí acompañada.
Me alegra que haya sido valioso para ti 💜
Muchas gracias. Siempre me ayuda. Bendiciones 🙏🏾
Gracias a ti por valorarlo 🥰💜
Muchas gracias este audio me acaba de ayudar ❤ me dan últimamente algunas crisis, nunca las había tenido pero mi trabajo y problemas personales me agobian
Me alegra que haya sido valioso para ti 💜
gracias de verdad eres la unica voz que lucha contra la dr mi cabeza, gracias
Gracias por valorarlo ❤️
Me has ayudado enormemente! Gracias! Nunca había sentido todo lo que le pasó a mi cuerpo hoy... aun siento temblores pero me estoy sintiendo mejor. Traté de llamar a urgencias emocionales en mi país y la salud pública, sobre todo mental, suele ser muy mala y no conseguí ayuda por ese medio y en eso encontré este vídeo, de verdad: Muchas gracias.
Gracias por compartir conmigo tu experiencia, puedes encontrar mucho material valioso en mi perfil de instagram que puede ayudarte en momentos difíciles 💜
Gracias por este audio. Sufro ataques con frecuencia y tus videos me ayudan. Gracias de corazón ❤️
Me alegra mucho saber que mis audios pueden brindarte algún tipo de alivio durante tus momentos difíciles. ¡Mucho ánimo y fuerza! ❤️
Gracias marina
¡Gracias a ti por tu apoyo!💜
Creo que mi ansiedad y depresión detonó después de sufrír violencia física y verbal 🥹 con el paso de los años ah ido un poco disminuyendo Pero los pensamientos negativos de que no tiene sentido seguir en este mundo de ves en cuando se vuelve más fuertes 😢
Es comprensible que hayas experimentado una carga emocional intensa debido a esa violencia. Recuerda que no estás solo y que existen recursos y personas dispuestas a escucharte y apoyarte💜
Casi no hay recursos como este para usar en emergencias. Esta mañana amanecí muy mal. Pude ayudarme con este audio pese a que yo no siento ansiedad sino que mis picos depresivos son muy fuertes. Gracias de todo corazón.
Gracias infinitas por compartir tu experiencia. Te abrazo💜🫂
Tu psicología es muy espiritual, la mejor combinación!! 🎉🎉 Gracias gracias
Gracias a ti por apreciar el contenido 🥰
Tu vídeo llegó en el mejor momento, graciaaaas. Porqué ya no podía más
cuánto me alegra leer esto! Te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias !! Me ayudó 😮💨
Que bueno saber que fue útil para ti💜
Mucha gracias, me esta ayudando mucho a vencer ese miedo incontrolable que da con los ataques de pánico. Estoy aprendiendo a relajar mi cuerpo.
Cuanto me alegra que así sea, gracias por compartir tu sentir conmigo ❤️
Justo hoy que me dio un ataque por mis exámenes, gracias de verdad ♥️
¡Qué alegría saber que este audio te acompañó! Espero puedas sanar esos ataques de ansiedad.
Me gusta afirmar mentalmente estas cosas:
1. Fallar en un examen no me va a arruinar la vida.
2. Me he esforzado porque me importan mis estudios y mi futuro y eso es lo que vale.
3. Estoy orgullosa de lo que he logrado alcanzar y me felicito por tratar de dar lo mejor de mí. ❤️
He sacado esta y algunas otras herramientas durante mi proceso adolescente de conocerme y entender que es lo que necesito, espero que a alguien más le pueda ayudar.
Muchas gracias por tu trabajo Marina, he tenido que ponerlo varias veces y me ha ido muy bien. La ayuda en esos momentos no tiene precio. Un abrazo desde Barcelona ❤
Gracias a ti por valorarlo y compartir esta experiencia conmigo! Abrazo a Barcelona🤗
Marina sos una hran persona gracias por ayudar tanto ❤
Te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias gracias .si me ayudo .gracias gracias 🙏🙏🙏
Gracias a ti por tu mensaje de valor ❤
siempre me ayuda. gracias, de todo corazón ❤
No hay de qué. Te mando un fuerte abrazo 🤗
Buenas noches,padezco de ataques de pánico,estaba muy bien es más estaba meditando y de golpe apareció el miedo. Tiene una causa,comencé con dolor de estómago taquicardia miedo dolor de cuello espalda el brazo,soy hipertensa y para mí eso es tremendo,pero estoy muy bien medicada. El cardiologo me enseñó a tomar mi pulso lo tomé y en 1 minuto tenía 72 pulsaciones y me dio miedo. Ya fui a buscar la ropa para vestirme. Dije cálmate y busqué en este canal y te encontré si bien tengo los síntomas van disminuyendo. Tu voz me tranquilizó igual cerrar los ojos y permitir sentir esas sensaciones fue un sacrificio es la primera vez que hago una meditación para bajar la ansiedad. Muchas gracias!!! Ya guardé el video,Dios te bendiga. PD es horrible esta sensación y hacia mucho no me daba así de noche. 🙏🏻💖
Comprendo lo difícil que puede ser transitar un ataque de ansiedad. Usa este audio cuando creas necesario. Te abrazo 🫂❤️
@@psimammoliti Muchísimas gracias!!! 🫂💖
Escuchar este video antes de dormir es GOD!❤
Gracias a ti por valorarlo ❤
Gracias con este video estoy con miedos panico aturdimiento .q paz q me dio este video con solo escucha tu voz me ayudo mucho Mil gracia q Dios te bendiga
Gracias infinitas por valorarlo 💖
Te agradezco enormemente estaba teniendo un ataque de pánico y me sentía horrible gracias gracias gracias, sos luz tu voz es muy calmadora
me alegra mucho leer esto! Te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias marina 🙏
Gracias a ti!❤🤗
Me ha ayudado bastante. Tengo muchas preocupaciones por no tener trabajo estable. Antes lo tenía ahora a veces trabajo y otras no según me contraten de contratos cortos y ahora tengo hipoteca desde el año pasado. Eso me hace tener ansiedad y con esa ansiedad me ha costado estudiar las oposiciones. Las deje aparcadas durante 2 meses. Y ahora debo retomar el estudio
Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema 💜
Dios confii en ti que saldre de esto y gracias por que estuve haciendo las cosas mal ahora hare y tratare de hacer las cosas bien
Gracias por compartirlo aquí 💫
Que audio más hermoso la verdad eh pasado todo el día con anciedad me siento triste esto no se va Dios me guarde amem
Gracias por compartir conmigo tu experiencia me alegra ser de utilidad para ti 💜