@@olgaru2745 вам спасибо за труд! Скоро лечу на Камчатку - возьму с собой десяточек🙂 - у нас в Карелии они подешевле. От хлеба отказалась - перешла только на эти хлебцы. Спасибо!😘😘😘
@@TNSVKZO8811Обезжиренная молочка - не лучшая идея. Жиры нужны и очень полезны для организма. Можете присмотреться к герческому йогурту Teos (2%), тоже от Савушкин, к слову:)
Я, как человек шарющий в сахзамах, могу сказать что Никита использует не чисто Стевию. В состав фитпарада входит Эритрит, Сукралоза и Стевиозид. Короче сахзам не на основе стевии. Стевиозид там чисто для структуры и вкуса. В основном эритрит. Но не волнуйтесь. Весь состав безопасный.
Ты человек шарюющий. Какой тебе сахазам больше всего нравится? Я вот думаю, может на что то другое перейти с хорошего эритрита🤔 Я перепробовал: кленовый сироп, эритрит, суклароза, стевия, сироп топинамбура. Из них стевия и суклароза оставляют ужасное послевкусие.
@@Егорян-н9ю как я писал ниже, у меня после стевии неприятное послевкусие, боюсь выбрасывать деньги на ветер. У тебя в семье кто-нибудь пробовал такой сахзам или может друзья пробовали? Какой на вкус? Есть ли послевкусие
@@famzo5376 Чтобы не обжечься попробуй Стевию от Новасвит. Но она дорогая. Чтобы не тратить деньги на ветер, просто попробуй фит парад номер 7, который в пакетиках по 60шт. По вкусу нормальный.
Я офигел когда узнал что в кока Коле zero 0,3 калории, когда в обычной 45 калории это вообще просто жесть какая разница при этом вкус сильно не различаеться
@@Ololoshka_O ну учитывая разницу в 100 раз по калориям не прям уж так сильно и отличается , если холодную свежую например Добрый кола вообще с кайфом заходит и пей сколько влезет вес не наберёшь
@@Xipper-zi6rx я про оригинальную говорю. То что сейчас типа добрый кола, они изменили рецепт, она стала слабо газированной и на сахар очень скупились.
Правильные? Результат будет тогда, когда перестаешь делить продукты на правильные и не правильные. Создаешь дефицит-худеешь. Профицит-толстеешь. Всё. Суть в том, что сникерс и брауни почти одинаковы по калорийности. Просто с брауни будет больше насыщения. А так ешь что хочешь, в пределах разумного, и худеешь. Знаю что говорю, за три месяца -20 кг
Я один раз увидел себя в отражении зеркала и настолько ох**ел, что этой мотивации мне хватило на несколько месяцев и минус 52 килограмма. Один тост и два яичка каждый вечер. 😂
Благодаря Вам с января скинула 13 кг!Все началось с Ваших видео❤ Спасибо, что так доступно всё обьясняете , теперь я знаю, что худеть-это не страшно 😄 ИГ 16/8 + минимальные физические нагрузки.
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Протеиновый батончики да эта тема конечно, но мои фавориты это яйца и мясо птицы в больших количествах до отвала :) питание два раза в день, утром несколько яиц, вечером полкило грудки индейки с овощами. В Промежутках кофе, яблоки, протеиновый батончик. И 20-30000 шагов в день добавить желательно
Организм у каждого индивидуальный. Нужно разогнать метаболизм а потом посое этого будете зудеть очень быстро. Тяжело только первый месяц а потом легче. Из всего списка хлебцы и ягоды добавляю в творог иначе я его не съем. Хлебцы утром мажу с творожным сыром немного это вкусно. Главное ешьте очень медленно и хорошо пережевывай тогда быстрее насыщаешься
Первые два месяца вес вообще стоял, добавила тренировки, уменьшила калории, убрала все покупные вкуснях типа батончики, сладости, чипсы, пельмени и т д, всю выпечку, хлеб и дело пошло. Начала задумываться о калорийности чтобы был дефицит и теперь пока что пол кило - кило в неделю уходит. Сейчас начала добавлять вкусное обратно дозировано, но в эти дни очень много треню чтобы сжечь всё. Не хочется доводить себя до рпп. Начала изучать вопрос похудения разумного через интернет. На этом канале много полезной информации нашла.
Самое интересное, что теперь на вредные вкусняшки почти не тянет, могу спокойно пойти мимо чипсов и сникерсов. Организм наверное привыкает в какой-то момент к другой еде. Но в семье одна я на пп сижу, сына ещё хочу приобщить чтобы поменьше ел сосисок и прочего не полезного. Чипсов в доме уже нет, батончиков тоже. Папе беру ещё печеньки он сладкоежка и очень худой от природы, может есть что угодно и сколько угодно. Раньше думала что готовить себе отдельно напряг. Больше так не думаю. Муж и своё и ещё и моё жрёт! Только ругала его что он мои овощи утащил с собой на работу на обед!
Мороженые Фрукты с молоком в блендер один к одному и сах зам, реально мороженое получается, молоко по желанию можно заменить на сливки, получится более сливочный вкус, но по прежнему менее калорийное
Ой ваш канал-находка! Прям спасибо за советы и очень полезные видео, сейчас худею и понимаю,что с этими продуктами получается вкуснее и веселее питаться)) на гречке с курогрудью долго не протянешь 😅
Мужик я начал призирать сладкое и желание уходит 😂. Я просто с высока смотреть на еду, по типу, что ты мне хорошего даш 😂и ясное дело, что ничего хорошего. Найдите свой подход 😂😂😂
Я похудел на 14 кг. Прилетел в деревню 26 июля и сегодня 30 августа. Прошёл месяц, я просыпался утром шёл чинить мои Днепр, к750, минск и турист, работал на поле на тракторе, помогал родным по дому. Вставая в 5-7 утра максимум, начинал работу после кружки чая с молоком без ничего прикусывая двумя кусочками сыра. В обед супом насыщаюсь без хлеба, на ужин ем орешки. По началу вес уходил очень медленно, но через месяц я ежедневно теряю 2-3 килограмма. Занимаюсь своим любимым делом и худею. Дополнительно в течении дня подтягиваюсь и отжимаюсь
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Здравствуйте!!!! Я не так давно вас заметила, очень жаль 😮 скачала ваши Гайды очень мотивирует!!!!!! 😊😊😊 вы волшебный!!!! Аааа да Гайды бесплатные, блин бесплатные!!!!! Очень порадовало!!!!!!!!!!!! Спасибо Вам большущее!!!!!!! Надеюсь у меня все получится😅
У меня были лишние килограммы, но при этом ничего из названных продуктов не вызывает у меня диких восторгов. Тем не менее именно в видео Никиты я получила совет, который помог мне похудеть.
Вы забываете сказать что большое значение еще имеет размер порции. Можно вообще не менять свой рацион, главное уменьшить порцию и тогда будет результат.
А можно есть до отвала просто поменять вредную пищу на полезную и будешь точно также худеть и всегда ходить сытый. Лично я за второй вариант двумя руками
Если ты был мешком с дерьмом весом за 120,то да,стоит себя переоценить и перевоспитать аппетит,а если ты всю жизнь чередуешь дефицит и профицит,то все замечательно.Суть диеты в снижении,поддержании или повышении собственного веса,вундеркинд
суть диеты в том, что бы похудеть/набрать вес, а изменить привычки в питании, когда ты до этого питался фигней очень сложно, сорваться можно на любой хуйне. поэтому надо сначала не меняя привычку убрать из рациона плохую еду, потом уже стабилизировать привычки.
Я так считаю : Люблю, любить и всё что с этим связано должно одрисовываться только людям. Все остальное должно соправождаться словом" Нравится." Вы как считаете, я прав?
Скинул более 20 кг, ни одного из списка не употреблял, а уж сахаразаменитель темболее не нужно добавлять и уж колу. А секрет похудения прост, убираем мучное и уменьшаем колличество сахара, питаемся натуральной пищей, без всякий добавок и включить кардио плюс упражнение и будет вам счастье
Я за 2 месяца со 105 до 90 скинул, без кардио и упражнений. Весь процесс похудения происходит на кухне. Чем вкуснее и разнообразнее вы готовите, тем лучше и меньше шанса срыва. На диете ел я и сахзам и колу, а если сильно хотелось, то и Сникерс мог заточить. Лишние телодвижения пробуждали аппетит и вечером был дожор, поэтому сначала только низкокалорийное питание, а вот когда это питание войдёт в привычку, тогда и нужно вводить кардио постепенно
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Я в кетодиете и не чувствую тяга к сладкому, хотя раньше сьел за один приём 6 батончиков баунти, шоколадки крассная октябрь мишка И.т.д запивал газировкой и это только на 1 приём😊 я был диким сладкоешкой, но на кетодиете контроль сладкого сильно выросло😊
Какой кошмар!!! Самой страшное что многие в это верят. Суть диеты не только сбросе веса, но важно не навредить себе. Для того что бы не было срыва, нужно сбалансированое и разнообразное питание.
Я тоже не уловила ход Ваших мыслей, у человека зависимость от сладкого по видимому, это очень сложная зависимость и из-за неё ты фиг похудеешь, есть голод с ним как не странно мы умеем справляться, а есть желание повысить себе дофомин, своего рода ломка. И вот как раз таки заменители хоть и хуже, но могут облегчить переход
@@daryapp в смысле? У меня зависимость от сладкого и я уже похудел не один раз) вот в этом году с августа похудел на 11 кг за 2 месяца и сейчас продолжаю очень медленно снижать вес. Сладкое можно есть просто в небольших количествах, это вполне удовлетворяет твою зависимость. Естественно вместо конфет нужно есть например протеиновый батончик, либо фрукты. Если наедаться плотно другой едой (я ем в основном мясо и яйца), то много сладкого для насыщения не надо. Пару яблок в день вполне себе хватает. Раз в несколько дней можно съесть десерт это не на что не влияет
Только нюанс в сахара заменителе в том, что он намного вреднее обычного сахара. Поэтому в качестве подсластителя лучше добавлять мед или фрукты измельченные в пюре или просто обычный сахар, или вообще ничего не добавлять. Но и с фруктами нужно быть осторожными так как во фруктах и ягодах содержится фруктоза а фруктоза это тот же сахар. Суточная норма потребления фруктозы 35 грамм в день и если съесть больше, то это может привести к проблемам со здоровьем. Так что с сахарозаменителями нужно быль очень аккуратным.
Ягоды, кола и гречневые хлебцы топ. Я посыпаю размороженные ягоды сахзам со вкусом карамели и добавляю ложку Рикоты, это невероятно вкусно и сладко, но не калорийно. А еще я делаю самодельные сухарики, с добавлением чуть масла, это очень вкусно похрустеть, но главное не много
Про мороженное: во вкусвилле есть ванильное мороженое б/с (82кал на 1 порцию в 75г); так же там много сорбетов с маленькой калорийностью, а ещё есть панакота манго маракуйя ВЕГАН (обращайтесь внимание чтобы было написано именно веган, потому что именно в ней 89кал на 100г)
Дорогие друзья,я похудел на 19 кг за 5 месяцев и при том набрал мышцы,я весил около 95кг, щас вешу 80 но мышцы прямо видно,живот ну там вообще небольшой, похудел я без правильного питания или диет,тупо силовые 3 раза в неделю и кардио 2 раза, кстати мои пухлые друзья, быть более мясным, нежели салистым,круто,я будто летаю, подняться без лифта становится вообще просто, даже одышки нет, советую худеть
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Вот вы даёте советы,а деньги то где взять на эти протеиновые батончики и снэки,ой смотрю конечно вас и радуюсь,вы молодец,завидую, всё можете позволить себе.😊
Работаю и на все хватает, просто меняешь одно на другое , вместо кучи конфет печений и газировки берешь батончики и всякие ягоды и все, просто не надо их жрать как слон каждый день по 10 штук так конечно никаких денег не хватит
Ну работать и все тут ,не покупать конфеты печенье взять три протеиновых батончика и да они калорийные ,но свиные и если их жрать потому что это ПП питание то вы не похудеете
лучше всего вкусняшки не убирать, а менять! для меня топом стал спортэксперт вэй протеин с молочком трижды в день, наконец-то стала добирать белка и при этом это правда очень вкусно, никаких сникерсов не надо, только и хожу что мыть шейкер)))
А я к сожалению не могу насытиться протеинками, хлебцами:( у меня на них ушло более 100 тысяч, прежде чем я поняла что это путь в никуда. Но зато отвыкла от сладкого и насыщает обычная еда
Никита, все классно, кроме колы, там ортофосфорная кислота, загуглите, ничего хорошего там.. А вы классный, подписалась на вас не для похудения , мне понравились ваши полезные рецепты! Они крутые👍👍👍
Он там в пределах нормы, компанию давно бы отменили. Недавно в Коле Зеро был аспартам (и по недавним исследованиям выявили, что аспартам вызывает рак, но при условий, что человек будет пить 30 литров колы в день, но людям этого было достаточно, чтобы быть в шоке), а теперь суклароза, она абсолютно безвредна для человека. В составе колы все в приделах нормы, это уже от человека зависит сколько он пьет колу, он же не будет пить колу каждый день по 10-15 литров, верно?)
Проблема лишь в том что в коле зеро,сахаро заменитель.А он может быть вреднее сахара,а также сахарозаменители намного дольше распадаются,тоесть сахароза остается дольше
Я сижу на дробном питании третью неделю,ушло уже 3 кг, весил 90 кг, при вес 90 кг и росте 174, у меня скакало давление сильно, кружилось голова и болела сильно, но скинув 3 кг я стал себя сразу лучше чувствовать,и давление пропало,и знаете как то не хочу срываться вообще,не хочется получить инсульт из за сильного давления))
Ребят все работает уже 19 день чувствую себя хорошо скинул 6.2 кг но возможно это особенности моего организма потомучто откозалься от сахара потомучто раньше мог за один прием съесть дневную норму по калориям и плюсом еще 2.5 раз выросли мышечные показатели и это я только занимаюсь раз в день с гантелей а по еде как наедаться так и наедаюсь не в чем себе не отказываю просто выбросил вредные продукты из рациона да и питаться стал вкуснее в общем кто еще не начал худеть самое время и готовьте только вкусную еду не надо есть вареную грудку и отказываться от жиров потомучто как я понял мы наедаемься не только физически но и психологически спасибо тебе еще раз что дал мне цель похудеть надеюсь что это каметарий кому-то поможет и запомните начинать не когда не поздно лучше начните пряма сегодня
Скажите, это миф, что сахзам нельзя здоровым людям? Сахар немного потреблять все же нужно, чтобы не развился диабет. Меня напугали, и я ем сладкое с добавлением меда. Но немножечко, естественно. И мюсли батончики стройность люблю, но их нечасто, раз в дня три, и то, если я просто где-то в дороге)
@@oligarchy3466будет. От высокого теста и быстрого восстановления. Без этих препаратов он бы был бы либо дрищом, либо жирным, либо жирным дрыщем. Мышцы б в первую очередь растерял и не было б такого рельефа. Просто ему нужно продать обучение вам, поэтому он прибегает к темной стороне, но про это он умалчивает.
@@oligarchy3466да, сам по себе не будет, но с фармой тебя от результата просто прет и мотивация работать на износ огромная, плюс он это делал, чтобы хомячков на свои продукты простимулировать, скажи он все как есть, то львиная доля этих самых вечно худеющих людей сразу отвалится. По нему же видно, он мезоморфного телосложения, он бы ахуел скидывать своё брюхо в натураху.
Я заменила колу напитком на сиропе, покупаю простую газировпнную воду, добавляю 2 л.на стакан воды натурального сиропа из шелковицы, получается классно, наконец-то победила зависимость от колы, сироп брала на вайлдберриз 👍
Кола зеро имба! Я терпеть не могу чаи и им подобное, в итоге сидел на воде. И обычно в мой рацион входило пару банок энергосов(+200ккл), в момент уже не мог пить воду, просто не лезла, увидел зеро, смотрю а там 0.3ккл на 100мл, то есть 3ккл на литр. Короче она жестко спасла от срыва, ибо хотелось чего то сладенького и газированного.
@@boxing25 сам написал "лучше бы написал что есть", отсюда делаем вывод что тебе нужен список продуктов для похудения. да и коммент выглядит как хейт обиженки
У нас в SuccessTogether есть Success Bar, где 40гр батончика содержит 14гр белков, 6 гр жиров, 9гр клетчатки и тоже стевия. Очень полезный перекус и без диеты
@@АлександрЗахаров-м6к все зависит от типа макарон, да есть такие в которых 750 калорий на 250 грамм, если ты просто нашел инфу с первого попавшегося сайта в инете, и пытаешься что-то доказать, то тебе нужно явно было лучше подумать
Если ты всю жизнь ел сладкое, как это не будет тянуть, ты начинаешь есть не потому что хочешь, а поэтому что можешь, это уже культ еды в голове лишь бы чего-то жевать
Так-то классно, но по мне так лучший способ это не просто менять одно сладкое на другое, но и менять сами привычки пищевые, чтобы сладкого не хотелось. Есть мнение, что если хочется сладкого, значит ранее поел не так или что-то психологическое осталось иии типа можно съехать на сахарозаменители, но в идеале свести к минимуму
Мда уж, диетологи, все сахарозаменители , сукралоза (в протеиновых батончиках) повышает инсулин до небес, да и в целом любой сах зам. Лучше взять себя в руки и отказаться и от мучного (любого) и сладкого. Похудел на кето диете за 2 месяца на 18 кг , без срывов и напрягов , главное войти в систему :)
Лучше взять себя в руки на 2 месяца а потом обосраться спустя три месяца и начать жрать все подряд потому что ты боялся схавать 1-2 батончика в неделю или выпить пару литров нулевой колы
Выработка инсулина - естественная реакция организма, ничего плохого в ней нет. Кето-диета заходит не всем, я на ней сорвался за неделю. Да и, по своей сути, она противоестественна нашему организму. Зато на подсчете калорий успешно худею, кушая рис, макарошки и фрукты, которые на вашем кето нельзя.
Последнее - так себе варик, есть лучше, есть доски фризеры, мороженицы или просто рецепты для морозилка+время+блендер(при необходимости). Мороженое, гораздо больше похожее на настоящее, отлично получается из молока 0.05% или легкого йогурта, в который можно добавить сахзам или измельченные свежие ягоды/фрукты, которые дают больше вкуса и лучше смешиваются, чем замороженные, а лимонный сок хорошо оттеняет это дело. Тот же протеиновый порошок при желании можно добавить. А фруктовый лед вообще без калорий из той же колы зеро замечательный, или с единичными калориями из компотиков на сахзаме. Только надо помнить, что холод приглушает вкус, в ту же колу обычно лимонный сок тоже добавляю, а компоты послаще делаю для заморозки. У меня дома доска-фризер для всего жтого, но его темпепатуры хватает только на пару порций за раз, так что семью такой мороженкой не накормишь)
Насчет газировок, не знаю как у других, но я уже как два месяца не пью колу, не фанту и тип такого, тодько вода и знаете...у меня нет какого либо жоского желание их выпить по 2 литра, я всегда считал что их вкус не настолько хороший чтобы можно было сорваться или очень сильно хотеть.
Я поправляюсь просто потому, что люблю поесть) а так использую всю жизнь один лайфхак: последний прием пищи в 17.30 и все. И без разницы, что ела фастфуд или свиную отбивную. Но это лично для меня так работает, просто знаю свой организм)
3-4 норм, работает на регулярной основе, даже без диеты обычная кола ужасна - приторность. Снеки и хлебцы не рекомендую, их для насыщения необходимо съесть не мало. Не только он худел и не раз😊. Если уж читаете комментарии и хотите похудеть - бегайте, по коленями и позвоночнику конечно вопросы но тем неменее. Бег Вам даст прокачку сердечно сосудистой системы и выровняет пульс - самое важное поверьте.
Да уж...тяжело мне будет 🙂 Ну протеиновые батончики ладно, терпимо. Сахзам мне в принципе не нужен, т.к. сахар использую крайне редко только при приготовлении каких-то блюд и то по чайной ложке! Кофе и чай уже лет 20 пью без захара! К коле и газированным напиткам равнодушен, кола нужна только для виски 😅 Хлебцы терпеть не могу! Без добавок похожи на пенопласт со вкусом собачьего корма, а с добавками - редкостная химоза! Клубники и других мороженых ягод целая морозилка...ну не преувеличивайте, если посыпать сахзамом, то ничего схожего с мороженным не получится 😁 Не вкусно это! Использую ягоды только для приготовления компотов. Так надеялся увидеть среди вашего топа эклеры 🤣🤣🤣 А тут облом! Скажу вам так, лично для меня все перечисленные в видео продукты это вообще не альтернатива сладкому, поэтому проще вообще не употреблять эти продукты, чем такие костыли 🙂 Ну не порадует меня кусок пенопласта с ледяной клубникой, посыпанной сахзамом 😁 В моем понимании, емли вы уж решили худеть и придерживаться диеты, то идите жестко и до конца! Я вот вчера начал...прожержался один день 🤣🤣🤣 Честно говоря, бросить курить после 12-лет активного курения сигарет по 2-4 пачки в день и отказаться от алкоголя, который я употреблял (не путать с злоупотреблял 😁) где-то последние лет 25, оказаллсь намного легче, чем отказаться от бутера с колбасой с утра и эклерчика к чаю на ужин 😅
Я больше скажу если питаться правильно можно разориться на питании, ведь правельный рацион стоит на 40-50% дороже обычного, это если взять за основу даже простоые базовые продукты. Помимо этого суточная потребность организма в белке это полный трындец и без химического протеина и витаминов, не обойтись. И блогер правильно сказал незя отказываться от вкусняшек.
Классно ты худееш употребление выпечка,муки, 🍞 это как раз тот продукт каторы высоко калорийный который делает опухший жывот и ТД но если мука при выпичьке, будет хорошо перемолинай хорошо сделанной то можно употреблять но тоже не в больших порциях (о хороший муки, если мука реально качественная то это мука будет очень дорого стоить и будет быстрее портится!)/
Эти протеиновые батончики стоят как почка 😊
Вроде как сникерс стоят
33 рубля за штуку это много ?
@@_shelest_6565 за штуку дохера, это издевательство такие покупать.
@@_shelest_6565 120-150₽ какие 33
Стоят дороже 33 рублей, хорошие батончики не меньше 150р, и их ещё надо найти
Я работаю на предприятии где делают Ваши любимые хлебцы! Очень приятно и радостно что они Вам нравятся! Я тоже их люблю, особенно ржаные😊
Я тоже ем эти хлебцы. Заменила ими хлеб уже два года. Спасибо за полезную продукцию!🙂🙂🙂
@@MELISSA-o3f Спасибо Вам за добрые слова, очень приятно🌷🌷🌷🥰 ❤️
@@olgaru2745 вам спасибо за труд! Скоро лечу на Камчатку - возьму с собой десяточек🙂 - у нас в Карелии они подешевле. От хлеба отказалась - перешла только на эти хлебцы. Спасибо!😘😘😘
Хлебцы кайф) люблю карамельные)
Да, хлебцы ваши классные. ❤
Еще супер вариант, вместо мороженого я взбиваю в блендере замороженную клубнику и йогурт греческий и сахзам, это очень вкусно)
И без сахзам будет класс
@@НАТАЛИФРАНС-з3чтолько если ягоды сладкие
Савушкин обезжиренный творог 45 ккал в 100 гр и почти нет углеводов вместо йогурта
@@TNSVKZO8811Обезжиренная молочка - не лучшая идея. Жиры нужны и очень полезны для организма. Можете присмотреться к герческому йогурту Teos (2%), тоже от Савушкин, к слову:)
А я взбиваю замороженный банан, можно ещё молоко пару ложек добавить ❤
Я, как человек шарющий в сахзамах, могу сказать что Никита использует не чисто Стевию. В состав фитпарада входит Эритрит, Сукралоза и Стевиозид. Короче сахзам не на основе стевии. Стевиозид там чисто для структуры и вкуса. В основном эритрит. Но не волнуйтесь. Весь состав безопасный.
Ты человек шарюющий. Какой тебе сахазам больше всего нравится? Я вот думаю, может на что то другое перейти с хорошего эритрита🤔
Я перепробовал: кленовый сироп, эритрит, суклароза, стевия, сироп топинамбура. Из них стевия и суклароза оставляют ужасное послевкусие.
@@famzo5376 Я бы предпочёл от фитпарада брать марки. Номер семь можешь попробовать. Можно и другие выбрать на озоне. Они стоят от 179 руб.
@@Егорян-н9ю как я писал ниже, у меня после стевии неприятное послевкусие, боюсь выбрасывать деньги на ветер. У тебя в семье кто-нибудь пробовал такой сахзам или может друзья пробовали? Какой на вкус? Есть ли послевкусие
@@famzo5376 Чтобы не обжечься попробуй Стевию от Новасвит. Но она дорогая. Чтобы не тратить деньги на ветер, просто попробуй фит парад номер 7, который в пакетиках по 60шт. По вкусу нормальный.
@@famzo5376 сироп тобинамбура лучше всех, на втором месте кленовый сироп
Я офигел когда узнал что в кока Коле zero 0,3 калории, когда в обычной 45 калории это вообще просто жесть какая разница при этом вкус сильно не различаеться
Гений, думаешь название зеро в названии для чего
@@raul_07 ты знаешь как расчипить атом? Когда узнаешь поймёшь что это просто. Тоже самое и тут я на тот момент не знал что такое зеро.
Ещё как отличается вкус, очень. Зеро на вкус и обычную колу я закрытыми глазами отличу.
@@Ololoshka_O ну учитывая разницу в 100 раз по калориям не прям уж так сильно и отличается , если холодную свежую например Добрый кола вообще с кайфом заходит и пей сколько влезет вес не наберёшь
@@Xipper-zi6rx я про оригинальную говорю. То что сейчас типа добрый кола, они изменили рецепт, она стала слабо газированной и на сахар очень скупились.
Спасибо вам! Так ценно. И вы правильно подметили - вкусняшки должны быть, только правильные 👍
Правильные? Результат будет тогда, когда перестаешь делить продукты на правильные и не правильные.
Создаешь дефицит-худеешь. Профицит-толстеешь. Всё.
Суть в том, что сникерс и брауни почти одинаковы по калорийности. Просто с брауни будет больше насыщения. А так ешь что хочешь, в пределах разумного, и худеешь.
Знаю что говорю, за три месяца -20 кг
Это не правильные 😅 да и вкусняшка и хлебцы, например, трудно назвать 😏😁
Ты красавчик! Спасибо за уравновешенное отношение!!!
Я один раз увидел себя в отражении зеркала и настолько ох**ел, что этой мотивации мне хватило на несколько месяцев и минус 52 килограмма. Один тост и два яичка каждый вечер. 😂
Тост?
@@СветланаВасильева-ч9д Да, кусочек тостового хлебушка.
@@СветланаВасильева-ч9дтипа кусок хлеба
@@СветланаВасильева-ч9дхлеб, поджаренный в тостере. Либо на сухой сковородке
@@zeref0494 он ест тост и яички, а не хлеб и яйца.
Благодаря Вам с января скинула 13 кг!Все началось с Ваших видео❤ Спасибо, что так доступно всё обьясняете , теперь я знаю, что худеть-это не страшно 😄 ИГ 16/8 + минимальные физические нагрузки.
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Ягоды, протеиновый снеки, сахарозаменитель-тоже мои фавориты) а ещё творог и карпаччо из птицы. 👍
У меня тоже, но это так дорого
Карпаччо вообще топ, хер пережуёшь но удовольствия миллион.
Карпачо из индейки имба!
@@KolyaK9❤
Протеиновый батончики да эта тема конечно, но мои фавориты это яйца и мясо птицы в больших количествах до отвала :) питание два раза в день, утром несколько яиц, вечером полкило грудки индейки с овощами. В Промежутках кофе, яблоки, протеиновый батончик. И 20-30000 шагов в день добавить желательно
Организм у каждого индивидуальный. Нужно разогнать метаболизм а потом посое этого будете зудеть очень быстро. Тяжело только первый месяц а потом легче. Из всего списка хлебцы и ягоды добавляю в творог иначе я его не съем. Хлебцы утром мажу с творожным сыром немного это вкусно.
Главное ешьте очень медленно и хорошо пережевывай тогда быстрее насыщаешься
Зудеть как то не хочется 😂😂😂
Ненавижу творог... как и всю молочку. Потом живот пучит. К тому же он очень жирный и калорийный
Первые два месяца вес вообще стоял, добавила тренировки, уменьшила калории, убрала все покупные вкуснях типа батончики, сладости, чипсы, пельмени и т д, всю выпечку, хлеб и дело пошло. Начала задумываться о калорийности чтобы был дефицит и теперь пока что пол кило - кило в неделю уходит. Сейчас начала добавлять вкусное обратно дозировано, но в эти дни очень много треню чтобы сжечь всё. Не хочется доводить себя до рпп. Начала изучать вопрос похудения разумного через интернет. На этом канале много полезной информации нашла.
Самое интересное, что теперь на вредные вкусняшки почти не тянет, могу спокойно пойти мимо чипсов и сникерсов. Организм наверное привыкает в какой-то момент к другой еде. Но в семье одна я на пп сижу, сына ещё хочу приобщить чтобы поменьше ел сосисок и прочего не полезного. Чипсов в доме уже нет, батончиков тоже. Папе беру ещё печеньки он сладкоежка и очень худой от природы, может есть что угодно и сколько угодно. Раньше думала что готовить себе отдельно напряг. Больше так не думаю. Муж и своё и ещё и моё жрёт! Только ругала его что он мои овощи утащил с собой на работу на обед!
@@UwU-X3аллергия ?
Мороженые Фрукты с молоком в блендер один к одному и сах зам, реально мороженое получается, молоко по желанию можно заменить на сливки, получится более сливочный вкус, но по прежнему менее калорийное
Ваш канал просто Находка!! Обожаю ❤❤❤ спасибо вам Никита, правда, вы как глоток свежего воздуха на этой диете
Хлебцы шикарные, особенно с вареной сгущенкой или с нутелой
😂😂😂😂
Ой ваш канал-находка! Прям спасибо за советы и очень полезные видео, сейчас худею и понимаю,что с этими продуктами получается вкуснее и веселее питаться)) на гречке с курогрудью долго не протянешь 😅
Почти согласна, но! Будьте очень внимательны при выборе сахзама. Иногда даже сахар в чистом виде будет не так вреден как некоторые аналоги.
Фит парад самый хороший сах зам
Как же приятно тебя смотреть!
Спасибо за знания!
Балдею как вы говорите-печенки! 🙃
Никите нужно выдать Нобелевскую премию🔥 Лучшей информации о похудении, как он, не рассказывает никто на Ютубе🎉
1. Трен ацетат
2. Тест проп
3.Дростанолона пропионат
4. Т3 , Т4
5. DNP; DMAA
6. ГР, ибутоморен
7. CLA,OMEGA 3-6-9
8. Сибутрамин
9. Глюкофаж
10. Kick ass , summer dream, full stop
Ничего не понял, но спасибо
Cla работает??
аххахаахха, я бы такое не распростронял
Ну хз, я просто слушаю группу аудиостероиды. +1 кг с прослушивания
@@AK-hx5wp курс того что он себе вкалывает в задницу
Аспртам, который используется в коле зеро, в июле ВОЗ классифицировала как возможный канцероген
В Коле Черноголовка (без сахара) в составе его нету 👍 приятного 😊
Что, заголовок громкий прочитал, а ознакомиться с темой не дано?
Возможным канцерогеном много всего может быть, за всем не услышишь
@@сухачелло аналогично 👀
@@сухачелло @Whoamy0
Благодаря вам я держу форму спасибо 🎉🎉🎉
Мужик я начал призирать сладкое и желание уходит 😂. Я просто с высока смотреть на еду, по типу, что ты мне хорошего даш 😂и ясное дело, что ничего хорошего. Найдите свой подход 😂😂😂
это так первое время. Главное не срываться, иногда нужно есть вкусняшки как на видео
Я тоже презираю сладкое и булки, но от этого они не стали менее вкусные. Мне кажется из-за этого они стали более вредные 😢
п#3d@б0/\
@@daustydybysэто работает, уже 6 лет вообще не ем никакого пищевого мусора , совсем, это самодисциплина и любовь к себе
Ххххх😊хх😊хххххххххххххххххххх😊ххххххххххххххххххххххххххх
Я всё по вашему списку использую, благодарю Никита за совет👍
Я похудел на 14 кг. Прилетел в деревню 26 июля и сегодня 30 августа. Прошёл месяц, я просыпался утром шёл чинить мои Днепр, к750, минск и турист, работал на поле на тракторе, помогал родным по дому. Вставая в 5-7 утра максимум, начинал работу после кружки чая с молоком без ничего прикусывая двумя кусочками сыра. В обед супом насыщаюсь без хлеба, на ужин ем орешки. По началу вес уходил очень медленно, но через месяц я ежедневно теряю 2-3 килограмма. Занимаюсь своим любимым делом и худею. Дополнительно в течении дня подтягиваюсь и отжимаюсь
2-3 килограмма в день? Похоже на диету из концлагеря.
@@sofiiajen559 мой организм быстро теряет если я почти не ем
Орехи оченб калорийные 😢
@@sofiiajen559скорее всего водный баланс колебался у него
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Здравствуйте!!!! Я не так давно вас заметила, очень жаль 😮 скачала ваши Гайды очень мотивирует!!!!!! 😊😊😊 вы волшебный!!!! Аааа да Гайды бесплатные, блин бесплатные!!!!! Очень порадовало!!!!!!!!!!!! Спасибо Вам большущее!!!!!!! Надеюсь у меня все получится😅
Я еще советую банановое мороженое для него нужно просто банан перекрутить в блендере и поставить в морозилку
я добавляла еще какао иногда, кайфовая штука
я добавляла еще какао иногда, кайфовая штука
В банане очень много ккал и углеводов
@@TNSVKZO8811лучше банан, чем творог со сметаной. Лучше банановые углеводы, чем творожно-сметанный жир.
@@TNSVKZO8811не так много, как в полноценном мороженом
Я вообще ем много каши гречки Геркулес пшено и тд и рыбу и все как обычно и все нормально рекомендую гречку с молоком и сахаром мешать и есть ммм👍😉
У некоторых людей гречка с молоком плохо усваивается… минимум вздутие максимум диарея))) а так хаванина норм))
Подскажите пожалуйста, как петличка называется ?
У меня были лишние килограммы, но при этом ничего из названных продуктов не вызывает у меня диких восторгов. Тем не менее именно в видео Никиты я получила совет, который помог мне похудеть.
Вы забываете сказать что большое значение еще имеет размер порции. Можно вообще не менять свой рацион, главное уменьшить порцию и тогда будет результат.
А можно есть до отвала просто поменять вредную пищу на полезную и будешь точно также худеть и всегда ходить сытый. Лично я за второй вариант двумя руками
Про ягоды с сахзамом спасибо)
Суть диеты в том, чтобы изменить привычки в питании, а не менять шило на мыло
В точку
Если ты был мешком с дерьмом весом за 120,то да,стоит себя переоценить и перевоспитать аппетит,а если ты всю жизнь чередуешь дефицит и профицит,то все замечательно.Суть диеты в снижении,поддержании или повышении собственного веса,вундеркинд
суть диеты в том, что бы похудеть/набрать вес, а изменить привычки в питании, когда ты до этого питался фигней очень сложно, сорваться можно на любой хуйне. поэтому надо сначала не меняя привычку убрать из рациона плохую еду, потом уже стабилизировать привычки.
Это не шило на мыло этот батончик вкусный , но по составу как курина грудка
@@майклавов по составу как куриная грудка? Понятно...
Я так считаю :
Люблю, любить и всё что с этим связано должно одрисовываться только людям.
Все остальное должно соправождаться словом" Нравится."
Вы как считаете, я прав?
Да
У каждого своя правда
@@Am_Shagar да, именно.
Я проценность самого слово.
Вы молодец, с удовольствием вас смотрю
Скинул более 20 кг, ни одного из списка не употреблял, а уж сахаразаменитель темболее не нужно добавлять и уж колу. А секрет похудения прост, убираем мучное и уменьшаем колличество сахара, питаемся натуральной пищей, без всякий добавок и включить кардио плюс упражнение и будет вам счастье
Я за 2 месяца со 105 до 90 скинул, без кардио и упражнений. Весь процесс похудения происходит на кухне. Чем вкуснее и разнообразнее вы готовите, тем лучше и меньше шанса срыва. На диете ел я и сахзам и колу, а если сильно хотелось, то и Сникерс мог заточить. Лишние телодвижения пробуждали аппетит и вечером был дожор, поэтому сначала только низкокалорийное питание, а вот когда это питание войдёт в привычку, тогда и нужно вводить кардио постепенно
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Я в кетодиете и не чувствую тяга к сладкому, хотя раньше сьел за один приём 6 батончиков баунти, шоколадки крассная октябрь мишка И.т.д запивал газировкой и это только на 1 приём😊 я был диким сладкоешкой, но на кетодиете контроль сладкого сильно выросло😊
Какой кошмар!!! Самой страшное что многие в это верят. Суть диеты не только сбросе веса, но важно не навредить себе. Для того что бы не было срыва, нужно сбалансированое и разнообразное питание.
Тут говорят о фишках и некаллорийных вкусностях.с питанием у него все хорошо как видите
В чем кошмар?
Я тоже не уловила ход Ваших мыслей, у человека зависимость от сладкого по видимому, это очень сложная зависимость и из-за неё ты фиг похудеешь, есть голод с ним как не странно мы умеем справляться, а есть желание повысить себе дофомин, своего рода ломка. И вот как раз таки заменители хоть и хуже, но могут облегчить переход
@@daryapp в смысле? У меня зависимость от сладкого и я уже похудел не один раз) вот в этом году с августа похудел на 11 кг за 2 месяца и сейчас продолжаю очень медленно снижать вес. Сладкое можно есть просто в небольших количествах, это вполне удовлетворяет твою зависимость. Естественно вместо конфет нужно есть например протеиновый батончик, либо фрукты. Если наедаться плотно другой едой (я ем в основном мясо и яйца), то много сладкого для насыщения не надо. Пару яблок в день вполне себе хватает. Раз в несколько дней можно съесть десерт это не на что не влияет
Только нюанс в сахара заменителе в том, что он намного вреднее обычного сахара. Поэтому в качестве подсластителя лучше добавлять мед или фрукты измельченные в пюре или просто обычный сахар, или вообще ничего не добавлять. Но и с фруктами нужно быть осторожными так как во фруктах и ягодах содержится фруктоза а фруктоза это тот же сахар. Суточная норма потребления фруктозы 35 грамм в день и если съесть больше, то это может привести к проблемам со здоровьем. Так что с сахарозаменителями нужно быль очень аккуратным.
Ребят, открою его секрет - Кленбутерол, не благодарите
Побочки есть?
@@Save_our_souls-ti8rf это довольно слабая химия, побочки есть, но не страшные)
Я его вообще не почувствовал, эффекта 0
Про побочки не слышали? Это не БАД..
Ягоды, кола и гречневые хлебцы топ. Я посыпаю размороженные ягоды сахзам со вкусом карамели и добавляю ложку Рикоты, это невероятно вкусно и сладко, но не калорийно. А еще я делаю самодельные сухарики, с добавлением чуть масла, это очень вкусно похрустеть, но главное не много
Всмысле ягоды от мороженого не отличить!? Совсем что ли😂
Про мороженное: во вкусвилле есть ванильное мороженое б/с (82кал на 1 порцию в 75г); так же там много сорбетов с маленькой калорийностью, а ещё есть панакота манго маракуйя ВЕГАН (обращайтесь внимание чтобы было написано именно веган, потому что именно в ней 89кал на 100г)
Дорогие друзья,я похудел на 19 кг за 5 месяцев и при том набрал мышцы,я весил около 95кг, щас вешу 80 но мышцы прямо видно,живот ну там вообще небольшой, похудел я без правильного питания или диет,тупо силовые 3 раза в неделю и кардио 2 раза, кстати мои пухлые друзья, быть более мясным, нежели салистым,круто,я будто летаю, подняться без лифта становится вообще просто, даже одышки нет, советую худеть
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Вот вы даёте советы,а деньги то где взять на эти протеиновые батончики и снэки,ой смотрю конечно вас и радуюсь,вы молодец,завидую, всё можете позволить себе.😊
Работать не пробовали ?😮
Работаю и на все хватает, просто меняешь одно на другое , вместо кучи конфет печений и газировки берешь батончики и всякие ягоды и все, просто не надо их жрать как слон каждый день по 10 штук так конечно никаких денег не хватит
Ну работать и все тут ,не покупать конфеты печенье взять три протеиновых батончика и да они калорийные ,но свиные и если их жрать потому что это ПП питание то вы не похудеете
Говорю как бывший сотрудник компании кока-кола. Кола зеро это маркетинг. Она практически ни чем не отличается от обычной
В каком плане?
Д уже написали что он забыл включить в свой топ 5)
Тем не менее, добавленного рафинированного сахара там нет. Цена разве что может быть неоправданно выше, тут уже да
логично, идентичный состав, разве что только вместо сахара сахзам
Ну хотя бы сахар на сахзамы там заменяют?
лучше всего вкусняшки не убирать, а менять! для меня топом стал спортэксперт вэй протеин с молочком трижды в день, наконец-то стала добирать белка и при этом это правда очень вкусно, никаких сникерсов не надо, только и хожу что мыть шейкер)))
Шейкер неприятный запах уже даёт?
@@ДмитрийКочнев-ц4т😂😂😂
А я к сожалению не могу насытиться протеинками, хлебцами:( у меня на них ушло более 100 тысяч, прежде чем я поняла что это путь в никуда. Но зато отвыкла от сладкого и насыщает обычная еда
Ты лучший!Подписана в телеграмм!❤❤❤
Забыл Винстрол показать. Очень важный продукт при таком активном похудении.
А еще пропик
@@ИгорекКуртизанов а как же трен
Никита, все классно, кроме колы, там ортофосфорная кислота, загуглите, ничего хорошего там.. А вы классный, подписалась на вас не для похудения , мне понравились ваши полезные рецепты! Они крутые👍👍👍
Он там в пределах нормы, компанию давно бы отменили. Недавно в Коле Зеро был аспартам (и по недавним исследованиям выявили, что аспартам вызывает рак, но при условий, что человек будет пить 30 литров колы в день, но людям этого было достаточно, чтобы быть в шоке), а теперь суклароза, она абсолютно безвредна для человека. В составе колы все в приделах нормы, это уже от человека зависит сколько он пьет колу, он же не будет пить колу каждый день по 10-15 литров, верно?)
Молодец. Теперь анализы в студию и мы тебе расскажем какие у тебя были любимые вкусняшки =)))))
Топ 😂😂😂😂😂😂
прям мой рацион для похудения 1 в 1
Проблема лишь в том что в коле зеро,сахаро заменитель.А он может быть вреднее сахара,а также сахарозаменители намного дольше распадаются,тоесть сахароза остается дольше
Сахзамы не преобразуются в сахарозу. Там нет углеводов, белков и жиров
Никаких исследований о том, что сахзамы вредны нет.
@@Denis2882-x1x, а вот и есть
Отлично курсанул ))
Я сижу на дробном питании третью неделю,ушло уже 3 кг, весил 90 кг, при вес 90 кг и росте 174, у меня скакало давление сильно, кружилось голова и болела сильно, но скинув 3 кг я стал себя сразу лучше чувствовать,и давление пропало,и знаете как то не хочу срываться вообще,не хочется получить инсульт из за сильного давления))
Топ 5 химических добавок где?
Молчи про это а то все станут стройными за 4 месяца😅
Нытик
Ребят все работает уже 19 день чувствую себя хорошо скинул 6.2 кг но возможно это особенности моего организма потомучто откозалься от сахара потомучто раньше мог за один прием съесть дневную норму по калориям и плюсом еще 2.5 раз выросли мышечные показатели и это я только занимаюсь раз в день с гантелей а по еде как наедаться так и наедаюсь не в чем себе не отказываю просто выбросил вредные продукты из рациона да и питаться стал вкуснее в общем кто еще не начал худеть самое время и готовьте только вкусную еду не надо есть вареную грудку и отказываться от жиров потомучто как я понял мы наедаемься не только физически но и психологически спасибо тебе еще раз что дал мне цель похудеть надеюсь что это каметарий кому-то поможет и запомните начинать не когда не поздно лучше начните пряма сегодня
Химарь рассказывает как похудеть 😅.
Без химки пару килосов бы сбросил максимум.
просто гречку нужно хорошо выварить ну и не забываем тренбалон ацетат зарядить.
Скажите, это миф, что сахзам нельзя здоровым людям? Сахар немного потреблять все же нужно, чтобы не развился диабет. Меня напугали, и я ем сладкое с добавлением меда. Но немножечко, естественно. И мюсли батончики стройность люблю, но их нечасто, раз в дня три, и то, если я просто где-то в дороге)
С выпечкой о прессе можно забыть, но ты же химик. Укололся, и жир сжигает сам себя.
Так не работает дружище)) Ему на фарме работать еще усердней надо. Так просто не работают ни одни препараты.
Жир не будет жигаться сам по себе это не волшебная пилюли
@@oligarchy3466будет. От высокого теста и быстрого восстановления. Без этих препаратов он бы был бы либо дрищом, либо жирным, либо жирным дрыщем. Мышцы б в первую очередь растерял и не было б такого рельефа. Просто ему нужно продать обучение вам, поэтому он прибегает к темной стороне, но про это он умалчивает.
@@oligarchy3466да, сам по себе не будет, но с фармой тебя от результата просто прет и мотивация работать на износ огромная, плюс он это делал, чтобы хомячков на свои продукты простимулировать, скажи он все как есть, то львиная доля этих самых вечно худеющих людей сразу отвалится. По нему же видно, он мезоморфного телосложения, он бы ахуел скидывать своё брюхо в натураху.
Ага, если б оно так легко было, все вокруг шкафами бы ходили 😂
Я заменила колу напитком на сиропе, покупаю простую газировпнную воду, добавляю 2 л.на стакан воды натурального сиропа из шелковицы, получается классно, наконец-то победила зависимость от колы, сироп брала на вайлдберриз 👍
В этом сиропе 100 процентов калорий в 30 раз больше, чем в обычной коле
Сахар ничем не заменить! Душу не обманешь
Можно! Просто перестать его употреблять, уже как 2 года не употребляю .
Спокойно попиваю зеро, колу на сахаре последний раз пил полгода назад. Но, на самом деле, сахар слишком демонизирован, это обычный углевод.
Кола зеро имба!
Я терпеть не могу чаи и им подобное, в итоге сидел на воде. И обычно в мой рацион входило пару банок энергосов(+200ккл), в момент уже не мог пить воду, просто не лезла, увидел зеро, смотрю а там 0.3ккл на 100мл, то есть 3ккл на литр.
Короче она жестко спасла от срыва, ибо хотелось чего то сладенького и газированного.
Лучше бы написал что есть ,чтобы так не лысеть😅
он в ролике все сказал, а если тебе не до кого доебаться и ты обижаешься что не можешь похудеть, то это твои проблемы
Удивительная логика .... Причём здесь что я не могу похудеть?
@@boxing25 сам написал "лучше бы написал что есть", отсюда делаем вывод что тебе нужен список продуктов для похудения. да и коммент выглядит как хейт обиженки
@@altment Почитай повнимательнее, я написал что есть, чтобы так не лысеть😴
@@altment❤
У нас в SuccessTogether есть Success Bar, где 40гр батончика содержит 14гр белков, 6 гр жиров, 9гр клетчатки и тоже стевия. Очень полезный перекус и без диеты
Ребята, подскажите, как считать пасту ?? В сыром виде или в готовом? В интернете искала еще больше запуталась😂😂😂😂
Макароны в себя впитывают воду по время варки, и поэтому 100г сырых макарон превращаются в 250г готовых, поэтому считать в готовых
@@Memkadaykaспасибо ❤
@@MemkadaykaТы считаешь 250 грамм готовых макарон как 750 ккал?😮😂
@@АлександрЗахаров-м6к все зависит от типа макарон, да есть такие в которых 750 калорий на 250 грамм, если ты просто нашел инфу с первого попавшегося сайта в инете, и пытаешься что-то доказать, то тебе нужно явно было лучше подумать
Правда, что сахара заменитель вреден для здорового человека? Слушал, что если нету диабета, то заменитель нельзя употреблять.
Те кто это говорит - разжигатели ненависти и провокаторы. Сахарозаменитель на 100% безопасен, это подтверждают десятки исследований
Правда
У мракобесов именно так) В мире науки и доказательств - нет.
Нет. При злоупотреблении могут быть проблемы, но это касается абсолютно всех продуктов, даже витаминов.
Насчет колы удивлен, видел очень много видео, где говорилось, что название вводит в заблуждение и на самом деле тоже очень рекомендуется
Лучше сказать правду , это из ряда тех кто делают имя на лжи . Правда в фарме .
Очень интересная подборка! Думала будет творог, овощи...
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Добавьте адекватное количество белка и жиров, с нормой углеводов и вас на сладкое тянуть вообще не будет, главное жиры и белки
Если ты всю жизнь ел сладкое, как это не будет тянуть, ты начинаешь есть не потому что хочешь, а поэтому что можешь, это уже культ еды в голове лишь бы чего-то жевать
Так-то классно, но по мне так лучший способ это не просто менять одно сладкое на другое, но и менять сами привычки пищевые, чтобы сладкого не хотелось. Есть мнение, что если хочется сладкого, значит ранее поел не так или что-то психологическое осталось иии типа можно съехать на сахарозаменители, но в идеале свести к минимуму
Кола тут лишняя
пейте молоко домашнее овощи ,пирожки сами делайте,зеленый чай цикорий.яблоки икру из овощей,перец фаршированные в томате.дыню ,сливы
Прочитайте про колу зеро😂
А что о ней читать? Что аспартам канцерогенен? Так вот убедительных доказательств канцерогенности аспартама на данный момент нет.
@@TylerWallace-u8rЭТО ЯД ХУЖЕ САХАРА!!
Бабушкины газетные бредни без научных доказательств?
Спасибо большое друг благодаря тебе минус 15 кг за 2 месяца🎉🎉
Мда уж, диетологи, все сахарозаменители , сукралоза (в протеиновых батончиках) повышает инсулин до небес, да и в целом любой сах зам. Лучше взять себя в руки и отказаться и от мучного (любого) и сладкого. Похудел на кето диете за 2 месяца на 18 кг , без срывов и напрягов , главное войти в систему :)
У сукралозы нулевой инсулиновый индекс
Лучше взять себя в руки на 2 месяца а потом обосраться спустя три месяца и начать жрать все подряд потому что ты боялся схавать 1-2 батончика в неделю или выпить пару литров нулевой колы
Откуда вы на кето диете клетчатку берете?
Выработка инсулина - естественная реакция организма, ничего плохого в ней нет. Кето-диета заходит не всем, я на ней сорвался за неделю. Да и, по своей сути, она противоестественна нашему организму. Зато на подсчете калорий успешно худею, кушая рис, макарошки и фрукты, которые на вашем кето нельзя.
Никита, подскажи пожалуйста, что лучше есть на ужин?
Я люблю шоколад на стевии, пудинги и йогурты с протеином. Вкусно, плюс польза какая-никакая)
В шоколаде без сахара все равно много калорий.
Скажите можно куриную голень на похудении или лучше грудка?
Грудку лучше
Лучше грудка, но для разнообразия, иногда, почему бы и голень не кушать)
Последнее - так себе варик, есть лучше, есть доски фризеры, мороженицы или просто рецепты для морозилка+время+блендер(при необходимости). Мороженое, гораздо больше похожее на настоящее, отлично получается из молока 0.05% или легкого йогурта, в который можно добавить сахзам или измельченные свежие ягоды/фрукты, которые дают больше вкуса и лучше смешиваются, чем замороженные, а лимонный сок хорошо оттеняет это дело. Тот же протеиновый порошок при желании можно добавить. А фруктовый лед вообще без калорий из той же колы зеро замечательный, или с единичными калориями из компотиков на сахзаме. Только надо помнить, что холод приглушает вкус, в ту же колу обычно лимонный сок тоже добавляю, а компоты послаще делаю для заморозки. У меня дома доска-фризер для всего жтого, но его темпепатуры хватает только на пару порций за раз, так что семью такой мороженкой не накормишь)
Протеиновые батончики и шоколадки реально тема, стоят они дороже, зато полезнее и не хочется есть их еще и еще
Ой все тоже самое ,только еще выпечку исключила и сахарозаменитель не добавляю ,но ем протеиновые батончики
Здравствуйте!
Посоветуйте, пожалуйста, лучших производителей протеиновых батончиков и печенек 😊
Bombbar, не давно было расследование на эту тему.
@@daryapp спасибо
Насчет газировок, не знаю как у других, но я уже как два месяца не пью колу, не фанту и тип такого, тодько вода и знаете...у меня нет какого либо жоского желание их выпить по 2 литра, я всегда считал что их вкус не настолько хороший чтобы можно было сорваться или очень сильно хотеть.
Есть люди с конкретной зависимостью. Друг моей матери хреначил по 3-5 бутылок лимонада/колы и т.п в день, толстый был до ужаса, от этого и умер.
Я поправляюсь просто потому, что люблю поесть) а так использую всю жизнь один лайфхак: последний прием пищи в 17.30 и все. И без разницы, что ела фастфуд или свиную отбивную. Но это лично для меня так работает, просто знаю свой организм)
3-4 норм, работает на регулярной основе, даже без диеты обычная кола ужасна - приторность. Снеки и хлебцы не рекомендую, их для насыщения необходимо съесть не мало. Не только он худел и не раз😊. Если уж читаете комментарии и хотите похудеть - бегайте, по коленями и позвоночнику конечно вопросы но тем неменее. Бег Вам даст прокачку сердечно сосудистой системы и выровняет пульс - самое важное поверьте.
Обычная ходьба при похудении намного лучше бега(последний так вообще противопоказан людям с высокой степенью бега).
Кааайф! Мне очень нравится хлебцы они стоят по 30 рублей в светофоре. Очень вкусные
Да уж...тяжело мне будет 🙂 Ну протеиновые батончики ладно, терпимо. Сахзам мне в принципе не нужен, т.к. сахар использую крайне редко только при приготовлении каких-то блюд и то по чайной ложке! Кофе и чай уже лет 20 пью без захара! К коле и газированным напиткам равнодушен, кола нужна только для виски 😅 Хлебцы терпеть не могу! Без добавок похожи на пенопласт со вкусом собачьего корма, а с добавками - редкостная химоза! Клубники и других мороженых ягод целая морозилка...ну не преувеличивайте, если посыпать сахзамом, то ничего схожего с мороженным не получится 😁 Не вкусно это! Использую ягоды только для приготовления компотов. Так надеялся увидеть среди вашего топа эклеры 🤣🤣🤣 А тут облом! Скажу вам так, лично для меня все перечисленные в видео продукты это вообще не альтернатива сладкому, поэтому проще вообще не употреблять эти продукты, чем такие костыли 🙂 Ну не порадует меня кусок пенопласта с ледяной клубникой, посыпанной сахзамом 😁 В моем понимании, емли вы уж решили худеть и придерживаться диеты, то идите жестко и до конца! Я вот вчера начал...прожержался один день 🤣🤣🤣 Честно говоря, бросить курить после 12-лет активного курения сигарет по 2-4 пачки в день и отказаться от алкоголя, который я употреблял (не путать с злоупотреблял 😁) где-то последние лет 25, оказаллсь намного легче, чем отказаться от бутера с колбасой с утра и эклерчика к чаю на ужин 😅
Расскажи еще про курс гормонов
Конечно когда увидел коллу zero мягко сказать офигел. Очень сомнваюсь, что она не вредит похудению и в целом здоровью.
Обожаююю эти хлебцы 🥺🥺🙏🏻🙏🏻
Извините, вопрос не по теме, а каким рекордером/диктофоном/микрофоном вы пользуетесь?
Есть сахарозаменители Ол`лайт, скажите они вредны?
Я четвертый день как худею на ПП+спорт ! Пожелайте мне удачи 🌸
Удачи
@@INGUSH-ABREK спасибо )
Я больше скажу если питаться правильно можно разориться на питании, ведь правельный рацион стоит на 40-50% дороже обычного, это если взять за основу даже простоые базовые продукты. Помимо этого суточная потребность организма в белке это полный трындец и без химического протеина и витаминов, не обойтись. И блогер правильно сказал незя отказываться от вкусняшек.
Трындец что?потребность белка?пару раз курицы и яичницк не сьедите с несколькими кусочками сыра.150-200 белка сьесть элементарно
Классно ты худееш употребление выпечка,муки, 🍞 это как раз тот продукт каторы высоко калорийный который делает опухший жывот и ТД но если мука при выпичьке, будет хорошо перемолинай хорошо сделанной то можно употреблять но тоже не в больших порциях (о хороший муки, если мука реально качественная то это мука будет очень дорого стоить и будет быстрее портится!)/
Самый офигенный рецепт для меня - залить замороженные ягоды колой зеро и добавить лимонной кислоты. Офигенный коктейль
Ого
Надо попробовать ;))
Я непотребляю в пищу соль уже лет 15,сахар 10л , сладкие лимонады не пью, кофе, чай тоже без сахара, но я ем мед.но моя беда при этом лишний вес..