@@olgaru2745 вам спасибо за труд! Скоро лечу на Камчатку - возьму с собой десяточек🙂 - у нас в Карелии они подешевле. От хлеба отказалась - перешла только на эти хлебцы. Спасибо!😘😘😘
Я, как человек шарющий в сахзамах, могу сказать что Никита использует не чисто Стевию. В состав фитпарада входит Эритрит, Сукралоза и Стевиозид. Короче сахзам не на основе стевии. Стевиозид там чисто для структуры и вкуса. В основном эритрит. Но не волнуйтесь. Весь состав безопасный.
Ты человек шарюющий. Какой тебе сахазам больше всего нравится? Я вот думаю, может на что то другое перейти с хорошего эритрита🤔 Я перепробовал: кленовый сироп, эритрит, суклароза, стевия, сироп топинамбура. Из них стевия и суклароза оставляют ужасное послевкусие.
@@user-rv8tl4pf7b как я писал ниже, у меня после стевии неприятное послевкусие, боюсь выбрасывать деньги на ветер. У тебя в семье кто-нибудь пробовал такой сахзам или может друзья пробовали? Какой на вкус? Есть ли послевкусие
@@famzo5376 Чтобы не обжечься попробуй Стевию от Новасвит. Но она дорогая. Чтобы не тратить деньги на ветер, просто попробуй фит парад номер 7, который в пакетиках по 60шт. По вкусу нормальный.
Я один раз увидел себя в отражении зеркала и настолько ох**ел, что этой мотивации мне хватило на несколько месяцев и минус 52 килограмма. Один тост и два яичка каждый вечер. 😂
@@TNSVKZO8811Обезжиренная молочка - не лучшая идея. Жиры нужны и очень полезны для организма. Можете присмотреться к герческому йогурту Teos (2%), тоже от Савушкин, к слову:)
Я офигел когда узнал что в кока Коле zero 0,3 калории, когда в обычной 45 калории это вообще просто жесть какая разница при этом вкус сильно не различаеться
@@floterdek6844 ну учитывая разницу в 100 раз по калориям не прям уж так сильно и отличается , если холодную свежую например Добрый кола вообще с кайфом заходит и пей сколько влезет вес не наберёшь
@@Xipper-zi6rx я про оригинальную говорю. То что сейчас типа добрый кола, они изменили рецепт, она стала слабо газированной и на сахар очень скупились.
Организм у каждого индивидуальный. Нужно разогнать метаболизм а потом посое этого будете зудеть очень быстро. Тяжело только первый месяц а потом легче. Из всего списка хлебцы и ягоды добавляю в творог иначе я его не съем. Хлебцы утром мажу с творожным сыром немного это вкусно. Главное ешьте очень медленно и хорошо пережевывай тогда быстрее насыщаешься
Протеиновый батончики да эта тема конечно, но мои фавориты это яйца и мясо птицы в больших количествах до отвала :) питание два раза в день, утром несколько яиц, вечером полкило грудки индейки с овощами. В Промежутках кофе, яблоки, протеиновый батончик. И 20-30000 шагов в день добавить желательно
Мороженые Фрукты с молоком в блендер один к одному и сах зам, реально мороженое получается, молоко по желанию можно заменить на сливки, получится более сливочный вкус, но по прежнему менее калорийное
Мужик я начал призирать сладкое и желание уходит 😂. Я просто с высока смотреть на еду, по типу, что ты мне хорошего даш 😂и ясное дело, что ничего хорошего. Найдите свой подход 😂😂😂
Если ты был мешком с дерьмом весом за 120,то да,стоит себя переоценить и перевоспитать аппетит,а если ты всю жизнь чередуешь дефицит и профицит,то все замечательно.Суть диеты в снижении,поддержании или повышении собственного веса,вундеркинд
суть диеты в том, что бы похудеть/набрать вес, а изменить привычки в питании, когда ты до этого питался фигней очень сложно, сорваться можно на любой хуйне. поэтому надо сначала не меняя привычку убрать из рациона плохую еду, потом уже стабилизировать привычки.
У нас в SuccessTogether есть Success Bar, где 40гр батончика содержит 14гр белков, 6 гр жиров, 9гр клетчатки и тоже стевия. Очень полезный перекус и без диеты
Ой ваш канал-находка! Прям спасибо за советы и очень полезные видео, сейчас худею и понимаю,что с этими продуктами получается вкуснее и веселее питаться)) на гречке с курогрудью долго не протянешь 😅
Благодаря Вам с января скинула 13 кг!Все началось с Ваших видео❤ Спасибо, что так доступно всё обьясняете , теперь я знаю, что худеть-это не страшно 😄 ИГ 16/8 + минимальные физические нагрузки.
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Вы забываете сказать что большое значение еще имеет размер порции. Можно вообще не менять свой рацион, главное уменьшить порцию и тогда будет результат.
А можно есть до отвала просто поменять вредную пищу на полезную и будешь точно также худеть и всегда ходить сытый. Лично я за второй вариант двумя руками
Ребят все работает уже 19 день чувствую себя хорошо скинул 6.2 кг но возможно это особенности моего организма потомучто откозалься от сахара потомучто раньше мог за один прием съесть дневную норму по калориям и плюсом еще 2.5 раз выросли мышечные показатели и это я только занимаюсь раз в день с гантелей а по еде как наедаться так и наедаюсь не в чем себе не отказываю просто выбросил вредные продукты из рациона да и питаться стал вкуснее в общем кто еще не начал худеть самое время и готовьте только вкусную еду не надо есть вареную грудку и отказываться от жиров потомучто как я понял мы наедаемься не только физически но и психологически спасибо тебе еще раз что дал мне цель похудеть надеюсь что это каметарий кому-то поможет и запомните начинать не когда не поздно лучше начните пряма сегодня
Здравствуйте!!!! Я не так давно вас заметила, очень жаль 😮 скачала ваши Гайды очень мотивирует!!!!!! 😊😊😊 вы волшебный!!!! Аааа да Гайды бесплатные, блин бесплатные!!!!! Очень порадовало!!!!!!!!!!!! Спасибо Вам большущее!!!!!!! Надеюсь у меня все получится😅
Я похудел на 14 кг. Прилетел в деревню 26 июля и сегодня 30 августа. Прошёл месяц, я просыпался утром шёл чинить мои Днепр, к750, минск и турист, работал на поле на тракторе, помогал родным по дому. Вставая в 5-7 утра максимум, начинал работу после кружки чая с молоком без ничего прикусывая двумя кусочками сыра. В обед супом насыщаюсь без хлеба, на ужин ем орешки. По началу вес уходил очень медленно, но через месяц я ежедневно теряю 2-3 килограмма. Занимаюсь своим любимым делом и худею. Дополнительно в течении дня подтягиваюсь и отжимаюсь
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Скинул более 20 кг, ни одного из списка не употреблял, а уж сахаразаменитель темболее не нужно добавлять и уж колу. А секрет похудения прост, убираем мучное и уменьшаем колличество сахара, питаемся натуральной пищей, без всякий добавок и включить кардио плюс упражнение и будет вам счастье
Я за 2 месяца со 105 до 90 скинул, без кардио и упражнений. Весь процесс похудения происходит на кухне. Чем вкуснее и разнообразнее вы готовите, тем лучше и меньше шанса срыва. На диете ел я и сахзам и колу, а если сильно хотелось, то и Сникерс мог заточить. Лишние телодвижения пробуждали аппетит и вечером был дожор, поэтому сначала только низкокалорийное питание, а вот когда это питание войдёт в привычку, тогда и нужно вводить кардио постепенно
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
У меня были лишние килограммы, но при этом ничего из названных продуктов не вызывает у меня диких восторгов. Тем не менее именно в видео Никиты я получила совет, который помог мне похудеть.
Дорогие друзья,я похудел на 19 кг за 5 месяцев и при том набрал мышцы,я весил около 95кг, щас вешу 80 но мышцы прямо видно,живот ну там вообще небольшой, похудел я без правильного питания или диет,тупо силовые 3 раза в неделю и кардио 2 раза, кстати мои пухлые друзья, быть более мясным, нежели салистым,круто,я будто летаю, подняться без лифта становится вообще просто, даже одышки нет, советую худеть
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
А я к сожалению не могу насытиться протеинками, хлебцами:( у меня на них ушло более 100 тысяч, прежде чем я поняла что это путь в никуда. Но зато отвыкла от сладкого и насыщает обычная еда
Какой кошмар!!! Самой страшное что многие в это верят. Суть диеты не только сбросе веса, но важно не навредить себе. Для того что бы не было срыва, нужно сбалансированое и разнообразное питание.
Я тоже не уловила ход Ваших мыслей, у человека зависимость от сладкого по видимому, это очень сложная зависимость и из-за неё ты фиг похудеешь, есть голод с ним как не странно мы умеем справляться, а есть желание повысить себе дофомин, своего рода ломка. И вот как раз таки заменители хоть и хуже, но могут облегчить переход
@@daryapp в смысле? У меня зависимость от сладкого и я уже похудел не один раз) вот в этом году с августа похудел на 11 кг за 2 месяца и сейчас продолжаю очень медленно снижать вес. Сладкое можно есть просто в небольших количествах, это вполне удовлетворяет твою зависимость. Естественно вместо конфет нужно есть например протеиновый батончик, либо фрукты. Если наедаться плотно другой едой (я ем в основном мясо и яйца), то много сладкого для насыщения не надо. Пару яблок в день вполне себе хватает. Раз в несколько дней можно съесть десерт это не на что не влияет
Так-то классно, но по мне так лучший способ это не просто менять одно сладкое на другое, но и менять сами привычки пищевые, чтобы сладкого не хотелось. Есть мнение, что если хочется сладкого, значит ранее поел не так или что-то психологическое осталось иии типа можно съехать на сахарозаменители, но в идеале свести к минимуму
Ягоды, кола и гречневые хлебцы топ. Я посыпаю размороженные ягоды сахзам со вкусом карамели и добавляю ложку Рикоты, это невероятно вкусно и сладко, но не калорийно. А еще я делаю самодельные сухарики, с добавлением чуть масла, это очень вкусно похрустеть, но главное не много
@@oligarchy3466будет. От высокого теста и быстрого восстановления. Без этих препаратов он бы был бы либо дрищом, либо жирным, либо жирным дрыщем. Мышцы б в первую очередь растерял и не было б такого рельефа. Просто ему нужно продать обучение вам, поэтому он прибегает к темной стороне, но про это он умалчивает.
@@oligarchy3466да, сам по себе не будет, но с фармой тебя от результата просто прет и мотивация работать на износ огромная, плюс он это делал, чтобы хомячков на свои продукты простимулировать, скажи он все как есть, то львиная доля этих самых вечно худеющих людей сразу отвалится. По нему же видно, он мезоморфного телосложения, он бы ахуел скидывать своё брюхо в натураху.
@@boxing25 сам написал "лучше бы написал что есть", отсюда делаем вывод что тебе нужен список продуктов для похудения. да и коммент выглядит как хейт обиженки
Если ты всю жизнь ел сладкое, как это не будет тянуть, ты начинаешь есть не потому что хочешь, а поэтому что можешь, это уже культ еды в голове лишь бы чего-то жевать
Я заменила колу напитком на сиропе, покупаю простую газировпнную воду, добавляю 2 л.на стакан воды натурального сиропа из шелковицы, получается классно, наконец-то победила зависимость от колы, сироп брала на вайлдберриз 👍
Мда уж, диетологи, все сахарозаменители , сукралоза (в протеиновых батончиках) повышает инсулин до небес, да и в целом любой сах зам. Лучше взять себя в руки и отказаться и от мучного (любого) и сладкого. Похудел на кето диете за 2 месяца на 18 кг , без срывов и напрягов , главное войти в систему :)
Лучше взять себя в руки на 2 месяца а потом обосраться спустя три месяца и начать жрать все подряд потому что ты боялся схавать 1-2 батончика в неделю или выпить пару литров нулевой колы
Выработка инсулина - естественная реакция организма, ничего плохого в ней нет. Кето-диета заходит не всем, я на ней сорвался за неделю. Да и, по своей сути, она противоестественна нашему организму. Зато на подсчете калорий успешно худею, кушая рис, макарошки и фрукты, которые на вашем кето нельзя.
❤ Мой топ 5: 1) батончики Bombbar 2) Любые газировки, сейчас они все на с/з, удешевляют производство 3) Диетический МдМс 4) Савушкин продукт, творожки 0,1% , греческий йогурт от них 🔥 5) Я купила портативный блендер и теперь пью Смузи, так мне стало легче кушать фрукты и получать необъходимые волокна
лучше всего вкусняшки не убирать, а менять! для меня топом стал спортэксперт вэй протеин с молочком трижды в день, наконец-то стала добирать белка и при этом это правда очень вкусно, никаких сникерсов не надо, только и хожу что мыть шейкер)))
Я сижу на дробном питании третью неделю,ушло уже 3 кг, весил 90 кг, при вес 90 кг и росте 174, у меня скакало давление сильно, кружилось голова и болела сильно, но скинув 3 кг я стал себя сразу лучше чувствовать,и давление пропало,и знаете как то не хочу срываться вообще,не хочется получить инсульт из за сильного давления))
Все круто но быстрое понижение веса тем более на 30кг за 4месяца это стресс для организма неважно какое питание это стресс можем наблюдать его залысину нужно идти медленно
Я поправляюсь просто потому, что люблю поесть) а так использую всю жизнь один лайфхак: последний прием пищи в 17.30 и все. И без разницы, что ела фастфуд или свиную отбивную. Но это лично для меня так работает, просто знаю свой организм)
Ребята, всё норм. Кроме кола зеро. Я с девушкой всё лето ходили в зал. И пили этот зеро. По итогу мы полнели и не могли понять почему. Потом из рациона убрали колу зеро. И сразу эффект появился. И это точно от него. Мы спрашивали у других - тоже самое. Так что не вводите в заблуждение. Надеюсь мой коммент будет полезен.
Ненавижу хлебцы. Сахоразаменитель тоже имеет специфический привкус. Лучше совсем без него. Тем более, чай кофе пью без сахара совсем. Лучшее для меня кофе, мясо, яблоки, овощи. Мои топ 4 продуктов. Ну и могу чёрный шоколад.
Что можете сказать о зефирках на пектине от ротфронтовской "Eco Botanica" и об их же мармеладках? Калорийность вроде маленькая, если есть по 1-2 шт в день и не использовать никаких сахзамов никуда. Или квадратик чëрного шоколада. И еще вопрос о читмиле. По Вашему опыту, разгоняет ли он метаболизм? Психологически, например, с читмилом (допустим, субботним) живëтся будто ты и не ограничен ни в чëм и срывов нет.
Скажите, это миф, что сахзам нельзя здоровым людям? Сахар немного потреблять все же нужно, чтобы не развился диабет. Меня напугали, и я ем сладкое с добавлением меда. Но немножечко, естественно. И мюсли батончики стройность люблю, но их нечасто, раз в дня три, и то, если я просто где-то в дороге)
1 дорого и не хорошо если не тренируешься 2 хлебцы и вправду тема 3 надо смотреть какие сахарозаменители ты используешь а то фруктоза это чуть ли не тот же сахар 4 true норм тема 5 тоже самое
Я что если на сладкое мне срать а вот свежая выпечка с хрустящей корочкой и мягкой мякотью это любовь, так же булочки слойки плюшки, ну как же их не кушать, их не заменит ни изолят соевого белка ни другие возможные "заменители" Заменители напрямую влияют на вкус, на этот прекрасный вкус😢
Я так считаю : Люблю, любить и всё что с этим связано должно одрисовываться только людям. Все остальное должно соправождаться словом" Нравится." Вы как считаете, я прав?
Эти протеиновые батончики стоят как почка 😊
Вроде как сникерс стоят
33 рубля за штуку это много ?
@@_shelest_6565 за штуку дохера, это издевательство такие покупать.
@@_shelest_6565 120-150₽ какие 33
Стоят дороже 33 рублей, хорошие батончики не меньше 150р, и их ещё надо найти
Я работаю на предприятии где делают Ваши любимые хлебцы! Очень приятно и радостно что они Вам нравятся! Я тоже их люблю, особенно ржаные😊
Я тоже ем эти хлебцы. Заменила ими хлеб уже два года. Спасибо за полезную продукцию!🙂🙂🙂
@@user-xf6mm6rl1b Спасибо Вам за добрые слова, очень приятно🌷🌷🌷🥰 ❤️
@@olgaru2745 вам спасибо за труд! Скоро лечу на Камчатку - возьму с собой десяточек🙂 - у нас в Карелии они подешевле. От хлеба отказалась - перешла только на эти хлебцы. Спасибо!😘😘😘
Хлебцы кайф) люблю карамельные)
Да, хлебцы ваши классные. ❤
Я, как человек шарющий в сахзамах, могу сказать что Никита использует не чисто Стевию. В состав фитпарада входит Эритрит, Сукралоза и Стевиозид. Короче сахзам не на основе стевии. Стевиозид там чисто для структуры и вкуса. В основном эритрит. Но не волнуйтесь. Весь состав безопасный.
Ты человек шарюющий. Какой тебе сахазам больше всего нравится? Я вот думаю, может на что то другое перейти с хорошего эритрита🤔
Я перепробовал: кленовый сироп, эритрит, суклароза, стевия, сироп топинамбура. Из них стевия и суклароза оставляют ужасное послевкусие.
@@famzo5376 Я бы предпочёл от фитпарада брать марки. Номер семь можешь попробовать. Можно и другие выбрать на озоне. Они стоят от 179 руб.
@@user-rv8tl4pf7b как я писал ниже, у меня после стевии неприятное послевкусие, боюсь выбрасывать деньги на ветер. У тебя в семье кто-нибудь пробовал такой сахзам или может друзья пробовали? Какой на вкус? Есть ли послевкусие
@@famzo5376 Чтобы не обжечься попробуй Стевию от Новасвит. Но она дорогая. Чтобы не тратить деньги на ветер, просто попробуй фит парад номер 7, который в пакетиках по 60шт. По вкусу нормальный.
@@famzo5376 сироп тобинамбура лучше всех, на втором месте кленовый сироп
Я один раз увидел себя в отражении зеркала и настолько ох**ел, что этой мотивации мне хватило на несколько месяцев и минус 52 килограмма. Один тост и два яичка каждый вечер. 😂
Тост?
@@user-wd9eu4wo4k Да, кусочек тостового хлебушка.
@@user-wd9eu4wo4kтипа кусок хлеба
@@user-wd9eu4wo4kхлеб, поджаренный в тостере. Либо на сухой сковородке
@@zeref0494 он ест тост и яички, а не хлеб и яйца.
Еще супер вариант, вместо мороженого я взбиваю в блендере замороженную клубнику и йогурт греческий и сахзам, это очень вкусно)
И без сахзам будет класс
@@user-vj6mt9od1sтолько если ягоды сладкие
Савушкин обезжиренный творог 45 ккал в 100 гр и почти нет углеводов вместо йогурта
@@TNSVKZO8811Обезжиренная молочка - не лучшая идея. Жиры нужны и очень полезны для организма. Можете присмотреться к герческому йогурту Teos (2%), тоже от Савушкин, к слову:)
А я взбиваю замороженный банан, можно ещё молоко пару ложек добавить ❤
Я офигел когда узнал что в кока Коле zero 0,3 калории, когда в обычной 45 калории это вообще просто жесть какая разница при этом вкус сильно не различаеться
Гений, думаешь название зеро в названии для чего
@@raul_07 ты знаешь как расчипить атом? Когда узнаешь поймёшь что это просто. Тоже самое и тут я на тот момент не знал что такое зеро.
Ещё как отличается вкус, очень. Зеро на вкус и обычную колу я закрытыми глазами отличу.
@@floterdek6844 ну учитывая разницу в 100 раз по калориям не прям уж так сильно и отличается , если холодную свежую например Добрый кола вообще с кайфом заходит и пей сколько влезет вес не наберёшь
@@Xipper-zi6rx я про оригинальную говорю. То что сейчас типа добрый кола, они изменили рецепт, она стала слабо газированной и на сахар очень скупились.
Организм у каждого индивидуальный. Нужно разогнать метаболизм а потом посое этого будете зудеть очень быстро. Тяжело только первый месяц а потом легче. Из всего списка хлебцы и ягоды добавляю в творог иначе я его не съем. Хлебцы утром мажу с творожным сыром немного это вкусно.
Главное ешьте очень медленно и хорошо пережевывай тогда быстрее насыщаешься
Зудеть как то не хочется 😂😂😂
Ты красавчик! Спасибо за уравновешенное отношение!!!
Спасибо вам! Так ценно. И вы правильно подметили - вкусняшки должны быть, только правильные 👍
Балдею как вы говорите-печенки! 🙃
Ягоды, протеиновый снеки, сахарозаменитель-тоже мои фавориты) а ещё творог и карпаччо из птицы. 👍
У меня тоже, но это так дорого
Карпаччо вообще топ, хер пережуёшь но удовольствия миллион.
Карпачо из индейки имба!
@@KolyaK9❤
Протеиновый батончики да эта тема конечно, но мои фавориты это яйца и мясо птицы в больших количествах до отвала :) питание два раза в день, утром несколько яиц, вечером полкило грудки индейки с овощами. В Промежутках кофе, яблоки, протеиновый батончик. И 20-30000 шагов в день добавить желательно
1. Трен ацетат
2. Тест проп
3.Дростанолона пропионат
4. Т3 , Т4
5. DNP; DMAA
6. ГР, ибутоморен
7. CLA,OMEGA 3-6-9
8. Сибутрамин
9. Глюкофаж
10. Kick ass , summer dream, full stop
Ничего не понял, но спасибо
Cla работает??
аххахаахха, я бы такое не распростронял
Ну хз, я просто слушаю группу аудиостероиды. +1 кг с прослушивания
@@AK-hx5wp курс того что он себе вкалывает в задницу
Почти согласна, но! Будьте очень внимательны при выборе сахзама. Иногда даже сахар в чистом виде будет не так вреден как некоторые аналоги.
Фит парад самый хороший сах зам
Хлебцы шикарные, особенно с вареной сгущенкой или с нутелой
😂😂😂😂
Мороженые Фрукты с молоком в блендер один к одному и сах зам, реально мороженое получается, молоко по желанию можно заменить на сливки, получится более сливочный вкус, но по прежнему менее калорийное
Ваш канал просто Находка!! Обожаю ❤❤❤ спасибо вам Никита, правда, вы как глоток свежего воздуха на этой диете
Мужик я начал призирать сладкое и желание уходит 😂. Я просто с высока смотреть на еду, по типу, что ты мне хорошего даш 😂и ясное дело, что ничего хорошего. Найдите свой подход 😂😂😂
это так первое время. Главное не срываться, иногда нужно есть вкусняшки как на видео
Я тоже презираю сладкое и булки, но от этого они не стали менее вкусные. Мне кажется из-за этого они стали более вредные 😢
п#3d@б0/\
@@daustydybysэто работает, уже 6 лет вообще не ем никакого пищевого мусора , совсем, это самодисциплина и любовь к себе
Ххххх😊хх😊хххххххххххххххххххх😊ххххххххххххххххххххххххххх
Суть диеты в том, чтобы изменить привычки в питании, а не менять шило на мыло
В точку
Если ты был мешком с дерьмом весом за 120,то да,стоит себя переоценить и перевоспитать аппетит,а если ты всю жизнь чередуешь дефицит и профицит,то все замечательно.Суть диеты в снижении,поддержании или повышении собственного веса,вундеркинд
суть диеты в том, что бы похудеть/набрать вес, а изменить привычки в питании, когда ты до этого питался фигней очень сложно, сорваться можно на любой хуйне. поэтому надо сначала не меняя привычку убрать из рациона плохую еду, потом уже стабилизировать привычки.
Это не шило на мыло этот батончик вкусный , но по составу как курина грудка
@@user-zm2ft7lo7g по составу как куриная грудка? Понятно...
У нас в SuccessTogether есть Success Bar, где 40гр батончика содержит 14гр белков, 6 гр жиров, 9гр клетчатки и тоже стевия. Очень полезный перекус и без диеты
Ой ваш канал-находка! Прям спасибо за советы и очень полезные видео, сейчас худею и понимаю,что с этими продуктами получается вкуснее и веселее питаться)) на гречке с курогрудью долго не протянешь 😅
Всмысле ягоды от мороженого не отличить!? Совсем что ли😂
Аспртам, который используется в коле зеро, в июле ВОЗ классифицировала как возможный канцероген
В Коле Черноголовка (без сахара) в составе его нету 👍 приятного 😊
Что, заголовок громкий прочитал, а ознакомиться с темой не дано?
Как же приятно тебя смотреть!
Спасибо за знания!
Благодаря Вам с января скинула 13 кг!Все началось с Ваших видео❤ Спасибо, что так доступно всё обьясняете , теперь я знаю, что худеть-это не страшно 😄 ИГ 16/8 + минимальные физические нагрузки.
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Вы забываете сказать что большое значение еще имеет размер порции. Можно вообще не менять свой рацион, главное уменьшить порцию и тогда будет результат.
А можно есть до отвала просто поменять вредную пищу на полезную и будешь точно также худеть и всегда ходить сытый. Лично я за второй вариант двумя руками
Ребят, открою его секрет - Кленбутерол, не благодарите
Побочки есть?
@@Save_our_souls-ti8rf это довольно слабая химия, побочки есть, но не страшные)
Я его вообще не почувствовал, эффекта 0
Про ягоды с сахзамом спасибо)
Ребят все работает уже 19 день чувствую себя хорошо скинул 6.2 кг но возможно это особенности моего организма потомучто откозалься от сахара потомучто раньше мог за один прием съесть дневную норму по калориям и плюсом еще 2.5 раз выросли мышечные показатели и это я только занимаюсь раз в день с гантелей а по еде как наедаться так и наедаюсь не в чем себе не отказываю просто выбросил вредные продукты из рациона да и питаться стал вкуснее в общем кто еще не начал худеть самое время и готовьте только вкусную еду не надо есть вареную грудку и отказываться от жиров потомучто как я понял мы наедаемься не только физически но и психологически спасибо тебе еще раз что дал мне цель похудеть надеюсь что это каметарий кому-то поможет и запомните начинать не когда не поздно лучше начните пряма сегодня
Говорю как бывший сотрудник компании кока-кола. Кола зеро это маркетинг. Она практически ни чем не отличается от обычной
В каком плане?
Д уже написали что он забыл включить в свой топ 5)
Тем не менее, добавленного рафинированного сахара там нет. Цена разве что может быть неоправданно выше, тут уже да
логично, идентичный состав, разве что только вместо сахара сахзам
Ну хотя бы сахар на сахзамы там заменяют?
Я еще советую банановое мороженое для него нужно просто банан перекрутить в блендере и поставить в морозилку
я добавляла еще какао иногда, кайфовая штука
я добавляла еще какао иногда, кайфовая штука
В банане очень много ккал и углеводов
@@TNSVKZO8811лучше банан, чем творог со сметаной. Лучше банановые углеводы, чем творожно-сметанный жир.
@@TNSVKZO8811не так много, как в полноценном мороженом
Его не поносит постоянно от такого количества сахаразаменителя, который он суёт везде.
Здравствуйте!!!! Я не так давно вас заметила, очень жаль 😮 скачала ваши Гайды очень мотивирует!!!!!! 😊😊😊 вы волшебный!!!! Аааа да Гайды бесплатные, блин бесплатные!!!!! Очень порадовало!!!!!!!!!!!! Спасибо Вам большущее!!!!!!! Надеюсь у меня все получится😅
прям мой рацион для похудения 1 в 1
Я похудел на 14 кг. Прилетел в деревню 26 июля и сегодня 30 августа. Прошёл месяц, я просыпался утром шёл чинить мои Днепр, к750, минск и турист, работал на поле на тракторе, помогал родным по дому. Вставая в 5-7 утра максимум, начинал работу после кружки чая с молоком без ничего прикусывая двумя кусочками сыра. В обед супом насыщаюсь без хлеба, на ужин ем орешки. По началу вес уходил очень медленно, но через месяц я ежедневно теряю 2-3 килограмма. Занимаюсь своим любимым делом и худею. Дополнительно в течении дня подтягиваюсь и отжимаюсь
2-3 килограмма в день? Похоже на диету из концлагеря.
@@sofiiajen559 мой организм быстро теряет если я почти не ем
Орехи оченб калорийные 😢
@@sofiiajen559скорее всего водный баланс колебался у него
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Я вообще ем много каши гречки Геркулес пшено и тд и рыбу и все как обычно и все нормально рекомендую гречку с молоком и сахаром мешать и есть ммм👍😉
У некоторых людей гречка с молоком плохо усваивается… минимум вздутие максимум диарея))) а так хаванина норм))
Я всё по вашему списку использую, благодарю Никита за совет👍
Скинул более 20 кг, ни одного из списка не употреблял, а уж сахаразаменитель темболее не нужно добавлять и уж колу. А секрет похудения прост, убираем мучное и уменьшаем колличество сахара, питаемся натуральной пищей, без всякий добавок и включить кардио плюс упражнение и будет вам счастье
Я за 2 месяца со 105 до 90 скинул, без кардио и упражнений. Весь процесс похудения происходит на кухне. Чем вкуснее и разнообразнее вы готовите, тем лучше и меньше шанса срыва. На диете ел я и сахзам и колу, а если сильно хотелось, то и Сникерс мог заточить. Лишние телодвижения пробуждали аппетит и вечером был дожор, поэтому сначала только низкокалорийное питание, а вот когда это питание войдёт в привычку, тогда и нужно вводить кардио постепенно
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
Отлично курсанул ))
У меня были лишние килограммы, но при этом ничего из названных продуктов не вызывает у меня диких восторгов. Тем не менее именно в видео Никиты я получила совет, который помог мне похудеть.
Классно и Доступно объясняешь 😎
Дорогие друзья,я похудел на 19 кг за 5 месяцев и при том набрал мышцы,я весил около 95кг, щас вешу 80 но мышцы прямо видно,живот ну там вообще небольшой, похудел я без правильного питания или диет,тупо силовые 3 раза в неделю и кардио 2 раза, кстати мои пухлые друзья, быть более мясным, нежели салистым,круто,я будто летаю, подняться без лифта становится вообще просто, даже одышки нет, советую худеть
Это конечно хорошо! Плюс клеточное питание Success Day и Success Night 💪🥰 Я лично помолодела на 5 лет и постройнела на 4 кг💪 и в объёме (талия) ушла на 4см.
А я к сожалению не могу насытиться протеинками, хлебцами:( у меня на них ушло более 100 тысяч, прежде чем я поняла что это путь в никуда. Но зато отвыкла от сладкого и насыщает обычная еда
Ты лучший!Подписана в телеграмм!❤❤❤
Спасибо большое друг благодаря тебе минус 15 кг за 2 месяца🎉🎉
Какой кошмар!!! Самой страшное что многие в это верят. Суть диеты не только сбросе веса, но важно не навредить себе. Для того что бы не было срыва, нужно сбалансированое и разнообразное питание.
Тут говорят о фишках и некаллорийных вкусностях.с питанием у него все хорошо как видите
В чем кошмар?
Я тоже не уловила ход Ваших мыслей, у человека зависимость от сладкого по видимому, это очень сложная зависимость и из-за неё ты фиг похудеешь, есть голод с ним как не странно мы умеем справляться, а есть желание повысить себе дофомин, своего рода ломка. И вот как раз таки заменители хоть и хуже, но могут облегчить переход
@@daryapp в смысле? У меня зависимость от сладкого и я уже похудел не один раз) вот в этом году с августа похудел на 11 кг за 2 месяца и сейчас продолжаю очень медленно снижать вес. Сладкое можно есть просто в небольших количествах, это вполне удовлетворяет твою зависимость. Естественно вместо конфет нужно есть например протеиновый батончик, либо фрукты. Если наедаться плотно другой едой (я ем в основном мясо и яйца), то много сладкого для насыщения не надо. Пару яблок в день вполне себе хватает. Раз в несколько дней можно съесть десерт это не на что не влияет
Забыл Винстрол показать. Очень важный продукт при таком активном похудении.
А еще пропик
@@user-dx6er1ub4k а как же трен
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Очень интересная подборка! Думала будет творог, овощи...
Химарь рассказывает как похудеть 😅.
Без химки пару килосов бы сбросил максимум.
просто гречку нужно хорошо выварить ну и не забываем тренбалон ацетат зарядить.
Топ 5 химических добавок где?
Молчи про это а то все станут стройными за 4 месяца😅
Нытик
Так-то классно, но по мне так лучший способ это не просто менять одно сладкое на другое, но и менять сами привычки пищевые, чтобы сладкого не хотелось. Есть мнение, что если хочется сладкого, значит ранее поел не так или что-то психологическое осталось иии типа можно съехать на сахарозаменители, но в идеале свести к минимуму
Ягоды, кола и гречневые хлебцы топ. Я посыпаю размороженные ягоды сахзам со вкусом карамели и добавляю ложку Рикоты, это невероятно вкусно и сладко, но не калорийно. А еще я делаю самодельные сухарики, с добавлением чуть масла, это очень вкусно похрустеть, но главное не много
Молодец. Теперь анализы в студию и мы тебе расскажем какие у тебя были любимые вкусняшки =)))))
Топ 😂😂😂😂😂😂
С выпечкой о прессе можно забыть, но ты же химик. Укололся, и жир сжигает сам себя.
Так не работает дружище)) Ему на фарме работать еще усердней надо. Так просто не работают ни одни препараты.
Жир не будет жигаться сам по себе это не волшебная пилюли
@@oligarchy3466будет. От высокого теста и быстрого восстановления. Без этих препаратов он бы был бы либо дрищом, либо жирным, либо жирным дрыщем. Мышцы б в первую очередь растерял и не было б такого рельефа. Просто ему нужно продать обучение вам, поэтому он прибегает к темной стороне, но про это он умалчивает.
@@oligarchy3466да, сам по себе не будет, но с фармой тебя от результата просто прет и мотивация работать на износ огромная, плюс он это делал, чтобы хомячков на свои продукты простимулировать, скажи он все как есть, то львиная доля этих самых вечно худеющих людей сразу отвалится. По нему же видно, он мезоморфного телосложения, он бы ахуел скидывать своё брюхо в натураху.
Ага, если б оно так легко было, все вокруг шкафами бы ходили 😂
О, полезно, благодарю 😊
Благодарю 😇
Супер! Спасибо 😊
Никите нужно выдать Нобелевскую премию🔥 Лучшей информации о похудении, как он, не рассказывает никто на Ютубе🎉
Сахар ничем не заменить! Душу не обманешь
Можно! Просто перестать его употреблять, уже как 2 года не употребляю .
Спокойно попиваю зеро, колу на сахаре последний раз пил полгода назад. Но, на самом деле, сахар слишком демонизирован, это обычный углевод.
Лучше сказать правду , это из ряда тех кто делают имя на лжи . Правда в фарме .
Конечно когда увидел коллу zero мягко сказать офигел. Очень сомнваюсь, что она не вредит похудению и в целом здоровью.
Спасибо, это полезно. Нужно замороженные ягоды купить и стевию
Лучше бы написал что есть ,чтобы так не лысеть😅
он в ролике все сказал, а если тебе не до кого доебаться и ты обижаешься что не можешь похудеть, то это твои проблемы
Удивительная логика .... Причём здесь что я не могу похудеть?
@@boxing25 сам написал "лучше бы написал что есть", отсюда делаем вывод что тебе нужен список продуктов для похудения. да и коммент выглядит как хейт обиженки
@@altment Почитай повнимательнее, я написал что есть, чтобы так не лысеть😴
@@altment❤
Кола тут лишняя
Подскажите пожалуйста, как петличка называется ?
Правда, что сахара заменитель вреден для здорового человека? Слушал, что если нету диабета, то заменитель нельзя употреблять.
Те кто это говорит - разжигатели ненависти и провокаторы. Сахарозаменитель на 100% безопасен, это подтверждают десятки исследований
Правда
У мракобесов именно так) В мире науки и доказательств - нет.
Нет. При злоупотреблении могут быть проблемы, но это касается абсолютно всех продуктов, даже витаминов.
Добавьте адекватное количество белка и жиров, с нормой углеводов и вас на сладкое тянуть вообще не будет, главное жиры и белки
Если ты всю жизнь ел сладкое, как это не будет тянуть, ты начинаешь есть не потому что хочешь, а поэтому что можешь, это уже культ еды в голове лишь бы чего-то жевать
Я заменила колу напитком на сиропе, покупаю простую газировпнную воду, добавляю 2 л.на стакан воды натурального сиропа из шелковицы, получается классно, наконец-то победила зависимость от колы, сироп брала на вайлдберриз 👍
В этом сиропе 100 процентов калорий в 30 раз больше, чем в обычной коле
А я люблю хлебцы с карамелью.И тоже колу зиро или "лимонадово",там тоже в составе сах.зам.
Прочитайте про колу зеро😂
А что о ней читать? Что аспартам канцерогенен? Так вот убедительных доказательств канцерогенности аспартама на данный момент нет.
@@user-lx6wl2jx5uЭТО ЯД ХУЖЕ САХАРА!!
Бабушкины газетные бредни без научных доказательств?
Мда уж, диетологи, все сахарозаменители , сукралоза (в протеиновых батончиках) повышает инсулин до небес, да и в целом любой сах зам. Лучше взять себя в руки и отказаться и от мучного (любого) и сладкого. Похудел на кето диете за 2 месяца на 18 кг , без срывов и напрягов , главное войти в систему :)
У сукралозы нулевой инсулиновый индекс
Лучше взять себя в руки на 2 месяца а потом обосраться спустя три месяца и начать жрать все подряд потому что ты боялся схавать 1-2 батончика в неделю или выпить пару литров нулевой колы
Откуда вы на кето диете клетчатку берете?
Выработка инсулина - естественная реакция организма, ничего плохого в ней нет. Кето-диета заходит не всем, я на ней сорвался за неделю. Да и, по своей сути, она противоестественна нашему организму. Зато на подсчете калорий успешно худею, кушая рис, макарошки и фрукты, которые на вашем кето нельзя.
подтверждаю инфу из этого видео, все эти продукты никак не тормозят и не мешают похудении (проверено при сбросе 35-ти кг веса)
Никита, подскажи пожалуйста, что лучше есть на ужин?
Кааайф! Мне очень нравится хлебцы они стоят по 30 рублей в светофоре. Очень вкусные
❤ Мой топ 5:
1) батончики Bombbar
2) Любые газировки, сейчас они все на с/з, удешевляют производство
3) Диетический МдМс
4) Савушкин продукт, творожки 0,1% , греческий йогурт от них 🔥
5) Я купила портативный блендер и теперь пью Смузи, так мне стало легче кушать фрукты и получать необъходимые волокна
Что-то на богатом
Расскажи еще про курс гормонов
лучше всего вкусняшки не убирать, а менять! для меня топом стал спортэксперт вэй протеин с молочком трижды в день, наконец-то стала добирать белка и при этом это правда очень вкусно, никаких сникерсов не надо, только и хожу что мыть шейкер)))
Шейкер неприятный запах уже даёт?
@@user-ts2rl1lg7g😂😂😂
Вылетый Кобяков
Протеиновые батончики и шоколадки реально тема, стоят они дороже, зато полезнее и не хочется есть их еще и еще
Мне прям очень помогает хлебцы с арахисовой пастой ( только 1 шт за 1 прием пищи) очень сытно
Я сижу на дробном питании третью неделю,ушло уже 3 кг, весил 90 кг, при вес 90 кг и росте 174, у меня скакало давление сильно, кружилось голова и болела сильно, но скинув 3 кг я стал себя сразу лучше чувствовать,и давление пропало,и знаете как то не хочу срываться вообще,не хочется получить инсульт из за сильного давления))
Ох, да это же мой топ 5 продуктов, прям всё точно так же ❤
Все круто но быстрое понижение веса тем более на 30кг за 4месяца это стресс для организма неважно какое питание это стресс можем наблюдать его залысину нужно идти медленно
Я поправляюсь просто потому, что люблю поесть) а так использую всю жизнь один лайфхак: последний прием пищи в 17.30 и все. И без разницы, что ела фастфуд или свиную отбивную. Но это лично для меня так работает, просто знаю свой организм)
Извините, вопрос не по теме, а каким рекордером/диктофоном/микрофоном вы пользуетесь?
Ребята, всё норм. Кроме кола зеро. Я с девушкой всё лето ходили в зал. И пили этот зеро. По итогу мы полнели и не могли понять почему. Потом из рациона убрали колу зеро. И сразу эффект появился. И это точно от него. Мы спрашивали у других - тоже самое. Так что не вводите в заблуждение. Надеюсь мой коммент будет полезен.
Чушь написал. Сходи к диетологу, и он скажет что от колы зеро нельзя набрать. Там нет калорий…
Ненавижу хлебцы. Сахоразаменитель тоже имеет специфический привкус. Лучше совсем без него. Тем более, чай кофе пью без сахара совсем. Лучшее для меня кофе, мясо, яблоки, овощи. Мои топ 4 продуктов. Ну и могу чёрный шоколад.
Что можете сказать о зефирках на пектине от ротфронтовской "Eco Botanica" и об их же мармеладках? Калорийность вроде маленькая, если есть по 1-2 шт в день и не использовать никаких сахзамов никуда. Или квадратик чëрного шоколада.
И еще вопрос о читмиле. По Вашему опыту, разгоняет ли он метаболизм? Психологически, например, с читмилом (допустим, субботним) живëтся будто ты и не ограничен ни в чëм и срывов нет.
Я люблю шоколад на стевии, пудинги и йогурты с протеином. Вкусно, плюс польза какая-никакая)
В шоколаде без сахара все равно много калорий.
Отличное видео, комментарий в поддержку канала.
Вы используете фарму?
Скажите, это миф, что сахзам нельзя здоровым людям? Сахар немного потреблять все же нужно, чтобы не развился диабет. Меня напугали, и я ем сладкое с добавлением меда. Но немножечко, естественно. И мюсли батончики стройность люблю, но их нечасто, раз в дня три, и то, если я просто где-то в дороге)
Что думаешь на счёт кокосового сахара?
1 дорого и не хорошо если не тренируешься 2 хлебцы и вправду тема 3 надо смотреть какие сахарозаменители ты используешь а то фруктоза это чуть ли не тот же сахар 4 true норм тема 5 тоже самое
Люблю тебя брат❤
Благодарю 🎉🎉🎉
Я что если на сладкое мне срать а вот свежая выпечка с хрустящей корочкой и мягкой мякотью это любовь, так же булочки слойки плюшки, ну как же их не кушать, их не заменит ни изолят соевого белка ни другие возможные "заменители" Заменители напрямую влияют на вкус, на этот прекрасный вкус😢
Я так считаю :
Люблю, любить и всё что с этим связано должно одрисовываться только людям.
Все остальное должно соправождаться словом" Нравится."
Вы как считаете, я прав?
Да
У каждого своя правда
@@Am_Shagar да, именно.
Я проценность самого слово.
Вы молодец, с удовольствием вас смотрю
Бицуха и кубики тоже сами наросли от брокколи 😅😅😅😅
Интересно, молодец 👍