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다이어트 하고 싶은데, 일주일도 못 가 계속 포기하고 있다면? ruclips.net/video/9MRijIE2rPw/видео.html
견과류는 소화하기 쉽지 않아서 보식기간 초반에 추천드리지 않아요.. 저도 야채탕 먹어봤는데 이건 한끼만 먹을수있는 수준. ㅋ사골곰탕도 성분표를 잘 보고 나트륨이 적은걸로 골라드세요. 보통 보면 나트륨 함량이 영상에 나온 한팩에 50%가 넘을거에요.. 내일 물단식 3일째인데... 3일에 끝낼지 14일까지 도전할지 고민이네요~
물단식 이틀째인데배고픔보다 더부룩하고 트름만나오네요두통도있구 첫날도물과 약만먹었네요
따뜻한 물 천천히 조금씩 마셔주세요!ㅎㅎ좀 지나면 속도 머리도 편안해지실것같아요
@오늘절제 감사합니다
보식이 진짜어려움 ㅠ
그래도 1년에 딱 한번이다! 생각하시구 맘잡고 한번 도전!!
보식메뉴 중에 오트밀 견과류 파프리카 양파 계란 샐러드 닭가슴살 도 좋나요?
1. 저는 오트밀같은 탄수화물은 보식기간 끝나고 먹어줬어요! (추가감량을 위해 탄수화물은 최대한 늦게먹어줬습니다) 하지만 천천히 꼭꼭씹어드시구 소량만 섭취하신다면 괜찮을 거 같아요2. 파프리카 양파 샐러드와 같이 단단한 채소는 보식기간 끝나고 드시거나 되도록이면 야채탕처럼 푹 익혀서 부드럽게 드셔주세요!3. 계란과 닭가슴살도 잘게 잘라서 드시거나 (우리몸이 갑자기음식이들어와 놀라수도 있으니) 천천히꼭꼭씹어서 드셔주시면 좋을것같습니다☺️
@@날씬한부엌 넵 좋은설명 감사합니다
물단식 88시간째 인데 그만하려다 영상보고 이어갑니당..~ 7.31.
우와😮!!자극받구갑니당
@@이도롱-R 보식까지 화이팅입니다!!! 벌써 3일이상하셨네요 ㄷㄷ
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](/img/1.gif)
다이어트 하고 싶은데, 일주일도 못 가 계속 포기하고 있다면?
ruclips.net/video/9MRijIE2rPw/видео.html
견과류는 소화하기 쉽지 않아서 보식기간 초반에 추천드리지 않아요.. 저도 야채탕 먹어봤는데 이건 한끼만 먹을수있는 수준. ㅋ
사골곰탕도 성분표를 잘 보고 나트륨이 적은걸로 골라드세요. 보통 보면 나트륨 함량이 영상에 나온 한팩에 50%가 넘을거에요..
내일 물단식 3일째인데... 3일에 끝낼지 14일까지 도전할지 고민이네요~
물단식 이틀째인데
배고픔보다 더부룩하고 트름만나오네요
두통도있구 첫날도
물과 약만먹었네요
따뜻한 물 천천히 조금씩 마셔주세요!ㅎㅎ좀 지나면 속도 머리도 편안해지실것같아요
@오늘절제 감사합니다
보식이 진짜어려움 ㅠ
그래도 1년에 딱 한번이다! 생각하시구 맘잡고 한번 도전!!
보식메뉴 중에 오트밀 견과류 파프리카 양파 계란 샐러드 닭가슴살 도 좋나요?
1. 저는 오트밀같은 탄수화물은 보식기간 끝나고 먹어줬어요! (추가감량을 위해 탄수화물은 최대한 늦게먹어줬습니다) 하지만 천천히 꼭꼭씹어드시구 소량만 섭취하신다면 괜찮을 거 같아요
2. 파프리카 양파 샐러드와 같이 단단한 채소는 보식기간 끝나고 드시거나 되도록이면 야채탕처럼 푹 익혀서 부드럽게 드셔주세요!
3. 계란과 닭가슴살도 잘게 잘라서 드시거나 (우리몸이 갑자기음식이들어와 놀라수도 있으니) 천천히꼭꼭씹어서 드셔주시면 좋을것같습니다☺️
@@날씬한부엌 넵 좋은설명 감사합니다
물단식 88시간째 인데 그만하려다 영상보고 이어갑니당..
~ 7.31.
우와😮!!자극받구갑니당
@@이도롱-R 보식까지 화이팅입니다!!! 벌써 3일이상하셨네요 ㄷㄷ