Только недавно прочитал вашу книгу, очень понравилось, столько интересных нестандартных решений к жизни - просто класс, спасибо за книгу! 最近あなたの本を読みました。とても気に入りました。人生に対する興味深い、非標準的な解決策がたくさんあります。本当に素晴らしいです。本をありがとう!
Indeed your explanation is really humorous and give the audience to be happy ❤🎉 . I will Repeatedly continue to watch this . Thanks a lot ❤🎉. Nagumo Sensei
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
南雲先生の活舌の良さに感心しました。
話の終わりまでの15分があっという間でした。
先生は、もしドクターになってなくても別の職業で成功できた人ですね。
配信いつも楽しみにしています。
先生の動画が1番勉強になります。
ほぼ1日1.5食で痩せてるけど、身体も軽くて元気なのに、健康診断でLDLコレステロールが高めなのでどうにかしないとと思ってたけど、なぐも先生の話を聞いて安心しました🥺
空腹で歩く。お腹がグーッとなったら少し食べる。これが1番健康的かも。
1日1食やってみたいけど😮筋肉が落ちてしまいそうなのが心配
夢の様なお話しウキウキしました。
最高な空腹時だったなんて✨
先生の本読ませて頂きました✨更年期で体調に不安が出てくる事が多いですが、お腹が空いてて良いという事を知り時々プチ断食してます。少しスッキリする自分に気が付きました。さすがに1日１食はまだ実践できてませんが、先生監修のあじかんごぼう茶は毎日飲んでます🥰
ありがとうございました。１日１食にして、もう足かけ１２年。先生のご本との出会いは、私の人生の宝です。
最近は週末に２日から３日程、絶食をすることがありますが、特に問題が起きることも無く体の調子が良いと感じています。体重の変化もありません。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
Your information and film has been giving me motivation and inspiration for my improvement of my better health !
南雲先生がメディアに取り上げられてから、10年以上前になりますか。早いものです。
それにしても、容姿が変わらず若々しい‼️
素人には全くわからない 基本の脂肪が二つある事を、またこんなにわかりやすく😮さすが南雲先生！いつも本当にありがとうございます。
Только недавно прочитал вашу книгу, очень понравилось, столько интересных нестандартных решений к жизни - просто класс, спасибо за книгу!
最近あなたの本を読みました。とても気に入りました。人生に対する興味深い、非標準的な解決策がたくさんあります。本当に素晴らしいです。本をありがとう!
南雲先生の動画は面白くてためになる✨勉強になる✨
南雲先生、こんばんは～
いつもわかりやすい説明ありがとうございます😆勉強になりました😊
本を買って読んでますが、本人の動画はありがたいのです
南雲先生、こんばんは
配信ありがとうございます😊
わしは土木作業員高所作業している、空腹でめまいをおこした、低血糖の症状で危ないところだった。
それは危ない！適度に取り入れて、低血糖と怪我に気をつけてください😭
運動量や体調に合わせないといけないですよ😊
お仕事日はちゃんと食べて、お休みの日は空腹でいいんじゃないでしょうか😊
お腹がグーと鳴ったら、悪玉アディポサイトカインが体の中の癌細胞の赤ちゃんを退治してるところだと思い出すようにします😊確かに、私達のご先祖はいつもお腹を空かせてたはずで、その前提で体はできているんですね。
Always interesting to see and watch . Please Nagumo Sensei continue to give us such wonderful information !!
飲んだ後の締めのラーメン
満足感マックスですがこれ最悪ですね😱😱😱
忘年会シーズン激ヤバです。
今後、夜は腹八分以上の腹五分生活を実践したいと思います。
必須栄養なら腹一杯食べてもいいです。ラーメンは依存性ですよね、頑張って
1日一食！晩飯食べてから朝昼抜いて 半年経過😅 下腹の張りが無くなった😊 筋トレする時は 晩飯後17時間経過してから 次の日食事して 筋トレ終わった後軽く食べてる😅 それで次の日 朝晩抜き😅 あまり便秘もしなくなった😊
LDLは180から4年かけて82まで落としたけど、南雲先生の話では、あまり意味なかったかな？内科先生によく注意されたけど、安心したわね。❤
南雲先生無理して三食食べなくていいですか。ひざを悪くしたり体調崩してしまったので一日一食したら変化があらわれました。ひざや体調が良くなりました。
プレジデントオンラインにも以前記事で載ってましたよ、「空腹こそが最強のクスリ」とありました。
南雲先生と同じ、RUclips のお医者さまの、桑島靖子先生が空腹が来る前に、食間を３時間以上空けないように
ハチミツ水を飲むようにと言ってますし、断食、ファスティングはしないようにと言ってますが、どちらが良いのでしょうか….
朝御飯を食べないと糖新生になって体には悪いと言っている
吉野敏明さんの発言について南雲先生の意見を詳しく知りたいです。
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In order understand your explanation, I must write down so many things academically .
And your talk
Is humorous.
ナグちゃんにノーベル賞を❤
本を購入させていただきました！40代になってから太りやすくなりました。閉経したらさらに太りやすくなるのですね(^-^;)今から対策しないといけないと思いました。動画どうもありがとうございます。
ダーウィンの進化論的にはメタボは生き残れない対象ということですよね。
食料危機など何かで充分に食べられないが来たときはしばらくは重宝しそうですけど😊
先生の著書を読ませていただきました。
大変勉強になり、感銘し、1日1食を遂行中です。毎日が生き生きしています。
ありがとうございます。
空腹にする時間をどれだけ取るのかわりませんが、空腹後の食事で血糖値が跳ね上がってしまいますよね。そんなこと日常的にやったら大変なことになりますけど…
3高で、高身長・高学歴・高収入を出す先生が古いけど、同年代感があり嬉しいです。笑笑。
女性は特に、食べないと筋肉が減ると聞きますが、そこはいかがでしょうか？
やっぱり医者は頭いいなぁ～。
私は、牛、豚、などの四足動物を食べると空腹に耐えられなくなり、食欲が暴走します
ナグちゃん先生❤❤
Thanks ! . 🍀🤗
1日1食を2年以上続けていますお陰でヘモグロビンA1Cは6以下です、毎日芋焼酎を飲んでいます、このままで良いですか
参考になりました。
教えて下さい。
６３歳の男性です。
退職後に毎朝のジョギング（運動）と食事療法で体重１０kg減でＢＭＩ2.0になりました。
更に空腹対策でサプリメントで栄養を補う方法は如何なものでしょうか？
ご意見をお願いします。
太っていて体に炎症が起きやすいです。分かっているのですが…。
今はストレスマックスの状況で、間食をしないとストレスでおかしくなりそうで。
運動でストレス解消が一番ですよね。あ～、分かっているけど。
あー、寄り添ってあげたい
本は、昔買って愛読してます。膠原病になってしまうという話は載ってなかったのでもっと詳しく知りたいです。
はい、お腹空いたら、ぐうぐういったり、ゴロゴロ言います、おならも、出ます、朝起きた時に
低血糖