【がん予防】がんリスクは日常の中にある！今すぐやめてほしい３つの習慣（がん予防・生活習慣・がんの原因・オメガ３・ナグモクリニック・予防医療）

[@10271027a]

ホントいい時代にになったよ
金払わなきゃ聞けないような内容無料で聞けるなんて感謝しかないですありがとうございます

[@yoshinorinagumo552]

ありがとう！

[@めぐみ丸川]

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[@めぐみ丸川]

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[@xxxaaa9188]

にに ➡ に

[@metya_t888]

米油はどうなんでしょうね？

[@6453mewemewe]

南雲先生の説明はすごくわかりやすくて為になります。

[@7unions437]

この先生ほんとにすごい！
予防医学なんて、ご自身、つまり医療業界になんの収益にもならないのに。
尊敬する方のひとりです。

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@user-jm7adm]

ありがとうございます‼️
母の癌は治りましたが介護食で緑黄色野菜を五種類を使ってスープを作っていました。
オーガニックのニンジン、ピーマン、玉ねぎ、小松菜、ビーツを細かくフードプロセッサーで細かくし、それを水を入れ柔らかく茹でて、ミキサーに入れとろとろにして水を加えスープにしてだしの素と国産味噌を入れて作ってみました。色は悪いですが美味しいです。

[@近江純子-n3j]

​@@user-jm7admす

[@麻生ゆいじょ-s2g]

玄米は消化に悪いし農薬まみれだから白米の方がいいよ
白米で癌になるってのはおかしい理論

[@8ゆきこ]

南雲先生のように、病気の予防に努めてくれる医師が増えると病気が減っていきそうですね✨

[@yoshinorinagumo552]

この30年間なぜがん死亡率が減らないのか悩んでしました

[@ysk8er1]

私は小さい頃から虚弱体質で一日中だるくて眠くて、座っているのも苦痛でした。
食事を変えたら、少しは良くなるのでは？と自分なりに調べて
栄養学を思い出しながら生活してきました。
白米、白砂糖系の飲み物食べ物、小麦粉をほぼ卒業しました。
主食はオートミールか、玄米、大麦
甘い物が食べたければ蒸したさつまいもや果物
飲み物は無糖の炭酸水かお茶系です。
その中南雲先生の動画に辿り着きました。
これからもより改善したい為に、勉強させていただきます。
健康になりたいはずなのに、二人に一人のガン罹患率は異常ですね。
ガンは日本人にとって身近な大病であり、罹らないためにどう生きるか
大きなテーマだと思います。

[@きちとら]

大好きな南雲吉則先生いつも感謝祝福します。💕💕😌💕💕ありがとうございます💕💕😌💕💕

[@平和に暮らしたい犬]

本当に毎回為になる動画をお忙しい中ありがとうございます❤

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@サッカー小僧-i5i]

南雲先生のお話は、根拠が明確に示されていて、お話の仕方もとても聞きやすいので、自然に頭に入ってきます。
いつも、すばらしい情報ありがとうございます。

[@ChaiRose-yf9iu]

様々な油の性質とその使い方について、今まで聴いてきた中で最も分かりやすい説明で感銘しました🙏

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@さゆ-r9y]

先生、為になるお話を動画にしてくださりありがとうございます
4年前の43歳の時にガンになり抗がん剤で寛解しましたが、先生のように食の予防についてアドバイスくださるお医者さんは中々おられません。再発せず元気で過ごしていきたいので積極的に毎日に取り入れていきます。

[@yoshinorinagumo552]

頑張ってください

[@scottishfold55]

南雲先生、いつもがん予防になる健康情報をおしみなく発信して下さりありがとうございます。母も祖母も叔母も乳ガンになってしまった乳ガン家系です。私は絶対乳ガンになりたくないので、食べ物を始めいくつかのことを気をつけて習慣にしています。動画で紹介下さったビタミンDのことも実践しています。美白をやめることは女性にとって難しいです。なのでやはり外出時は顔や首にUVクリームを塗りますが、直射日光を浴びるために自宅で短パンでベランダなどで少なくとも30分以上は両手足に浴びています。手足なら少々黒く日焼けしても構わないと思っています。でも顔や首が黒くなるのはやっぱり嫌です。たぶん多くの女の人は嫌だと思います。自宅やベランダでのコッソリ日光浴でビタミンDがたくさん体にできているとわかります。それは、私がアトピーでビタミンDを摂るとあっという間に治るからです。大切なお話ありがとうございました✨これからも美容を意識してガン予防していきたいです🐈️

[@bumblebee3800]

慈恵大で入院したら、白米に麦が入ってました。慈恵大のちゃんと栄養価を考えてる食事がとても美味しかったのを覚えてます。

[@まめっちゅぶ]

南雲先生、お疲れ様です
いつも為になります
今日もありがとうございます🤗

[@スッッッカンク]

無茶苦茶な食生活してた父親は現在80歳で病気１つなし、人一倍食生活に気をつけてた母親は65歳で天国に行きました。
気にしすぎて余計ストレス溜まるんじゃないですかね。
自分も好きなもの食べて毎日幸せな気持ちでもうすぐ５０年生きてますが、病気１つなしです。
毎日楽しく過ごすって事が１番の健康だと自分は思って生きてます。

[@宇宙未来-p7p]

5Z様…私もそう思います。毎日をるんるん🎶🎵❤気分でニコ☺️ニコ(^-^)笑顔😀病😷知らず。ありがとう❣️と、感謝❣️のこの２つの言葉は「魔法」の言葉です。２０２４年7月13日…(土)…18：１８am

[@まゆみ塩見]

南雲先生、凄すぎます。とてもわかりやすくてなるほどの連続です。すごく勉強させていただきました。ありがとうございました。

[@塚本忠-x6n]

講談のような南雲先生のお話、とても分かりやすく、吸い込まれていきそうです。何気なく食べていたものが、危険な食品だったと知り、驚いています。ためになる動画、ありがとうございます。

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@takaos7992]

この3点はほんと大事だと思う。
問題なのは世の多くの医師がこれらを言わないこと。

[@kano4727]

南雲先生 歯切れの良い口調で為になるお話を
改めて勉強になり
益々気をてけて生活を送ることができます
心より有難うございます🎉

[@yoshinorinagumo552]

こちらこそ

[@kano4727]

先生も、ご多忙の中 心温まる返信ありがとうございます。 🙏

[@阿部宗萬]

I’m

[@阿部宗萬]

😮

[@阿部宗萬]

I’m not sure sure 😮

[@user-ry5hz9do1s]

毎日の食生活、生活習慣、意識して変えていくことが大事。今、買い物の内容が変わりました😊！実行あるのみ、ですね。頑張ります。
先生、ありがとうございます。

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

先生の、ご講義は、もちろん、何から何まで素晴らしい！！！これからも、期待しています。難うございました🙇😮。

[@couzikurotu8195]

胃腸の弱い人には玄米は消化が悪い。青魚の缶詰めは匂いが駄目なので無理に食べても
ストレスがたまる。体に良い物は美味しくないものが多いように思う。

[@shinando9008]

なぐちゃん先生の癌予防のお話、無料で聴けるなんて！！ありがとうございます！！実践します！！

[@ポンポコ-s7x]

テキパキなお話
ありがとうございました😊
内容も三つに要約され、頭に入って来ました🎉

[@NS-zf1uw]

素晴らしい先生です！ありがとうございます

[@kai-ry6cb]

先生、めちゃくちゃ話がうまい！聞き入ってしまいます。

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@yumikoinada7147]

何とわかりやすい‼️
これらの情報は全て知っていることではありましたが、さらに納得が深まった気がします。説得力のある内容でした。
ありがとうございました‼️

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@雪割草プルモナリア]

92歳のお婆さんが👵、毎日自転車で、150坪の畑に行き、野菜育て、最後まで、思いやりあり、お婆さんが亡くなると150坪がボサボサ😢　　私たちも、家庭菜園すると良い🐿🐨🦒🦭大根植えて、大根の花たくさん咲き、モンシロチョウたくさんとび、ちょうが追いかけっこ🦋

[@Aikarunrun]

南雲先生本当にありがとうございます。

[@神-k6t]

先生の正論。爺婆さんは雑穀米食べほぼ毎日テニスしながら日光浴してるの見ます健康長寿の秘訣だったと納得

[@mizueify]

いつもありがとうございます。２０年前から、先生のファンです。

[@森中のぞみ]

南雲先生…とても、分かりやすく、説明して、いただき、ありがとうございます!!
今後共…お忙しいと、思いますが、どうぞ、
宜しくお願い致します🙇🙏

[@user-ry5hz9do1s]

南雲先生、ありがとうございます。
予防医学、大事ですね。

[@もち丸-h5c]

南雲先生のお話とても解りやすいです☺️
有益な情報ありがとうございます💖

[@はるさく-f8p]

南雲先生、素晴らしい講義をありがとうございました‼️
現在61歳女性です。膵臓の分子管に一応良性のIPMNを抱えております。癌の恐怖に怯えつつも食事、有酸素運動等、180度生活を見直して生活しております。
南雲先生の教えを参考に頑張ってみます😢
もっと早く南雲先生に出会えていたら😢　後悔しきりの61歳です。

[@こんちゃん-z3n]

頑張ります、頑張りましょう。ありがとうございます。

[@sakamotochan87]

いつも良い動画ありがたく視聴させてもらってます。感謝。

[@yoshinorinagumo552]

こちらこそありがとう

[@zeetvzei678]

うちのおばあちゃんは畑で毎日3時間作業して、カップラーメン食べて昼寝して、その後パチ屋に閉店まで居て、今年、95歳です。

[@中村キャサリン-t4z]

南雲先生、いつも有難うございます!本当に分かりやすく役に立たっています。先生の本、ごぼう茶、お水、お勧めの漢方など、愛用させて頂いております。お陰様で毎日元気に過ごしております！

[@虎子-m9q]

すばらしいメッセージだと思います。ありがとうございます😊❤

[@yoshinorinagumo552]

ありがとう

[@ー桜ー]

南雲先生のお話しを聴いて、大好きな白米に雑穀米を入れる習慣をつけて行く決心をしました。いつも為になるお話しありがとうございます。🤗

[@xxxaaa9188]

‪‪✕‬ お話し
〇 お話

[@そら-q4l3t]

なんか　南雲先生の話し方が面白い😊　良い意味です🙄
4年前に　左目頭に黒子のようなものが有り検査の結果　皮膚がんと、、😳
手術でキレイに取って頂きました🤗　　
子どもの頃から外遊びが好きで　日焼け止めとは無縁😅
でも　手術してから怖くなって　日焼け止め使っていますぅ😅

[@yoshinorinagumo552]

頑張って！

[@そら-q4l3t]

@@yoshinorinagumo552
先生。
ん？　あ。　頑張ります✊
ありがとうございます😊🍀

[@pon3481]

なんて素晴らしい先生なんですか！特に病院食や給食を雑穀玄米や、ビタミンDが人体にとってどれほど大切かのお話には感動しました。ありがとうございます！

[@まあちゃんまあちゃん-x3n]

いや〜勉強会なりました。😊
ありがとうございます🙇

[@末吉剛-u8y]

チョーわかりやすい、南雲先生の解説！数年前から「あじかんごぼう茶」を愛飲してますが、南雲先生も素晴らしい人ですね！難解で多様な病理知識を、簡単、短時間に完結している先生のお言葉は、神ってるに他ありません！！コレからも動画を楽しみにしています！＼(^o^)／

[@st2157]

ビタミンD、最近よく良いと聞くのでサプリ飲んでいます！
サラダ油はやめてオリーブオイルで料理しています！
毎日玄米食べています！

[@さはさは-l3p]

青魚をたべて、玄米を食べるようにします。サラダ油を避けます。
勉強になりました😊

[@氷点-s1o]

クリルオイル初耳でした！有難うございます。

[@霧中-t4i]

本当に勉強になります。食の安全を正しく教えてくださり有難う御座います。

[@h.t2677]

素晴らしい御高説、ありがとうございます。

[@仮称斉藤]

コメント失礼致します。
物凄く分かりやすく、そして非常に有益な情報を有難うございました。
大変参考になりました。

[@blueswillis2643]

一番の原因はストレスなんだよな😢

[@Mr.Y___]

だと思います。

[@森よしひこ]

そうですね、そして、悲しいかな遺伝です。

[@khshowiwan]

だからこそ食事でリスク減らすの大事なんよ

[@東野イギー]

心からそう思う。

[@オアシス-z3j]

本当それ

[@えーすずるんるん]

予防をも教えて頂き有り難うございます

[@miwakoosada8985]

勉強になります😊
先生の本買ってます。

[@user-kr7pj2ro6b]

最近乳がんになった子は、焙煎された胡麻油が好きで、カルパッチョやサラダにこの油をかけて食べますが、焙煎胡麻油はいかがですか？
30年前からお料理にはオイルはエキストラバージンオリーブを使っています
我が家は癌になった人がいませんが、
下の子は飲んでいた薬が原因か？　乳がんになりました。
今、EPAやロトリガがいいのでは？　と週に一回飲んでいます

[@シロセ]

これはとても参考になるし、実践しやすいね。

[@yoshinorinagumo552]

がんばれー

[@toramaru3385]

@@yoshinorinagumo552 やゅゅゃよらゅゅゃゆやるやよょよよよゃやゆゆゆょらゃゅゃゅゃやよゆゃやらゆ

[@MK-qp8ub]

早起きして黙想、ウォームアップをしっかりやり方の基本を繰り返し、朝は玄米と粗食、仕事をして昼前に軽くラン。
一年中上半身裸です。
仕事終わり夕方から組み手の稽古。プッシュします。夜はまた玄米
空手歴50年、まだ試合もでます。趣味のウルトラマラソンも出てます。
本業はビジネスマンです。師範に言われた通り食べものには調味料はつかいません。先生の難しい早口は、わかりまぜが
100でも頑張ろう。先生も一緒にやろう。

[@fisheradc2167]

最近何故か大豆油取ってたからこの動画見てなかったらと思うとゾッとします
食品の落とし穴はほんとに怖い

[@洋子長井-d4r]

玄米ご飯、雑穀米、炊き方大事です、とても美味しく毎回飽きず１０年も食べてます、知らべて。

[@NorikoIde-q7y]

Wonderful Nagumo Sensei !
Just impressed with your excellent talk .

[@kirakira37]

白米に二十穀ミックスを混ぜたり もち麦を混ぜたり 玄米と白米を半々にして炊いて食べてます これならいいですか パンは偶に食べてしまうけど…

[@Luke-vk8pi]

参考になりました😊

[@yukikok7616]

環境破壊で魚の油、変質してるのを感じてます。まず、自然を取り戻す事だと痛感してます。でないと、南雲先生の素敵なアドバイスが生きてこないし。玄米で食べるにも、農薬はじめ諸問題を解決しなけゃ！総括的に取り組みます。

[@yoshinorinagumo552]

ナンキョクオキアミのクリルオイルなら汚染されていません

[@melealoha7134]

南雲先生、本当に分かりやすい脂質の違いや重要なポイントお話し頂き、感動です✨
ヘルスコーチの端くれな私。いつも勉強させて頂いています！！ありがとうございます😊

[@HUchimoto]

以前読んだアメリカン人が書いた本に、ビタミンDに関して面白い（なるほど)と思えることが書いてありました。
（但し、論文ではない)
人類は進化の過程で、ビタミンDの血中濃度が上がると、つまり日射しが増えて食料確保ができるようになると認識すると、人体の補修が必要な箇所の補修を全開で始める。
（それまでは)ビタミンDの血中濃度が低いときは、食料の確保が容易でないと認識して、最低限の補修しかしない。
というものでした。なかなか説得力のある話でした。

[@ayaibuki1339]

いつも「clubhouseの栄養外来」拝聴しております。タメになるお話ばかりで勉強になります。血栓症に付いても取り上げて頂けませんか？宜しくお願いします。

[@大久保源三郎]

何故、白米をそこまで敵視するのかわからない。
白米だけ、白米ばかり、の食生活だとカッケになることは百も承知だが、白米以外からきちんと必要な栄養素を補給すれば、カッケになどならない。
ましてや、白米とガンの因果関係に至っては全く意味不明🤔

[@櫻井玲-h7x]

ビタミンDサプリの選択はどんなものでも大丈夫ですか？

[@中由紀子-y8p]

南雲先生 命を守る大切なお話
有難うございます
今まで 漠然と実行していましたが 明確な理由が解りました
ひとつお尋ねしますが 私は
米油を使いますがどうなのでしょうか？

[@小野寺直日]

大変にわかりやすいお話をありがとうございます。玄米はスーパーでは売っていません。麦を入れた麦ごはんはどうでしょうか？

[@心一ヤマタケ]

白米　→　雑穀玄米
サラダ油　→　魚油、エゴマ油、せめてオリーブ油
日光を浴びない　→　日光浴びてください

[@綿帽子-c9b]

玄米は何度も挑戦したけど、どうしても体に合わないみたいで、激しい膨満感と便秘と胃痛に襲われて諦めました。残念。

[@tksgi154]

まず、江戸時代は一汁一菜が基本で白米を大量に食べ、おかずも少なかった。だから脚気が流行した。
つまり、別に白米を食べたとしても、おかずでビタミンB1を摂取すれば問題ない。

[@NorikoIde-q7y]

I am so much fond of cooking . By hearing your talk , I am enjoying cooking in the best way . I bought Kuriru oil.

[@比嘉篤-f9d]

実は玄米は白米よる価格が高いのです、だからコンビニ食なんか玄米なんかにすると高くなってしまうのです、有機野菜とか、健康良い物は価格が高い物が多いのです、第2次世界大戦では戦死者の多くは戦闘で死んだのではなくて餓死者だったそうです。戦闘員が脚気になろうがどうだろうがどうでも良くなってしまっていたのです。要するに現代は健康とかよりコストの問題なのです。国とか社会とか人の為に生きては生きるべきではないのです、いかに自分がどんな形で豊かになるかを考えた方がいいのです、それが結果的に国や社会や人の為になれば良いのでしょう。

[@けい-d3m2k]

玄米とやわらかい玄米の違いはありますか？
胚芽米やもち麦は食べちゃダメですか？
サバ缶をすすめてくれた理由がわかりました😊
お散歩を、日光浴びなさいと言われた理由がわかりました😊

[@喜代美石井-i9m]

いいんじゃない。話の中に麦ありましたね。

[@まめ太郎-m3s]

先生の話しが面白いですね！
どんどん話しに引き込まれます。登録しました！😊

[@yoshinorinagumo552]

応援ありがとうねー

[@xxxaaa9188]

‪‪✕‬ 話し
〇 話

[@佐久盛栄-f3h]

ナグちゃんにノーベル賞をあげたい👍️

[@live-art-gine55hole]

日光浴一番ですね。日向ぼっこしたいですね。食ではD素材のきのこ類鮭海藻類、食さない時はビタミンDサプリ応用。ただがん罹患者は控えたほうがいいというのを聞いたことありどうなんでしょうか?

[@マスカット-t3n]

質問です！
米油は炒め物や揚げ物に使ってもいいですか？いつも米油にしてました。いかがでしょうか？
とても勉強になります。

[@nadeshiko5689]

植物油は良くないらしいです😮動物油‼️

[@karenhusselton3993]

なぜ私の白血球が少ないのですか? 色々検査してもらっても、わかりません。今回は2.0でした。とても健康です。ふやす方法はありますか?

[@gorugo257]

ナグモセンセの軽快な喋りに、感服いたします。

[@かっちゃん-c6c]

南雲先生を拝見すると…“ゴボウ”を思い出します。

[@xzyabc]

いつもありがとうございます。
EPAの摂取方法は、鯖缶(水煮)でも大丈夫でしょうか？

[@Exodus3210]

内容はもとより、こんなに噛まずにスラスラ喋れるのがすごい。滑舌見倣いたい

[@chanoka8202]

消化力が落ちてるので玄米は合わないです。お腹が張ったり便秘になります。たまに七分づきを食べるくらいです。

[@yoshinorinagumo552]

消化がいい白米は血糖値が高くなります。発芽玄米発酵玄米冷凍玄米にするといい。

[@bitterender8234]

最近、日焼け止めを使う人が多いのは美白ブームももちろんありますが、最近の若者の間に脱毛ブームがあるからというのも大きいでしょうね。脱毛の間だけは、日焼けは禁物ですから。

[@yoshinorinagumo552]

私もやってみました

[@bitterender8234]

色々意見ありますが、日焼けが怖い人は日焼けしない程度に日光浴が無難かもしれないですね🧐

[@イズミ-c6l]

サラダ油はかなり前からやめています。
オリーブオイルオンリーです♪

[@capytama]

この動画すごく良く出来てると思う❤

[@みっちゃん-s3q]

具体的にクリルオイルのサプリ　先生は、どこのを飲んでますか？教えてほしいです😊

[@コンコン木枯らし]

先生のビタミンＤクッキーが出来たら絶対に買います😋先生のゴボウ茶飲みながら観てまーす🤣😆🤣😆🙏💕

[@みれあ-j6d]

何故アメリカは、1990年代からがんの死亡率が下がったのだろう？と疑問に思っていたのですが、秘密は『ビタミンD』だったのですね❣️
日本は添加物まみれですが、米国見習って『強化食品』日常的になって欲しいです✨
早期発見早期治療を掲げるより、がんを根本的に減らして行こう！とする南雲先生本当に尊敬しております✨

[@マメダヌキ-q9e]

南雲先生監修のごぼう茶、昔はよく飲んでましたよ。今、転移性肺癌になってしまい、自宅療養しています。ヂラーチンを1日一回飲んでますが、次、検査して数値が高かったら抗癌剤になるんですが、それが嫌で、民間療法で重曹を飲んでいます。最近胸の形が悪くなってきて、しこりがあるみたいだから是非南雲先生に診ていただきたいです。その時は宜しくお願いします。まだ、まだ行けませんが、これからも為に、なる情報教えてくださいね。明日、家族にビタミンDのサプリ頼んでみます。もしかしたら、転移性肺癌治るかも？南雲先生、頑張ってくださいね❤😊

[@TANTON038]

重曹水は本当によいみたいですね　体をアルカリ性に保つのが大事
がん細胞は強酸性　重曹水は強アルカリ性
お腹空いている時に甘いものはでなく重曹水か塩を飲むとがん細胞は慌てるそうです。がん細胞は糖分を好むそうです。

[@マメダヌキ-q9e]

@@TANTON038 様へ
コメントありがとうございます。😁👍1日に何杯も、勿論薄めて飲んでます。糖分は、やはりダメですか😭今年の夏はクーラーおかしくて、アイスを良く食べてました。😅😅アイス食べると元気がでるんですよね。やめようやめようと思いつつ、今、過酷な環境にいるので😫TANTON038様も身体には気をつけてくださいね。私の癌は、お医者様曰く原因不明だそうです。ほんとに健康になりたいですね🤔🐸

[@TANTON038]

@@マメダヌキ-q9e 返信ありがとうございます🙏糖分　大丈夫ですよ、空腹時に重曹水　私は１日３回にしています。空腹時に最初に甘いものを避ければ、フルーツも果糖があるので野菜とか食べた後とか、食事の後とか、私もアイスを食べています。ケーキも、お菓子も笑笑　３回にしているのでお腹空いたらうすーい塩水、サラサラでない、塩　をのんでから　おやつにしたりしています。がん細胞をやっつけて食べます。

[@みさと-l2j]

先生は、すごいなぁ〰️、ありがとう。

[@光賢一]

オメガ3の油は健康的ですが、熱を与えると酸化するので逆に危険です。
なので、亜麻仁油やエゴマ油などのオメガ3の油は決してフライパンなどで熱を加えた使い方をしてはいけませんね。
生で摂るものです。
酸化した油は毒になります。
熱を加えないことと、約1ヶ月程度で使い切ることが大切ですね。

[@megum4596]

コメ油は身体に良いと思って日常使いしてます😢米油はサラダ油？？

[@M.S-w7u]

ビタミンDのサプリメント、お勧めのものはありますか？　
飲んでみようと思います！

[@mame8]

先生、MCTオイルというのは、どのようなアブラですか？💡

[@三屋一義]

にがうり、重曹クエン酸蜂蜜ドリンク、卵、松葉茶、納豆黒酢、甘酒、豆腐、レバー、魚。７３歳です、病気無しです。大変健康です。

[@skt0907]

江戸時代の人は玄米を食べていましたが低身長ですが、これには理由があるのでしょうか

[@tekuteku7469]

話の流れできっと誤解して理解される方といるかもしれないので。
ポリタンクに眠っているサラダ油を捨て代わりにオメガ3系の油で天ぷらなんてしたらものすごく酸化してやばいことになるので絶対にやってはいけませんよ。

[@シナモロール-r4k]

10年くらい前、ごぼう茶、サーチェン遺伝子の本読んでました。RUclipsも始めたのですね。
登録させていただきました。