افضل اوقات التمرين في رمضان بشكل علمي مختصر

أكيد سمعت جملة اتمرن قبل الفطار لو عايز تخسر وزن، وبعد الفطار لو عايز تزيد عضل، ولو كان الموضوع بالبساطة دي مكنش حد غلب، كنا اتمرنا على معدة فاضية في الايام العادية عشان نخسر وزن وعلى معدة مليانة عشان نزيد عضل والحياة بقيت جميلة. فخليني في الفيديو دا اقولك افضل اوقات التمرين في رمضان ونفهم التفسير العلمي ايه
00:35 أفضل وقت لتمرين الحديد في رمضان
01:16 هذا ما يحدث عند التمرين صائم
02:35 جدول تمرين الحديد في رمضان
03:21 التمرين لحرق الدهون في رمضان
اعرف أكثر عن عملية الجلوكينياجينيسيز.
en.wikipedia.o....
اعرف أكثر عن عملية الكتابوليك
www.healthline....
اشترك في القناة من هذا الرابط
/ @shadyelsayed
كيف تزيد وزن في رمضان
• النظام الغذائي في رمضا...
كيف تتخلص من الدهون في رمضان
• خطة نسف الدهون دون الت...
اتعرف أكثر عن الكارب
• ما لا تعرفه عن الكارب ...
تابعني انستجرام لمحتوى يومي وللتواص
/ chadimostafa
تابعني فيس بوك
/ trainwithshady
اشترك في برنامج التمرين أونلاين
trainwithshady...

[@tarikkarim1013]

شرح بطريقة ممتازة متابعك من المغرب

[@shadyelsayed]

اشكرك طارق شرف ليا متابعتك

[@oceanmountain7934]

أنا مشترك معك تغذية وتمارين ، والحمدلله تحسنت صحتي للأفضل ،وسبب اشتراكي هو متابعتي لمحتواك وواضح إنك فاهم ومتعلم لكل كلمة بتقولها ، فشكرا لك.

[@shadyelsayed]

اشكرك لذوقك وكلامك الجميل دا! شرف ليا اني اكون بتعامل معاك يا حبيبي

[@user-zq7xk1nb4k]

كابتن اني اتمرن وره السحور ٣ساعات بس الحمدلله كلش نشاط استمر

[@shadyelsayed]

وقت كويس باردو وبتكون واكل فممتاز💪

[@loayealshhadat6043]

عااش
احلى كلام

[@abdillahgnaoui888]

الله يبارك فيك يا بطل.. استمر يا كوتش

[@shadyelsayed]

اشكرك لدعمك 🥰🥰🥰

[@user-rs7lp2ib6m]

تسلم يا كوتش

[@user-rs7lp2ib6m]

ربنا يبارك لك يا كابتن

[@shadyelsayed]

حبيبي ويباركلك يارب

[@Mohamed-jx1cl]

السلام عليكم ❤️صلوا على النبي ❤️❤️رمضان الجميع☪️ ‏ما شاء الله عليك النصائح تبعك تفيدني جدا أحييك على ما تسوي 🔥 ‏أتمنى منك أن تسوي فيديو عن الأشخاص النحيفين ‏أنا كل ما أكل ‏أكلات صحية ما اسمن ذي المشكله عندي 😔انا وزني ‏140 الطول 6,7 عمري 18 ‏وكمان لو بتحكي انواع ‏الأكلات الصحية الي يسمن ‏الأشخاص النحيفين 💪🏻شكرن لك ❤️❤️ ‏الله يوفقك على ما تسوي🤲🏻 ‏

[@shadyelsayed]

اشكرك حبيبي على دعمك ولك مثل ما قلت من الدعاء! في فيديو عندي ع الصفحة اسمه خطة زيادة الوزن في رمضان اتمنى تعطيه دقايق من وقتك وتشوفه ان شاء الله يفيددك

[@user-ip4uj7ew3b]

سلام عليكم ممكن تتكلم عن كيفيه التخلص من دهون الخواصر والبطن تغذيه وتمرين وشكرا

[@shadyelsayed]

اكيد ان شاء الله 🥰