Meditação Guiada 15m: ATENÇÃO PLENA E GRATIDÃO | Mindfulness
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2020
- Meditação guiada 15m: atenção plena e gratidão - essa prática vai mudar o teu dia! Nela, vamos fazer um escaneamento corporal (body scan) e descontrair cada partezinha tensa do corpo para aumentar a qualidade da nossa presença no aqui e agora (mindfulness). Nesses 15 minutos também vamos agradecer por tudo o que nosso corpo nos proporciona. Para iniciantes ou praticantes mais experientes.
🧘🏼♀️ Essa meditação guiada é ótima para a ansiedade, para quando a gente está mais tenso, mais durinho e ajuda muito a acalmar a mente e relaxar, mantendo a qualidade da nossa atenção.
🙏🏻 Promove o relaxamento profundo com o body scan e um sentimento de gratidão genuíno que preenchem o corpo e a alma, com técnicas de meditação budista e de mindfulness.
🌸 Faz pausa para ter notícias de ti! Seja para começar bem o dia, se preparar para dormir bem ou simplesmente tirar um momento de autocuidado e autoamor.
🧘🏾 Escolhe uma posição confortável, PsiCuida e te abraça nessa meditação guiada.
🌻 PsiCuida Por que fazer essa meditação guiada 15minutos (15m):
Acalmar a mente e relaxar
Desenvolver consciência corporal e aprender a relaxar cada parte do corpo com o body scan
Experimentar um sentimento revigorante de gratidão
Desenvolver o foco, a concentração e promover a paz interior
Fazer uma pausa pra reenergizar num dia corrido
Acordar bem: começar o dia com alto astral
Dormir bem: Relaxar profundamente para uma boa noite de sono
Iniciantes e praticantes mais experientes vão adorar!
👉🏼 PsiCuida e acompanha as novidades:
🌳 linktr.ee/psicuida
🌿 ruclips.net/user/PsiCuida?su...
✨ / psicuida.larissaazubel
🧘🏼 / psi_cuida
#meditaçãoguiada #atençãoplena #gratidão
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
E aí, como foi a tua prática? Me conta e vamos trocando figurinhas!🧘🏼♀️✨😉 P.S.: Gostou do som dos passarinhos? Eles são de verdade, hehehe. Eu moro perto da lagoa e eles cantam muito por aqui 😍💛 Beijos!!
Amei, faço todos os dias, hoje veio muitos pensamentos mas, consegui me conectar comigo mesma gratidão.
Volta com o canal!!!
Ela sumiu.😢 Ela faz tanta falta!❤ Fico refazendo as meditações disponíveis.
@@julianarosa9167 Obrigada pelo carinho, querida! 🥰 Estou tentando me reorganizar pra voltar. Meus pequenos tem estado muito dodóis nesse inverno. Mas vejo flores na primavera 🙏🏻💓
@@Sampaiofigueiredo Obrigada pelo carinho! 🥰 Estou tentando me reorganizar pra voltar. Meus pequenos tem estado muito dodóis nesse inverno. Mas vejo flores na primavera 🙏🏻💓
Gosto muito das meditações de aproximadamente 15 minutos pela manhã, também gosto de variar os guias, sempre procurando canais novos de meditação.
Gostei muito de você Larissa, gostei da sua voz, da serenidade, das palavras escolhidas, do sotaque.
obrigado por me acompanhar nesta manhã.
Sou grato por não desistir de myself 😊
Gratidão ❤
Larissa, vc é uma pessoa muito iluminada. Obrigado por compartilhar esta meditação. Bjs
Obrigado mais uma vez!
Muito relaxante! Gratidão!❤
Muito obrigado por proporcionar essas sensações e emoções para nós!! Que Deus abençoe e ilumine seu caminho sempre!
Gratidão, muita paz!
Bom dia! ✨✨✨✨✨
Muita Gratidão por compartilhar seu saber, uma delícia de experiência de reconhecer tudo de Bom que temos em nosso corpo, cada membro, cada função das partes específicas🙏, que naturalizamos, deixamos de perceber como bênçãos por estar funcionando perfeitamente🙏🧠🫁🧘🧘♀🍃🍃
Experiência muito gratificante. É sempre bom praticar. Gratidão
Gratidão 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Finalizei a meditação agora e pude sentir um pouco mais de amor por mim mesma. Mais gratidão por existir e ser do jeito que sou.
Muito bom👏👏👏
Você passa muita tranquilidade e paz, muito obrigada!
Excelente! Gratidão!
Obrigada pelo feedback, Gi 🥰🙏🏻
Amei!!!! É muito relaxante!!!
❤️❤️❤️ Gratidão!! 🙏🙏🙏
Meditações magnífica, meu muita paz e tranquilidade.
Amei . Comecei um dia especial. Gratidão
Muito boa meditação a cada dia me conecto mais gratidão 🙏🤍🙌💜🐈⬛🐕
Foi muito bom, muitíssimo obrigada ❤
Muito obrigada ...ameiiii.....Deus te abençoe sempre ❤
Como és boa em fazer meditação guiada. Faz leve
Gratidão! Encontrei um lúgar de muita paz em mim.
Feliz por ti, querida! Que este lugar seja cada vez mais presente e florido! ❤️🙏
@@PsiCuida 😍💚💎
Muito obrigada, fiquei muito mais calma e estou aprender a respeitar o meu corpo e a respiração bem tranquila.obrigada. Anamaste
Gostei! Pensei que não iria gostar. Vou começar meu dia muito bem depois dessa meditação. Bom dia
Maravilhosa meditação, lembrou minha primeira professora de Yoga, Mosserat, aqui de Curitiba.
Muito obrigada, aqui também têm passarinhos, é minha conexão com meu pai, entendi o recado do universo.
Feliz dia!!!
Amei! Muito bom o abraço que recebi de mim mesma.
Maravilhosa, como sempre!!! ❤️
Obrigada, Yasmin, querida!! 🥰🌻✨ Beijos!!
Amei! meu ajudou muito com a prática de mindfulness!
Gratidão 🙏🙏🙏💖💖💖😘😘😘🌺🌺🌺
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻
Bebedouro sp. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Foi excelente, muita paz, leveza. Um presente. Gratidão.
Gostei muito, NAMASTE!!😘🙏🏽
Gratidão!! Namastê!!🙏🙏🌹🌹
Amei!!!
Obrigada, Karol, querida!! ✨❤️🙏
Gratidão
Senti paz ,leveza
Vc é luz
Um forte abraço
Amei! 💫✨️ Gratidão! ✨️
Ameeeei, Lari! Venho de crises de Ansiedade... Muitos pensamentos... E uma certa desconexão entre corpo e mente de tanto que fiquei nos meus pensamentos... Essa meditação me ajudou a me reconectar! Vou continuar praticando... Tá me fazendo muito bem ❤️ gratidão
Maravilhosa...👏👏
Gratidão...🙏🙏
Obrigada, muito obrigada, eu chorei quando eu me abracei. Foi ótima
Uma das melhores meditações que já fiz na minha vida!!!
Pq vc não grava mais vídeos?! Eu amo fazer suas meditações!!!❤❤❤
me sinto cada dia melhor com suas medicações, Gratidão Lari!
Gostei muito. Me senti bastante relaxada.
Bem relaxante. Obrigado🙏.
Antônio Faria.
Rosario da limeira MG.
Muito bom.
E um momento de paz ❤️ os meus pensamentos vem mais logo vai.
Gratidão preciso adquirir o hábito da atenção plena e encontrar esse vídeo foi maravilhoso ❤
Continue com o excelente trabalho! Vcs merecem mais reconhecimento e com certeza terão! 💕 obrigado
Obrigada pelo retorno tão generoso, querido! Superfeliz com o reconhecimento! 💛 Abraços!
Foi muito relaxante parabéns
Po, lari. Tenho tdah e comecei o tratamento faz pouco menos de um mês. Teus vídeos tem me ajudado bastante a focar no presente, gratidão e muita luz na sua vida
Estou muito grata ❤
Que bom, Maria!! Feliz em contribuir!! ❤️🥰😘
Essa foi mais tranquila, gostei muito!!!!
Que bom, Deivid!! Cada dia é uma experiência diferente. Às vezes estamos mais agitados e é mesmo mais complicado. Mas faz parte da experiência fazermos amizade com a nossa mente, mesmo nos dias em que ela está mais inquieta 😉🤗
Gratidão, Lari, por me proporcionar esse momento de relaxamento e de consciência corporal. Sinto-me mais leve e grata pela vida e por gozar de uma boa saúde!
Prezada Lari, desejo te agradecer do fundo do coração (e do Self) pelos vídeos a respeito de meditação e da Psicologia Analítica. Graças ao teu material, conheci a obra do Roberto Gambini e também tomei contato com importantes conceitos da psicologia profunda, que vem não só ampliando minha noção de realidade, como ajudando na condução de minhas aulas de Literatura.
Muita gratidão 🙏🌷
Foi excelente, relaxei mto. Fiz deitada na cama com meus gatos dormindo ao meu redor 🐈⬛🐈🐈
Maravilhoso 😍
Amei
Que bom, Tamires!! Obrigada pelo feedback ❤️😘
Amei. Me fez muito bem.
Que bom, Rose 😊❤️🙏 Fico muito feliz! Abraços!!
Tudo de bom…
Amei ! Estou adorando suas lives. Gratidao !
Obrigada, Marie! Feliz em contribuir, querida! 🥰🙏🏻❤️
Foi maravilhoso!!
Linda
Gratidão 🙏Eu fiz a meditação e me deu uma alegria sabe quando agente é crianca e brinca com os amiguinhos 💛🙏🙏
Puxa, Anderson, que lindeza esse feedback!! Muito obrigada por dividir esse sentimento comigo! Superfeliz de fazer parte desse teu momento lindo! 🥰🙏🏻💛 Abração!
Há poucos dias conheci esse canal. Estou amando a prática. Obrigada Lari! ❤
Eu já conheço essa prática de meditacao. Gostei muito da sua condução! Gratidão!
Obrigada, Dora, querida! Abraço! 🙏🏻☺️
Maravilhosa! Já comecei a te seguir. Gratidão, querida! 😊❤
Obrigado, excelente
Amei, me sentir tranquila
Muito boa! Parabéns! 💝
Gratidão!🙏🏼
Gratidão
Maravilhosa Meditação ❤️ Me conectei totalmente agora! Muito obrigado ❤️
Obrigada, Lara por essa meditação, eu me emocionei, acho que nunca dei valor pro meu corpo estou aprendendo como ele é importante, vou fazer sempre essa meditação gratidão gratidão.
Como sempre maravilhosa! 😘
E tu como sempre uma fofa, Andrea!! 🥰 Beijos!! 😘
Adorei a meditação. Estava com o corpo tenso devido a ansiedade e estresse do trabalho, e aos poucos fui relaxando e os pensamentos foram sendo esvaziados. Parabéns pelo trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
Muito bom!!!! Obrigada!!! 🙏🏼🙏🏼
Maravilhosa!
Eu tive uma experiência incrível! Eu prático meditação por que é algo que ajuda muito no shifting, e esse canal já virou meu favorito!
Gratidão!
Adorei! Saio calma e muito grata ❤️
Gratidão pelo feedback, Lu!! 🙏🏻❤️
Adorei, sinto-me mais calma gratidão 🙏
Bravoooo!!!!!
Adorei. Foi tão boa que eu não queria abrir os olhos e nem me mexer quando terminou. Obrigada. Valeu!!!
Gratidão, um relaxamento sem igual
Feliz em contribuir ✨❤️
Amo seus vídeos!!
Gostei. Farei de novo. Até conseguir me conectar melhor
Me senti flutuando! Literalmente...
Me inscrevi pq gostei da prática , da sua voz , obrigada por compartilhar momentos tão importantes
Obg sério isso e maravilhoso 😊😍😍😍
Terminei a prática muito contente comigo mesma!! GRATIDÃO 🦋✨
Maravilhosa meditação. Gratidão enorme!
Gratidão a ti também pelo feedback, Clau! ❤️🥰 Abraço!!
Primeira vez aqui. Gostei muito. Ficaria por mais uma hora nessa condução tão delicada…. Gratidão!❤
Foi ótimo obrigada por nós ajudar
Excelente!
Muito bom!! Obrigado..❤
Amei, os pensamentos quer ficar conversando, e tb quase dormi sentada. Obrigada
Muito bom mesmo a tranquilidade que a Lari passa, o son e a gente consegui se conectar com ela. Como sou iniciante, sozinho tenho muita dificuldade em manter o foco, mas com ela dando as instruções fica bém mais fácil. Eu tô viciado no canal que é top demais...
Muito obrigada pelo carinho e reconhecimento, Alê! ❤️🙏🏻 Superimportantes pra mim! Abração!!
Sempre me sinto melhor depois de fazer 💖✨