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초저녁에 달리기 하고 늦은 저녁 수련하니 온몸이 다 시원해집니다. 호흡하며 마음도 가벼워지니 참 좋아요. 오늘 푹 잘 잘 수 있을 것 같아요. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.
Very nice studio. Beautiful Yoga. The best teacher! 🙏🌷🙏
요즘 늘 두개씩 챙겨 수련중입니다 감사합니다 명상용 나이트용 수련 많이 올려주세요 😊❤❤❤나마스떼 🙏
나마스테🩵
피로한 오후 개운하니 풀고 갑니다.감사합니다 ❤
비오는 날 아침 차분하게 요가하니 더 좋아요♡오늘도 감사해요^-^
근력이나 유산소보다 지금 내게 가장 필요한 것. 행복합니다. 늘 받기만 하네요. 감사합니다!
ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 잊지않고 와주신것만으로 제가 드리는 것에 배로 받고있는걸요 ㅠㅠㅠ
아침에 함께 할수있게 해주셔서 감사합니다~ 혼자는 안돼요
함께 해주셔서 감사합니다.🩵
동작 하나하나 어찌어찌 완벽하지 않아도 자세는 나오는거 같은데 동작마다 연결되는 자연스럽게 안되네요 나아갈 목표가 생기니 계속 정진하지 않을 수 없어 행복해지는 수련이었습니다 점점 다듬어지는 나를 그려보며... 감사합니다❤ 나마스떼!!🙏🏻
전신이 개운한요가 루틴 좋아요❤❤자기전 요가,하체 골반요가도 너무 좋아서 꾸준히 하고있어용❤❤좋은 영상 감사합니다❤
저는 자기전에 하고갑니다. 오늘도 고맙습니다.
흐린날 자기전 풀기 좋아요~
오늘도 쌤과 함께 몸과 마음을 잠시나마 챙겨봅니다. 늘 감사합니다.나마스떼🙏
수련하고 출근해요❤ 좋은하루되어요
즐거운 주말 보내세요🩵
몸이 너무 시원해지고 마음이 정말 편안해지는 수련이었어요.오늘 밤 자기 전에 해도 너무 좋을 것 같아요.감사합니다.
아침마다 우당탕탕 한바탕 세아들 등교시키고 차분하고 편안한 하루를 위해 서리요가와 함께합니다😊 오늘하루도 화이팅!! 감사합니다👏
오늘도 힘내봅시다~!~!~!~!🩵
❤나마스떼❤차분한 아침을 열어주셔서 감사합니다🎉
나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요😊❤
240424 빗소리 들으며 하는 아침 요가는 힐링입니다💖💖
행복한 하루 보내세요❤❤😊😊
우와 따끈따끈하게 갓 올라온 영상이네요 😍 기분 좋게 하루 시작합니다 감사해요 선생님! 😊
좋은 하루 되세요🩵
아침이나 자기 전 하기에 너무 좋아요 ❤
모닝요가 하고출근합니다~나마스떼🙏
오늘도 감사합니다😊
시원하게 풀었습니다.감사합니다~😊
매일 아침 감사한 마음
샨티...^^
All ur posts are AwesomeLove watching it🙏🏼.I practice Meditations and just a little bit yoga Stretchings🙏🏼🧘♂️🙏🏼
날이 더워지니 땀이 나네요. ㅎ 요즘 컨디션 별로여서 홈트로 쌤 만나니 안정된 느낌. 저녁에 비온데요.오늘도 감사합니다 😊😊💕
ㅎㅎ저녁엔 비 오는날 하기 좋은 요가해야겠ㅇ요 ❤
오늘의 아침요가❤
좋은 하루 되세요💜
가볍게 시간이 후딱 지나가버리네요.좀더 하고 싶어 댓글 인사 남기고 가요~편안한 밤 되세요❤.
서리쌤~🙇🏻♀️아쉬탕가 풀 시리즈도 만들어주심 안되나요~??😁
1등🎉 영상 잘 보고 있어요. 항상 감사합니다!!
오늘도 좋은 하루 보내세요🤍
2024.6.24나마스떼🙏
굿모닝요~^^ 오늘도 덕분에 슬기로운 재활하루를 시작했네요 ㅎㅎ 얼마전 오프라인 요가 슨생님 2분께 여쭤보니 두분다 전공을 하시진 않았더라고요 ㅎ 그래도 잘 가르치셔서 신기했고 오래하셨다고 하시더라고요 ㅎㅎ 서리요가 하면서도 궁금했어용 서리님은 운동전공하셨는지요? 너무 잘 하셔서 궁금해요 ㅎㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 보내세요^^
저는 경영학과를 나왔습니다🤣🤣🤣 우연히 시작했는데 재밌어서 이길로 쭉왔어요 ㅎㅎㅎ
@@seoriyoga 오 역시 ㅎㅎ 더 대단하네용 ㅎ
❤
🩵
😊
😀😀
10/4 💙
🎉❤
선생님 역자세올라갈때 허리에 손을 받칠때 손목이 좀 아프네요 ㅠㅠ 다른 근육이 없어서 그런거겠죠.....
손목관절이 유연성이 약하거나 근력이 약하면 그럴수있어요!! 무리가지 않는 범위내에서 움직이다 보면 조금씩 나아질거에요!
@@seoriyoga 우와!! 네 감사합니다 꾸준히 해야겠어요!! 좋은하루 보내세요♡♡
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](http://i.ytimg.com/vi/HuXvp2cq22w/mqdefault.jpg)
![[서리요가#589] 뻐근하고 뭉친 몸을 풀어주는 30분 요가/ 허리, 골반스트레칭,전신요가](/img/tr.png)
![[서리요가#485]아침을 깨우는 22분 모닝요가/ 아침루틴, 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/RgRkz_ffS68/mqdefault.jpg)
![[서리요가#534] 등허리를 시원하게 18분 요가/ 모닝요가, 아침요가](http://i.ytimg.com/vi/qrKjg3gptCk/mqdefault.jpg)
![[서리요가#206] 하루를 개운하게 시작하는 20분 아침요가 / 데일리요가, 전신요가](/img/1.gif)
초저녁에 달리기 하고 늦은 저녁 수련하니 온몸이 다 시원해집니다. 호흡하며 마음도 가벼워지니 참 좋아요. 오늘 푹 잘 잘 수 있을 것 같아요. 선생님 고맙습니다. 나마스떼.
Very nice studio. Beautiful Yoga. The best teacher! 🙏🌷🙏
요즘 늘 두개씩 챙겨 수련중입니다 감사합니다 명상용 나이트용 수련 많이 올려주세요 😊❤❤❤나마스떼 🙏
나마스테🩵
피로한 오후 개운하니 풀고 갑니다.
감사합니다 ❤
비오는 날 아침 차분하게 요가하니 더 좋아요♡
오늘도 감사해요^-^
근력이나 유산소보다 지금 내게 가장 필요한 것. 행복합니다. 늘 받기만 하네요. 감사합니다!
ㅠㅠㅠㅠㅠ 전 잊지않고 와주신것만으로 제가 드리는 것에 배로 받고있는걸요 ㅠㅠㅠ
아침에 함께 할수있게 해주셔서 감사합니다~ 혼자는 안돼요
함께 해주셔서 감사합니다.🩵
동작 하나하나 어찌어찌 완벽하지 않아도 자세는 나오는거 같은데 동작마다 연결되는 자연스럽게 안되네요
나아갈 목표가 생기니 계속 정진하지 않을 수 없어 행복해지는 수련이었습니다 점점 다듬어지는 나를 그려보며... 감사합니다❤ 나마스떼!!🙏🏻
전신이 개운한요가 루틴 좋아요❤❤자기전 요가,하체 골반요가도 너무 좋아서 꾸준히 하고있어용❤❤좋은 영상 감사합니다❤
저는 자기전에 하고갑니다. 오늘도 고맙습니다.
흐린날 자기전 풀기 좋아요~
오늘도 쌤과 함께 몸과 마음을 잠시나마 챙겨봅니다. 늘 감사합니다.
나마스떼🙏
수련하고 출근해요❤ 좋은하루되어요
즐거운 주말 보내세요🩵
몸이 너무 시원해지고 마음이 정말 편안해지는 수련이었어요.
오늘 밤 자기 전에 해도 너무 좋을 것 같아요.
감사합니다.
아침마다 우당탕탕 한바탕 세아들 등교시키고 차분하고 편안한 하루를 위해 서리요가와 함께합니다😊 오늘하루도 화이팅!! 감사합니다👏
오늘도 힘내봅시다~!~!~!~!🩵
❤나마스떼❤차분한 아침을 열어주셔서 감사합니다🎉
함께 해주셔서 감사합니다.🩵
나마스떼 🙏 오늘도 좋은 하루 보내세요😊❤
240424 빗소리 들으며 하는 아침 요가는 힐링입니다💖💖
행복한 하루 보내세요❤❤😊😊
우와 따끈따끈하게 갓 올라온 영상이네요 😍 기분 좋게 하루 시작합니다 감사해요 선생님! 😊
좋은 하루 되세요🩵
아침이나 자기 전 하기에 너무 좋아요 ❤
모닝요가 하고
출근합니다~
나마스떼🙏
오늘도 감사합니다😊
시원하게 풀었습니다.
감사합니다~😊
매일 아침 감사한 마음
샨티...^^
All ur posts are Awesome
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🙏🏼.
I practice Meditations and just a little bit yoga Stretchings
🙏🏼🧘♂️🙏🏼
날이 더워지니 땀이 나네요. ㅎ 요즘 컨디션 별로여서 홈트로 쌤 만나니 안정된 느낌. 저녁에 비온데요.오늘도 감사합니다 😊😊💕
ㅎㅎ저녁엔 비 오는날 하기 좋은 요가해야겠ㅇ요 ❤
오늘의 아침요가❤
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2024.6.24
나마스떼🙏
굿모닝요~^^ 오늘도 덕분에 슬기로운 재활하루를 시작했네요 ㅎㅎ 얼마전 오프라인 요가 슨생님 2분께 여쭤보니 두분다 전공을 하시진 않았더라고요 ㅎ 그래도 잘 가르치셔서 신기했고 오래하셨다고 하시더라고요 ㅎㅎ 서리요가 하면서도 궁금했어용 서리님은 운동전공하셨는지요? 너무 잘 하셔서 궁금해요 ㅎㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 보내세요^^
저는 경영학과를 나왔습니다🤣🤣🤣 우연히 시작했는데 재밌어서 이길로 쭉왔어요 ㅎㅎㅎ
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🩵
😊
😀😀
10/4 💙
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🩵
선생님 역자세올라갈때 허리에 손을 받칠때 손목이 좀 아프네요 ㅠㅠ 다른 근육이 없어서 그런거겠죠.....
손목관절이 유연성이 약하거나 근력이 약하면 그럴수있어요!! 무리가지 않는 범위내에서 움직이다 보면 조금씩 나아질거에요!
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