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턱걸이 5개씩 8세트하는데 괜찮은가요..?
안하는것보다 훨씬좋죠! 화이팅하십셔!
등만으로 영상이 아름답네요😃
팔이 아픈 이유가 뭔가요..
체중이 어느정도신가요
장난 아니십니다 형님
저희같은 사람이 따라해도 무방할까요
알려주신대로보고 열심히 배우고 있습니다. 혹시 팔굽할때 팔뒤쪽이 아닌 팔 앞쪽에 힘이 많이 들어가는게 정상인가요??!
멋진자세와 화난 등 교과서에서 보아요 =)
아...등이 너무 이쁘시잖아요...
등에서 도깨비가 보인다...😨😬👍🏻
인내가 필요한 맨몸 운동 건강에는 최고의 보약
중학생인데 11개에서부터 개수가 안 늘어요,,,,
윽.. 저렇게 하고 싶다 ㅠㅠ 팔힘이 딸려서 아직이지만 ㅠㅠ
턱걸이는 주사용근육이 등근육입니다 팔이 아프다면 혹시 자세에 문제가 있는건 아닐까요
@@서강혁-b6w 등근육도 필요하지만 아직 근력이 부족해서 댕기는 힘이 약해서 몇개 못한다는 푸념이였습니다. 적어도 10개는 해야하는데 ㅠㅠ
@손홍민 감사합니다. ^^
오늘부터 1일.시작할래요^^ 몸값올려볼게요!!!
어떻게 저렇게 흔들림이 없지;
진짜로 멋짐~~
턱걸이만으로 영상이 아름답다.
웨이트 없이 풀업 푸시업으로만 만드신 몸인가요? 몸 멋있어요ㅠ
감사합니다~ 아주 오래오래전에 웨이트(깨작깨작) 했었죠! 많이는 아니구요~ 맨몸이 90% 차지하는데 그중에 턱걸이가 90% 차지해요ㅎㅎ
진짜 철심형님 처럼 저렇게 잘해보고 싶네요 ㅠㆍㅠ
철심형님! 혹시 초보자는 풀업밴드 같은걸 이용해서 따라해도 괜찮을까요? 나중에 초보자용 같은거로도 만들어주시면 감사하겠습니다! 철심님 영상보고 운동자극와서 입문했어요!
제 경험이긴하지만 밴드쓰면 잘 안늘더라구요 차라리 점프래서 버티면서 내려오기 추천해요 전 원랴 하나도 못땡겼는데 1달 조금 안되서 5개정도 땡겨요
견갑 짝짝이는 어찌하나요..
짝짝이 아닌사람 거의 없죠ㅜ부족한쪽 점차 보완해주시면 돼요. 약한쪽에 더 신경 써 서
오
턱걸이 5개씩 8세트하는데 괜찮은가요..?
안하는것보다 훨씬좋죠! 화이팅하십셔!
등만으로 영상이 아름답네요😃
팔이 아픈 이유가 뭔가요..
체중이 어느정도신가요
장난 아니십니다 형님
저희같은 사람이 따라해도 무방할까요
알려주신대로보고 열심히 배우고 있습니다. 혹시 팔굽할때 팔뒤쪽이 아닌 팔 앞쪽에 힘이 많이 들어가는게 정상인가요??!
멋진자세와 화난 등 교과서에서 보아요 =)
아...등이 너무 이쁘시잖아요...
등에서 도깨비가 보인다...😨😬👍🏻
인내가 필요한 맨몸 운동 건강에는 최고의 보약
중학생인데 11개에서부터 개수가 안 늘어요,,,,
윽.. 저렇게 하고 싶다 ㅠㅠ 팔힘이 딸려서 아직이지만 ㅠㅠ
턱걸이는 주사용근육이 등근육입니다 팔이 아프다면 혹시 자세에 문제가 있는건 아닐까요
@@서강혁-b6w 등근육도 필요하지만 아직 근력이 부족해서 댕기는 힘이 약해서 몇개 못한다는 푸념이였습니다. 적어도 10개는 해야하는데 ㅠㅠ
@손홍민 감사합니다. ^^
오늘부터 1일.시작할래요^^ 몸값올려볼게요!!!
어떻게 저렇게 흔들림이 없지;
진짜로 멋짐~~
턱걸이만으로 영상이 아름답다.
웨이트 없이 풀업 푸시업으로만 만드신 몸인가요? 몸 멋있어요ㅠ
감사합니다~ 아주 오래오래전에 웨이트(깨작깨작) 했었죠! 많이는 아니구요~ 맨몸이 90% 차지하는데 그중에 턱걸이가 90% 차지해요ㅎㅎ
진짜 철심형님 처럼 저렇게 잘해보고 싶네요 ㅠㆍㅠ
철심형님! 혹시 초보자는 풀업밴드 같은걸 이용해서 따라해도 괜찮을까요? 나중에 초보자용 같은거로도 만들어주시면 감사하겠습니다! 철심님 영상보고 운동자극와서 입문했어요!
제 경험이긴하지만 밴드쓰면 잘 안늘더라구요 차라리 점프래서 버티면서 내려오기 추천해요 전 원랴 하나도 못땡겼는데 1달 조금 안되서 5개정도 땡겨요
견갑 짝짝이는 어찌하나요..
짝짝이 아닌사람 거의 없죠ㅜ부족한쪽 점차 보완해주시면 돼요. 약한쪽에 더 신경 써 서
오