Pura vida bro...soy de Costa Rica por suerte encontré tu canal he estado haciendo muchas cosas mal pero poco a poco he ido corrigiendo y mejorando , gracias mensajes, y no le aflojes por comentarios negativos de gente inútil o celosa de tus metas ,tengo 47 años entrene en mi juventud entre los 20 y 25 pero me desvíe y descarrile mi camino con alcohol y drogas ahora tengo 2 hijos y quiero darles un buen ejemplo para que se alejen de toda esa basura que el mundo te ofrece ,por la edad no soy acomplejado como dijo Arnold la edad es solo un número, y quiero seguir un estilo de vida diferente, suerte y cuídate cabron,👍✌👊pura vida.
Te sigo desde hace 1 mes y aplico algunas de tus fucking rutinas...dam good!!! estás bien safado pero me da risa tanta pinche maldición, es como ver vídeos de un buen amigo!! Mamaste en este con lo de " manitas de dinosaurio"" jajaja y Si!!! así queda uno cuando le da hasta el fallo...como cuando le entras a los "toques eléctricos en la feria" Saludos man, sigue así, ánimo!!!
Isaak London yea man cuando yo empeze todo gordito mi meta más grande era tener los brazos y el pito bien vascular haha con los años se puede lograr todo homie ya vas adelante. Peace!
Edith Suarez Dominguez saludos homie! Yo también fui de esos que no sabía que vergas cuando entre a el gym. Poreso me gusta enfocar con ellos. Todos necesitamos esa primera mano para empezar. Saludos boss.
¡Me gustaría conocerte mejor!, en mi página WEB estoy haciendo una encuesta, si te das el tiempo de responder te REGALO un cupón de descuento como recompensa. 👉 xlifefitness.com/quiero-saber-de-ti 👈 ¡Saludos!
Men, yo siento que no progreso, mido 1.87 y peso 89kg, no veo cambios notorios en mi físico, quisiera que me recomendaras alguna dieta y si hago cambio en mis días de hacer ejercicio: 1er día: Pecho y trícep 2do día: Espalda y bícep 3er día: Hombro, trapecio y antebrazo 4to día: Piernas y glúteos
Eres bien chido me gusta tu forma de ser no como los pinches istructores k hay en el gym k boy k no te esplican nada delo k uno ase y para k sirbe tu si esplicas bien chingon sigue asi bro
Se puede tener un cuerpo 10 pero carecer de salud, pero tener buena salud te conduce a un buen cuerpo que lucir... Así que la prioridad debe ser coger un deporte que te guste (para mantener constancia) y que sea completo (donde trabajes todos los músculos. Y si incluye el cerebro, mejor aún)... Mi recomendación es que en lugar de machacarte en un gym, hagas algún arte marcial (mejoras resistencia, elasticidad, fuerza equilibrio físico, y mental incluído), luego con un 20% de musculación en el gym debería ser suficiente para completar, y si dedicas otro 20 % a nadar, mejor aún, pues en el agua los músculos deben luchar contra más resistencia, fortaleces el corazón y aumenta la capacidad pulmonar....Pero recuerden, el objetivo primero del deporte es gozar de buena salud, no tanto de lucir, eso viene sólo (más, si lo completas con una buena dieta)
@@PREFITX Si la verdad estan muy chingonas SOY INSTRUCTOR DE FUNCIONAL..DE TRX..TAE BO..Y TAMBIÉN LES PONGO RUTINAS EN EL GYM..LES HE PUESTO TUS RUTINAS BRODER
Eres un chingo, gracias por el video, tenia rato que le queria dar antebrazo pero no sabia que ejercicios hacer, gracias a ti ya se con cuales empezare para jalar al 100, sigue asi con tus videos se ve que traes de amadre conocimientos para jalar como se debe en el gym 👍💪
Hoy conoci tu canal viejo y la verdad me dejo sorprendido. me gusto un chingo pero la verdad necesito saber bien cuanto comer y q comer seria un placer q subieran un video para darnos una idea. saludos a su canal y alas personas q colaboran en el.
Jajajaja cierto que no le doy trato a mis grandes antebrazos. Se me ponen como Popeye el marino y resaltan mas que mis biceps y por ahí los dejo medio al margen, pero está bueno recordalo para verse esteticamente bien. Muchas gracias por el aporte, interesante el video.
Es la primera ves ke veo Un vídeo tuyo y eres la pura Neta pues conectas muy bien tu lengua con él serebro saludos soy de LEON guanajuato México Pero radico en Milwaukee wisconsin saludotes 👍
este man sabe cómo explicar sin darle tantas vueltas al asunto, hace tiempo estaba buscando un canal de este estilo. listo ya me subscribí
moises huerta que bueno que te gusta este desmadre homie. Saludos!
Pura vida bro...soy de Costa Rica por suerte encontré tu canal he estado haciendo muchas cosas mal pero poco a poco he ido corrigiendo y mejorando , gracias mensajes, y no le aflojes por comentarios negativos de gente inútil o celosa de tus metas ,tengo 47 años entrene en mi juventud entre los 20 y 25 pero me desvíe y descarrile mi camino con alcohol y drogas ahora tengo 2 hijos y quiero darles un buen ejemplo para que se alejen de toda esa basura que el mundo te ofrece ,por la edad no soy acomplejado como dijo Arnold la edad es solo un número, y quiero seguir un estilo de vida diferente, suerte y cuídate cabron,👍✌👊pura vida.
Cuate eres el mejor trainer creeme. Hago tus ejercicios me están funcionando.
Fuck man me hiciste mi sabado que bueno que te esta sirviendo este desmadre saludos!
voy comenzando en el mundo del GYM, pero tus videos estan a toda madre y ademas de orientarme me motivan, Gracias caon!
Que bueno antebrazo brutal eso ando buscando super ahora si con todo es necesario antebrazo fuerte es mejor super gracias Xavier Gonzáles
- Oye, cuántas series hago?
- "Hasta que te queden las manitas de dinosaurio..."
Milton Castañeda estuvo bueno jajajaja
Te sigo desde hace 1 mes y aplico algunas de tus fucking rutinas...dam good!!! estás bien safado pero me da risa tanta pinche maldición, es como ver vídeos de un buen amigo!!
Mamaste en este con lo de " manitas de dinosaurio"" jajaja y Si!!! así queda uno cuando le da hasta el fallo...como cuando le entras a los "toques eléctricos en la feria"
Saludos man, sigue así, ánimo!!!
@@oscarruizdeesparza5453 sigues a milton castañeda..😂😂😂😂...andas perdido ese no es el chapulin pocho ..
Jaja jajaja que buena manitas de dinosaurio jajajaja
Eres el maldito amo carnal, sigue con esta maldita actitud la cual motiva al resto de la perrada que te sigue !!!!
GRACIAS JAVIER POR LA ENSEÑANZAS
Está muy chingon tu canal carnal sigue subiendo videos 👍🏻👍🏻💪🏻
orale!, yo no sabia que muchos quieren tener venas saltadas y yo tengo muchas . Ya es ventaja para mi. Gracias por los tips para antebrazo.
Isaak London yea man cuando yo empeze todo gordito mi meta más grande era tener los brazos y el pito bien vascular haha con los años se puede lograr todo homie ya vas adelante. Peace!
Está chingona esta rutina la voy a realizar para hacer explotar los antebrazos !!!!! Abrazo Xavier !!!!
Eyyy men gracias por vídeo y la actitud ánimo muchachos
vientos mi Xavier creo que vas por muy buen camino hermano sigue haciendo lo que te late que nos sirve de mucho
UN GROSO BRO..Y LA ONDA QUE LE PONES...LO JUSTO Y NECESARIO...
Muy practico y sensillo la aplicacion Exelente!!!!!
Gracias por tomarte tu tiempo, para enseñar, o enseñarnos lo poco o mucho que sabes.
Gracias primo 🤝
Muy claro y sin tanta terminología barata chingon
Jajajaja , campeón ud habla muy chistoso y me encantan tus vídeos , saludos desde Bogotá Colombia .👰
we felicidades por tus vídeos,no dejes de a ser los,sobretodo para principiantes,
Edith Suarez Dominguez saludos homie! Yo también fui de esos que no sabía que vergas cuando entre a el gym. Poreso me gusta enfocar con ellos. Todos necesitamos esa primera mano para empezar. Saludos boss.
entreno con tus vídeos llevo 3 meses y me estoy marcando de poca madre
Edith Suarez Dominguez a toda madre man que bueno que te a servido de algo! Saludos.
Ya hace tiempo q t escribió esta chica, y digo eso por que le dices “man” y Edith es nombre de mujer jaja
Los bombeos de esta rutina para el antebrazo está chido , gracias 🙏 explicas sin rodeos gracias
Excelente!!!!
¡Me gustaría conocerte mejor!, en mi página WEB estoy haciendo una encuesta, si te das el tiempo de responder te REGALO un cupón de descuento como recompensa.
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¡Saludos!
Perfecto Javier y entonces saliendo del trabajo checo y me das la información perfecta ok un Abrazo desde Portland Oregon
Man, gracias por la rutina, se siente con ganas, muchas gracias
Sos un campeón. Gracias!❤
Me gusta como hablás licenciado
Eso es todo vato, es chingon como explicas...
Me agrada este sujeto
Chingon el vídeo de verdad con mucha personalidad éxito
Exelente video ahora a explotar esos antebrazos 💪💪💪
Saludos vato
Muy bien explicado , buenos vídeos!! Sigue así!!
Que bueno que te sirve man. Thanks!
eres la onda men ... me motiva ver tus videos y mejorar cada día mi tecnica en el gimnacio ... saludos broo
Men, yo siento que no progreso, mido 1.87 y peso 89kg, no veo cambios notorios en mi físico, quisiera que me recomendaras alguna dieta y si hago cambio en mis días de hacer ejercicio:
1er día: Pecho y trícep
2do día: Espalda y bícep
3er día: Hombro, trapecio y antebrazo
4to día: Piernas y glúteos
jajaja me caes a toda madre, muy buenos tus videos se ve el profesionalimos, saludos brodi
Saludos brother
Gracias Men es de mucha ayuda...
awevito nuevo vídeo!!!!! chingón bro unos tips muy buenos a llevarlo a cabo en el entreno, saludos
chido we, echale ganas gracias por tus consejos!!!! eres al puro pex
Que mamucho el sol !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Muy buen video.
muy bueno en los videos motivacion chingon en estos videos de lo que dices asi es una buena motivacion saludos desde el gym pawer
Thanks for your tips bro you are the best lla los puse en practica y me esta trabajando muy bien saludos desde california
buen video amigo por fa podrias subir una rutina para las pantorrillas saludos desde Ecuador
buenos consejos hombre ,los voy a aplicar
Es bueno la enseñanza yendo de una al grano
que chingones videos se disfrutan, estaría chingón que explicaras que alimentos se deben evitar
papu de papud uff buena pregunta !
Alex 'El terremotos locos Backman eres el de conciencia radio
Tus brazon estan 💪tan fuertes Bendiciónes.
Eres bien chido me gusta tu forma de ser no como los pinches istructores k hay en el gym k boy k no te esplican nada delo k uno ase y para k sirbe tu si esplicas bien chingon sigue asi bro
Bien hay eres un so n so saludos 👍🏾😁
Saludos..desd3 peru hermano..muchos éxitos...desde peru...sechuraaaa..sigue asii
Fernando Hurtado Castillo ah peru! !!! Que chingon brother saludos! !!
Vientos pinche pocho 😀😀😀😀👍👍👍👍👍 gracias por tus buenos
Se acabó! El puto amo del Gym!!!! Pa rriba! Siguiendote desde ya!!!
2 :30 Empieza los ejercicios
Me encantó el video, un nuevo fan tuyo suscrito,
daaamn man tus rutinas son las mejores y tu motivación, sigue así bro
Chingón carnal como explicas todo haci al chile como es gracias broo
Muy buenos tips y consejos
Javi eres la hostiaaaaaa
Eres chingón ... Bueno eso ya lo sabes, mi buen. Me gustaría que realices videos para los queremos ya dos meses en el gym. Gracias.
Se puede tener un cuerpo 10 pero carecer de salud, pero tener buena salud te conduce a un buen cuerpo que lucir... Así que la prioridad debe ser coger un deporte que te guste (para mantener constancia) y que sea completo (donde trabajes todos los músculos. Y si incluye el cerebro, mejor aún)... Mi recomendación es que en lugar de machacarte en un gym, hagas algún arte marcial (mejoras resistencia, elasticidad, fuerza equilibrio físico, y mental incluído), luego con un 20% de musculación en el gym debería ser suficiente para completar, y si dedicas otro 20 % a nadar, mejor aún, pues en el agua los músculos deben luchar contra más resistencia, fortaleces el corazón y aumenta la capacidad pulmonar....Pero recuerden, el objetivo primero del deporte es gozar de buena salud, no tanto de lucir, eso viene sólo (más, si lo completas con una buena dieta)
CHINGONA ..LA RUTINA ..BRODER...
Que bueno que te sirve man saludos
@@PREFITX Si la verdad estan muy chingonas SOY INSTRUCTOR DE FUNCIONAL..DE TRX..TAE BO..Y TAMBIÉN LES PONGO RUTINAS EN EL GYM..LES HE PUESTO TUS RUTINAS BRODER
Esa madre nadien lo trabaja aquí en el gym en Los Ángeles carnal esta chingon ese ejercicio bro cuando puedas uno de trapecio porfa carnal
EDU MONEY fuck yea LA! Y yea brother traps es una buena idea. Much love vato.
eres la leche! Deberías subir un video con tus estadisticas, medias o lo que es el promedio del año
"Vascularidad" hermano, me encantan tus videos
Saludos daddy haha
Tienes un nuevo subscriptor!! saludos! Buen video.. sigue subiendo mas!!
mañana le aplicare hace mucho no hacia antebrazo
Eres un chingo, gracias por el video, tenia rato que le queria dar antebrazo pero no sabia que ejercicios hacer, gracias a ti ya se con cuales empezare para jalar al 100, sigue asi con tus videos se ve que traes de amadre conocimientos para jalar como se debe en el gym 👍💪
Hoy conoci tu canal viejo y la verdad me dejo sorprendido. me gusto un chingo pero la verdad necesito saber bien cuanto comer y q comer seria un placer q subieran un video para darnos una idea. saludos a su canal y alas personas q colaboran en el.
chido carnal me gusta como explicas las cosas sin tantas mamadas.
Jajajaja cierto que no le doy trato a mis grandes antebrazos. Se me ponen como Popeye el marino y resaltan mas que mis biceps y por ahí los dejo medio al margen, pero está bueno recordalo para verse esteticamente bien. Muchas gracias por el aporte, interesante el video.
Buen ejercicio....lo hare!!! Gracias Pocho!!! abrazo
Me encantas!! Eres genial voy a entra a tu reto siiii...
Jajaja saludos desde Perú tus videos son lo mejor sigue así tienes un seguidor más
Muchas gracias, por los tips
Chingon canal chingona actitud
excelente 👌
Como se llega al Fallo? Saludos desde Nicaragua.
me encantan tu videos
Poca madre siempre se me a echo bn chingon tener un antebraso bn mamado we echale ganas siempre me quebro tus videos
Nuevo subscriptor 💪🏼
Están buenísimos tus videos, man
Muy chingon este compañero
Ta perron tu pinche video woe eres un chingonnnasoo
rulo terapias chingonnnn
Jajaja.... cada vez que escucho tus explicaciones me lleno de energia para los sets 😂😂😂
Eres un chingon
Sos bien chistoso bro buena onda. Saludos desde 🇪🇨
Es el primer video que veo, buenísimo!!
Eso es todo compadre
Es la primera ves ke veo
Un vídeo tuyo y eres la pura Neta pues conectas muy bien tu lengua con él serebro saludos soy de LEON guanajuato México
Pero radico en Milwaukee wisconsin saludotes 👍
Martin Ponce que chingon que le entendiste brother! Ya que lo intentes me avisas! Saludos brother desde jalisco
nesesito una rutina para mejorar mi rodilla ya que fui operado gracias
Buenas explicaciones...
Chingon brother. Listen necesito un coach. On line o halgo paresido lo que pasa empese en el gym nesesito cómo una rutina y meal plan.
Me encantó!
I like tu pinche informacion bro...exelentes videos...saludos
Hueboooo
Jajajajajaja...primer video cómico, pero muy ÚTIL, que me encuentro en el mundo del gym. Like.
CHINGON compa me faltaba eso
Hermano me caes bien, haber cuando nos hechamos una rutina
Haces muy buenos videos, entretenidos, bien explicados y cómicos, eres la verga we
Axel Q hahaha thanks Axe ! saludos brother
me laten tus vídeos sigue así Javier suerte
YO LO HAGO SIN PESAS HACIA ATRAS,SE SIENTE BIEN,DOBLANDO TODA LA MUNECA HACIA ATRAS
1:56, buen tema la vascularización, pero Xaver el femoral queda en la pierna, pilas con el detalle
Jajajajaj como me había perdido éste video bro!
Hay varios que te has perdido;)
la musica de fondo esta demasiado alta is annoyed